一颳就美（附DVD光盤1張） 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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張秀勤 著

圖書標籤:

• 美容
• 美妝
• 護膚
• 按摩
• 健康
• 麵部護理
• 技巧
• DVD
• 自學
• 養顔

齣版社： 北京齣版集團公司 ，

ISBN：9787200098112

版次：1

商品編碼：11289058

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-07-01

用紙：膠版紙

頁數：309

字數：100000

正文語種：中文

附件：DVD光盤

附件數量：1

編輯推薦

　　颳走晦暗，颳齣靚麗膚色
　　減緩皺紋，颳齣緊緻肌膚
　　釜底抽薪，颳滅惱人痘痘
　　養顔祛斑，颳齣淨白肌膚
　　縮小毛孔，颳齣細嫩皮膚
　　消除眼袋，颳齣神采奕奕
　　內外兼修，擊退青筋血絲
　　調節體質，颳齣美麗紅唇

內容簡介

　　《一颳就美》所講的颳痧變美，是基於傳統颳痧方法，專門針對女性的生理特點，並結閤現代人的美容問題和對美容的需求而編寫的，適閤各種美容問題的防治，更適閤於日常美容護理，既可以消斑祛痘，又可以細膩皮膚、改善膚質、減少皺紋、延緩皮膚衰老。用颳痧美容的方法，局部颳拭和整體颳拭雙管齊下，纔能解決麵部問題的根本，纔會使容顔持久美麗。
　　《一颳就美》采用真人圖解的方式，把麵部遇到的各種問題詳細地分步驟地用分解圖片的方式一一展現給讀者，讓讀者輕鬆掌握颳痧美容的方法，達到自我美容。翻閱本書，您會發現，颳痧美容的效果原來如此顯著，颳痧方法原來如此的簡單。

作者簡介

　　張秀勤，著名中醫颳痧專傢
　　全息颳痧及全息經絡颳痧美容健康法創立者
　　中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長，首席颳痧專傢
　　中醫颳痧專業委員會主任
　　養生科普專傢指導委員會委員
　　國傢中醫藥管理局中醫颳痧師專業專傢委員會委員、中醫颳痧師教材編委、國傢職業技能鑒定質量督導員
　　國傢勞動部保健颳痧師職業技能定標專傢及教材編委
　　中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專傢
　　旅遊衛視《美麗俏佳人》主講專傢

內頁插圖

目錄

第一章 一颳就美的秘密
第一節 一颳就美源於內外兼修
麵部是花朵，經絡是花莖，髒腑是花根，美麗要找對根本
花莖暢通，花朵纔艷麗，美麗要通經絡
根深葉茂，花朵鮮艷更持久，美麗要調髒腑
麵部是全身髒腑器官健康的顯示器
同時調理“花、莖、根”，讓肌膚獲得清、通之美
玄府，是“花、莖、根”的美容要塞
第二節 一颳就美的麵部關鍵部位
穴位，麵部自帶的清泉
麵部肌肉分布決定瞭我們的麵容和錶情
麵部颳痧的經脈、腧穴分布與美容的關係
麵部颳痧全息穴區的分布及美容作用
第三節 一颳就美的關鍵：尋找皮膚下的異常變化
發現陽性反應
陽性反應的診斷規律

第二章 一颳就美應知事項
第一節 麵部颳痧能解決哪些問題
第二節 美白祛斑不留痧痕的颳痧四要素
速度
力度
角度
時間
第三節 麵部颳痧應該注意什麼
第四節 哪些人不適閤做颳痧美容

第三章 一颳就美的準備工作
第一節 專用美容颳痧器具
第二節 潔麵用品
第三節 美容颳痧颳拭方法
麵部美容颳痧方法
身體其他部位颳拭方法
配閤颳痧美容的艾灸方法
配閤颳痧美容的拔罐方法

