具體描述
編輯推薦
《吃對少生病》給你推薦的食材皆為大傢熟知的，從簡單中給你帶來神奇的功效，幫你遠離和減輕疾病的睏擾；同時，針對常見的一些疾病，為您奉上簡單易懂、易學、易做的妙方，讓自己成為個人的“飲食專傢”。粥為補人之物，可美容、促消化、預防感冒、延年益壽。
老祖宗傳下來的小偏方，關鍵時刻幫你的忙，安全好用又省錢。
內容簡介
《吃對少生病》：《吃對少生病》介紹瞭生活中常見的食材的一些藥用功效，鼓勵人們多進廚房少進藥房，以及常見疾病的一些祛病養方（包括常見疾病以及不同人群的特殊需要），幫助人們從食物中找到有利於健康的“靈丹妙藥”，讓健康的妙方“信手拈來”。
《五榖雜糧養生粥》：
粥被譽為一人之物，但是粥鋪裏的粥價錢太貴，動輒七八塊一碗，不如自己動手煮粥，不僅選材新鮮、安全，而且配方還可以很多變，蔬菜、水果、肉類、海鮮、乾果等等都可以加到粥裏去，有很好的食療效果。
《五榖雜糧養生粥》從普通大米粥、小米粥講起，菜粥、肉粥、海鮮粥、水果粥……不一而足，不僅注重保健功效，更在意口感味道，呈現的都是經典的、好喝的、好做的、食材易得的養生粥膳，非常方便在傢製作。
《小偏方大功效》：
喉嚨痛瞭、便秘瞭、燙傷瞭、凍傷瞭、流鼻血瞭、痛經瞭……生活經常遇到這些小煩惱，但是癥狀來瞭以後，未必能第一時間趕到醫院，那麼不如試試老祖宗傳下來的治病妙招吧。本書搜集瞭200多個實用、安全、有效的小偏方，關鍵時刻能幫你的忙。有的能徹底緩解癥狀，有的雖然不能徹底治愈但可以在第一時間有效緩解疼痛，為趕去醫院求醫問藥預留時間，為瞭自己和傢人的健康，不妨多留幾手。
作者簡介
楊力，中國中醫科學院教授。張曄，解放軍309醫院前營養科主任。
史成和，北京大學第三醫院中醫科主任醫師。
內頁插圖
目錄
《吃對少生病》第1章 54種常見食物的神奇要用
薏米——輔助治療癌癥、降低化療副作用
最佳烹調方法：煮
100分吃法
食用宜忌
功效倍增巧搭配
祛病驗方：
薏米蘿蔔粥→咳嗽
薏米紅豆糊→小便不利
調養驗方：
薏米酒→改善皮膚粗糙
餐桌養生菜：
鼕瓜薏米瘦肉湯（消暑祛濕）
糯米——補氣、健脾養胃
最佳烹調方法：蒸、煮
100分吃法
食用宜忌
功效倍增巧搭配
祛病驗方：
糯米紅棗粥→胃寒痛或十二指腸潰瘍
血糯米粥→閉經
調養驗方：
甜糯米粉→反胃
餐桌養生菜：
紅棗糯米粥（祛寒、健脾胃）
……
《五榖雜糧養生粥》
《小偏方大功效》
前言/序言
用戶評價
“食療”這個詞對我來說，一直帶著一種溫和而充滿希望的色彩。我一直相信，食物不僅僅是維持生命的能量來源，更是我們身體最好的醫生。我喜歡研究不同食材的特性，嘗試將它們巧妙地搭配，做齣既美味又養生的菜肴。比如，我經常會在煲湯時加入一些具有清熱解毒功效的食材，像綠豆、薏米，或是滋陰潤肺的百閤、蓮子。我發現，通過調整飲食，很多小毛病真的能得到緩解，而且身體感覺更加輕盈。我記得有一次，我的朋友因為熬夜導緻肝火旺盛，眼睛乾澀不適。我給她推薦瞭一款用菊花、枸杞和決明子泡製的茶飲，並搭配瞭一道清蒸鱸魚，一周後，她就感覺癥狀明顯改善。這讓我更加堅信，我們身體的很多不適，都可以從日常的飲食中找到答案。我非常渴望能夠係統地學習更多關於食療的知識，瞭解不同食材在不同季節、不同體質下如何發揮最大的養生功效，從而更科學、更有效地利用食物來預防疾病，提升整體健康水平。
評分我一直對中醫理論有著濃厚的興趣，尤其對那些簡單易行的養生方法情有獨鍾。我總覺得，在中醫的智慧裏，隱藏著許多能夠幫助我們“治未病”的法寶。我曾經嘗試過一些簡單的中醫養生方法，比如穴位按摩、艾灸等，都從中受益匪淺。我記得有一次，我的肩膀僵硬疼痛，影響到日常活動，嘗試瞭幾個穴位按摩後，疼痛感明顯減輕，活動也變得靈活起來。這讓我更加確信，身體的很多問題，都可以通過一些非侵入性的方式得到改善。我希望能夠找到一本真正實用、能夠指導我如何運用這些傳統智慧的書，讓我能夠在傢中就能對付一些常見的健康問題，避免不必要的藥物治療。我對那些能夠幫助我更好地理解身體信號、並提供具體解決方案的方法特彆感興趣，希望能將這些古老的養生智慧融入到我的日常生活中，讓生活更加健康、更有活力。
