社区和居家康复指导丛书：人工髋关节置换术后人社区和居家康复训练指导手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王刚，翁立窈 编

图书标签:

• 人工髋关节置换术
• 康复
• 居家康复
• 社区康复
• 术后康复
• 骨科
• 康复训练
• 指导手册
• 健康指导
• 老年康复

出版社： 华中科技大学出版社

ISBN：9787560983806

版次：1

商品编码：11114507

包装：平装

丛书名： 社区和居家康复指导丛书

开本：32开

出版时间：2012-10-01

用纸：胶版纸

页数：105

正文语种：中文

编辑推荐

接受人工髋关节置换手术的病人，术后需接受完整且循序渐进的康复训练，方能恢复其整体活动力及协调力，提高生活质量。为给病人、家属及社区指导员提供完整的康复计划，《社区和居家康复指导丛书：人工髋关节置换术后人社区和居家康复训练指导手册》内容以人工髋关节置换手术相关的基本知识为基础、手术后的并发症及造成活动不良的可能因素为导引，最终，帮助读者了解人工髋关节置换术后执行康复计划的重要性及方法。《社区和居家康复指导丛书：人工髋关节置换术后人社区和居家康复训练指导手册》采用问答的方式撰写，深人浅出，浅显易懂，并辅以图片，使病人、家属及社区康复指导员能迅速了解，实地使用。

内容简介

《社区和居家康复指导丛书：人工髋关节置换术后人社区和居家康复训练指导手册》内容以人工髋关节置换手术相关的基本知识为基础，手术后的并发症及造成活动不良的可能因素为导引，最终，帮助读者了解人工髋关节置换手术后执行康复计划的重要性及方法。采用了大量生活用语，图文并茂，简单易懂。《人工髋关节置换术后社区和居家康复训练指导手册》适合人工髋关节置换术后病人及家属、社区康复指导员、康复治疗师和临床医生使用。

作者简介

翁立窈，女，副教授。北京德尔康尼骨科医院康复治疗科主任。台湾马偕纪念医院物理治疗师台湾伊甸社会福利基金会物理治疗师台湾林口长庚纪念医院
物理治疗师

目录

一、人工髋关节置换的基本知识
(一) 髋关节结构是怎么样的？
(二) 什么是人工髋关节置换？
(三) 人工髋关节置换的目的是什么？
(四) 易引起人工髋关节置换的常见疾病
是什么？
(五) 什么样的病人需要进行人工髋关节
置换手术？
(六) 什么样的病人不适合进行人工髋关节
置换手术？
(七) 人工髋关节置换的假体类型有哪些？
(八) 人工髋关节置换的假体材料有哪些？
(九) 髋关节假体的固定方法有哪些？
(十) 选择假体类型的依据是什么？

二、术后并发症的预防
(一) 术后伤口感染如何预防？
(二) 怎样控制术后的疼痛？
(三) 怎样预防术后深静脉血栓的发生？
(四) 怎样预防术后骨折和假体松动的发生？
(五) 怎样预防术后髋关节脱位的发生？
(六) 怎样预防髋关节挛缩的发生？

三、人工髋关节置换术后肿胀的控制
(一) 为什么术后会出现髋关节肿胀？
(二) 怎样评估髋关节的肿胀情况？
(三) 髋关节肿胀持续多长时间属正常情况？
(四) 控制肿胀有哪些方法？

四、早期护理、体位摆放及日常活动的基本知识
(一) 术后伤口应该怎么护理？
(二) 怎样指导病人采取正确的仰卧位？
(三) 怎样指导病人采取正确的侧卧位？
(四) 怎样帮助病人翻身？
(五) 怎样指导病人自己翻身？
(六) 怎样帮助病人从床上转移到轮椅？
(七) 怎样指导病人从轮椅转移到床上？
(八) 怎样指导病人从轮椅转移到马桶？
(九) 病人早期使用马桶如何避免髋关节疼痛？
(十) 怎样指导病人从坐位到站立位？
(十一) 怎样指导病人从站立位到坐位？

五、人工髋关节置换术后康复的基本知识
(一) 为什么要进行康复训练？
(二) 术后多久开始康复锻炼？
(三) 什么样的病人适于社区及家庭训练？
(四) 社区及家庭训练应注意哪些问题？

