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编辑推荐

　　看京城名医的小秘方，大疗效！让您常见的小病不用愁，这里有小小的秘方大大的疗效，让你强身健体有办法，让你跟着名医养生练内功。一起来看看陈文伯和陈新的《一个小方，一份健康》这本医疗与食养的中医大师手记吧！

内容简介

传统上，人们喜欢用小药方对付小病小痛，常常有奇效。名老中医陈文伯携子陈新特意为大家伙儿带来了家传小药方，《一个小方，一份健康》告之和使用的东西大都是不起眼的边角料，比如通络化痰的橘络、清热解毒的茄蒂，作用不凡，非常适合日常使用，价格又低廉。陈老以“医以民为天”作为自己的座右铭，和我们在《一个小方，一份健康》聊着他身边患者的小故事，也让我们深切感受到了小药方中蕴藏的中医大智慧。正所谓“心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺……精神内守，病安从来。

目录

生活小验方，小症一扫光
1 巧用香菜根，感冒高烧被赶跑
2 头痛独家小秘方，药物、按摩皆有方
3 咽喉、天突小穴位，帮您化解咳嗽忍不住的烦恼
4 小偏方杜绝夏天中暑，绝不是想当然
5 口含白冰糖，口腔溃疡一扫光
6 人生最贵气韵长，慢性鼻炎莫奈何
7 小偏方在手牙痛怕什么
8 用对野菜地丁，防止蚊子叮咬
9 拿什么来关爱我们的颈椎
10 巧用树皮治烫伤，一试果真能见效
11 胖子除湿最重要，排毒降脂去虚胖
12 歌唱演员常备药，让嗓音更加有料
13 小小藕粉一曝光，秋季腹泻跑慌慌
14 扁桃体炎害人不手软，药茶泡饮来发飙
15 拼酒力虽工作利好，解酒方力挺干杯不醉

内科小验方，慢性病不用慌
16 陈氏消渴症调养方，味甘不苦有独创
17 麝香止痛酒，冠心病可急救
18 止哮定喘汤用加减，化解哮喘疑难病
19 吃对三七粉，养肝补血很管用
20 小小麝香抗癌汤，抵抗癌症金钥匙
21 脾胃好管家，不能舍“皮”的橘子

外科小验方
22 痔疮出血频频来袭，槐花槐角可食疗
23 在家自制消痛方，对骨刺疼痛永不妥协
24 生发乌发外洗方，让头发丝丝心动炫起来
25 慢性阑尾炎妨碍肠道，五仁汤维稳有保障
26 脚气让人伤不起，拉拉秧草比拼涂抹膏药

女性小验方，散发你由内而外的美
27 亮泽皮肤哪里找，冬瓜籽仁有高招
28 贴敷涌泉穴位缓解手脚冰凉
29 淡化色斑怎么做，鸡蛋柿叶显神通
30 贫血了，记得多吃五红汤
31 美白面膜纯天然，暗沉肤色也能调理出雪肌
32 巧用皇族固元膏，养生保健蕴含中国智慧
33 红颜调养方，养血润肤晒幸福
34 小小痛经方，给快乐生活加码
35 安胎方，给准妈妈温暖坚实的底气
36 妊娠止呕除烦小方，增加孕味多营养
37 阴道炎外用洗剂，让疾病无法再“潜伏”

老年病验方
38 失眠可真烦恼，牛黄清心来报到
39 心悸我不怕，救命药生脉饮有功效
40 合理膳食适量运动，高血压并没那么可怕
41 少糖少油正确用药，高血脂被赶跑
42 常吃核桃、三七粉，功效补脑抗衰老
43 地黄丸种类多，治盗汗功不可没
44 老人需防晨起腹泻，温补命火理中丸
45 内热便秘不是病，黄瓜蜂蜜来帮您
46 痛风降尿酸茶饮，找准原因治病根
47 治疗褥疮补元气，做好护理殷勤细
48 治疗糖尿病足部溃疡，源于药王名方的三黄油

男科小验方
49 核桃分心木，夜尿的克星
50 过午不食，消灭啤酒肚
51 合雀报喜方，吃吃喝喝抵抗不育
52 通脉温肾药酒，搞定男性虚损疾病

儿科小验方
53 梨荷竹叶饮，宝宝夜啼妈妈不急
54 预防宝宝拉肚子，最佳饮品五豆汤
55 如何让宝宝不再食积，大山楂丸化食化肉
56 起湿疹长痱子了，外敷松花六一粉
57 紫雪散与小儿牛黄散，宝宝发烧的克星
58 过敏体质该怎么调养
59 几个简单小方，缓解宝宝呕吐作用大
60 鼻血流不止，独头蒜受追捧成良药
61 儿童弱视小方，调补肝肾当下最重要
62 乌梅南瓜子，抵抗小儿虫积的奇才

大国医陈文伯之健康养生堂
63 蛛丝马迹勤观察，早防早治脑病不可怕
64 养好肾护好肾，干病可防也易解
65 肝病发生不太妙，小方调理远离它

养生保健吃什么做什么
粥“粥”大不同，陈老的独家养生粥
陈氏床下八段锦（适用于中老年）

前言/序言

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书中有什么，读书能带给我们什么，除了应付考试之外还有其它用处吗？这些问题值得我们思考。古人云：书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，书中自有千盅粟。古人对读书重视，因为一旦考取功名，自己的身份地位、生活状况都会发生翻天覆地的变化，可谓名利双收，这是一种封建时代功利性的读书。而现代社会，我们读书的目的是全面提高自身修养，跟紧时代发展变化的步伐，更好地履行自己的职责，无论是社会责任还是家庭责任。好书中，有先人深邃的思想，有富于哲理的人生格言，也有提高业务技能的科技知识。无功利读书对开启人的心智、陶冶各种情操是非常有益的。前不久，市城管局党委举办了一期“家教有方”大讲座，特别邀请了山海关区区委常委、纪委书记张椿林同志为大家现身说法，讲授家庭教育的方式方法，如何培养出优秀的孩子。张书记特别强调，家庭教育中最基本也是最有效的方法就是培养孩子的阅读习惯，大量读书，在各类书籍中汲取思想的精华，塑造健全的人格、打造丰富的精神世界。整堂讲座听下来，让我们受益匪浅，而张书记所传达的“读书重要”这一观点也令人心悦诚服，又唤起了我内心深处对于读书的热爱。

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好书！为了自己和家人的健康很值得买来学习。

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还行

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"[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶、金庸，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。　读书的好处有很多.我给你介绍以下几点:　　1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事.　　2.可提高我们的阅读能力和写作水平.　　3.可以使我们变的有修养.　　4.可以使我们找到好工作.　　5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地.　　......　　其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.　　最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。　　让你的生活过得更充实，学习到不同的东西。感受世界的不同。　　不需要有生存的压力，必竞都是有父母的负担。　　虽然现在读书的压力很大，但请务必相信你是幸福的。　　在我们国家还有很多孩子连最基本的教育都没办法享受的。　　所以，你现在不需要总结，随着年龄的成长，你会明白的，还是有时间多学习一下。　　新年快乐！新学年成绩更上一层楼。　　古代的那些文人墨客,都有一个相同的爱好-------读书.书是人类进步的阶梯.读书是每个人都做过的事情,有许多人爱书如宝,手不释卷,因为一本好书可以影响一个人的一生.那么,读书有哪些好处呢?1读书可以丰富我们的知识量.多读一些好书,能让我们了解许多科学知识.[NRJJ]"

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