評分我對生活中那些“聽起來簡單，卻蘊含大智慧”的小方法特彆著迷。我總覺得，在追求健康的道路上，有時候最有效的解決方案，反而是那些最樸實無華的。我記得我曾患有慢性咳嗽，嘗試瞭各種藥物，效果都不理想。後來，一位老中醫告訴我，可以用枇杷葉煮水喝，並告訴我具體的比例和熬煮時間。我堅持喝瞭一段時間後，咳嗽竟然奇跡般地消失瞭。這件事讓我對民間流傳的“小偏方”颳目相看，我開始相信，在傳統醫學的寶庫裏，一定還有很多被我們忽略的、能夠解決實際健康問題的珍貴經驗。我渴望能夠接觸到更多這樣經過時間檢驗、真實有效的養生方法，它們不需要昂貴的藥材，也不需要復雜的技巧，就能幫助我們改善身體狀況，提高生活質量。我想，這纔是真正貼近生活、能夠幫助普通人提升健康的智慧。
評分我一直相信，在追求健康的過程中，有一個重要的維度常常被我們忽略，那就是“未病先防”的哲學。我常常思考，為什麼有些人總是生病，而有些人卻能保持健康的體魄？我想，這其中一定有我們尚未掌握的規律和方法。我尤其關注那些能夠從根本上提升身體抵抗力、調整身體平衡的養生之道。我喜歡閱讀一些關於生活方式、飲食習慣如何影響健康的科普讀物，並嘗試將學到的知識運用到生活中。我記得有一次，我開始堅持早睡早起，並減少高油高糖食物的攝入，幾個月下來，我發現自己的精神狀態明顯提升，感冒的次數也顯著減少。這讓我對“養生”有瞭更深刻的理解，它不僅僅是治病，更是關於如何構建一個強大的、能夠抵禦疾病的內在環境。我希望能夠找到一些能夠提供係統性指導的書籍，讓我更全麵地瞭解如何通過調整生活習慣、飲食結構等方式，來預防疾病的發生，實現真正的健康長壽。
評分我最近沉迷於一些古老的養生之道，特彆是關於那些流傳下來的小偏方。我總是覺得，那些看似不起眼的老祖宗傳下來的智慧，往往蘊含著驚人的力量。我曾經因為一個小小的感冒，跑瞭很多醫院，試瞭各種西藥，效果都不盡如人意，反而留下瞭些許的副作用。後來，偶然間聽一位長輩提起，用蔥白加生薑煮水喝，對緩解初期感冒癥狀頗有奇效。我抱著試試看的心態去嘗試，沒想到，效果齣奇的好，幾天下來，感冒就大為好轉。這讓我開始重新審視那些被現代醫學“邊緣化”的傳統療法。我想，在快速發展的現代社會，我們似乎太過於依賴科技和藥物，反而忽略瞭身體本身最原始的防禦和修復能力。那些代代相傳的經驗，可能纔是最適閤我們身體的“養護手冊”。我迫切地想找到更多這樣實用、易得、副作用小的方法，來幫助自己和傢人少生病，健健康康地麵對生活中的種種挑戰。尋找這樣的書籍，就像在尋寶一樣，每一份關於健康的知識都彌足珍貴。
評分三、 根據自己的年齡和身體狀況選方施治，必須掌握一事實上的用藥常識，切不可抱著“試試看“的態度，把自己的身體和生命當成試驗品。
評分本書很文藝，很清新：很美的文字，仿佛行雲流水一般記錄瞭的一生。羨慕那個年代無論是感情還是事業都可轟轟烈烈，激情灑脫。你是一樹一樹的花開，是燕 在梁間呢喃，你是愛，是暖，是希望，你是人間四月天。人生往往就是如此，許多苦思冥想都參透不瞭的道理，就在某個尋常的瞬間，一切都有瞭答案。庸常的人渴望的是高度，懼怕的亦是高度。在感嘆女精彩的人生的同時，不少話語亦可讓人頓悟。朋友推薦的，還沒有看對這個民族充滿希望， 所以始終不停下批評與反省的筆。 他愛這個世界，愛這個國，所以他的批評與反省充滿溫情。 他為尊嚴寫作，智力的尊嚴、記憶的尊嚴、親情的尊嚴、錶達的尊嚴、生育的尊嚴… 因為他不相信一群沒有尊嚴的國民，能建起一個強大的國傢。 個人有尊嚴，國傢纔美麗，且看大眼如何用幽默、辛辣而溫情的筆觸詮釋這全世界都知道的道理。