第四章 一颳就美的分區颳拭法及皮膚問題分析
第五章 皮膚問題一颳就美

《一颳就美》：開啓肌膚煥活的嶄新篇章 在這個瞬息萬變的時代，肌膚的保養與嗬護已不再是簡單的塗抹與遮掩，而是一場關於自我探索與深度煥活的藝術。我們追求的，是肌膚由內而外散發的健康光澤，是那份自然而然的自信與活力。《一颳就美》這本書，正是基於這份對肌膚美學與科學的深刻理解，為你精心打造的一本集理論、實踐與啓發於一體的美容指南。它不拘泥於傳統的護膚流程，而是將目光投嚮肌膚最本質的需求，以及那些容易被我們忽略的，卻能帶來驚人改變的細節。 這本書並非僅僅羅列市麵上琳琅滿目的護膚品，也不是簡單地教你如何使用某種特定工具。相反，它更像是一位經驗豐富的肌膚哲學傢，引導你重新認識你的肌膚，理解肌膚的語言，並找到最適閤它的“共鳴”方式。《一颳就美》的核心理念在於，真正的美麗源於健康的肌膚基底，而這份健康，可以通過科學的方法，簡單而高效地實現。它倡導的是一種“順應自然，巧用工具”的美麗哲學，讓你的肌膚在溫和而精準的護理中，逐漸展現齣最飽滿、最動人的生命力。 第一章：肌膚的秘密語言——洞悉你的專屬需求 在踏上美麗之旅前，我們首先需要學會傾聽。你的肌膚在訴說著什麼？是乾燥缺水，還是油脂失衡？是歲月留下的痕跡，還是環境帶來的壓力？本章將帶領你穿越肌膚的錶層，深入瞭解其運作機製。我們將從肌膚的結構、細胞的生命周期、以及影響肌膚健康的內外因素入手，為你構建一個全麵的肌膚認知框架。你將學會如何辨彆不同膚質的細微差彆，如何解讀肌膚發齣的“求救信號”，以及為什麼看似相似的肌膚問題，卻需要截然不同的解決方案。 我們不會停留在理論層麵，而是會提供一係列簡單易行的自我檢測方法，讓你能夠準確地評估自己肌膚的真實狀況。通過觀察、觸摸，甚至是藉助一些簡單的輔助工具，你將能夠比以往任何時候都更清晰地瞭解自己的肌膚“地圖”。理解是改變的開始，《一颳就美》相信，隻有真正認識瞭你的肌膚，你纔能為它選擇最恰當的“滋養”方式，而非盲目跟風，浪費時間和金錢。 第二章：力量的覺醒——“颳”齣肌膚新生命 “颳”——這個在很多文化中都帶有治愈與舒緩意味的動作，在《一颳就美》中被賦予瞭全新的意義。本書將重點介紹一係列基於“颳”的創新性肌膚護理技術。這並非傳統的颳痧，而是經過科學改良與優化的手法，能夠溫和地促進肌膚的微循環，加速新陳代謝，疏通淋巴，從而改善肌膚暗沉、水腫、鬆弛等問題。 我們將詳細講解不同部位的“颳”法，從臉部輪廓的提拉，到眼周細紋的舒緩，再到頸部淋巴的疏通，每一個步驟都經過精心設計，力求達到最佳效果。同時，我們還會深入探討這些手法背後的科學原理，例如它如何刺激膠原蛋白的生成，如何幫助排齣肌膚中的毒素，以及如何增強肌膚的吸收能力。配閤我們精心研發的天然植物成分護膚品，這些“颳”的動作將成為你日常護膚程序中最具“力量”的一環，讓你切實感受到肌膚的“活力覺醒”。 第三章：黃金配搭——工具與産品的深度融閤 僅僅掌握瞭手法，但如果沒有閤適的“夥伴”，再好的技藝也難以發揮極緻。《一颳就美》強調工具與産品之間的協同作用。本章將為你介紹一係列與“颳”法完美契閤的專業級美容工具，它們的設計理念與材質選擇，都經過嚴格的考量，以確保在使用過程中最大程度地發揮其功效，同時避免對肌膚造成任何不適。 你將瞭解不同材質（如砭石、玉石、不銹鋼等）工具的特性，以及它們各自適閤的應用場景。更重要的是，我們將為你揭示如何根據你的肌膚需求，選擇最適閤你的工具組閤。同時，本書還將推薦一係列精選的天然、溫和的護膚産品，這些産品不僅成分安全，更重要的是，它們能夠與“颳”法産生奇妙的化學反應，顯著提升護理效果。例如，某些具有滋養修復功能的精華油，在配閤特定的“颳”法後，能夠被肌膚更深層地吸收，帶來驚人的滋潤與光澤。 第四章：超越日常——解鎖“一颳就美”的進階之道 美麗不是一蹴而就，而是持續的探索與優化。《一颳就美》不僅僅是一本操作手冊，它更是一個引領你不斷提升美容智慧的平颱。本章將引導你走齣基礎護理的框架，進入更深層次的美麗探索。 我們將探討一些“進階”的護理技巧，例如針對特定肌膚問題的解決方案，如何將“颳”法與日常的精華、麵膜等産品巧妙結閤，以及如何在特殊時期（如換季、熬夜後）快速“拯救”你的肌膚。你還將瞭解到一些關於麵部穴位按摩的知識，以及如何利用簡單的手法，改善麵部的氣色與神韻。 此外，本書還將分享一些關於生活方式與肌膚健康的關聯。你將會驚訝地發現，健康的飲食、規律的作息、適度的運動，以及良好的心態，都對你的肌膚美有著至關重要的影響。我們將為你提供一些簡單易行的生活建議，幫助你在享受美麗的同時，也收獲健康的身心。 第五章：美學的延伸——打造立體綻放的光彩 真正的美麗，是立體而多元的。它不僅僅體現在光滑細膩的肌膚，更體現在由內而外散發的自信與活力。《一颳就美》的最終目標，是幫助你實現這種全方位的“立體綻放”。 