李汉章拳术与盘身练法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　李汉章老先生拜师访友，习武一生，专心致志数十年。用毕生之精力，潜心研究形意拳术，继承和发扬老前辈的武术精华，熔形意八卦于一炉。李汉章先生一生光明磊落，武德高尚。深谙形意拳术，多年来研究武术化境之功，精于铁背熊、五龙盘身功法、八卦转九宫功法、武当拳法、形意盘身刀、八卦盘身刀、形意棒、峨嵋刺、齐眉棍、路花枪、十三枪、春秋刀等功法。其拳械融会贯通，成为一代宗师。
　　为了使李汉章老拳师的形意拳艺得以传承，从而继承和繁荣中华武术事业，李拓原将在学拳和教拳中的一些体会，写成《李汉章拳术与盘身练法》供习武爱好者参考。

内容简介

　　《李汉章拳术与盘身练法》为了使李汉章老拳师的形意拳艺得以传承，从而继承和繁荣中华武术事业，我将在学拳和教拳中的一些体会，写成《李汉章拳术与盘身练法》供习武爱好者参考。因所学拳术不精，水平有限，此书必然存在很多缺点和错误，敬请武术界前辈、武林同道和读者多多指教。

目录

第一章 拳术总论
一、练武宗旨
二、虚心受教
三、练武须知
四、武学道功
五、形意拳起源概况
六、形意、太极、八卦三家拳合一说
七、形意拳之名称

第二章 形意拳概述
一、形意说法不
二、五行拳（也称意拳）

第三章 形意拳之要义
一、形意拳意、精、气、神、劲五个方面含义
二、形意拳之内与道家内丹术的关系
三、为什么分三节
四、形意拳练法注意的问题
五、知三害
六、明四梢
七、内三合与外三合（也叫六合）
八、八字秘诀
九、调节呼吸
十、练拳三步功夫
十一、七体和十四处打法
十二、八字功
十三、泄五火
十四、上下搭桥（也叫鹊桥）
十五、练功时刻对照表
十六、讲丹田

第四章 形意五行拳之讲义
一、五行拳为形意拳之根本
二、两仪生四象
三、两仪合三才
四、劈拳讲义
五、崩拳讲义
六、钻拳讲义
七、炮拳讲义
八、横拳讲义

第五章 形意十二大形的动像
一、龙形的动像
二、虎形的动像
三、猴形的动像
四、马形的动像
五、鼍形的动像
六、鸡形的动像
七、鹞形的动像
八、燕形的动像
九、蛇形的动像
十、骀形的动像
十一、鹰形的动像
十二、熊形的动像

第六章 内意的拳法与演练运动中的方式
一、形意五行拳与十二形配备练法
二、三盘手论说
三、形意拳散练之要点

第七章 形意拳五龙盘身的练法与特点
一、形意拳五龙盘身的练法
二、形意拳五龙盘身的特点
三、盘身拳法应注意的方式

第八章 八卦转九宫练法
第九章 散手论说
第十章 形意盘身刀、八卦盘身刀与盘身的形成
一、从刀谈起
二、刀的用意和十二个分解刀形
三、刀法的变化动作
四、行走的刀法三十六变招数（须会变换连接）

第十一章 形意、八卦盘身刀（双刀）练法及动像
一、形意盘身刀的练法及动像
二、游身八卦盘身刀的特点
三、形意、八卦盘身刀（双刀）演练套路
四、游身八卦盘身刀连环转九宫（路线图）
五、形意、八卦盘身刀连环转九宫歌诀

附录一 孙禄堂著《拳意述真》述郭云深、李奎垣先生言
附录二 李汉章先生生平轶事
附录三 形意拳传承及个人信件材料
后记

前言/序言

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十二、熊形的动像

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很喜欢李强，他的每一本书几本上都有，这本就想开家咖啡馆很不错，有多少人怀揣着创业梦想，想拥有像星巴克、雕刻时光、一样的属于自己的小小咖啡馆，每天都可以伴随着咖啡的浓香，享受着咖啡馆带来的静怡，但是却不敢或不知如何开始，就想开家咖啡馆就是这样一本讲述咖啡馆创办到经营的实操书。每一个梦想都应该被实现，咖啡馆的梦想也不应有例外。拿起这本书，让你的开咖啡店的梦想照进现实吧。◆浓缩了作者星巴克十五年的咖啡从业经验，详细讲述咖啡馆的选址、投资预算、产品定价、风格设计、咖啡师遴选、团队经营、环境氛围营造、咖啡馆营销等咖啡馆经营中的常见问题，全方位揭秘咖啡馆经营。◆附录罗列150家全国各地特色咖啡小店。◆独家披露连锁咖啡加盟品牌的独特经营秘密。就想开家咖啡馆浓缩了全新的咖啡馆经营理念，作者拥有十多年从业经验，对于咖啡馆创业和经营中的各种重点和难点问题有深刻的认识。本书首先梳理了四种不同类型的咖啡馆以上岛咖啡为代表的复合式咖啡厅、以雕刻时光为代表的中型咖啡馆、以星巴克为代表的小型商务咖啡馆、以北京南锣鼓巷咖啡一条街为代表的小小咖啡馆。本书还详细讲述了咖啡馆的选址、投资预算、产品定价、风格设计、咖啡师遴选、团队经营、环境氛围营造、咖啡馆营销等咖啡馆经营中的常见问题。最后，本书就咖啡馆创业和咖啡馆加盟孰优孰劣进行了详尽分析，并给读者提供了专业的建议。李强这本书将燃起每一个人的咖啡创业梦，拿起就想开家咖啡馆，将梦想照进现实吧！哪怕不作为作者曾经的同事，我想也应该支持这本书，因为这是一个从业十多年，从基层起步直至咖啡公司高管的业内精英的心血之作，务实有益，相信它对你的咖啡馆经营大有帮助。——2006年中国国际百瑞斯塔（咖啡师）竞赛中国区冠军历届评委穆峰一看书的目录就知道作者是咖啡行业的老资格了，条理清楚，思路清晰，内容实用，相信对有志投资咖啡馆的创业者有很大的帮助。——2012年中国国际百瑞斯塔（咖啡师）竞赛中国区冠军何鸿操市场上关于咖啡馆创业的书很多，而很少有书涉及选择自主创业还是选择加盟咖啡品牌的内容，而这本书就会告诉你如何慎重选择咖啡品牌，如何轻松实现咖啡馆创业！——咖啡畅销书咖啡?咖啡作者铂镧咖啡学院院长齐鸣想开一家咖啡馆吗看看这本书吧！你不会失望的！——咖啡畅销书老麦咖啡馆作者咖啡馆老板老麦开咖啡店是一个不断学习的过程。这种学习不是在培训教室里，而是发生在整个过程中的审视每一杯出品、接待每一位客人等。这本书从实战经验出发，总结归纳了很多投资者容易碰到问题，并给出对应的解决方案。——创业邦投资开店项目负责人成功投资咖啡馆发起人陈炫宇正如书中所说每一个梦想都应该被实现，咖啡馆的梦想

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书的内容很珍贵，图片比较清晰

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有所得，好东西，好好好好

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二、三盘手论说

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邮寄的时间太长了！邮寄的时间太长了！

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总体而言，只是概要性的介绍，深入的东西、基础性的内功描述较粗，但仍可作为形意一家之言，涉猎了解一下。

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