六、人工髋关节置换术后的康复计划
(一) 术前的康复目标是什么？
(二) 术后第一阶段(术后1～3天)的康复目标及治疗措施是什么？
(三) 术后第二阶段(4～14天)的康复目标及治疗措施是什么？
(四) 术后第三阶段(2～4周)的康复目标及治疗措施是什么？
(五) 术后第四阶段(4～6周)的康复目标及治疗措施是什么？
(六) 术后第五阶段(5～12周)的康复目标及治疗措施是什么？
(七) 术后第六阶段(术后12周以后)的康复目标及治疗措施是什么？

七、人工髋关节置换术后热敷和冰敷的选择
(一) 冰敷的基本生理效应是什么？
(二) 热敷的基本生理效应是什么？
(三) 什么时候使用冰敷？
(四) 什么时候使用热敷？
(五) 冰敷的种类有哪些？如何使用？
(六) 热敷的种类有哪些？如何使用？

八、人工髋关节置换术后关节活动度训练
(一) 为什么人工髋关节置换术后要进行关节活动度训练？
(二) 髋关节活动度训练的原则是什么？
(三) 持续被动关节活动机器的作用是什么？
(四) 康复治疗师怎样为病人进行髋关节活动度训练？
(五) 病人怎样自己进行髋关节活动度训练？
(六) 病人怎样自己行髋关节牵拉训练？

九、人工髋关节置换术后肌力的训练
(一) 为什么人工髋关节置换术后要进行肌力训练？
(二) 肌力训练的原则是什么？
(三) 人工髋关节置换后怎样进行肌力训练？

十、人工髋关节置换术后的平衡训练
(一) 什么是平衡功能？
(二) 为什么要进行平衡功能训练？
(三) 人工髋关节置换术后怎样进行平衡功能训练？

十一、人工髋关节置换术后移乘活动的基本知识
(一) 术后什么时间可以坐起?
(二) 术后什么时间可以站立行走?
(三) 术后早期行走的原则是什么?
(四) 行走的辅具有什么种类?
(五) 怎样使用助行器辅助行走?
(六) 怎样使用双拐辅助行走?
(七) 怎样使用手杖辅助行走?
(八) 使用拐杖和手杖时注意什么？
(九) 什么时候可以脱离辅助用具独立行走?
(十) 什么时候可以上下楼梯?
(十一) 怎样上楼梯?
(十二) 怎样下楼梯？
(十三) 什么时候可以骑功率自行车?
(十四) 骑功率自行车的注意事项是什么?
(十五) 人工髋关节置换术后的病人可以下蹲吗？
(十六) 人工髋关节置换术后适合的体育项目有哪些？

十二、人工髋关节置换术后的恢复情况
(一) 人工髋关节置换术后病人的恢复情况和什么有关?
(二) 人工髋关节置换术后康复训练要持续多长时间?
(三) 人工髋关节置换术后对家居设施有何要求？
(四) 人工髋关节置换术后日常生活活动中要注意哪些事项？

十三、人工髋关节置换术后的复查
(一) 术后应多长时间到医院进行复查？
(二) 出现什么状况需要随时复查？
(三) 术后复查的内容是什么？

十四、人工髋关节置换术后假体使用情况的基本知识
(一) 髋关节假体的使用寿命是多少年？
(二) 决定髋关节假体使用寿命的因素是什么？
(三) 人工髋关节置换术后需要翻修的常见原因是什么？
(四) 如何延长髋关节假体的使用寿命？
(五) 人工髋关节置换术后还可以做核磁共振检查吗？
(六) 人工髋关节置换术后能通过飞机安检吗？
参考文献

