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周幸来 著，周幸来 编

图书标签:

• 中医
• 舌诊
• 入门
• 自学
• 医学
• 健康
• 养生
• 临床
• 图解
• 诊断

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508281308

版次：1

商品编码：11270681

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-07-01

用纸：胶版纸

页数：316

正文语种：中文

内容简介

　　《中医舌诊自学入门》以作者周幸来在长期的临床诊疗实践中所积累的舌诊资料为素材，精心选取具有代表性的舌象图片，经汇总、整理而成。《中医舌诊自学入门》分上、下两篇。上篇第一章以简洁的文字概述舌的形态、结构，舌诊原理，临床意义和运用方法；第二章辨舌象诊病，分舌质、舌苔、舌脉、舌纹、舌觉五个方面来叙述。下篇第3～5章详细介绍了温病、外感病证、内伤杂病、妇科病证的辨舌诊病与用药方法，是《中医舌诊自学入门》的重点内容。全书内容丰富，通俗易懂，图文并茂，可作为广大中医药爱好者、医学院校学生的学习资料，也可供中医和中西医结合的临床、教学、科研工作者参考。

目录

上篇 中医舌诊概述

第一章 中医舌诊基础知识

一、舌的形态、结构

(一)舌的形态特点

(二)舌的组织结构

(三)舌肌

(四)舌的血管与神经支配

二、舌诊原理

(一)舌与经络

(二)舌与脏腑

(三)舌与精、气、血、津液

三、舌诊的意义

(一)分辨体质禀赋

(二)判断正气的虚衰

(三)分析病位的深浅

(四)区别病邪的性质

(五)推断病势的进退

(六)揣测病情的预后

(七)指导处方遣药

四、舌诊方法简介

(一)最佳时间

(二)体位与姿势

(三)手段与顺序

(四)注意事项

第二章 辨舌象诊病

一、辨舌质诊病

(一)辨舌神诊病

(二)辨舌色诊病

(三)辨舌形诊病

(四)辨舌态诊病

(五)舌的其他病变

二、辨舌苔诊病

(一)辨苔质诊病

(二)辨苔色诊病

三、辨舌脉诊病

(一)观舌脉的内容

(二)舌脉的神、色、形分析

(三)观望舌脉变化是候气血津液盈亏瘀畅的敏感性指征

(四)观望舌脉对痰瘀同治具有临床指导意义

四、辨舌纹诊病

(一)舌纹与色泽、色脉及舌质、舌苔的关系

(二)辨舌纹诊病的临床意义

(三)舌纹辨治

(四)舌纹与脏腑、三焦的关系

(五)五脏疾病的舌纹分布与规律

五、辨舌觉诊病

(一)舌味觉诊病

(二)舌感觉诊病

下篇 辨舌诊病与用药

第三章 温病、外感病证舌诊与用药

一、温病

(一)春温

(二)风温

(三)暑温

(四)湿温

(五)暑湿

(六)伏暑

(七)秋燥

(八)烂喉痧

(九)大头瘟

二、外感病证

(一)感冒

(二)外感发热

(三)湿阻

(四)中暑

(五)痢疾

(六)疟疾

第四章 内伤杂病舌诊与用药

一、气血津液病证

(一)汗证

(二)痰饮

(三)血证

(四)积聚

(五)肥胖

(六)消渴

(七)厥证

(八)虚劳

(九)内伤发热

(十)郁证

二、心脑病证

(一)胸痹

(二)心悸

(三)狂证

(四)癫证

(五)痫证

(六)眩晕

(七)失眠

(八)健忘

(九)多寐

(十)中风

(十一)痴呆

三、肺系病证

(一)咳嗽

(二)哮证

(三)喘证

(四)肺痨

(五)肺痈

(六)肺胀

(七)肺痿

四、肝胆病证

(一)胁痛

(二)胆胀

(三)臌胀

(四)黄疸

五、脾胃病证

(一)腹痛

(二)胃痛

(三)噎嗝

(四)呃逆

(五)呕吐

(六)便秘

(七)泄泻

(八)痞满

六、肾系膀胱病证

(一)水肿

(二)淋证

(三)尿浊

