女性完美保养百科全书（精装） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

目录

**章 女性脏腑养护法——用五行养脏腑，女人才能真的健康漂亮 **节 五行身心护养法。女人脏腑健康的福音 五行身心护养法究竟好在哪儿 五脏六腑是如何相生相克的 女性养护脏腑要遵照五行对应关系 五行土居中，五脏以脾胃为本 如何配合季节的五行规则来养生 讲求五色俱全的女人活得更滋润 每个女人都需要个性化的养生方 五脏各有所喜，护养应据五行调五味 第二节 心是女人永远的家——女性心系统护养法 女人学会养心，才能颜美寿长 问世间何物让女人更安心：心腧穴 多吃莲子，让你心平气和睡眠好 透明食物、粗粮是女性心脏的“守护神” 苦味走心，让女性泻火安神 补心、养心，女性要多吃红色食物 菠菜——敢与大自然做斗争的补心之神 饮食帮女性拒绝冠心病的威胁 养心茶粥是女性冠心病患者的希望 治疗女性心绞痛，四种食疗方*有效 心经当令，女性要按摩三大穴，并睡好子午觉 五行益寿养心粥让女人心安又美丽 第三节 像妈妈一样值得您一生信赖——女性肝系统护养法 女性以肝为天，肝好才是真健康 肝血不足，女性就容易脾气大或抑郁 女性养肝血，食疗、按摩加睡眠 平肝降压，养血补虚——芹菜好处多多 吃药、喝茶帮女性熄灭肝火 血海和足三里让女人的肝血不再虚 酸味食物是女性秋季保肝美容的** 女性保肝离不开中草药膳 大蒜虽“臭”，却是女性保肝的上佳选择 每天一杯三七花，女性保肝全靠它 女性食海参、鲍鱼壳养肝，效果不逊鲍鱼 民间良方助女性预防控制脂肪肝 女性患上肝硬化要从细节爱惜自己 第四节 忘什么都不能忘本——女性脾系统护养法 脾为“后天之本”，主管血液和肌肉 脾胃的好坏直接影响女性的胖瘦 饥饱无常会让女性的脾胃很受伤 女性不吃早餐*伤脾胃 豆类食物是女性补益脾胃的佳品 女性脾胃虚弱，离不开猪肚汤 糯米——女性御寒又补脾气 女性每天吃些黄色食品能补脾 多吃鸡肉调脾胃，女性不再气虚、失眠 花生可以大补女性的脾胃 十宝粥——女性补脾胃的佳品 饭前喝口汤，养胃又健康 脾经弱时就选择甘甜的食物 女性脾胃不和，可以喝一喝补中益气汤 太白穴——女性健脾的要穴 女性口腔生溃疡，要加强脾的功能 女性战“痘”秘籍在脾肺 第五节 肺没病，女人才显得水润——女性肺系统护养法 女性要想皮肤好，一定要把肺养好 杏仁补肺，润肠又养颜 …… 第二章 女性体质养护法——调养体质，女人才会健康到老 第三章 女性四季养护法——让女人从春到冬都美丽 第四章 女性和谐养生法——阴平阳秘，平衡的女人*健康 第五章 女性特殊部位养护——私密部位需要细心呵护 第六章 女性特殊时期养护——特殊时期给身体特别的关爱 第七章 女人28天身体维护日历 第八章 女性心理护养——女性心灵SPA，打造身心健康的完美女性

精彩书摘

廖然编著的这本《女性完美保养百科全书(精)》详细介绍了女性保持健康需要关注的方方面面，倡导女性提高自身养护意识，让每一位女性都如花般优美绽放，拥有各自亮丽精彩的健康人生。身体养护方面，包括脏腑养护法、体质养护法、四季养护法、和谐养生法、特殊时期养护法等，详细、具体、生动地为广大女性阐述了针对防治各种疾病的细节及方法。心理养护方面，重点讲述了自我情绪的调控及个人气质修炼的方法，让每位女性做一个心理健康的知性美女，拥有温馨美好的生活，品尝从未有过的多彩夺目的幸福。优雅品质方面，重点从仪态、仪表、气质等方面陈述了优雅女人的修炼方法，希望每个女人都能成为真实、自信、得体、温柔的现代气质美女。