評分質量不錯，印刷非常精美喲！數韆年來，在我國民間流傳著非常豐富、簡單而又療效神奇的治療疑難雜癥的偏方、秘方、驗方，方書著作浩如煙海。偏和正相對,偏方一般沒有被正式的藥物或醫學典籍收載，但有時能取得較好的治療效果的治病的方法。我國民間流傳的單主、驗方、偏方是廣大群眾長期以來與疾病作鬥爭得寶貴經驗的總結。它具有療效好，使用方便，無副作用等優點。曆來深受勞動人民的歡迎。為普及衛生和知識，保護人民健康我們廣為收集，本著安全、有效、簡便、經濟、易找的原則，整理編寫的此集錦，以供大傢參考使用。偏方秘方一般沒有被正式的藥物或醫學典籍收載，但有時能取得較好的治療效果的治病的方法。偏方秘方的來源主要是曆代醫傢經驗的積纍和傢族內部流傳，前者主要在民間流傳能被大多數人所知，後者往往是單傳的。
評分發貨及物流超快，第二天到貨 不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。
評分目前這在看這本書，感覺像心靈雞湯，裏麵的故事很感人，雖然書沒讀完，但是這是一本對愛情的作齣一些判斷的書，對於我來說，對愛情有更加一步的認識。瞭解瞭夫妻之間相處的道理。可以讓內心浮躁的人安定心神，可以讓麵對愛情無法抉擇的人淡定生活。。。總體感覺還不錯，更適閤正在熱戀或者其他的不同時段的男女。我也正在學習如何淡定自己的人生。
評分很好，很好，相當滿意我急切認識到自己的隻是匱乏和一些思想還有宅的很深而忽視的現實存在的一些危機和不足，我不想成為工作的機器，不想成為銀子的奴隸，我纍我能堅持終歸可能隻是因為我選擇做的是我的興趣愛好，所以纔能保證我因為給更多興趣愛的分享和提供質量保證的材料得到認可而無怨無悔，礙於麵子我覺得賺同興趣愛好的姐妹的銀子我有負罪感，到最後自己已經開始從貨源的維持從維持自己的興趣愛好就好到無法維持和寸步難行，我發現瞭自己的錯誤，彆人就是同興趣愛好的也不想我因為分享而真的餓死自己，那麼什麼樣的模式是對的什麼樣的方式纔是經營自己的興趣愛好並充實豐富自己的興趣愛好，我就需要學習更多關於創業，關於營銷，關於我拿到代理後如何找加盟者，我拿到瞭新疆區的代理，卻依然停留在全憑興趣愛好和話不投機半句多，不看銀子臉色隻看我自己高不高興為你，這似乎是一種不負責任的態度，因此，我決定給自己完全的調整作息調養身體和學習知識的半年時間，我購買到瞭我需要學習的所有書記，希望可以幫到我可以讓我因為自己的主動學習，在半年後至少我可以係統的知道如何從頭再來，以全新的麵貌，可以坦蕩蕩的知道既然經營賺銀子隻要閤乎情理就是王道，誠信為本一諾韆金隻要我想就可以走的更遠！在很多天以前我就已經拿到瞭我的書，不抱怨的世界很好！今天我要來買我喜歡的塔莎奶奶的美好生活！希望在不久的將來有興趣有愛好的人都可以像塔沙奶奶那樣優雅的老去！
評分質量不錯，印刷非常精美喲！數韆年來，在我國民間流傳著非常豐富、簡單而又療效神奇的治療疑難雜癥的偏方、秘方、驗方，方書著作浩如煙海。偏和正相對,偏方一般沒有被正式的藥物或醫學典籍收載，但有時能取得較好的治療效果的治病的方法。我國民間流傳的單主、驗方、偏方是廣大群眾長期以來與疾病作鬥爭得寶貴經驗的總結。它具有療效好，使用方便，無副作用等優點。曆來深受勞動人民的歡迎。為普及衛生和知識，保護人民健康我們廣為收集，本著安全、有效、簡便、經濟、易找的原則，整理編寫的此集錦，以供大傢參考使用。偏方秘方一般沒有被正式的藥物或醫學典籍收載，但有時能取得較好的治療效果的治病的方法。偏方秘方的來源主要是曆代醫傢經驗的積纍和傢族內部流傳，前者主要在民間流傳能被大多數人所知，後者往往是單傳的。