(四)关格

(五)癃闭

(六)阳痿

(七)遗精

七、经络肢体病证

(一)痹证

(二)腰痛

(三)痉证

(四)痿证

(五)头痛

(六)颤震证

八、恶性肿瘤

(一)肺癌

(二)胃癌

(三)肝癌

(四)大肠癌

第五章 妇科病证舌诊与用药

一、月经病

(一)崩漏

(二)月经先期

(三)月经后期

(四)月经先后无定期

(五)月经过多

(六)月经过少

(七)经行乳房胀痛

(八)痛经

(九)闭经

二、带下病

(一)带下过多

(二)带下过少

三、妊娠病

(一)滑胎

(二)胎漏、胎动不安

(三)妊娠恶阻

(四)妊娠眩晕

(五)妊娠肿胀

四、产后病

(一)恶露不绝

(二)产后缺乳

(三)产后发热

五、妇科杂病

(一)急性盆腔炎

(二)慢性盆腔炎

(三)不孕症

(四)阴痒

(五)阴疮

(六)？瘕

前言/序言

《中医舌诊自学入门》是一本面向广大中医爱好者、初学者以及希望了解传统医学健康智慧的读者的实用指南。本书旨在以一种深入浅出、循序渐进的方式，引导读者掌握中医舌诊这一古老而精妙的诊断技法。 在快节奏的现代生活中，人们越来越关注自身健康，而中医作为中华民族的瑰宝，其独特的诊断方法更是吸引了无数目光。舌诊，作为中医“望、闻、问、切”四诊之一，通过观察舌头的颜色、形态、舌苔等变化，就能窥探人体内部的健康状况，判断疾病的寒热虚实，甚至预测病情的预后。这门技术看似神秘，实则蕴含着丰富的医学原理和实践经验。 本书的编写，绝非照搬古籍，而是结合了当代中医临床的实际情况，以及现代科学对舌象变化的最新认识，力求做到理论与实践相结合，既保留了中医舌诊的精髓，又赋予其新的时代内涵。我们深知，对于初学者而言，最重要的是能够建立起科学的学习路径，避免盲人摸象般的困惑。因此，本书从最基础的概念讲起，逐步深入。 本书内容结构清晰，由浅入深： 第一部分：舌诊基础入门 认识舌头： 首先，我们将带您全面认识舌头的正常形态和生理结构。什么是健康的舌头？舌头的各个部位又对应着人体怎样的脏腑器官？我们将通过图文并茂的方式，让您对舌头有一个直观的了解。 舌诊的原理： 深入浅出地阐述舌诊背后的中医理论，例如“舌为心之苗”、“脾开窍于口，其华在唇，舌为脾之外荣”等经典论述，让您理解舌象变化与脏腑功能之间的内在联系。 舌诊的基本要素： 详细介绍舌诊的几个核心观察要点： 舌质： 包括舌头的颜色（淡红、红、绛、紫、青）、舌体胖瘦（胖大、瘦薄）、舌体形态（嫩、老）、舌面润泽度（润、燥）等。每一个舌质特征都可能指向不同的病理变化，本书将一一进行解析，并配以大量真实舌象图片，方便读者比对学习。 舌苔： 重点讲解舌苔的性质，包括苔的颜色（白、黄、灰黑）、苔的厚薄（薄、厚）、苔的润燥（润、燥）、以及苔的剥落（花剥、地图舌）等。我们将分析不同舌苔所代表的病因病机，例如白苔多见于寒证，黄苔多见于热证，厚苔多见于痰湿或食滞等。 舌下络脉： 介绍舌下两条络脉的颜色、粗细、有无瘀血点等，这些细微的变化同样能反映身体的健康状况，尤其对判断瘀血和血虚等有重要价值。 掌握正确的观察方法： 讲解如何在家中，在自然光下，正确地观察舌头。提醒读者在观察舌象时需要注意的细节，例如避免在进食后或情绪激动时观察，以免影响判断的准确性。 第二部分：常见舌象的辨识与分析 这一部分是本书的核心内容，我们将系统地讲解各种临床上常见的舌象，并结合实际案例进行分析。 正常舌象： 详细描述健康人的标准舌象，作为读者学习和比对的基准。 舌质异常的辨识： 淡舌/淡红舌： 分析其可能代表的气血不足、脾虚等。 红舌/绛舌： 讲解其与热证、阴虚火旺等的关系。 紫舌/青舌： 探讨其可能出现的瘀血、寒凝等病理状态。 胖大舌/齿痕舌： 分析其与痰湿、脾虚等的关系。 瘦薄舌： 探讨其与气血亏虚、阴虚等的关系。 齿痕舌： 详细解析齿痕舌形成的原因，以及它可能提示的脾虚、湿盛等情况。 