陳式太極拳小架六十四式：探微（附DVD光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　《陳式太極拳小架六十四式：探微》分為動作分解、技擊理解、內勁體會及注解幾個部分，圖文並茂，解說詳細，既是陳式太極拳小架的體用全書，也是作者多年來習練、教授太極拳實踐經驗的整理與總結。在理論分析、訓練手法、技術探討等諸方麵都進行瞭深入的研究，提齣瞭新的見解和觀點，具有鮮明的創意。特彆是在套路練習與技擊、內勁修煉的有機結閤和內在聯係等一些被常人所忽視的習拳軌跡，有明確的認識和較深刻的體會，是一種新的突破，具有指導意義。《陳式太極拳小架六十四式：探微》既可作為初學者學習拳架所用，也可作為學習技擊和研究拳理者學以緻用的教材。

作者簡介

　　張正紅，男，齣生於1971年7月，漢族，甘肅平涼人，教育學碩士，副教授，武術一級裁判。1996年畢業於西北師範大學體育係，2003年西北師範大學體育學院體育教育訓練學碩士研究生畢業。近年來，參與省部級科研課題3項，在《體育科學》等期刊上發錶論文20餘篇。現在蘭州交通大學體育部從事教學工作。任蘭州交通大學體育部武術、體操教研室主任，蘭州交通大學武術發展研究中心主任。主要從事體育教育訓練學及太極拳理論與實踐的研究。在國內外武術比賽中陳式太極拳、陳式太極劍、傳統棍術等項目均榮獲優異成績，培養的學生在國內外武術套路、散手比賽中成績突齣。劉誌蘭，女，齣生於1973年12月，漢族，甘肅文縣人，教育學碩士，講師，武術一級裁判。1997年畢業於西北師範大學體育係，2005年西北師範大學體育學院體育教育訓練學碩士研究生畢業。近年來，參與省部級科研課題2項，發錶學術論文10餘篇。現在蘭州交通大學體育部從事教學工作，主要從事體育教育訓練學及太極拳理論與實踐的研究。

目錄

第一章 陳式太極拳小架六十四式基本功
第一節 手型及步型
一、手型
二、步型
第二節 基本動作
一、左單雲手
二、右單雲手
三、雙雲手
四、左單手反手正麵纏絲
五、右單手反手正麵纏絲
六、雙手反手正麵纏絲
七、左前後捋掌
八、右前後捋掌
第二章 陳式太極拳小架六十四式動作名稱及動作圖解
第一節 動作名稱
第二節 動作圖解
附錄：
一、拳經總歌
二、陳鑫論太極拳
三、其他名傢太極拳拳論

前言/序言

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好功夫，就是沒有綫路圖。

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文字講解詳細，視頻豐富生動，如同老師親臨講解，謝謝老師！

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可以可以可以可以可以可以

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印刷精緻得很對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看ems害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

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附DVD演示光盤，是一本很實用的太極指導用書。

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包裝好，價格比很多圖書批發商的價格還實惠。

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今天剛剛拿到書，這本:..謝倩霓1.謝倩霓寫的意林重磅作傢係列·小小姐薄荷香女孩很不錯，一對好友姐妹花初成長，從秀水小鎮升學到神話般的藍湖中學，跨越青春期少女最麯摺的心靈地圖，當堅持和善意在青春裏直行，女孩的青春將無比美麗。重磅實力派作傢謝倩霓，最新奉獻清新少女治愈係成長小說。小鎮女孩江荷和蕭瀟是一對要好的同班姐妹花，中考時她們雙雙被傳奇的藍湖中學錄取。新校園滿眼都是高大挺拔的樹木、碧波蕩漾的湖水，白色長椅的靠背像波浪一樣捲麯著，每一處景色看起來都像一幅油畫。當然。這裏的同學也讓她們開瞭眼界人人羨慕的漂亮女孩錢蘇蘇、王子一般的莫劍鋒，還有傢境睏窘但心地善良的韓牧。一起開始全新生活的兩個女孩因為性格不同，很快走齣不同的軌跡蕭瀟因為床鋪問題和錢蘇蘇大吵一架，甚至和整個寢室的人都鬧翻。被大傢孤立的她越來越不快樂，沒過多久就離開藍湖中學。迴到瞭老傢秀水中學。而像薄荷草一樣堅強的江荷則堅持留瞭下來。麵對一群傢境優渥、齣身良好的同學們。她也越來越陷於自閉中。還好這時隔壁班的女孩小吉和同樣來自小鎮的男生韓牧走入她的生活，讓內心深處充滿自卑的江荷慢慢地感受到友情的溫暖。可接著傳來蕭瀟迴到鎮上後齣事的消息，這讓江荷的心震顫不已而班上的文娛委員羅蘭。因為跟人發生矛盾。竟然謀劃報復，她打電話時。正好被江荷不經意聽到。一係列意外接踵而來，薄荷女孩江荷決定用自己的善良和堅持，去幫助身邊每一個朋友，同時也幫助自己完成性格上的蛻變我和蕭瀟坐在長途公共汽車站候車室漆著好看的白顔色的座椅上，一句話也不說。我們的對麵，坐著韓牧，他劍眉緊鎖，同樣一言不發。我們還能說什麼呢該說的都說瞭，可蕭瀟仍然選擇離開。長途公共汽車站的候車室裏，永遠都是這樣人聲嘈雜，空氣裏永遠都充滿著若乾種相互混雜又相互衝突的味道。我覺得自己的頭開始暈起來瞭，我開始盼著擴音器裏響起到秀水的旅客請進站的提示音。反正要走的，還不如快點結束這煩人的等待吧。秀水是一個小鎮子的名字，是我和蕭瀟共同的傢鄉。而韓牧的傢，還要從秀水鎮進去很多裏地，他在更裏麵的一個山村裏。如果你坐車從這裏齣發，慢慢地，筆直的高速公路沒有瞭慢慢地，寬闊的水泥路麵也沒有瞭慢慢地，車窗外開始齣現一座又一座山峰。當路麵變成瞭坑窪不平且隻能對開兩輛車的柏油馬路，當山峰變成瞭連綿不絕、近在眼前的巨大屏障，當你的右手邊齣現瞭一條蜿蜒而浩蕩的大河的時候，你就到秀水瞭。半個月以前，我們從那裏齣發，來到這座名叫藍湖的城市。我們是到這裏來念書的，到位於藍湖市東北角的著名的藍湖中學來念重點高中。半個月以前，我們是多麼興奮啊！我們占據瞭秀水汽車站那間小小的候車室最中心的位置。秀水汽車站的候

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書還是不錯，但是一定要身體力行，去用實踐來體悟。

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