高职学生心理健康教育教程 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高职学生心理健康教育教程》依据心理学的基本理论和方法，针对高职院校学生心理成长中的问题，通过案例分析、理论导航、心理体验与行为训练等，联系实际情况进行分析和探讨，帮助高职院校学生明确心理健康的标准及意义，掌握并应用心理健康知识，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，培养自我认知、人际沟通、自我调节等能力，养成优化心理素质的习惯和良好心理品质，促进学生全面发展。《高职学生心理健康教育教程》坚持“实用为主，必需、够用为度”的原则，具有一定的针对性、实践性和可操作性，注重理论知识指导下的能力培养和素质提升相融合。
　　《高职学生心理健康教育教程》既可作为职业院校心理健康教育教材或心理健康指导读物，也可供与从事心理学相关研究的人员参考。

内页插图

目录

第一章 心理健康教育概述
第一节 健康与心理健康
第二节 高职院校学生心理健康
第三节 高职院校心理健康教育的内容、途径与方法

第二章 关注高职院校学生心理健康
第一节 高职院校学生的心理及社会特征
第二节 高职院校学生心理健康的标准及现状
第三节 影响高职院校学生心理健康的因素
第四节 高职院校学生常见的心理困扰与调适

第三章 完善高职院校学生自我意识
第一节 自我意识与心理健康
第二节 高职院校学生自我意识发展的特点及影响因素
第三节 高职院校学生自我意识发展的偏差
第四节 高职院校学生自我意识的培养、训练和完善

第四章 高职院校新生心理适应
第一节 环境适应
第二节 生活适应
第三节 学习适应
第四节 心理适应

第五章 高职院校学生学习心理的调节
第一节 学习与心理健康
第二节 高职院校学生的素质结构与学习目标
第三节 高职院校学生的学习动机障碍及其调适策略
第四节 高职院校学生的学习理念

第六章 高职院校学生和谐人际关系的建立
第一节 人际关系及其对高职院校学生的意义
第二节 影响高职院校学生人际交往的因素
第三节 高职院校学生人际交往的原则
第四节 高职院校学生人际交往的方法和策略

第七章 高职院校学生情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 情绪管理概述
第三节 高职院校大学生常见的情绪问题及调适
第四节 高职院校大学生良好情绪的保持和培养

第八章 高职院校学生的恋爱问题及引导
第一节 爱情的真谛
第二节 当代高职院校学生的恋爱观
第三节 正确看待当代高职院校学生的恋爱现象
第四节 当代高职院校学生在恋爱中存在的问题及引导

第九章 高职院校学生挫折心理的应对
第一节 挫折概述
第二节 遭受挫折的情绪反应及影响
第三节 高职院校学生挫折承受力的培养

第十章 高职院校学生健康人格探索
第一节 人格概述
第二节 高职院校学生的人格品质特征
第三节 高职院校学生人格发展中常见不良品质与调适
第四节 高职院校学生健全人格的培养

第十一章 高职院校学生危机心理干预和调适
第一节 危机心理的表现及原因
第二节 危机心理的后果
第三节 高职院校学生危机心理干预
附录：中国大学生心理健康测评量表
参考文献

精彩书摘

　　（二）人际环境
　　高职里面的师生关系将变得非常离散，学生要学会做自己的老师。此外，能否与同学建立良好的人际关系也是一个关键。
　　在中学阶段，学习内容、学习时间甚至学习计划等都是由老师安排的，学习效果也主要由老师来检查。而在高职院校，班主任或辅导员最多一周与学生见一次面，师生关系将变得非常离散。一旦到了高职院校的高年级，一个月也难得见到老师一面。在学习和生活上，高职老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成，学生需要学习做自己的老师了。
　　为了能够较好适应这种师生关系，高职院校新生要学会自己来确定学习.目标，自己制订学习计划，自己安排学习时间，自己选课，自己检查学习效果，并且主动找教师征询意见，请教师帮助解决困难，定期向教师汇报学习状况，提出自己的计划并与教师共同探讨。
　　在高职院校新生的人际关系中，问题最多的还是同学之间的关系。由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。差异是客观存在的，每个大学新生都必须面对它，接受它。
　　首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系.如果你与别人生活在一起，你就得连同他（她）的生活方式一起接受。如果别人的生活方式有碍于你的生活（如夜里看电视影响你的休息，未经允许随便动你的东西等），你就需要委婉地提出意见，并适当地自我调整（如调整作息时间、调整宿舍等）。
　　要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽、对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，做到三主动：主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能、会不会报答你。
　　此外，要主动去为集体做一些工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。
　　在给同学提意见的时候，必须动脑筋，讲究方法和技巧。比如，同宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，或推迟上床的时间，或听听英语磁带。需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。
　　（三）对语言环境的适应
　　新生在高职校园里应尽量用普通话互相交流，使自己消除陌生感，这样有利于高职院校新生角色的转变。
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