舌苔异常的辨识： 白苔： 分辨是风寒感冒、阳虚，还是消化不良等。 黄苔： 区分是风热感冒、实热，还是湿热内蕴等。 灰黑苔： 探讨其与寒湿、热盛、甚至危重症的关联。 厚苔： 分析其与痰湿、食积、湿热等的关系。 薄苔： 讲解其与津液充足或耗伤的关系。 润苔/燥苔： 辨别体内津液的盈亏。 剥苔/花剥苔/地图舌： 深入分析其与脾胃虚弱、胃粘膜损伤等的关系。 舌下络脉的观察： 介绍舌下络脉的异常，如青紫、粗大等，可能提示的瘀血、血瘀等情况。 第三部分：舌诊在常见病证中的应用 本书不仅教会您识别舌象，更重要的是让您懂得如何将舌诊应用于实际的健康判断。 外感疾病（感冒、流感等）： 如何通过舌象区分风寒、风热，指导用药。 内科常见病（消化系统、呼吸系统、心血管系统等）： 舌象在胃炎、食管炎、咳嗽、哮喘、高血压等常见病中的表现，以及如何辅助诊断。 妇科常见问题（月经不调、白带异常等）： 舌象如何反映女性的生殖健康。 儿科常见病： 儿童舌象的特点及常见病证的舌象变化。 亚健康状态的舌象： 识别身体处于亚健康状态时的舌象特点，并给出相应的调理建议。 第四部分：舌诊的综合应用与进阶 舌诊与其他诊断方法的结合： 强调舌诊并非孤立使用，而是需要与望、闻、问、切四诊合参，才能做出最准确的判断。 舌诊的局限性与注意事项： 提醒读者在舌诊过程中可能遇到的问题，以及需要避免的误区。 日常健康调理的舌诊建议： 如何根据舌象的变化，调整饮食、作息，达到养生保健的目的。 舌诊的进阶学习方向： 为有志于深入研究的读者提供进一步学习的思路和资源。 本书的特色： 精美实用的插图： 配备大量高清、真实的舌象照片，涵盖各种常见及不常见的舌象，并标注关键特征，让您一目了然，便于记忆和辨识。 通俗易懂的语言： 避免使用过于专业的术语，力求用最简洁明了的语言解释复杂的医学原理，让零基础的读者也能轻松理解。 贴近生活的设计： 结合日常生活中可能遇到的健康问题，讲解舌诊的应用，让您感觉舌诊就在身边，触手可及。 科学的学习方法： 采用“是什么—为什么—怎么看—怎么用”的学习模式，引导读者逐步掌握舌诊的核心技能。 注重实践性： 鼓励读者在学习过程中对照自己的舌头进行观察和分析，将理论知识转化为实际能力。 《中医舌诊自学入门》不仅是一本教材，更是一把开启您了解自身健康奥秘的钥匙。通过本书的学习，您将不再对身体的细微变化感到迷茫，能够更主动、更科学地关注和管理自己的健康，感受中医智慧的魅力。无论您是中医爱好者、养生达人，还是希望提升临床技能的中医师，都能从中获益匪浅。让我们一同踏上这场探索舌头秘密，洞悉身体健康的奇妙旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期在临床一线工作的医生，虽然不是中医科的，但在日常工作中，偶尔也会遇到一些需要参考舌诊来辅助判断的情况，所以一直对舌诊这个领域保持着兴趣。这次看到《中医舌诊自学入门》这本书，觉得是个很好的机会去系统地学习一下。拿到书后，我第一时间就翻阅了它的目录，发现内容相当全面，从舌诊的基本理论，到各种舌象的辨析，再到不同病证的舌象特点，都做了详细的介绍。我尤其关注的是它关于舌苔变化和舌质变化的部分，这部分内容写得非常细致，不仅解释了不同颜色、厚度、湿润度的舌苔所代表的意义，还深入分析了舌质颜色、形态、脉络等变化与身体脏腑功能的关系。书中还穿插了一些经典的医案，通过这些医案，我能够更直观地理解理论知识是如何应用到实际诊疗中的。对于我这个有一定医学背景的人来说，这本书的专业性是足够强的，但同时它的语言又比较通俗易懂，不会让人觉得生涩难懂。我特别喜欢它在讲解一些复杂概念时，会用一些形象的比喻，或者引用古籍中的原文进行解读，这样既保证了学术的严谨性，又增强了阅读的趣味性。这本书给我的感觉是，它既有扎实的理论基础，又有丰富的实践指导意义。即使是资深的中医师，我想在阅读这本书时，也能从中获得一些新的启发和思考。对于想要提升自己临床诊疗水平的同行来说，这本书绝对值得一读。

