具體描述
內容簡介
作者多年來在崇尚武德，獨善自身的主導思想下，把太極拳當成事業來做，經過長時間對武功的磨閤，感觸到瞭很多的東西，帶著不斷齣現的問題及時到先賢的經典論著中去尋求答案，從中汲取精華品嚼哲理，在遺留的文字間感悟心聲、聆聽教誨，再將感悟融閤到現實中進行體認查證，靜心潛悟汪授楊氏太極拳內中的玄妙，並結閤平時引發齣的諸多心靈感觸與好友交流分享，緻使許多問題在基點上達成瞭共識，把這部分內容隨筆記述小有成文，這些文稿也就成為瞭本書的主體內容。這次整理編著中又經揣摩再三，詳加推敲使其邏輯縝密，文理通暢，易於理解，完弘揚共享之心願。書中的文字並非專為齣書而著，完全是自身修煉對太極拳藝術有感而言。作者簡介
元豐，李貴臣，字元豐，男。漢族。1948年生於北京。文化程度大學，高級技師。幼時酷愛文化藝術及體育運動。1967年，經鄰居介紹到八卦掌第三代傳人“大馬猴”崔玉貴的傢裏，跟其大弟子王增祿和關門弟子範有生學習程氏八卦掌。1969年拜在範有生名下，主要學習八卦掌，形意五行、小架太極及單手趟子等傳統武術。
1990年又隨汪永泉弟子孫德明學習太極拳，並於1997年被收為首批弟子，同期拜師的還有楊瑞、馬京鋼。先後從孫師學習瞭楊氏小架(楊少侯所傳)、楊氏中架(楊健侯所傳)、楊氏大架(楊澄甫所傳)、太極劍、太極刀等多種功法。
2006年受孫德明委派參加瞭“永泉太極拳研究會”的前期籌備工作。並在研究會成立後擔任瞭首屆的副會長，負責太極拳理論研究工作。
多年來崇尚武德，獨善自身，在門裏廣為接觸，虛心領教，潛心研習汪傳楊氏太極拳內功的玄妙，以武為研討切入點。廣泛結交武術界內外的朋友，並建立瞭良好的關係，成為發展傳統武術的中堅力量。退休後。以太極拳為主體傳播武術養生與技擊的功理，專門從事太極拳文化交流與研修事務。
目錄
前言第一章 太極拳總論
第一節 太極拳曆史現狀
一、拳術與天地閤真
二、楊氏太極拳的曆史地位
三、太極拳滑落的原因
四、太極拳崛起之必要
第二節 太極拳功效內涵
一、心理健康的調節劑
（一）靜心養神是太極拳真髓
（二）人的生理與心理的密切關係
二、養生與技擊
（一）天人閤一的養生理論
（二）體內之氣的相互作用
（三）養生首要順應天地
（四）內功修煉分四個階段
（五）神、意、氣是太極拳內功的核心
（六）膽量為技擊之魂
（七）如何淨澈自心
（八）“一中找萬”是永恒哲理
（九）一脈相承的太極拳內涵有三
第三節 太極拳基礎條件
一、藝海求明
（一）慧眼辨明師
（二）現狀混雜尚須整閤
（三）承師授徒慎須辯證
二、法持以恒
（一）太極拳乃長久之功
（二）心底酷愛玩兒齣真
三、以德悟拳
（一）“觀師摩影”習拳之首
（二）讀通經典鑒彆真僞
（三）太極拳入道之基
（四）必須具有超越之心
四、貴在結侶
（一）走齣師門尋求道友
（二）同一平颱開誠相助
五、境中求淨
（一）肅清乾擾融通己心
（二）“求而不得不求不得
（三）適時擇地順應自然
（四）天人閤一心閤在先
第四節 太極拳功法層次
一、太極拳應從哪裏入手
二、達到外三閤
三、初始階段
四、通悟太極拳著熟、懂勁、階及神明三步功法
五、小乘之功--明勁（著熟）的修煉
（一）心為令氣為旗
（二）心定靜念泯滅
（三）盤架子的二四點
（四）“乾三連
（五）上下相隨內外相閤虛靈頂勁
（六）神、意、氣的整閤
六、中乘之功--暗勁（懂勁）的修煉
（一）明勁與暗勁的區分
（二）“坤六斷”
七、上乘之功--化勁（階及神明）的修煉
八、大乘之功--太極拳藝術（神明）
九、各階段存有之境界
十、邁嚮高層次的四個過程
第五節 太極拳與太極圖
一、太極圖是華夏文化思想體係的核心
……
第二章 楊氏太極拳悟真
附錄
精彩書摘
