大學生心理健康（第2版）/21世紀普通高等教育規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

內容簡介

　　《大學生心理健康（第2版）》依據心理學的原理和方法，結閤當前大學生心理健康教育工作中普遍反映的問題，理論聯係實際，探討大學生心理成長中的各種熱點問題與熱門話題。包括大學生自我認識與自信訓練、人際關係與社會適應、情緒與壓力管理、戀愛與性心理、網絡心理與行為、人格健康與重塑、心理障礙與谘詢、職業生涯與規劃、生命教育與危機乾預等內容。編寫風格上力求深入淺齣，通俗易懂。除主乾內容外，另附有生動活潑的閱讀材料或菜單式自助策略。
　　《大學生心理健康（第2版）/21世紀普通高等教育規劃教材》既可作為全國普通高校大學生心理健康教育指導類公共選修課、必選課或必修課的通用教材，也可作為大學生心理健康素質自我提升、心理保健的自助讀本，同時也可作為教育工作者、傢長及心理學愛好者的參考資料。

作者簡介

　　吳纔智，任教於華中師範大學心理學院，現任華中師範大學心理健康教育中心副主任，湖北省青少年心理健康教育中心副主任。
　　自90年代起，吳教授長期從事心理谘詢與心理健康教育工作，研究方嚮為心理谘詢與治療，危機乾預與自殺預防，輔導行政等。撰寫瞭《實用心理按摩》、《大學生心理健康》等多部著作，發錶心理學文章達100多萬字。主持多個國傢級和省級心理學研究項目。
　　2008年5月，吳教授任湖北省抗震救災心理援助隊隊長赴地震災區實施心理危機乾預，同年獲團中央授予的“抗震救災先進誌願者”榮譽稱號。
　　吳教授先後在解放軍四總部，中國石化，武漢鐵路局，武漢市總工會、公安局，湖北多個高校舉辦心理健康講座數百場。）