评分☆☆☆☆☆

这本书是我在一次偶然的机会下看到的，当时就被它的封面设计吸引了，简洁大气，透着一股专业范。翻开书页，我发现内容也如封面一样，条理清晰，引人入胜。作为一名对外语翻译工作者，我平时需要大量阅读和理解各种信息，而《中医舌诊自学入门》这本书，以其独特的视角和深入浅出的讲解，让我对中医的舌诊有了全新的认识。它将复杂的中医理论，通过对舌头的细致观察，变得触手可及。我尤其赞赏书中对舌苔变化的描述，从厚薄、颜色到干湿，每一个细微的变化都被赋予了深刻的含义，并且都配有非常清晰的插图，让我能够准确地对照和理解。它还深入讲解了舌质的颜色、形态以及舌头上的各种异常，比如齿痕、裂纹、瘀点等，并一一解释了它们可能代表的身体状况，这对于我这种平时需要时刻保持身体最佳状态的人来说，非常有启发。更让我感到惊喜的是，书中还提供了一些日常的食疗和生活方式建议，这些建议都非常实用，并且能够直接应用于日常生活中，帮助我更好地管理自己的健康。阅读这本书的过程，就像是在进行一次与身体的深度对话，让我能够更了解自己的身体，也更懂得如何去关爱它。这本书无疑是我近期阅读中最有价值的一本书籍之一。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对中医的认知都停留在一些零散的知识点上，比如“上火”之类的，但始终没有一个系统的概念。直到我无意中看到了这本《中医舌诊自学入门》，我才真正开始接触和理解中医的奥妙，尤其是舌诊。这本书最大的优点在于它的“入门”二字，真的做到了让完全没有基础的人也能看懂。它首先用非常生动形象的比喻，解释了舌头在人体中的地位和作用，让我立刻觉得这个“镜子”非常神奇。接着，它开始讲解舌苔，从最基本的“滑”和“腻”开始，慢慢过渡到“黄”、“白”、“黑”等颜色变化，并且每一种变化都配有精美的插图，让我一目了然。我记得书中讲到“黄腻苔”的时候，就形容它像锅底的油垢一样，一下子就让我明白了它所代表的痰湿和湿热。不仅如此，这本书还详细讲解了舌质的各种表现，比如舌头的颜色是偏红还是偏淡，有没有齿痕，有没有裂纹等等。它还会结合一些常见的身体不适，比如口苦、口臭、消化不良等，来解释这些症状与舌象之间的关联。让我特别惊喜的是，它还提供了一些简单的日常调理建议，比如通过饮食来改善舌苔厚重等问题，这让我感觉这本书不仅是在教我“看”，更是在教我“用”。读完这本书，我感觉自己不再是对中医一知半解，而是有了一些初步的判断能力，能够更好地关注自己的身体健康了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学充满敬意，但苦于没有门径深入了解。这次有幸接触到《中医舌诊自学入门》这本书，感觉像是打开了一扇通往中医世界的大门。这本书的魅力在于它的“实用性”。它没有上来就讲那些深奥的理论，而是从最直观的舌头入手，教你如何观察、如何辨别。书中对于舌苔的讲解，可以说是精雕细琢。它不仅仅是告诉你舌苔的颜色，还会详细描述舌苔的质地，比如是“滑”还是“腻”，是“薄”还是“厚”，是“干”还是“湿”，每一个细节都对应着身体不同的状况。我印象特别深刻的是，书中用“如同锅底的油垢”来形容黄腻苔，这个比喻太生动了，让我一下子就明白了它所代表的湿热之症。除了舌苔，书中对舌质的讲解也同样精彩。比如，如何通过舌头的颜色来判断血瘀，如何通过舌头上的齿痕来判断脾虚等等。这些知识点对我这个完全的初学者来说，都非常宝贵。更重要的是，这本书还提供了很多如何根据舌象进行自我调理的建议，比如饮食上的禁忌和推荐，以及一些简单的运动方法，这些建议都非常接地气，让我觉得中医离我们并不遥远。读完这本书，我感觉自己不再是那个对中医一无所知的人，而是有了一套初步的工具，能够更好地关注和理解自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说过，朋友推荐的，一直没时间看，最近总算抽空翻了翻。说实话，一开始我有点担心，因为我本身对中医就没什么基础，舌诊更是听都没怎么听过，想着会不会太晦涩难懂。但这本书的开头真的挺友好的，它没有一开始就抛出一堆专业术语，而是循序渐进地讲解，从舌头的基本构造、生理功能开始，慢慢过渡到舌苔的形成、舌质的颜色等等。我特别喜欢它里面的一些插图，非常清晰直观，比如关于不同舌苔厚度、颜色的对比图，还有一些疾病舌象的图片，虽然是示意图，但已经能帮助我理解很多概念了。而且，它还结合了一些生活化的例子，比如疲劳时舌苔会变厚，上火时舌头会发红等等，这些都是我日常生活中能观察到的现象，这样一来，学习起来就没那么枯燥了，感觉自己真的在一点点进步，不再是完全的门外汉。最让我惊喜的是，它还提供了一些自我观察的方法，教我如何在家就能初步判断自己的舌头健康状况，这对我这种经常熬夜、饮食不规律的人来说，简直是福音。我试着按照书里的方法每天观察自己的舌头，还真的发现了一些以前没注意到的细微变化，这让我对这本书的实用性有了更深的认识。总的来说，这本书的入门门槛很低，内容安排也很合理，对于想了解中医舌诊的初学者来说，是一个非常不错的选择。它不是那种卖弄学问的书，而是真正想把知识传达给读者，让人能够学有所用。