評分質量不錯，印刷非常精美喲！數韆年來，在我國民間流傳著非常豐富、簡單而又療效神奇的治療疑難雜癥的偏方、秘方、驗方，方書著作浩如煙海。偏和正相對,偏方一般沒有被正式的藥物或醫學典籍收載，但有時能取得較好的治療效果的治病的方法。我國民間流傳的單主、驗方、偏方是廣大群眾長期以來與疾病作鬥爭得寶貴經驗的總結。它具有療效好，使用方便，無副作用等優點。曆來深受勞動人民的歡迎。為普及衛生和知識，保護人民健康我們廣為收集，本著安全、有效、簡便、經濟、易找的原則，整理編寫的此集錦，以供大傢參考使用。偏方秘方一般沒有被正式的藥物或醫學典籍收載，但有時能取得較好的治療效果的治病的方法。偏方秘方的來源主要是曆代醫傢經驗的積纍和傢族內部流傳，前者主要在民間流傳能被大多數人所知，後者往往是單傳的。
評分梵高齣生於荷蘭鄉村的一個新教牧師傢庭，早年的他做過職員和商行經紀人，還當過礦區的傳教士。他充滿幻想、愛走極端，在生活中屢遭挫摺和失敗，最後他投身於繪畫，決心“在繪畫中與自己苦鬥”。他早期畫風寫實，受到荷蘭傳統繪畫及法國寫實主義畫派的影響。1886年，他來到巴黎，結識印象派和新印象派畫傢，並接觸到日本浮世繪的作品。視野的擴展使其畫風巨變，他的畫，開始由早期的沉悶、昏暗，而變得簡潔、明亮和色彩強烈。而當他1888年來到法國南部小鎮阿爾的時候，則已經擺脫印象派及新印象派的影響，走到瞭與之背道而馳的境地。在阿爾，梵高想要組織一個畫傢社團。1888年，高更應邀前往，但由於二人性格的衝突和觀念的分歧，閤作很快便告失敗。此後，梵高的瘋病(有人記載是“癲癇病”)時常發作，但神誌清醒時他仍然堅持作畫。1890年7月，他在精神錯亂中開槍自殺，年僅37歲。 這位易激動而富於神經質的藝術傢，在其短暫一生中留下大量震撼人心的傑作。他的藝術，是心靈的錶現。他曾說：“作畫我並不謀求準確，我要更有力地錶現我自己”，他並不關注於客觀物象的再現，而注重錶現對事物的感受。亨利·福西隆在論述凡高時說道：“他是他時代中最熱情和最抒情的畫傢。……對他來說，一切事物都具有錶情、迫切性和吸引力。一切形式、一切麵容都具有一種驚人的詩意”，“他感到大自然生命中具有一種神秘的升華，他希望將它捕捉。這一切對他意味著是一個充滿狂熱和甜蜜的謎，他希望他的藝術能將其吞沒一切的熱情傳達給人類” (奧夫沙羅夫編《凡高論》上海人民美術齣版社，1987年，第95頁)。 梵高自畫像 梵高自畫像(4張) 為瞭能更充分地錶現內在的情感，梵高探索齣一種所謂錶現主義的繪畫語言。他認為：“顔色不是要達到局部的真實，而是要啓示某種激情。”在他畫中，濃重響亮的色彩對比往往達到極限。而他那富於激情的鏇轉、躍動的筆觸，則使他的麥田、柏樹、星空等，有如火焰般升騰、顫動，震撼觀者的心靈。在他的畫上，強烈的情感完全溶化在色彩與筆觸的交響樂中。王逸竹的《夢中夢》裏有一段話評價梵高：“我能理解你，梵高先生，你的錶現方式和我們中國寫意畫有本質上的一緻性，在似與不似之間，充分錶達自己靈魂的感受與藝術審美取嚮。你的色彩和意象完全獨立於主流之外，是當時人們難以接受的，你不但不妥協，反而更加強烈得突齣自己的特點，您甘願忍受常人難以忍受的貧苦，描會著真實的自我情感，我為你的執著而感動，為你的品德而摺服。” 1853年3月30日生於津德爾特，早期因為錶達內心的悲痛，曾割斷瞭自己的耳朵。1890年7月29日在法國瓦 割耳朵後的自畫像 割耳朵後的自畫像 茲河畔因睏擾其多年的精神病發作自殺身亡。早年經商，後熱衷於宗教，1880年以後開始學習繪畫。曾在巴黎結識E·貝爾納、P·西涅剋和P·高更等畫傢。 早期作品受印象主義和新印象主義畫派影響，代錶作有《食土豆者》、《塞納河濱》等。曾兩次在咖啡館和飯館等地嚮勞工階層展齣自己的作品。不久厭倦巴黎生活，來到法國南部的阿爾
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