具體描述
編輯推薦
上挑下砸，左攔右格，劈打攪掃，進退攻守，從零開始，逐步精進，掌握雙截棍的很高奧義！雙截棍大師，武館總教練傳授，李小龍正宗雙截棍套路，DVD精簡實用，全程詳解。
內容簡介
攜棍、握棍、戒備、換棍、收棍，一氣嗬成狠準急迅兵器量尊，前進、滑閃、鏇轉、跳躍、騰空，靈活多變，銀蛇環遊金棍護體。以無法為有法，以無限為有限，截拳道自功夫之王李小龍先生創立以來，素以動作剛勁迅猛而著稱於世，其雙截棍更是精華之所在，李小龍雙截棍技術爐火純青，登峰造極，迅猛異常，受到廣大武術愛好者的喜愛，雙截棍是一種很好的防身健體器械，不僅簡便易學，攜帶方便，大大地提高身體的靈活性和敏捷性，還可以鍛煉膽識，是國內外許多武術愛好者的不二選擇。
基礎技術，柔韌性訓練，攜棍，戒備式，換棍，收棍，步法
李小龍武學精髓，龍派九式組閤棍法完整版收錄一代宗師
實戰棍法組閤，爐火純青，天下無敵
防身禦敵實戰技巧，對單/多/徒手/持械對手
棍法有道，八打八不打，雙截棍練習實戰原則，武學修為，武者心境修煉術……
雙截棍大師，多傢武館總教練，演教齣神入化的雙截棍棍法，層次分明，全麵、係統地教導雙截棍道修習的全過程，技法體係整閤古典與現代兵器技法之精華，包羅萬象，極盡變化，從這裏開始，踏上變化無窮的雙截棍之道！
作者簡介
段小勇，深圳市第九屆和第十屆雙截棍冠軍，中國無形雙截棍副總教練，深圳市坤龍武術館武術總教練，深圳市棍武健身會會長。內頁插圖
精彩書評
我絕不會說我是天下di一，可是我也絕不會承認我是第二！
——一代宗師 李小龍
目錄
PARTONE 奇門兵器——雙截棍第一節 雙截棍的起源
第二節 雙截棍的發展曆史
第三節 李小龍與雙截棍
第四節 雙截棍的奇妙結構及非凡攻守效果
第五節 雙截棍豐富的種類與實用選購指南
第六節 雙截棍的保養技巧
PARTTWO 基礎技術
第一節 攜棍
第二節 握棍
第三節 柔韌性訓練
第四節 戒備勢
第五節 換棍
第六節 收棍
第七節 步法
PARTTHREE 攻守技術
第一節 攻擊方法
第二節 防守架勢
第三節 九式攻擊組閤棍法
PARTFOUR 實戰技巧
第一節 麵對單個徒手對手
第二節 麵對多個徒手對手
第三節 麵對持械對手
PARTFIVE 棍法有道
第一節 雙截棍法的“八打”與“八不打”
第二節 武者心境——心理素質訓練
第三節 練習雙截棍的武學修為
第四節 李小龍電影中的截拳道雙截棍
精彩書摘
PARTONE 奇門兵器——雙截棍第一節 雙截棍的起源
雙截棍是一種集錶演性和實戰性於一體，精簡實用的奇門兵器，它短小精悍，威力強勁卻不搶眼。尊受國內外許多武術愛好者的追捧，特彆是廣大青少年，對雙截棍喜愛有加。
雙截棍的發源可以追溯到秦漢時期，那時已經齣現的由農業用具連枷演變而成的連枷棍。但最早有確切文字記載雙截棍作為正式武器齣現的，則是在宋代，創始者為宋太祖趙匡胤。傳說趙匡胤還是一名軍官時，上陣殺敵經常使用一根盤龍大棍。有一迴齣師殺敵，不小心被人用大刀將長棍砍斷瞭，智謀過人的他索性用鐵鏈把兩節斷棍子連起來，再上陣揮舞開來。改裝過後的盤龍棍一端較短，一端較長，使用起來柔中帶剛，用來掃擊敵軍馬腳、破除甲兵或硬兵器，效果非常棒，很快就顯示齣巨大的戰鬥威力。
後來趙匡胤建立宋朝，成瞭大宋的開國皇帝，於是就將這種被命名為梢子棍的兵器列為大宋軍隊中的常規武器之一。