评分☆☆☆☆☆

我是一个从小对传统文化比较感兴趣的人，尤其是中医。但之前对中医的了解大多停留在一些科普文章或者影视作品中，总觉得有些神秘。最近，我无意中翻到了这本《中医舌诊自学入门》，才真正开始了对舌诊的系统性学习。这本书让我印象最深刻的是它的“故事性”。它不是那种枯燥的理论讲解，而是用一种非常引人入胜的方式，讲述舌诊的前世今生，以及它在中医体系中的重要地位。它会用很多生动形象的比喻来形容各种舌象，比如“镜面舌”、“裂纹舌”等等，让我能够轻松地理解并记住。在讲解舌苔的时候，它不仅仅告诉你“白”或者“黄”，还会细致地描述舌苔的“厚薄”、“干湿”、“颗粒”等细节，并且这些细节都对应着不同的身体状况，这让我觉得非常神奇。书中还穿插了一些关于如何在家观察舌头的小技巧，比如需要什么样的光线，饭后多久观察比较合适等等，这些细节都非常实用，让我觉得这本书真的考虑到了读者实际操作的需要。而且，它还鼓励读者将自己观察到的舌象记录下来，并对照书中的内容进行分析，这是一种非常好的学习方式，能够加深印象，并且培养自己的临床思维。读完这本书，我感觉自己对中医的认识不再是浮光掠影，而是有了一些扎实的根基，对自己的身体也有了更深入的了解。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中医理论一直充满好奇心的人，尤其对望、闻、问、切这四诊法中的“望”——舌诊，更是情有独钟。身边很多朋友都说，舌头是身体的一面镜子，能反映出很多健康问题。于是，我便入手了这本《中医舌诊自学入门》，希望能借此深入了解。这本书从打开的第一页就吸引了我，它没有上来就讲那些复杂的理论，而是从舌头的“基本信息”开始，比如舌头的形状、大小、舌头上的纹理等等，这些都是最直观的观察点。然后，它循序渐进地讲解舌苔，什么叫薄苔、厚苔，什么叫白苔、黄苔、黑苔，以及它们分别可能意味着什么。我觉得最棒的一点是，它在讲解每一种舌苔的时候，都会配上清晰的图片，并且会详细描述舌苔的形态特征，比如颗粒感、干燥度等等，这让我能够非常准确地对照自己的舌头来学习。不仅如此，书中还深入剖析了舌质的颜色，红、淡红、紫、青等等，以及舌头上的齿痕、裂纹等现象，这些都与身体的湿气、血瘀、消化功能息息相关，书中都给出了详细的解释。我特别欣赏它在讲解的过程中，会反复强调观察舌头的注意事项，比如饭前饭后、情绪变化对舌象的影响，这让我在学习过程中更加严谨。读完这本书，我感觉自己对舌头这个“镜子”有了前所未有的认识，能够更自信地观察和理解自己身体发出的信号。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对健康生活方式非常关注的普通人，平时也喜欢阅读一些关于养生的书籍。偶然间，我朋友推荐了这本《中医舌诊自学入门》，我便抱着试试看的心态入手了。这本书最让我惊喜的地方在于它的叙事方式，它不像很多养生书籍那样枯燥乏味，而是用一种非常平实、生活化的语言来讲解舌诊。它会从一些非常日常的场景切入，比如“你早上起来有没有觉得舌头不清爽？”“吃完饭会不会觉得口里有异味？”然后引出舌诊的重要性。接着，它会非常耐心地介绍舌头的各个部分，比如舌尖、舌中、舌根所对应的人体脏腑，这一点我之前完全不知道，觉得非常有趣。最让我受益匪浅的是它对舌苔的详细解读，它不仅仅是告诉你舌苔的颜色，还会描述舌苔的形态，比如薄厚、干湿、剥落程度等等，并且这些描述都非常形象，我很容易就能理解。书中还列举了很多舌象与身体状况的对应关系，比如“舌苔白厚”可能意味着体内有寒湿，“舌苔黄腻”可能意味着有湿热。更重要的是，它还会给出一些根据舌象来进行的简单食疗和生活方式的调整建议，这些建议都非常实用，并且容易操作。