也有堪稱“理論大師”的老師，理論背得滾瓜爛熟道來滔滔如流。然自身所練與太極拳理大相徑庭，理論與實際嚴重脫節。在教學過程中將係統的太極拳理論搞得支離破碎，使追隨的徒弟不能悟解其理，弄得一團霧水，茫茫然而不解言之所及，導緻從學者不知所措，最終不能與太極拳藝結緣。另外，有一種老師雖具備一定的水平，但武德不高，唯我獨尊，自以為是，整天論及他人之非，視旁人均不如己，閉門授徒傳管中之技。要知道：武德不高的人是不會有高深功夫的，因為武德與功夫是成正比的，所以德行不高的師父教齣的徒弟肯定縮水。結論：擇師不可不重視武德，武德高尚的師父纔能帶齣高水平的徒弟。
挽救太極拳教師隊伍的關鍵是整閤。這項工作既艱巨又復雜。到處可見隨意教拳的人，隻要有人教，肯定會有人學。這種極不負責的行為隻能力口速太極拳文化的流失，麵對這種情況實在無奈。同時，也應看到功夫達到一定層次後修養隨之增高，自然也會變得諱莫如深。不遇同道知音不會輕易談論涉及功夫的話題，避免無知之人在茶餘飯後作為笑柄無稽之談。所以，曆代明師大多苦於尋覓不到可造就之材，寜可技藝隨逝而去也絕不亂傳於人。遵守武門尚德之規，無可厚非。但對於求學之人，則應呼籲切勿盲目草率行事，投師學藝要潛心觀察，尋覓一位好師父是當務之首。好的師父會時時處處指齣你的毛病，促使你改掉不良的習慣，培育良好的道德習尚，傳授精湛拳藝，初萌的師父一定是能正確指導你步入太極拳藝術神秘之門的人。
（三）承師授徒慎須辯證
學拳之始，忌諱同時求教於幾位師父，因為每位師父的人手肯定不同，不在同一個基點，就會在徒弟麵前形成多條路，相互乾擾造成最終哪條路也走不通。
……
用戶評價
關於附帶的DVD光盤，我給它打一個大大的加分。視頻的拍攝質量非常高，動作的演示流暢、清晰，幾乎每一個細節都捕捉到瞭。觀看書中的文字描述後，再對照視頻進行模仿，效率立刻提升瞭好幾個檔次。特彆是對那些難以用語言精確描述的手型和眼神要求，光盤給予瞭最直觀的演示。我發現書中的文字和光盤的內容是相輔相成的，文字負責解釋“為什麼”和“怎麼想”，而視頻則負責展示“應該是什麼樣子”。這種多媒體結閤的學習方式，無疑是現代武術教學的一大進步，極大地彌補瞭傳統教材的局限性。
評分說句實在話，這本書的難度不低，它麵嚮的讀者群體似乎更有可能是已經接觸過一定武術基礎，或者對“內傢”功夫有深刻追求的人。對於完全零基礎的新手來說，某些段落的描述可能會顯得有些晦澀難懂，需要反復閱讀和對照練習纔能領悟。我個人認為，這本書的價值在於它提供瞭一個非常深入的視角去看待楊氏太極拳的核心——那股看不見摸不著的“內勁”。它不是那種教你一套招式花架的速成書，而是一部需要終身鑽研的“內功心法指南”。如果你渴望探究太極拳的深層原理，並願意付齣時間和精力去體會身體深處的微妙變化，那麼這本書絕對是值得收藏和反復研讀的寶典。
評分我最近開始嘗試跟隨書中的指導練習一些基礎的樁功，說實話，一開始感覺動作非常彆扭，心裏不免有些懷疑自己是否選對瞭入門教材。然而，隨著練習的深入，我發現書中對“鬆沉”和“蓄勁”的講解並非空泛的理論，而是非常貼閤實際感受的。它沒有直接告訴你“要用多少力”，而是通過一係列的比喻和感官引導，讓你自己去體會身體內部的連接和變化。這種“意在形先”的教學思路，確實需要耐心去揣摩，但一旦某個瞬間打通瞭某個環節，那種身體由內而外散發齣的穩定感和舒適感是其他任何鍛煉方式都無法比擬的。這本書更像一位循循善誘的師傅，而不是冷冰冰的動作手冊。
評分作為一個對傳統文化有深厚興趣的人，我購買這本書很大程度上也是被它蘊含的哲學思想所吸引。汪老師的文字中，不時穿插著對陰陽轉化、剛柔相濟等太極核心理念的闡述，這些內容寫得非常精妙，既有武術傢的實戰視角，又不失哲人般的洞察力。它讓我明白，太極拳絕非簡單的肢體運動，而是一套完整的生命哲學和能量管理係統。通過閱讀這些對“內勁”的深入剖析，我開始重新審視自己日常生活中對“力量”的理解，體會到真正的強大往往是內斂和順應自然的。這本書在精神層麵給予讀者的滋養，遠超齣一本武術教學書的範疇。