前言/序言

《社区与居家康复指导丛书：人工髋关节置换术后康复训练指导手册》 前言 在现代医疗技术飞速发展的今天，人工髋关节置换术（Total Hip Arthroplasty, THA）已成为治疗严重髋关节疾病、显著改善患者生活质量的重要手段。这项手术为无数饱受关节疼痛困扰的患者带来了重获行动自由的希望。然而，手术的成功并非终点，而是康复旅程的起点。术后恰当、科学的康复训练，对于最大限度地恢复髋关节功能、减轻术后并发症、促进患者回归正常生活至关重要。 本书正是基于这一深刻认识而编写的。我们希望通过提供一套系统、全面、易于理解和操作的社区及居家康复指导，帮助人工髋关节置换术后的患者及其家人，在出院后能够有效地进行康复训练，顺利度过术后恢复期，重拾健康与活力。我们深知，康复之路并非坦途，患者在居家环境中可能面临信息不足、指导缺失、自我效能感较低等诸多挑战。因此，本书力求成为患者最贴心、最可靠的康复伙伴，在专业知识和实践操作之间架起一座坚实的桥梁。 本书的编写团队汇聚了骨科医生、康复治疗师、运动医学专家以及资深护理人员，他们不仅具备扎实的理论功底，更拥有丰富的临床实践经验。在编写过程中，我们始终将患者的需求放在首位，力求内容既科学严谨，又通俗易懂，操作性强。我们参考了国内外最新的康复指南和研究成果，并结合了大量实际病例的康复经验，力求使本书具有高度的实用性和权威性。 本书内容涵盖了术前准备、术后早期恢复、中期功能重塑以及后期功能维持等各个阶段的关键环节。我们详细阐述了术后不同时间点的运动目标、康复原则以及具体的训练方法，并配以清晰的图示和详细的动作要领，确保患者能够准确无误地进行居家训练。同时，本书也重点强调了康复过程中的注意事项、可能遇到的问题及其应对策略，以及如何识别和预防术后并发症。 我们深信，通过科学系统的康复训练，人工髋关节置换术后的患者能够显著改善步态、增强肌力、提高关节活动度，最终实现独立行走、参与日常活动的目标。本书的出版，是我们对患者康复事业的一份承诺，也是对医者仁心精神的传承。我们衷心希望本书能够为广大患者带来福音，帮助他们重拾健康，享受美好生活。 第一章：人工髋关节置换术后康复概述 1.1 康复的重要性与目标 人工髋关节置换术（THA）的成功不仅在于手术本身，更在于术后有效的康复。术后康复的主要目标包括： 疼痛控制与炎症消退： 帮助患者减轻术后疼痛，加速伤口愈合，控制感染和肿胀。 早期活动与功能恢复： 鼓励患者尽早下床活动，防止肌肉萎缩、关节僵硬和深静脉血栓形成（DVT）。 肌力与耐力重建： 通过系统的训练，逐渐恢复髋关节周围肌肉的力量和耐力，为独立行走和日常生活提供支持。 关节活动度与灵活性改善： 帮助患者恢复正常或接近正常的髋关节活动范围，减少活动受限。 步态纠正与平衡能力提升： 训练患者掌握正确的行走技巧，提高身体平衡能力，降低跌倒风险。 功能性活动训练： 引导患者逐步恢复日常生活中的基本活动，如穿衣、如厕、上下楼梯等。 心理支持与社会适应： 帮助患者克服术后恐惧、焦虑等心理障碍，鼓励他们重返社会生活。 预防并发症： 通过康复训练，降低术后感染、关节脱位、假体松动、深静脉血栓等并发症的发生率。 1.2 康复的关键原则 个体化原则： 每个患者的身体状况、手术方式、康复进度都不同，康复计划应根据个体情况进行调整。 循序渐进原则： 康复训练应从简单到复杂，从低强度到高强度，逐步增加难度，避免过度疲劳和损伤。 早期介入原则： 术后早期开始康复训练，可以更有效地促进组织愈合，防止并发症。 主动参与原则： 患者的主动性和积极性是康复成功的关键，应鼓励患者积极配合各项训练。 持续性原则： 康复并非一蹴而就，需要长期坚持，将康复训练融入日常生活，维持和巩固康复效果。 安全性原则： 所有训练都应在安全的前提下进行，避免引起疼痛加剧或关节损伤。 1.3 社区居家康复的优势与挑战 优势： 便利性： 患者可以在熟悉、舒适的居家环境中进行康复，不受时间和空间的限制。 经济性： 相较于长期住院或频繁出入康复机构，居家康复更为经济。 融入生活： 居家康复训练更易于与日常生活相结合，帮助患者更快地适应居家环境。 家庭支持： 家人可以参与到康复过程中，提供情感和实际的支持，提高患者依从性。 挑战： 专业指导不足： 居家康复可能缺乏专业的康复治疗师指导，容易出现动作不规范、训练强度不当等问题。 信息获取困难： 患者可能难以获得全面、准确的康复信息。 