一學就會的100個乒乓球實戰技巧 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　乒乓球被譽為中國“國球”。它集智能、技能、體能於一身，又將健身、競技和娛樂很好地結閤起來。長期參加乒乓球運動，可以提高人體的靈敏性和協調性，對身心健康非常有益。
　　而對於乒乓球運動愛好者而言，要想在雙方交戰中取勝，掌握一些實戰技巧是必不可少的。《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》結閤作者的實踐經驗，為您展示瞭100個實用的技巧，可幫助初學者快速掌握乒乓球運動戰術要領，提高實戰技能。
　　一學就會的100個乒乓球實戰技巧，老少皆宜，一看就懂，一學就會，輕鬆贏比賽！

內容簡介

　　《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》以淺顯易懂的文字、深入淺齣地介紹瞭整個乒乓球的發展史和該項目的一些基本技術，並結閤詳細、準確的動作圖解，說明每一個技巧的方法、動作要點和應用。全書共分為11章，具體內容包括乒乓球基礎知識；基本站位、站姿與步法技巧；乒乓球基本技巧；乒乓球發球技巧；乒乓球攻球技巧；控球技巧；削球技巧；乒乓球實戰戰術與技巧；乒乓球雙打技巧；乒乓球競賽組織技巧；乒乓球競賽觀賞技巧。
　　《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》在編寫過程中，參考瞭國內外有關資料。具有科學性、係統性和實用性。

作者簡介

　　陳利和，北京體育大學碩士研究生畢業，現工作於景德鎮陶瓷學院，教授，為江西省高等教育專傢庫專傢。研究方嚮為體育教育教學理論與方法，運動與健康。

內頁插圖

目錄

PART 1 乒乓球基礎知識
01 乒乓球的選擇技巧
02 乒乓球拍的選擇技巧
03 鑒彆乒乓球拍質量好壞的技巧
04 乒乓球拍的保養技巧
05 乒乓球拍粘貼技巧
06 乒乓球運動服裝的選擇技巧
07 乒乓球鞋襪的選擇技巧
08 乒乒球颱的選擇技巧
09 乒乓球颱的保養技巧
10 乒乓球網裝置的選擇技巧
11 乒乓球比賽場地的選擇技巧

PART 2 乒乓球基本站位、站姿與步法技巧
01 基本站位技巧
02 正手攻球的基本站位
03 迴位技巧
04 準備姿勢技巧
05 步法移動技巧
06 並步技巧
07 側身步技巧
08 前交叉步
09 後交叉步
10 快速後撤擊球的步法技巧
11 跨步快拉搶攻的步法技巧
12 上步正手位擺短的步法技巧

PART 3 乒乓球基本技巧
01 擊球技巧
02 球的狀態判定技巧
03 追身球與齣颱球的判定技巧
04 直拍握法技巧
05 橫拍握法技巧
06 深握與淺握法技巧

PART 4 乒乓球發球技巧
01 正手平擊發球技巧
02 反手平擊發球技巧
03 直拍正手奔球技巧
04 直拍反手奔球技巧
05 橫拍正手奔球技巧
06 直拍正手轉與不轉發球技巧
07 直拍反手轉與不轉發球技巧
08 橫拍正手轉與不轉發球技巧
09 橫拍反手轉與不轉發球技巧
10 直拍正手側上、下鏇發球技巧
11 直拍反手側上、下鏇發球技巧
12 橫拍正手側上、下鏇發球技巧
13 橫拍反手側上、下鏇發球技巧
14 下蹲發球技巧
15 反麵發球技巧

PART 5 乒乓球攻球技巧
01 正手近颱攻球技巧
02 正手中遠颱攻球技巧
03 正手扣殺技巧
04 正手颱內突擊技巧
05 正手側身攻球技巧
06 直拍反手攻球技巧
07 直拍橫打攻球技巧
08 橫拍中近颱反手攻球技巧

PART 6 乒乓球控球技巧
01 搓球技巧
02 擺短技巧
03 快推球技巧
04 加力推球技巧
05 推下鏇技巧
06 推擠技巧

PART 7 乒乓球削球技巧
01 正手遠削技巧
02 反手遠削技巧
03 近削技巧
04 丁鬆反手削球技巧
05 削突擊球技巧
06 削追身球技巧
07 削加轉與前衝弧圈球
08 削中反攻高吊弧圈球技巧

PART 8 乒乓球實戰戰術與技巧
01 橫拍兩麵拉戰術技巧
02 直拍左右擺速戰術技巧
03 連續攻戰術技巧
04 推側撲戰術技巧
05 直拍橫打兩麵擺速戰術技巧
06 拉後扣殺戰術技巧
07 下鏇轉上鏇戰術技巧
08 搓中反手拉戰術技巧
09 正手發轉與不轉球後搶攻戰術技巧
10 側身用正手發高、低拋左側上、下鏇球後搶攻戰術技巧
11 反手發右側鏇後搶攻戰術技巧
12 其他搶攻戰術技巧
13 施拉格正手發“逆鏇轉”戰術技巧
14 接發球搶攻或搶拉戰術技巧
15 接發球控製落點戰術技巧
16 慢搓技術的運用技巧
17 推（撥）的運用技巧
18 搓攻戰術技巧
19 對攻戰術技巧
20 拉攻戰術技巧
21 拉攻技巧案例分析
22 削中反攻戰術技巧
23 發球搶拉戰術技巧
24 接發球搶拉戰術技巧
25 對攻相持戰術技巧
26 弧圈球結閤扣殺戰術技巧
27 正手高吊弧圈球戰術技巧
28 正手前衝弧圈球戰術技巧
29 反手拉前衝弧圈球戰術技巧
30 弧圈球戰術技巧案例分析

PART 9 乒乓球雙打技巧
01 雙打的配對技巧
02 雙打的站位技巧
03 雙打的移動技巧
04 雙打的發球技巧
05 雙打的接發球技巧
06 雙打的相持戰術技巧
07 雙打的常用戰術技巧
08 快攻類打法對弧圈類打法的主要戰術技巧
09 弧圈類打法對快攻類打法的主要戰術技巧
10 快攻類、弧圈類打法對削球打法的主要戰術技巧
11 以削球為主的打法對快攻類、弧圈類打法的主要戰術技巧
12 雙打的訓練技巧

PART 10 乒乓球競賽組織技巧
01 乒乓球比賽規則
02 比賽管理技巧

PART 11 乒乓球競賽觀賞技巧
01 乒乓球國際賽事
02 熟悉比賽規則技巧
03 欣賞運動員的發球動作技巧
04 欣賞運動員的接發球水平與方式技巧
05 欣賞運動員的特長技術及其運用技巧
06 欣賞運動員在比賽中不同技術動作間的轉換和銜接技巧
07 欣賞運動員在擦網、擦邊時的應急反應與應答方式技巧
08 欣賞運動員在比賽中的節奏變化技巧
09 欣賞運動員的攻防轉換能力技巧
10 欣賞運動員超人的心理承受能力技巧
參考文獻
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