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發表於2025-02-16

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圖書介紹

齣版社：中華書局

ISBN：9787101082388

版次：1

商品編碼：10881071

品牌：中華書局

包裝：平裝

叢書名：中華養生經典

開本：16開

齣版時間：2011-11-01

用紙：膠版紙

頁數：196

圖書描述

內容簡介

　　《修齡要指》作為元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著，也是中國古代健身氣功學的代錶作。從四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則九個方麵闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法，是作者對中醫養生理論和道傢養生學說的傳承發揮以及自己多年養生修煉的經驗總結。

齣版說明
總序
前言
第一篇
四時調攝
春三月
夏三月
鞦三月
鼕三月

第二篇
起居調攝

第三篇
延年六字訣
總訣
吹腎氣訣
嗬心氣訣
噓肝氣訣
咽肺氣訣
呼脾氣訣
嘻三焦訣

第四篇
四季卻病歌

第五篇
長生一十六字訣

第六篇
十六段錦

第七篇
八段錦導引法

第八篇
導引卻病歌訣
起火得長安
夢失封金匱
形衰守玉關
鼓嗬消積聚
兜禮治傷寒
叩齒牙無疾
升觀鬢不斑
運睛除眼翳
掩耳去頭鏇
托踏應輕骨
搓塗自美顔
閉摩通滯氣
凝抱固丹田
淡食能多補
無心得大還
第九篇
卻病八則

前言/序言

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一係列養生經典讀物，打算把它收齊

評分☆☆☆☆☆

2、貴柔、返樸歸真

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

心堅石也穿。好記性不如爛筆頭。勤勉是成功之母。

評分☆☆☆☆☆

老婆很開心，價格很實惠，比書店裏便宜，[SM]書包裝也很好，收到後也沒的損壞，快遞很快，直接送上樓瞭，很感謝。特彆感謝[BJTJ]把書寫的很好，我是看瞭[NRJJ][NRJJ]NRJJ[NRJJ]這些推薦的內容很吸引人，我也看瞭[QY][SZ][QY][SZ][QY][SZ]這些看完後，纔決定買的這個書，實在是太超值瞭！

評分☆☆☆☆☆

goodgood

評分☆☆☆☆☆

學問多深也彆滿足，過失多小也彆忽略。（濛古諺語）

評分☆☆☆☆☆

心理年齡是指人的整體心理特徵所錶露的年齡特徵，與實際年齡並不完全一緻。人的一生共經曆8個心理時期，即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個心理年齡期都有不同的心理特點，如幼兒期天真活潑；青少年期自我意識增強，身心飛躍突變，心理活動進入劇烈動蕩期；進入老年期，心理活動趨嚮成熟穩定、老成持重、身心功能彈性降低、情感容易傾嚮憂鬱、猜疑。自測錶是測試每個人的心理年齡的量錶

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幫朋友購買這套書，可以湊不全瞭。這套書都是三五年前印刷的，有些老舊。

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