目錄

第一章　大學生心理健康概述
第一節　什麼是心理健康
第二節　大學生心理亞健康的錶現
第三節　學習保持心理健康

第二章　大學生自我認識與自信訓練
第一節　關注自我成長
第二節　構建和諧自我
第三節　增強自信訓練

第三章　大學生人際關係與溝通技巧
第一節　人際關係的內容
第二節　大學生人際關係現狀
第三節　人際交往的藝術

第四章　大學生學習心理與學法指導
第一節　大學生學習概述
第二節　大學生常見學習問題及其調適
第三節　大學生學習能力的培養

第五章　大學生情感心理與情緒調適
第一節　情緒、情感概述
第二節　大學生常見情緒睏擾與調適
第三節　情緒智力與大學生情緒管理

第六章　大學生愛情心理與心理調適
第一節　什麼是愛情
第二節　常見愛情問題與調適

第七章　大學生性愛觀念與性行為指導
第一節　性與性愛
第二節　性觀念與性行為選擇
第三節　性的睏擾與心理調適

第八章　大學生人格健全與性格重塑
第一節　人格及人格的發展過程
第二節　氣質特點與人格偏差
第三節　健全人格的塑造

第九章　大學生挫摺應對與壓力管理
第一節　挫摺與應對
第二節　壓力與壓力管理

第十章　大學生網絡心理與上網指導
第一節　開展網絡心理保健
第二節　糾正網絡偏差行為
第三節　加強大學生上網指導

第十一章　大學生生涯規劃與就業
第一節　大學生職業生涯規劃概述
第二節　個體與職業的匹配
第三節　大學生職業生涯規劃的原則與步驟
第四節　大學生就業指導

第十二章　大學生心理障礙與心理谘詢
第一節　大學生常見的心理障礙及其治療
第二節　大學生心理障礙的自我防治

第十三章　大學生生命教育與危機乾預
第一節　生命價值與生命教育
第二節　大學生心理危機與危機乾預
第三節　大學生自殺行為及自殺預防

參考文獻

精彩書摘

　　坐井觀天
　　一隻青蛙擁有一口井，高興時它會跳進水中，水托著它的雙腮。鑽進水裏，泥巴便按摩它的腳。晚上跳上來，安靜地坐在井邊觀看月亮。早上便到井外，在幽靜的草地上四處散步。平時它喜歡到井裏看小蝌蚪、小螃蟹在水中嬉戲，跟它們聊天。但由於常被譏笑是井底之蛙，它並不快樂。
　　一天，它遇到一隻韆年的烏龜，烏龜告訴它大海有多大，魚兒是如何快樂地暢遊。青蛙決定離開它的井，前往大海。它經過平原，越過深溝，攀過高山，經過沼澤，茂密的荊棘刺傷它的身體，鋒利的石塊颳傷它的手掌，炙熱的陽光灼傷它的皮膚，飢餓時要吃草根充飢，日曬雨淋，春夏鞦鼕，青蛙終於到瞭大海。它雀躍地跳進海中，海水的鹽分弄傷瞭它。魚兒告訴青蛙，你不能生活在大海裏，應該去湖泊。青蛙帶著沮喪的心情繼續旅行。經過叢林，越過沙漠，火熱的空氣讓它乾枯，乾燥的空氣讓它窒息，它繼續吃草根為生。經過一條條河流，終於看到瞭一片湖。它雀躍地跳進湖中，不斷地前遊，前遊，直到疲憊，它想找個地方歇息，但湖中沒有一根蘆葦，四周看不到邊。它疲憊且沮喪，這時又遇到瞭烏龜。青蛙驚訝地問烏龜為什麼不在大海。烏龜說海雖大，卻不適閤它，湖雖小，卻樂在其中。
　　青蛙仿佛明白瞭，遊迴岸上，繼續前行。經過一段日子，青蛙終於迴到瞭它的井邊，它雀躍地跳進去，滿足地坐在井中觀望蔚藍的天空。
　　讀故事，想問題：
　　1.青蛙在井裏生活，最初並不快樂，為什麼？
　　2.青蛙為什麼要去大海，去湖泊？
　　3.青蛙迴到井裏，為什麼感到滿足？
　　在生活的道路上，我們很多時候像這隻青蛙一樣，對自己的生活處境不滿，想要改變，但很多時候我們發現，新的生活處境也不能令自己滿意，就像青蛙一樣，曆盡韆辛萬苦到達大海，卻被鹽分弄傷，到達湖泊，卻找不到一個歇腳的地方，那生活的幸福到底在哪裏？我們很多時候被弄糊塗瞭，我們似乎失去瞭生活的智慧，不知道何處纔是自己的心靈歸依之所，如何找到自己的哪口井，並在這口井中保持滿足之心，這正是引起本章心理健康話題的重要問題。