我尝试着按照书里的方法每天观察自己的舌头，并对照书中的描述进行分析，感觉自己对身体的状况有了更深的了解，也能够更有针对性地进行自我调理了。这本书真的让我觉得中医养生并非高不可攀，而是可以融入到日常生活中，并且非常有效。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在学习中医的初学者，之前也读过一些中医基础理论的书籍，但总是觉得有些理论抽象，难以理解。这次接触到《中医舌诊自学入门》，我感觉豁然开朗。这本书以舌诊为切入点，将抽象的中医理论具象化，让我对中医的认识有了质的飞跃。它从舌头的形态、颜色、舌苔的厚薄、干湿、颜色等多个维度，详细解读了舌象的奥秘。我特别欣赏书中对每一种舌象的描述，都非常详细且形象，并且配以精美的插图，让我能够清晰地辨别和记忆。例如，在讲解“齿痕舌”时，书中不仅描述了舌头边缘的凹陷，还解释了其产生的原因——脾虚湿盛，并给出了相应的调理方法。这种将理论与实践相结合的讲解方式，让我受益匪浅。此外，书中还穿插了一些经典的医案，通过分析医案中的舌象变化，我能够更深刻地理解舌诊在临床诊断中的重要作用。这本书还强调了舌诊需要结合其他诊法，不能孤立看待，这一点非常重要，也体现了中医的整体观。读完这本书，我不仅掌握了舌诊的基本方法，还对中医的辨证论治有了更深的理解。这本书是我中医学习道路上的一盏明灯，为我打开了认识中医的另一扇窗。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对生活品质有较高追求的职场人士，平时工作压力大，经常需要出差，饮食和作息都不太规律。之前也尝试过一些养生方法，但效果都不太明显。偶然间，朋友向我推荐了这本《中医舌诊自学入门》，抱着试试看的心态入手。这本书真的颠覆了我之前对舌诊的认知。它不仅仅是教你怎么看舌头，而是通过舌头来“读懂”你的身体。书中对舌苔的分析非常细致，从颜色、厚薄、干湿程度，到舌苔上的颗粒和剥落情况，都进行了深入的解读。我之前总觉得舌苔厚就是不干净，但这本书告诉我，厚苔可能意味着体内有痰湿，需要祛湿。而黄腻苔则可能代表湿热。更让我惊喜的是，书中还详细讲解了舌质的颜色和形态，比如舌头的颜色是偏淡还是偏红，有没有齿痕，有没有裂纹等等，这些都与身体的血液循环、消化功能、情绪状态等息息相关。书中还提供了一些非常实用的建议，比如根据不同的舌象，如何调整饮食，如何通过穴位按摩来改善身体状况，这些建议都非常具体，并且容易操作。我尝试着按照书中的方法进行自我观察和调理，一段时间后，我明显感觉到自己的身体状态有了改善，比如口臭问题减轻了，消化也更顺畅了。这本书让我觉得，了解自己的身体，其实并不需要那么复杂，一本好书，一个好的工具，就能让你找到健康的关键。

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很好的书，质量好，下次还买！

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真的不错，自学用！

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很满意。

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不错的一本书，深入浅出，全面，具体

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不怎么样

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速度快，期待不错