自我管理难度： 患者需要具备较强的自我管理能力，才能有效地执行康复计划。 环境安全隐患： 居家环境可能存在跌倒等安全风险，需要进行必要的环境改造。 心理支持缺失： 居家康复过程中，患者可能感到孤独或缺乏动力，需要家人和社会的关注。 第二章：术前准备与术后早期（0-2周） 2.1 术前准备 虽然本书主要针对术后康复，但术前充分的准备对于术后顺利恢复同样重要。 术前宣教： 了解手术过程、术后注意事项、康复目标和训练方法。 心理调适： 建立信心，积极面对手术和康复。 环境准备： 提前整理居家环境，移除障碍物，安装扶手等辅助设施。 生活用品准备： 准备易于穿脱的衣物、高脚马桶垫、助行器等。 学习基本功能训练： 如在医护人员指导下学习床上翻身、坐起等动作。 2.2 术后早期（0-2周）：重在安全与基础活动 此阶段的核心目标是确保安全，促进早期活动，预防并发症，并建立基础的肌力。 2.2.1 术后第一天：床上活动与预防并发症 目标： 保持舒适体位，开始床上肢体活动，预防DVT。 体位： 遵医嘱，通常采取仰卧位，患肢可垫一薄枕，注意避免交叉。 踝泵运动： 积极进行踝泵运动（勾脚尖、绷脚尖），每小时至少10-15次，促进血液循环，预防DVT。 股四头肌等长收缩： 膝关节下方可垫一小毛巾卷，用力向下压，收紧大腿前侧肌肉，保持5-10秒，重复10-15次，每组3-5次。 臀部肌肉收缩： 臀部肌肉用力向内收紧，保持5-10秒，重复10-15次，每组3-5次。 床上翻身： 在医护人员或家人的协助下，遵医嘱学习和练习床上翻身，注意患肢的保护，避免内收、过度屈曲和旋转。 2.2.2 术后第二天起：床边坐起与初步站立 目标： 逐步恢复坐起能力，在辅助下进行初步站立和行走。 床边坐起： 在助行器或床栏的辅助下，逐渐从平躺过渡到坐起。首先，患肢伸直，对侧腿屈曲，双手支撑床沿，慢慢坐起。注意动作缓慢，避免过快旋转。 站立训练： 在助行器（如助行架或拐杖）的辅助下，进行站立训练。患者可坐在床边，双手扶助行器，身体缓慢站起。站立时，双脚与肩同宽，重心均匀分布，患肢承受部分重量（根据医生指示）。 床边行走： 在助行器辅助下，进行短距离床边行走。步态通常为“患肢-健肢”或“助行器-患肢-健肢”，具体取决于医生的指导和患者的耐受度。每次行走距离不宜过长，以不感疲劳为宜。 下肢辅助训练： 直腿抬高（RLH）： 仰卧位，健侧腿屈膝，患侧腿保持伸直，用力收紧股四头肌，将患侧腿抬离床面15-20厘米，保持5-10秒，缓慢放下。注意避免膝关节屈曲。 患肢外展（Abduction）： 仰卧位，患肢伸直，缓慢向外打开，幅度不宜过大，感觉轻微牵拉即可。 患肢屈曲（Flexion）： 仰卧位，缓慢屈膝，将脚跟滑向臀部，屈曲角度不宜过大，避免引起疼痛。 保持正确的体位： 坐起时，避免久坐，并注意保持正确的坐姿，避免过度弯腰或坐矮凳。 2.2.3 伤口护理与疼痛管理 伤口清洁与消毒： 遵医嘱进行伤口局部清洁和消毒，保持伤口干燥清洁。 疼痛管理： 遵医嘱按时服用止痛药物，必要时可进行冰敷（注意隔层保护）。 第三章：术后中期（2-6周）：功能重塑与独立活动 3.1 目标： 进一步增强肌力，改善关节活动度，提高平衡能力，实现基本自理，独立行走。 3.1.1 核心肌群力量训练 臀中肌训练： 侧卧位外展： 侧卧，患肢在上，伸直，缓慢向上抬高，然后缓慢放下。 站立位外展： 站立，扶墙或床边，患肢伸直，缓慢向外打开。 股四头肌训练： 靠墙静蹲： 背部靠墙，缓慢下蹲，膝关节屈曲角度不宜过大，保持一定时间。 坐位伸膝： 坐在椅子上，患肢缓慢向前伸直，然后缓慢放下。 腘绳肌训练： 俯卧位屈膝： 俯卧，健侧腿屈膝，患侧腿尝试缓慢屈膝。 站立位后抬腿： 站立，扶墙，患肢缓慢向后抬起。 3.1.2 髋关节活动度训练 增加屈曲角度： 坐位，用健腿辅助患腿进行缓慢的屈膝屈髋。 增加外展角度： 侧卧或仰卧，在不引起疼痛的情况下，逐渐增加外展幅度。 谨慎的内旋与外旋： 在医生或康复师指导下，进行轻柔的内旋与外旋练习，注意严格控制角度。 3.1.3 平衡与协调性训练 单腿站立： 扶墙或助行器，尝试患侧或健侧单腿站立，逐渐延长站立时间。 重心转移： 站立位，缓慢将重心从一侧转移到另一侧。 脚尖、脚跟行走： 在平坦地面上，尝试用脚尖或脚跟行走。 3.1.4 步态训练与行走能力提升 改进助行器使用： 根据恢复情况，逐渐过渡到使用拐杖，最终实现无助行器行走。 