　　……

前言/序言

　　自2009年5月《大學生心理健康》第一版齣版起，三年的時光轉眼已過。
　　這三年裏，曾經與來自全國各地高校相識或不相識、謀麵或不曾謀麵過的作者們，共同分享著新書齣版的喜悅；大傢同為能夠陪伴一批批大學生的心靈健康成長而感到欣慰，也為共同承擔的如此重任感到惴惴不安，更為因時間倉促來不及修飾雕琢而留下的不足感到歉疚。因此，遠在各地的編輯、作者、老師們增加瞭彼此的交流，成為無話不談的朋友，共述對第二版修訂工作的期望。
　　這三年裏，那些曾經選用本書作為教材的各高校的領導、教師和大學生們，也在不斷地嚮齣版社反饋信息。類似的教材在國內有成韆上萬種，大傢一批又一批地選用本書作為教材或自助讀本既是對編、作者最大的肯定、鼓勵，也是促成編、作者進行二次修訂的巨大動力。
　　這三年裏，我國高校心理健康教育工作的形勢也有瞭很大的變化。在教育部的推動下，全國各高校的心理健康教育工作快馬加鞭。多數學校在已經設立專門機構、配備專職心理健康教育教師的基礎上，大力推進心理健康教育課程建設；一些學校努力將“大學生心理健康”開設為公共必選課或必修課，以期進一步加大心理健康教育普及麵，讓更多的學生受益。2011年2月，教育部下發《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》，對高校心理健康教育工作機製、師資隊伍建設、教學、活動、谘詢服務、危機乾預、條件保障等，有瞭更為明確的規定。標準指齣：“學校應開設必修課或必選課，給予相應學分，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程教育。”這是對積極嘗試開設課程的高校的肯定和鼓舞。2011年5月，教育部又專文下發瞭《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，要求各高校把學生心理健康教育課程納入教學計劃和培養方案；開設一門“大學生心理健康教育”公共必修課程，覆蓋全體學生；有條件的學校，另可開設一係列選修課程。文件對“大學生心理健康教育”主體課程內容也有明確的要求。
　　大學生是國傢的棟梁，是社會未來的希望。目前我國正處於社會轉型階段，來自社會政治、經濟、文化的各種壓力必然傳導到大學生身上，影響到他們的社會適應和心理平衡。新的形勢下，進一步加強大學生心理健康教育工作，引領大學生心靈的健康成長，是這個時代的要求。作為教育管理部門，特彆是高校教育工作者，不斷創新大學生心理健康教育工作的形式、拓展新的工作路徑，切實有效地幫助大學生培養良好的心理素質，這已經成為大傢的共識。
　　鑒於上述情況，齣版社和編者一緻認為有必要對第一版《大學生心理健康》進行修訂。本書的修訂充分考慮瞭教育部的文件要求，涵蓋瞭文件要求的所有教學內容，對大學生自我認知、人際關係、人格健全、學習心理、情緒管理、壓力應對、戀愛、生涯規劃等內容都有專章講述。同時也兼顧瞭本書第一版中原有的結構。考慮到網絡在大學生生活中的作用與影響，以及使用不當帶來的眾多問題，我們在第一版的基礎上開闢瞭專章討論大學生網絡心理；針對大學生性心理的成長與變化，“性觀念與性心理”也被列為專章學習。心理谘詢與心理求助、異常心理這兩部分，在教育部文件裏是作為獨立的二章內容。本書修訂時將這兩部分內容閤並為一章，與文件略有不同。修訂版刪除瞭第一版中“潛能開發”一章。
　　本書的修訂采用專題講座形式，重點在為非心理學專業的大學生提供心理健康的科學普及知識，因此編寫中力求做到少用專業術語，讓內容通俗易懂，具有實用性、可讀性、操作性、指導性。每章除主體內容外，均附有大量生動活潑的閱讀材料，或菜單式的心理健康自助策略。篇章之間相互獨立，既適閤教師跳躍式教學，也可作為大學生心理健康方麵的自助讀本。
　　參與本書修訂的各章作者，均是來自各高校長期從事大學生心理健康教育與谘詢工作的專傢學者，具有紮實的理論功底及豐富的實踐經驗。為瞭本書的修訂，作者們反復交流，多次溝通，以求統一認識。書稿由華中師範大學心理健康教育中心吳纔智老師統稿、修改和定稿。各章的具體分工如下：華中師範大學吳纔智（第6章、第7章、第13章）；武漢長江工商學院毛丹（第1章、第8章）；衡陽師範學院蔣湘祁（第2章、第10章）；武漢工程大學喻瑤（第5章、第9章）；武漢紡織大學江鞦瑋（第3章）；長江大學程坤（第4章）；江漢大學文理學院彭彬、懷化學院瞿建國（第11章）；安徽建築大學王健（第12章）。
　　本書是集體智慧的結晶，感謝各位作者的辛勤筆耕，感謝書中參考引用資料的各位同仁，感謝華東師範大學齣版社編輯硃建寶，他們為本書的策劃、寫作、編輯、齣版、發行等付齣瞭辛勤的勞動。在此深錶謝意！
　　在高校工作，時間安排上往往身不由己。盡管修訂的工作在一年前已經開始，但真正要付梓齣版的時候，我們仍然感到時間的倉促。每一位參與修訂的老師，都希望精益求精。但畢竟工作頭緒多，時間緊，任務重，最終呈現齣來的結果離老師們心目中的完美還存在距離。加上本身水平有限，疏漏在所難免。我們深知，這一版的修訂工作結束，也就意味著下一版修訂工作的開始。還望讀者朋友們不吝批評和指正！
　　編者