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會治病的傢常便飯：腎虛就這麼補（漢竹）

會治病的傢常便飯：腎虛就這麼補（漢竹） 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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謝英彪 編

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發表於2025-03-05

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圖書介紹

齣版社： 江蘇科學技術齣版社
ISBN：9787553714431
版次：1
商品編碼：11292599
包裝：平裝
叢書名： 漢竹.健康愛傢係列
開本：16開
齣版時間：2013-07-01
用紙：膠版紙
頁數：208

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圖書描述

內容簡介

　　菜市場裏最常見的食材、超市裏買得到的單方中藥，就是功效堪比“六味地黃丸”的補腎食方。《會治病的傢常便飯：腎虛就這麼補（漢竹）》讓補腎成為輕鬆簡單的小事，讓腎虛從此不是睏擾你。
　　200多道食療方，主食、湯粥、菜肴、藥酒以及茶飲，不僅補腎，五髒六腑都受益；每一個做法都簡單易學，每一道佳肴都色香俱全，既豐富瞭傢人的餐桌，還能讓身體更加健康。
　　具有46年臨床經驗的老中醫親自主編，仿佛麵對麵坐堂麵診，翻看書就能分型對癥，找到“病根兒”，讓食療食補更有針對性，輕鬆“吃掉”腎虛。

作者簡介

　　謝英彪，從事臨床和科普創作50年，獲優秀圖書奬19項，獲市級以上科技進步奬6項。

目錄

第一章 腎不虛是健康的根本
腎虛的12個身體信號
辨證分型，找對腎虛病根

第二章 老中醫推薦的30種補腎食材
核桃仁 補腎、烏發、健腦
黑芝麻 滋腎、益壽、通便
黑豆 滋陰、利水、明目
山藥 固精、益氣、美顔
韭菜 壯腎陽、暖腰膝、強筋骨
闆栗 溫腎、強骨、益壽延年

第三章 10味中藥單方，在傢就能補腎
枸杞子 滋腎、養顔、烏發明目
蓮子 補腎、澀精、安神健腦
茯苓 利水、祛濕、消腫

第四章 老中醫教你做補腎藥酒與茶飲
補腎藥酒
補腎茶飲方

第五章 12種腎虛常見病癥，老中醫對癥開方
高血壓患者補腎方
高脂血癥患者補腎方
冠心病患者補腎方

前言/序言


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