本章將引導你思考，如何將《一颳就美》的理念融入你的整體生活風格。從選擇適閤你的服裝色彩，到打造優雅的儀態，再到培養積極樂觀的心態，我們將從更廣闊的視角，探討如何讓你的美麗成為一種生活態度，一種由衷的愉悅。 我們鼓勵你成為自己肌膚的“藝術傢”，不斷嘗試，不斷發現，找到最能讓你閃耀的“秘訣”。《一颳就美》提供的是一套科學的工具與理念，但最終的創造者，是你自己。讓這份美麗，成為你人生旅途中，最自信、最閃耀的光彩。 《一颳就美》不僅僅是一本書，它是一次關於自我發現與重塑的邀請。它相信，每個人都有權利擁有健康、自信、 radiant的美麗。現在，就讓我們一起，開啓這場激動人心的肌膚煥活之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對身體的自我療愈和按摩手法很感興趣，也接觸過一些相關的書籍和課程。《一颳就美》這本書，以一種非常新穎和直接的方式，將這種理念帶入瞭麵部護理。我之前隻知道身體颳痧，沒想到麵部也有如此係統和科學的“颳”法。收到書之後，我首先被它簡潔卻又充滿設計感的封麵吸引瞭。翻開後，裏麵的內容更是讓我耳目一新。它並沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用非常通俗易懂的語言，結閤精美的插圖，講解瞭麵部經絡、穴位以及如何通過“颳”來促進氣血循環，改善麵部狀況。DVD光盤的加入，更是讓這本書的價值倍增。我曾經嘗試過一些需要復雜手法或昂貴産品的麵部護理，但總覺得效果有限。而這本書所介紹的方法，簡單易學，而且幾乎不需要任何額外的花費。我特彆喜歡書裏關於如何利用“颳”法來舒緩眼部疲勞和改善法令紋的部分，這些都是我非常關注的皮膚問題。通過DVD的演示，我可以清晰地看到每一個動作的要領，並且在傢裏反復練習。堅持瞭一段時間後，我發現自己的麵部確實變得更加緊緻有彈性，氣色也好瞭不少。這本書不僅教會瞭我如何“颳”，更重要的是讓我認識到，真正的美麗，源於對身體的細緻關懷和科學的自我管理。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始看到“一颳就美”這個書名，我以為會是那種誇大其詞，賣弄概念的書。畢竟現在市麵上類似的美容書籍太多瞭，讓人眼花繚亂，又很難找到真正有用的。但這次我真的選對書瞭！這本書給我的感覺非常務實，而且非常有條理。它不僅僅是教你“怎麼颳”，而是先告訴你“為什麼這麼颳”，從最基本的麵部結構、經絡走嚮講起，讓你瞭解自己臉上的皮膚到底是怎麼一迴事。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，讓我覺得非常安心。DVD光盤的內容更是讓我眼前一亮，跟書本對照著看，簡直完美！視頻裏的老師手法非常專業，而且講解也很清楚，生怕我們學不會一樣。我一直以來都有一些小小的皮膚睏擾，比如下頜綫不夠清晰，還有偶爾齣現的局部浮腫，嘗試瞭很多方法效果都不大。自從看瞭這本書，並且跟著DVD練習瞭幾天，我驚喜地發現，我的臉好像真的變小瞭一點！而且早上起床的浮腫感也減輕瞭很多。這本書的厲害之處在於，它教會你用最簡單、最經濟的方式，解決那些你可能花很多錢都解決不瞭的問題。它不是那種讓你立刻變成另一個人，而是讓你成為“更好版本的自己”。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對那些“一勞永逸”的護膚秘籍抱持懷疑態度，總覺得皮膚的保養需要長期堅持和科學的方法。《一颳就美》這本書，從書名上看，確實有些誇張，讓我一度以為是那種嘩眾取寵的快餐式美容讀物。然而，當我翻開它，並仔細研讀瞭裏麵的內容後，我的看法發生瞭180度的轉變。這本書並非像我想象的那樣空洞，而是提供瞭非常紮實的理論基礎和實操指導。它深入淺齣地解釋瞭皮膚的生理結構，以及為什麼某些“颳”的動作能夠促進血液循環、改善麵部輪廓，甚至解決一些常見的皮膚問題。我尤其對書中關於“排毒”的論述印象深刻，以往我對“排毒”這個概念隻停留在身體內部的層麵，這本書將其延伸到瞭麵部護理，並且有理有據地闡述瞭其科學原理。DVD光盤的配閤更是為我的學習過程提供瞭極大的便利，我可以在傢中按照視頻的指導進行練習，不用擔心自己做得不到位。書中的一些技巧，例如如何正確地使用颳痧闆，力度要多少，方嚮是什麼，都講解得非常細緻。我嘗試瞭其中的幾種方法，比如針對眼周浮腫和法令紋的改善，確實感受到瞭肉眼可見的變化。這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭一些方法，更重要的是教會讀者如何去“理解”自己的皮膚，並根據皮膚的狀況進行個性化的調整。它鼓勵我們去探索，去感受，而不是盲目地跟隨潮流。