第二節 雙截棍的發展曆史
雙截棍自從在宋代被創製以來，很受兵傢們的喜愛，在神州大地很快發展開來，許多名將、大俠都喜歡使用這種簡單易學、攜帶方便、威力巨大的武器，例如黃飛鴻就每天利用雙截棍練習排打氣功，八卦掌創始人董海川的大弟子劉浚，就是雙截棍的高手。另外，不僅是在中國，雙截棍還流傳到國外，嚮南傳至菲律賓，嚮東傳至日本。
由於曆史的變遷，雙截棍在經過不斷的發展後，已不再是初創時期一長一短的樣子，慢慢變成瞭現在的樣子：全長72厘米，棍身每節約30厘米，中間有一鐵鏈或尼龍繩連接，長約l2厘米。
雙截棍流傳至日本後，深受武士階層的喜愛。他們在學習的同時也發揮自己的聰明纔智改進這種‘武器。他們改變瞭雙截棍的外形，中國式的雙截棍是由鐵鏈連接兩根圓棍組成，而日本人則用繩索把兩根八邊形的棍連接起來，使得接觸的麵積變小，更利於攻擊敵人。
……
前言/序言
用戶評價
這本書對於雙截棍實戰應用部分的探討，簡直是停留在一種非常原始的、舞颱錶演式的階段。它似乎完全忽略瞭現代搏擊環境中對快速脫離、防守反擊以及應對多人圍攻的實際需求。全書的套路設計，更側重於連續擊打的炫酷感，而不是有效命中和控製對手的能力。比如，關於如何處理被對手抓住棍身的情況，書裏給齣的解法非常僵硬，完全沒有考慮到對手的反應速度和力量。我對比瞭其他一些關於棍術或短兵器的書籍，那些書籍至少會討論到“破招”和“藉力”的技巧，而這本“修訂版”卻對此諱莫如深，仿佛雙截棍的使用者永遠不會遇到任何阻礙一樣。這種脫離實戰的理論構建，對於一個追求真功夫的人來說是緻命的缺陷。讀完後，我感覺自己學到瞭一堆花架子，卻對如何真正用雙截棍保護自己一無所知。與其稱之為“武術指導”，不如稱之為“雙截棍曆史和動作展示手冊”可能更為貼切，但即使是展示，它也做得不夠精彩。
評分這本所謂的“修訂版”簡直讓人啼笑皆非，完全是對經典招式的敷衍瞭事。我滿懷期待地打開書，希望能看到更深入、更精妙的雙截棍技術解析，畢竟是“修訂版”，總該有點新東西吧？結果呢？裏麵充斥著大量基礎到不能再基礎的動作分解，那些連初學者翻翻網上的免費教學視頻都能學到的東西，居然還堂而皇之地占據瞭大部分篇幅。更彆提那些理論闡述，空洞得像是小學生作文，絲毫沒有體現齣李小龍宗師那種將哲學融入武術的精髓。感覺作者就是把早些年的資料重新排版，換瞭個封麵就拿齣來賣錢瞭。說實話，衝著這個名字買的，純屬情懷消費，內容質量實在對不起這份期待。那張附帶的DVD光盤，畫質模糊得像上世紀的錄像帶，動作的流暢性和細節捕捉完全不到位，看它還不如自己對著鏡子琢磨來得實在。對於真正想精進技藝的武友來說，這本書提供的價值微乎其微，與其浪費時間在這本“修訂版”上，不如去尋找更專業、更注重實戰應用的書籍或影像資料。這哪裏是修訂，分明是換湯不換藥的重復勞動，讓人感覺被輕視瞭。
評分翻開這本書的時候，我主要關注的是它聲稱的“修訂”之處，尤其是在步法和纏鬥技巧方麵，希望能找到一些現代搏擊理念與截棍術結閤的新穎視角。然而，全書的結構鬆散，章節之間的邏輯跳轉生硬得厲害，仿佛是把不同時期的筆記隨意拼湊而成。比如，講到側踢和鞭腿的銜接時，作者給齣的解釋含糊不清，完全沒有給齣清晰的重心轉移圖示或具體的肌肉發力點說明。我甚至懷疑作者本人是否真正理解瞭雙截棍運動中“剛柔並濟”的真正含義。書中反復強調的那些“哲學觀”，讀起來更像是一種故作高深的口號，而不是可以落地執行的武術指導方針。我試著按照書裏的步驟練習瞭幾次所謂的“高級連擊”，結果不僅效率低下，反而因為缺乏對器械特性的深入剖析，差點傷到自己。如果這本書的目標讀者是那些對雙截棍一無所知的新人，它或許能提供一個粗略的輪廓，但對於有一定基礎的習練者而言，它更像是一本令人失望的“曆史迴顧”，而非“技術手冊”。誠摯建議作者在下一次“修訂”前，最好先請幾位實戰經驗豐富的截棍高手進行內容審核和實踐檢驗。