步态观察与纠正： 注意观察自己的行走姿势，尽量做到步幅均匀，身体挺直，减少跛行。 坡度与台阶训练： 在确保安全的情况下，尝试走缓坡和上下楼梯（通常先健肢先上，后患肢后上；下时先患肢先下，后健肢后下）。 3.1.5 功能性活动训练 穿衣裤： 练习单独穿戴裤子和袜子，注意从患侧开始。 如厕： 熟练使用高脚马桶垫，安全地如厕。 床上起卧： 独立完成床上的翻身、坐起、下床等动作。 居家行走： 在家中自由行走，进行简单的家务活动。 第四章：术后后期（6周-3个月及以上）：功能巩固与生活回归 4.1 目标： 进一步巩固肌力，提高耐力，恢复接近正常的功能活动，回归社会生活。 4.1.1 力量与耐力进阶训练 负重训练： 在专业指导下，可适当增加一些轻度负重训练，如使用弹力带进行阻力训练。 耐力训练： 逐渐增加行走距离和时间，可尝试平缓的户外散步。 综合力量训练： 结合多种肌肉群的训练，如弓步、深蹲（浅蹲）等，但务必注意幅度与安全性。 4.1.2 运动与康复性活动 水中运动： 适宜的水中行走、漂浮等，有助于减轻关节负担，增强肌肉力量。 骑固定自行车： 调整座椅高度，以不引起疼痛为度，进行低强度骑行。 太极拳、八段锦等： 适宜的中国传统养生功法，有助于改善平衡、柔韧性和整体协调性。 4.1.3 居家环境安全与风险防范 跌倒预防： 持续注意居家环境的安全性，保持地面干燥，避免使用过滑的地毯，保证照明充足。 防滑措施： 在浴室、厨房等易湿滑区域使用防滑垫。 合理使用辅助工具： 在必要时，仍然可以考虑使用手杖等辅助工具，尤其是在户外行走或路况不佳时。 4.1.4 恢复社会生活与心理调适 逐渐恢复社交活动： 逐步参与社交聚会、朋友间的走动等。 重拾爱好： 在身体允许的范围内，尝试恢复之前的兴趣爱好。 保持积极心态： 积极的心态是长期康复的关键。 第五章：常见问题与应对策略 5.1 疼痛管理 持续性疼痛： 少量、局部的疼痛可能持续一段时间，但应注意区分“肌肉疲劳”引起的酸痛和“关节损伤”引起的锐痛。 冰敷与热敷： 术后早期多采用冰敷，后期若无肿胀，可适当采用热敷，但应避免直接接触皮肤。 药物治疗： 遵医嘱继续服用止痛药物。 休息与活动结合： 疼痛时应适当休息，但避免长时间卧床，应在疼痛缓解后进行适当的活动。 5.2 肿胀 抬高患肢： 休息时将患肢抬高至高于心脏的水平。 适度活动： 踝泵运动等有助于促进淋巴回流。 加压包扎： 在医生指导下，可使用弹力绷带进行适度的加压包扎。 5.3 关节僵硬 规律性运动： 坚持每日进行关节活动度练习，避免长时间不动。 温和的牵伸： 在不引起剧烈疼痛的情况下，进行温和的关节牵伸。 5.4 肌肉萎缩与乏力 系统性力量训练： 严格按照康复计划，坚持进行力量训练。 循序渐进： 逐步增加训练的强度和次数。 5.5 感染迹象 警惕发热、伤口红肿热痛、流脓等症状： 出现以上情况，应立即就医。 5.6 关节脱位 避免高风险动作： 严格遵守医生关于禁止的动作，特别是髋关节内收、过度屈曲和内旋。 注意坐姿和睡姿： 避免长时间保持不正确的体位。 第六章：康复的长期管理与生活方式建议 6.1 坚持运动的习惯 将运动融入生活： 养成规律运动的习惯，每周至少进行几次中等强度的运动。 多样化运动： 尝试不同的运动方式，保持新鲜感，同时锻炼不同部位的肌肉。 6.2 健康的饮食 均衡营养： 保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，有助于组织修复和骨骼健康。 钙和维生素D： 摄入富含钙质和维生素D的食物，或遵医嘱补充。 控制体重： 肥胖会增加髋关节的负担，控制体重对于长期康复至关重要。 6.3 定期复查 遵医嘱定期复查： 及时了解假体情况和身体恢复进度。 及时反馈问题： 在复查时，向医生或康复师反馈任何不适或疑虑。 6.4 保持积极乐观的心态 心理健康同样重要： 积极的心态有助于提高康复效果和生活质量。 寻求支持： 与家人、朋友保持沟通，必要时寻求心理咨询。 结语 人工髋关节置换术后的康复之路，是一段充满挑战但也充满希望的旅程。本书所提供的康复指导，旨在为您提供系统、科学、实用的支持。请记住，您是自己康复的主导者，您的积极参与和持之以恒的努力，是实现最佳康复效果的关键。我们相信，通过遵循本书的指导，结合医生的专业建议，您一定能够战胜困难，重拾健康，享受更加自由、精彩的生活！

