耗腿拉筋拍打健身法

耗腿拉筋拍打健身法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
吴建勋 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社: 广东科技出版社
ISBN:9787535956255
版次:1
商品编码:10926848
包装:平装
开本:32开
出版时间:2012-01-01
用纸:胶版纸
页数:132


相关图书





图书描述

内容简介

  根据中医经络学说,强调经络、穴道与腑脏的对应关系,只要击打经络经过之处,就可以刺激、促进气血循环,因而改善不适、保持健康。

作者简介

  吴建勋,联合国世界卫生组织世界针灸学会联合国国际针灸师,美国加州针灸中医师,台湾地区著名中医师。

目录

第1章 拍打方法五花八门,各有利弊
第1节 拍打部位包括脊、背、掌与全身
一、拍掌(包括十巧)
二、拍脊柱
三、拍背部
四、拍全身
第2节 是否徒手拍打要拍出痧来才有效
第3节 还可使用器具拍打
第4节 拍打方式及力度要自己掌握
第5节 拍打部位和顺序
第6节 特别要注意拍打原则
第7节 坊间拍打方法可能出现的问题
第8节 一定要严守注意事项与禁忌
第2章 敲打、甩打比拍打安全有效
第1节 以拳头敲打具有共振与传导效应
第2节 顺着经脉走向敲打就有效
第3节 “甩打”更安全、有效
第4节 关键在认识经络走向
第5节 记住十二经脉的循行时间
第3章 耗腿、吊腿通经络和养正气
第1节 耗腿其实就是拉筋
第2节 练习时机与注意事项
第3节 介绍几种单人练习的方法
第4节 两人互助与三人合力
第5节 “伏天耗腿”也是拉筋方式之一
第6节 选三伏天练习最佳
第4章 拍按背穴效果好
第1节 背部常用穴的拍按方式与效果
第2节 也可磨树干、墙角或做撞墙功
第3节 认清背穴位置才能有效改善不适
第5章 其他经络养生法
第1节 竹筒站桩功
第2节 走罐
第3节 练气功
第4节 中药泡澡辅助通经络
结语与叮咛:安全比快速收效更重要

前言/序言


耗腿拉筋拍打健身法 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

耗腿拉筋拍打健身法 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

耗腿拉筋拍打健身法 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

耗腿拉筋拍打健身法 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

包装精美,印刷经典,内容丰富,京东服务非常不错。

评分

,,,,,,,,,,,,,,,,,,

评分

最后一个很重要的程序就是书写购书时间、地点,然后盖上藏书章。这件事情要安静一点的时候去做,最好家里没人的时候。把手洗干净,书全部摆在眼前,把面巾纸撕成比藏书章大一点的小块,盖完章后敷在上面以免沾圬书页。写字盖章后不能马上摞起来,所以就一本本摊开,等确信都已干透的时候再收起来。从中挑出一两本特别想看的放在顺手的地方,其余的上书架。整个过程是一种无以言表的享受。

评分

是正品,物美价廉,值得购买。

评分

内容很实在。对于基础锻炼有些指导作用,不错

评分

了)在我看来,喜欢的书还是买的好,起码想看的时候随时都可以看,不必匆忙

评分

一般,光理论,图片很简陋,!一般,光理论,图片很简陋,!一般,光理论,图片很简陋,!

评分

  是买?是借?还是抢或偷?(借而不还,主人忘记算是偷,主人记得便是抢

评分

类似图书 点击查看全场最低价

耗腿拉筋拍打健身法 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有