評分☆☆☆☆☆

作為一個資深的美妝博主，我見過太多關於護膚的書籍，有些過於理論化，有些又過於 superficial。《一颳就美》這本書，以其獨特的切入點——“颳”，引起瞭我的好奇。我嘗試著去瞭解它，並且在仔細閱讀和體驗瞭DVD光盤中的內容後，我必須承認，這本書給我帶來瞭很多新的啓發。它並沒有宣揚什麼神奇的“速效”魔法，而是通過一種非常“接地氣”的方式，教導讀者如何利用簡單的物理手法來改善肌膚狀態。書中的講解非常細緻，從麵部解剖學到淋巴循環，再到不同部位的“颳”法，都有詳細的圖文對照和視頻演示。我特彆喜歡書裏對於不同臉型、不同膚質人群的建議，這體現瞭作者的專業性和對讀者的關懷。很多時候，我們在護膚上遇到的問題，並不是因為産品不好，而是因為方法不對。這本書恰恰彌補瞭這一點。我曾嘗試過一些書中的技巧，比如針對麵部水腫和疲憊的“颳”法，在連續幾天使用後，我明顯感覺到臉部變得更輕鬆，輪廓也更加清晰。DVD光盤的質量也很高，視頻的拍攝角度和光綫都很好，可以清晰地看到每一個動作的細節。這本書的價值在於，它不僅僅是一本護膚指南，更是一種關於如何與自己皮膚對話的教育。它鼓勵我們去感受，去發現，去擁抱屬於自己的美。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是個驚喜！我一直是個對護膚有點“三分鍾熱度”的人，買瞭不少産品，但總是覺得效果差強人意，沒找到真正適閤自己的方法。收到《一颳就美》之後，我抱著試試看的心態打開瞭它，沒想到真的打開瞭新世界的大門！首先，這本書的排版設計就很吸引人，不是那種枯燥的教科書式講解，而是圖文並茂，很多細節都拍得非常清楚，哪怕是像我這樣手殘黨，也能看懂每一步的操作。特彆是關於“颳”的那個概念，我之前真的沒想過，以為護膚就是拍拍打打、敷敷麵膜，這本書徹底顛覆瞭我的認知。DVD光盤裏的內容更是錦上添花，視頻演示比圖片更直觀，老師的手法、力度、角度都展示得淋灕盡緻，跟著視頻做，感覺自己一下子就掌握瞭精髓。我特彆喜歡書中關於麵部淋巴排毒的講解，之前總覺得臉有點浮腫，不知道怎麼辦，這本書提供瞭非常係統的方法，堅持瞭一段時間，確實感覺臉部綫條更緊緻瞭，而且氣色也好瞭很多。最讓我驚喜的是，書裏介紹的方法一點都不復雜，很多道具都是傢中常備或者很容易買到的，不需要花費大量的金錢去購買昂貴的産品。這真的是一本性價比極高的護膚寶典，讓我覺得護膚原來可以這麼簡單有效，而且充滿樂趣！

評分☆☆☆☆☆

不錯！

評分☆☆☆☆☆

發貨及物流超快，第二天到貨工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。一直想買這書，又覺得對它瞭解太少，買瞭這本書，非常好，喜歡作者的感慨，不光是看曆史或者史詩書，這樣的感覺是好，就是書中的字太小瞭點，不利於保護視力！等瞭我2個星期，快遞送到瞭傳達室也不來個電話，自己打京東客服查到的。書是正版。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。

評分☆☆☆☆☆

書很好，實用，講的細。

評分☆☆☆☆☆

翻瞭一下，還沒有實際操作過。

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

評分☆☆☆☆☆

還沒有打開，希望能學到好知識

評分☆☆☆☆☆

一颳就美，裏麵的圖片和手勢都非常的清晰明瞭。

評分☆☆☆☆☆

溝通中達成共識。

評分☆☆☆☆☆

包裝精美，快遞服務很好?