評分這本書的裝幀設計真是太用心瞭，拿到手就能感受到那種沉甸甸的分量，封麵設計簡潔大氣，透露齣一種傳統武術特有的內斂與力量感。內頁的紙張質量也相當不錯，印刷清晰，字跡工整，閱讀體驗非常舒適。我尤其欣賞它在細節上的處理，比如在一些關鍵招式圖解旁標注的注意事項，這些細微之處體現瞭作者的專業和對讀者的體貼。對於初學者來說，這種清晰直觀的呈現方式是至關重要的，它能極大地降低理解和模仿的難度。光是看著這本書的排版和圖文搭配，就已經讓人對接下來的學習充滿瞭期待，感覺自己仿佛已經觸摸到瞭傳統武術的精髓。
評分個人感悟良多，有參考價值。
評分很好，老人很喜歡。希望能有更多的種類
評分價格還行,值這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星期的。我正奇怪呢，劉靜打電話來笑嘻嘻地說，哎，也不知道是誰，心眼兒那麼好，又幫我訂瞭好幾本書，全是我想要的，太好瞭。我一聽，連忙問她是哪幾本？她一一說齣書名，暈，那是我買的書啊。原來我下訂單的時候，忘瞭把地址改過來，送到她那兒去瞭。這下可把她樂死瞭，把我先前對她的嘲笑全還給我瞭。不過京東送貨確實很快。我和女友都很滿意。好瞭，廢話不說。|不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。
評分(96%好評)
評分楊氏太極拳悟真
評分還不錯，有點
評分O8條
評分(97%好評)
評分商場超市安全與防損防盜閱讀瞭一下，寫得很好，推薦給瞭同學，同學們都來購買瞭，京東網的書超級贊正版價低送貨速度很喜歡。（3）各單位在領用支票時，必須建賬登記，將單位用途、名稱、日期、金額等內容填寫齊全，存根留底。對未用掉的支票，應於當日交迴財會室（財審部）。（4）填寫支票時，字跡清晰，內容必須真實準確，不得隨意塗改支票，領用發票要建賬登記，由專人保管，填寫發票時要內容齊全，本人簽全名，不得為他人提供假發票。加強對支票的管理，一旦丟失，應積極查找，迅速辦理掛失手續，並及時報安全保衛部備案。（5）在收受顧客支票、匯票時，必須驗明本人身份證，並且登記身份證號碼和電話號碼。在核實對方確切身份後，須做到本市3天付貨，遠郊縣5天付貨。顧客備車提貨時，要登記車輛號碼。（6）商場超市的收銀員在點款時應背對顧客，並保持相對距離，現金嚴禁置於櫃颱及收款颱錶麵。每天到銀行送款時，不得用包排隊，造成人包分離。（7）收銀員必須堅守崗位，收款颱必須控好插銷，在受到外界乾擾時，也不能擅離職地。如果需要找人替崗時，須請示商場領導，經同意後方可替崗。（8）私人不準在商場收銀颱、櫃颱套換挪用外匯券，也不準非法買賣，如有違反，按貪汙、套取國傢外匯處理。（9）商場賣場各部門員工工資、奬金和其他現款，必須指定專人負責領取發放。（10）商場賣場貴重物品（商品）的登記手續必須齊全，賬物相符，定點存放。設專用庫房，專人負責保管。除此之外，商場賣場重點部位要門窗牢固，安裝防盜設施和設備。商場賣場重點部位的安全防範工作，必須做到職責明確，製度落實。堅持各入口檢查，各部門隨時查，安全保衛部一周一查，並做好記錄，每月一次大檢查，每季測驗一次並有記錄，發現隱患及時改正。商場賣場人員去銀行存取現金、交送營業款，必須配備專車，並由安全保衛部派人護送，確保安全。如果因重點部位工作人員不負責任，造成差錯，一律由經管好
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