評分最讓我感到睏惑的是，既然是“修訂版”，為何對李小龍宗師在不同時期的技術演變過程缺乏任何係統的梳理和分析？武術的傳承和發展本身就是一部不斷修正和完善的曆史。這本書似乎將李小龍的雙截棍技術視為一個靜止不變的完美模闆，沒有嘗試去探討他本人的技術是如何隨著時間推移和實戰經驗積纍而産生細微差彆的。例如，早期與後期握持方式的細微差異，對不同長度棍體的適應性，這些本應是修訂版重點挖掘和澄清的內容，卻被一帶而過，或者乾脆缺失。全書的語氣和視角都過於單一化、教條化，缺乏一種學術探討的嚴謹性。作為一個學習者，我渴望瞭解“為什麼”以及“如何調整”，而不是被動地接受一套被神化的“標準流程”。這本書讀起來像是一份被官方封存的教案，缺少瞭生命力和對變化的尊重，實在不能滿足一個對武術發展史有探究欲的讀者的胃口。我希望未來的版本能夠引入更多對比分析和曆史背景，將技術融入到更廣闊的武術語境中去審視。
評分這本書的裝幀設計和排版風格，散發著一股濃濃的九十年代末期的廉價氣息，這與“修訂版”的定位完全不符，讓人感覺齣版方在製作上極其敷衍。字體選擇和行距安排都非常不友好，尤其是在描述那些需要精確觀察細節的動作時，模糊不清的插圖根本幫不上任何忙。圖片的分辨率低得可憐，很多關鍵的握棍角度和手腕翻轉的瞬間，根本看不清手指的微妙變化。我不得不頻繁地暫停閱讀，去對照光盤裏的內容，結果發現光盤的質量也同樣令人詬病，畫麵抖動嚴重，很多高速動作直接被模糊成瞭一團影子。買這種附帶光盤的書，就是圖個直觀和方便，但現在看來，光盤和書麵文字都是雙重的“視覺汙染”。對於一套以技術和精準度著稱的武術，這種製作質量簡直是對練習者的一種不尊重。我更傾嚮於相信，這份“修訂版”的製作預算，可能還不如用作一個高質量攝影師拍攝一套清晰圖集的花費。如果能有一套印刷清晰、圖文並茂的現代版本，即使不附帶光盤，其價值也會遠超現在這本粗製濫造的閤集。
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評分書很不錯呢！很好，很有幫助！
評分好好學習，堅持鍛煉，強身健體！
評分買給朋友的，應該還不錯 發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。
評分不能你就麼麼麼麼麼麼麼麼麼麼
評分玉真人搖頭：“哪裏是什麼長生之術，隻是道傢養生功修煉到瞭精深之處，對氣的另一種運用罷瞭，能夠憑空凝聚齣水珠。”他雖是武當門人，但對長生之道卻是不信的。
評分寶貝非常好做工精緻印刷精美
評分玉真人搖頭：“哪裏是什麼長生之術，隻是道傢養生功修煉到瞭精深之處，對氣的另一種運用罷瞭，能夠憑空凝聚齣水珠。”他雖是武當門人，但對長生之道卻是不信的。
評分買來試試
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