当爱遇见恐惧 [When Love Meets Fear] 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

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编辑推荐

　　放下恐惧是一门温柔的功课。放下并不是抛弃，而是留下来感受自己的情绪，就像是陪伴着心中那个害怕的小孩，听他倾诉可怕的梦魇。

内容简介

　　大部分的人都听过“内在小孩”这个名词，那是指每个人在童年时期留下的创伤记忆。但是许多人却不知道，我们内心还有一个“害怕的内在小孩”，他时时影响着我们，让我们无法以健康的成人心态去面对生命的种种困境与挑战。这个害怕的内在小孩是来自我们生命早期对失落与被遗弃的恐惧，《当爱遇见恐惧》将带领我们去认识他，并且疗愈他。
　　作者以数十年来担任心理治疗与灵修导师的经验，为我们指出一条免于恐惧的道路。他用丰富的理论和生动的案例告诉我们，只要放下恐惧，爱就能生长。书中提出，放下恐惧并非与之对抗，而是彻底、完整地去感受它，并以哀悼功课与“自我肯定”的三种态度与之整合。
　　《当爱遇见恐惧》提供了实用的自我疗愈技巧与练习功课，帮助我们整合那些随着爱而来的恐惧、愤怒、悲伤等情绪。当我们放下那些不必要的自我防卫，多关爱自己，疼惜我们心中那个害怕的内在小孩，并为自己担负起照顾生命的责任时，我们便能放下那些受伤与害怕的经历，找到深藏于内在的丰富资源。你将发现，那些令人难受的情绪，一旦得到我们的认可与接受，都会转化为整合心灵的生命能量，带领我们敞开自己，拥抱无惧的爱！

作者简介

　　戴维·里秋，资深心理治疗师、教师、工作坊带领者与作家。他以婚姻、家庭与儿童谘商见长，在他的工作中，非常强调心理及灵性的重要性。除了从事心理治疗外，他也在加州圣巴巴拉和旧金山带领避静团体。目前他在全美各地的依沙兰灵修中心、灵盘避静中心、圣巴巴拉城市学院成人教育中心、加州大学伯克利分校等处授课，并常在英美各地举办工作坊。他把荣格和超个人学派的观点巧妙地融入专业实务中，亦常在作品中引用文学与诗歌，使读者产生共鸣并从中获得启发。他著有多本探讨心灵的作品，包括《与过去和好》《回归真我：心理与灵性的整合指南》《以爱之名，我愿意》，等等。

内页插图

精彩书评

　　爱与恐惧看似相互对立，但它们之间有着深层次的连接。你的恐惧程度越深，证明你内心深处的爱就越丰盈。里秋博士为我们开辟出了一条通往无惧的爱的道路，让我们可以直面恐惧，用无限的爱意疗愈自己内心那个害怕的内在小孩。自我肯定，对自己的感觉和行为负责，放下恐惧，丰、盈的爱就会迎面而来。
　　——身心灵作家 张德芬

目录

前言少一分心防，多一分力量
第一部 正视恐惧
第一章 恐惧如何运作
对哀悼功课的恐惧
恐惧与自我
恐惧的过去：细胞记忆
被压抑的尖叫
现在的恐惧：在真实与虚幻之间
何谓神经质的恐惧？
故事与寂静
功课：老戏码
适当的恐惧
抱着恐惧不放？
功课：夸大
第二章 恐惧如何表露
恐慌发作
功课：当陷入恐慌时
恐惧的来与去
害怕放下依赖
功课：留住感觉
功课：处于健康心灵的居所
害怕独处
功课：孤寂如何进行
功课：与孤寂共处，不对抗
第三章 面对空无
空虚感
自我的空无
来自空无的呼喊
维持悬空状态：无为
网
第四章 当爱遇上恐惧
爱与恐惧
爱与伤害
当爱走近？
小生怕怕
恐惧的自我揭露
性的连结
害怕付出／接受
害怕被抛弃与被吞没
功课：与恐惧共处
害怕别人的感觉
功课：活在当下
爱上一个受你支配的人？
功课：让爱进来

第二部 收服恐惧
第五章 面对恐惧
功课：简易三步骤
允许的技巧：停下来感受恐惧
功课：编制情绪清单
第六章 勇气倍增
功课：运用“表现得好像……”的策略
消极：因恐惧而放弃权力
攻击：当权力变成控制力
我们有免于畏惧的权利
通往真实勇气的障碍
当恐惧感遇上安全感
第七章 通往无惧的灵性之路
超越“做什么”，进入“存在”
灵性感受力
第八章 自我肯定，无所畏惧
功课：自我肯定