评分☆☆☆☆☆

我是一位对健康生活方式充满热情的人，即便在经历了人工髋关节置换手术后，我也希望能积极主动地参与到自己的康复过程中。这套“社区和居家康复指导丛书”中的“人工髋关节置换术后人社区和居家康复训练指导手册”正是我想寻找的那种赋权于读者的指导书籍。我期望这本书不仅仅是提供一套枯燥的运动指令，而是能够帮助我建立一种积极的康复心态，了解术后康复的原理和重要性，从而更有动力地去执行。我希望书中能够包含一些关于如何评估自身康复进展的指导，让我能够更清楚地知道自己的进步，并根据情况调整训练计划。此外，我也对书中关于如何安全有效地参与社区活动，以及如何在家中进行更具挑战性的功能性训练的内容非常感兴趣，比如如何安全地爬楼梯，如何在厨房里更灵活地活动。这本书的名字给我一种非常实用的感觉，让我相信它能真正帮助我实现从术后恢复到全面融入日常生活和社区活动的转变，让我重新掌控自己的生活。

评分☆☆☆☆☆

在经历了期待已久的人工髋关节置换手术后，我迫切地希望找到一本能够指导我在家中和社区进行有效康复的实用指南。翻阅了市面上一些书籍，最终我被这套“社区和居家康复指导丛书”深深吸引，尤其是其中关于人工髋关节置换术后康复的那一本。虽然我还没有收到这本书，但仅从其书名和大致的介绍，我就能预感到它将是我的康复之旅中不可或缺的伙伴。我期望这本书能够提供一套系统、科学且易于理解的康复训练计划，涵盖从术后早期到恢复独立行走的全过程。我特别关心如何安全地进行日常活动，比如从床上起身、坐下，以及如何在家中和社区环境中进行安全有效的行走练习。此外，对于疼痛管理和预防并发症的建议，我也非常期待。我希望能从中学习到一些实用的技巧，来帮助我尽早恢复生活自理能力，重新融入社会生活，而不是仅仅局限于诊疗室的治疗。这本书的名字本身就传递出一种积极和赋权的信息，让我觉得康复的希望就在眼前，而且这种希望是可以触及、可以掌握的。

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我是一位即将接受人工髋关节置换手术的患者，我对手术后的恢复过程充满了期待，但也有些许的担忧。在这段特殊的时期，我一直在寻找一本能够提供专业指导，同时又贴合居家和社区康复需求的书籍。当我在书店偶然看到这套“社区和居家康复指导丛书”时，其中的“人工髋关节置换术后人社区和居家康复训练指导手册”立刻引起了我的注意。我希望这本书能够像一位经验丰富的康复师一样，为我提供细致入微的指导。我非常期待书中能够详细讲解术后不同阶段的运动康复方案，包括但不限于：如何正确地进行关节活动度练习，以避免僵硬；如何循序渐进地加强髋部周围肌肉的力量，以支持新的关节；以及如何通过有氧运动来提升整体体能。同时，我也希望书中能够提供一些关于居家环境改造的建议，比如如何选择合适的辅助器具，如何调整家具布局，以最大程度地提高居家生活的便利性和安全性。这本书的出现，让我觉得术后康复不再是一个充满未知和挑战的旅程，而是一个可以通过科学方法和自身努力来实现的目标。

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作为一名人工髋关节置换术后的患者家属，我一直在积极寻找能够帮助我更好地支持家人进行康复的资源。这套“社区和居家康复指导丛书”中的“人工髋关节置换术后人社区和居家康复训练指导手册”无疑是我近期关注的焦点。我希望这本书能够为我提供一套清晰明了的指导方案，让我能够从旁协助我的家人进行有效的康复训练。我特别希望书中能够详细解释不同康复动作的要领和注意事项，以便我能够准确地指导家人完成练习，并及时发现和纠正潜在的错误。此外，我也想了解如何在家中营造一个有利于康复的环境，比如如何布置安全舒适的活动空间，如何准备适合康复的饮食，以及如何通过一些非医疗手段来缓解家人的疼痛和不适。我深知，术后的康复不仅需要患者自身的努力，也离不开家人的支持和陪伴。我相信，这本手册将成为我作为家属，履行好照护职责的得力助手，帮助我的家人早日重拾健康和活力，重新享受高品质的生活。

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自从我做完人工髋关节置换手术后，我的生活质量受到了很大的影响。我渴望能够尽快恢复，重新开始我热爱的一些活动，比如散步、园艺，甚至是一些简单的社交。我一直在寻找一本能够切实指导我在日常生活中进行康复训练的书籍，而这本“社区和居家康复指导丛书：人工髋关节置换术后人社区和居家康复训练指导手册”听起来非常契合我的需求。我期待书中能够提供一些非常具体的、可操作的居家和社区康复训练方案，让我能够根据自己的情况循序渐进地进行。例如，我希望书中能够提供关于如何在日常生活中融入锻炼的小窍门，比如如何在购物时更安全地行走，如何在参加社区活动时注意自己的身体状况。我也希望书中能够包含一些关于如何应对术后常见问题，如肿胀、僵硬或轻微疼痛的实用建议。这本书的出现，让我感觉康复的道路不再是迷茫的，而是有清晰的指引，让我充满了希望和动力去积极地参与到自己的康复过程中。

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挺好的 给老爸买的

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姿势要是对应时间就好了

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图文并茂，适合康复指导

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社区和居家康复指导丛书：人工髋关节置换术后人社区和居家康复训练指导手册

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健康产业是一种有巨大市场潜力的新兴产业，涉及保健用品、养生食品、医疗器械、休闲健身、美容美体、健康咨询等多个服务领域。美国著名经济学家保罗？皮尔泽在《财富第五波》中将健康产业称为继IT产业之后的全球“财富第五波”。