结语 当对抗遇见光明

精彩书摘

　　我们的天命是不断扩张的宽敞空间和意识，一个由我们创造出来的空间。这个空间存在于我们从出生到现在不断接收到的信息和训令之间的某一处。我们会在某个瞬间找到一种全新的方式来生活、观察、感受、表达，或是找出全新的方式来创作音乐、文学作品。贝多芬知道莫扎特已把当时的音乐表现形式做到极致，没有人能再突破，因此他唯一能做的便是另辟蹊径，自行开创另一片空间，他也做到了。那么创新的音乐存在于哪里？它就存在于规则与既定形式之间的空白处。贝多芬在这里徜徉，释放了自己，也释放了音乐。
　　随着我们努力扩充这个空白，我们的扩充能力也会变得更加突显。我们发掘了自己的无限，我们看到镜中的小宇宙正是大宇宙的反射（事实上，宇宙也不断地赋予我们童年时期错过的镜射）。古埃及女神伊希斯跟法老说：“我赐你与天齐寿。”我会给你如同宇宙那般宽广的自我认同，绝不是如家族传统、咒语或社会许可与禁忌那般狭的身份认同。试问，有多少人接得下这份礼物（同时也是挑战）？我们也许会跑走，回到对与错的世俗世界。当我们即将掌握一切时，我们反而会退却，这是人类既可悲又难解的谜。
　　看到隼在高空飞翔时，你会清楚它正在展现它全部的潜能。这只隼正在做它力所能及的事，尽情伸展双翅翱翔于天际，但地表上的一举一动也在它视线扫射的范围当中。隼并没有选择，我们却有自由意志，可以选择不要显露我们所有的能力，不飞这么高，不唱太大声，不大量繁衍后代，以及不把自己从所有做与不做、该与不该的约束当中释放。所以，我们因为那些该与不该而变得沉重，以至于我们周遭、内心、身上、身下，都没有留白的空间。当恐惧前来挑战时，我们就觉得恐惧像是一块沉重、击不破的大石，没办法穿越。会发生这种情形，是因为我们还不习惯从自身看出空白。我们习于坚实，所以每件发生的事看起来也都是如此。我们能不能减轻一点、留下空白，让阳光与空气穿透呢？
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亲子阅读，其次就是家长的参与。现在的孩子有很强的模仿性，尤其是朝夕相处的家长们。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”。在家里，如果家长们当着孩子的面整天看电视，打游戏，打牌，那在孩子幼小的心里会留下什么好印象呢？反之，如果我们在家里细心的读报看书，是否孩子也潜移默化呢？古人孟母为了孩子三迁，现今我们为了孩子是否也该身体力行呢？

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这本书配合这问题，非常好，还会买给别人

评分☆☆☆☆☆

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据英国《每日邮报》2月15日报道，近日，英国9岁小女孩菲斯·杰克逊抛弃电视和电脑游戏，用7个月时间阅读了364本书，几乎每天两本，被称为现实生活中的“玛蒂尔达”。（环球网/陈海丹）　不知道对亲们有没有触动，生活中看书的朋友太少了，大部分都说忙这忙那几乎没时间。现在我们需要想想看书的时间都哪去了？ 还记得年少时那些整晌或坐或卧专心看书的时光，看完一本好书后的畅快淋漓？ 在书店看过这本书觉得内容不错，上京东一看，果然是有大大的折扣。于是毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货列罗的很具体，快递又非常好，很快收到书了。忍不住赞一个！ 书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美让人觉得物超所值；各种十分美好，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的内容引人入胜插画非常精美好看再加上书籍装帧设计纸质文字排版我对它的总体评分很高，所以强烈推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候,似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前，深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。

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快递迅速，书质量很好

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外包装很好，很满意。看了很多[ZZ]写的的书都写得很好，还是朋友介绍我看的，非常喜欢[ZZ]的书了。除了他的书，我和我家宝贝还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，莫言。他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也划算，比书店买便宜好多还省车费。 这本书的内容直得一读[BJTJ]，好好看了一下，写得很棒，[NRJJ]，内容也很非常丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，读书，让人生更精彩 “书籍是人类进步的阶梯”。从古至今，爱书、惜书、读书都为世人所推崇。人们通过阅读来获取知识，增长本领，提升品位，推动社会走向更高的文明。正所谓“活到老，学到老”。一个人的一生中之所以能不断提高，与其始终如一的学习是分不开的。 今天你读书了吗？有一位学者曾这样说：“从个人发展的角度看，一个人的精神发育史实质上就是一个人的阅读史；从民族发展的角度看，一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水平”。在一定意义上说，读书就意味着教育。 读书是一种享受生活的艺术。读书是一种感悟人生的艺术。 读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不可缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。亲子阅读，首先引起和提高孩子的兴趣是关键。记得有一个故事，大概是说犹太人在孩子出生后就把书上抹上蜂蜜，指引孩子过去，从而在很小就在他们心中种下一个印象，书里有好东西。这和我们古人所说得“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”有点异曲同工吧。所以在儿子上幼儿园时候，我带他去的最多的地方不是商场，游乐场，而是新华书店。在新华书店里，面对这么多儿童读物，孩子的阅读和学习兴趣自然而然的就提升了。

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很好的，值得学习呵！

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