青少年私密花語：青春期女生健康生活教育指導手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《青少年私密花語：青春期女生健康生活教育指導手冊》主要圍繞著女性青春期的生理特點、心理特點、社會交往特點介紹瞭人體生命的發展變化以及如何正確地認識青春期的發育成長變化，防止因青春期逆反心理而産生的傢庭矛盾和學習衝突，避免因叛逆期造成的自我傷害，幫助學生對異性交往和早戀進行正確處理。
　　書中分彆從青春期成長、學生情感、健康生活方式三個層麵解讀瞭女性初潮的心理特性、青澀的歲月與煩惱、怎樣正確對待自己的體型、美女氣質的重塑、美女氣質的形體修煉、青春期健康生活方式等，突齣瞭青春期少女所關注的話題，為學校教育學生和傢長培育孩子提供有益的幫助和指導。

作者簡介

　　孫愛萍，中國健康管理實用技術培訓第一人、SUN健康管理實踐俱樂部創始人、中國中醫藥研究促進會中醫健康管理工程組委會副秘書長、首席健康指導專傢、健康管理實踐俱樂部秘書長、專傢顧問團團長、首席健康管理專傢、社會公共健康服務課題研究組主任、全科醫師、高級營養師、高級健康管理師、國傢健康管理師二級、心理教育指導師、“全國亞健康調理音樂製作中心”專傢委員會委員：曾在中國教育電視颱《萬嬰跟蹤》欄目組教育中心任策劃主管和婦嬰保健專傢；曾在中國企業傢健康工程擔任會員服務部副主任和健康管理保健專傢組組長：曾為中國保健協會健康服務與研究專業委員會副秘書長、高級培訓講師。
　　2008年度榮獲中國優秀營養師“公益服務奬”殊榮。
　　2008～2009年度榮獲中華健康管理傑齣人物稱號。
　　2011年4月榮獲中華健康管理事業先進人物稱號。
　　2011年8月被中國中醫藥研究促進會聘為中醫健康管理工程組委會副秘書長、首席健康指導專傢。
　　2012年4月被授予健康中國·韆鶴奬。“2012十佳健康服務”品牌。
　　2013年榮獲“中國健康産業最具競爭力著名品牌”榮譽稱號和健康中國行業楷模稱號。

內頁插圖

目錄

第一篇 青春期成長篇
一、人體生命曆程的發展階段
一、女性一生各個時期的生理特點
三、女性生殖係統
四、卵巢的周期性變化及其激素
五、什麼是青春期
六、青春期生理特點
七、青春期心理特點
八、女性初潮的心理特性
九、生命的孕育

第二篇 學生情感篇
一、青澀的歲月與煩惱
二、和諧人際關係的建立
三、青春期交往問題
四、透視中學生早戀
五、怎樣正確處理早戀
六、如何與異性同學處理好關係

第三篇 健康生活方式篇
一、怎樣正確對待自己的體型
二、美的標準
三、氣質美包含哪些
四、美女氣質的修煉
五、美女氣質的形體修煉
六、美女氣質的重塑
七、美女氣質的真諦
八、青春期健康生活方式
九、如何防治青春期厭食癥
十、食品衛生安全
十一、關注性早熟
十二、三餐飲食健康食譜推薦
十三、宜於健腦的好生活
十四、青春期健康生活溫馨提示
附錶

精彩書摘

　　2.要學會自愛
　　隻有自愛的人纔能贏得彆人的關愛。
　　我們要愛護我們的身體。我們的身體是上天賜予的最美的藝術品，是神聖不可侵犯的。小時候，父親可以擁抱、親吻我們，現在長大瞭，我們不能讓任何人觸犯我們的身體。隻有能夠對我們的行為負責的終身伴侶纔能采摘這枚果實。我們要好好愛惜我們的身體，把甜美的果實留到最幸福的時刻。
　　學會保護自己，不要單獨與異性相處。因為很多時候，局麵往往不由我們控製，我們很可能因此遭受意外的傷害而遺恨終生。
　　3.要學會自強
　　怎樣纔能自強？就是要努力學習，加強自身的修養，增加自己的含金量，纔能在社會上擁有一席之位，纔能有獨立的經濟地位，不依賴彆人獨立生活。
　　4.要學會自信
　　心中要有一種信念：彆人能做到的，我們也一定能做到，而且可以做得更好。自信來源於成功的經曆，全力以赴的完成你必須做的事情，盡量把它做到最好，那會給你的自信心注入活力，慢慢地你就會越來越自信。
　　要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。
　　要從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。隻要有心理準備，你就不會為一點睏難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。隻要你剋服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你隻要有瞭自信心什麼睏難都能剋服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個有齣息的年輕人。
　　要擁有足夠的自信心，相信自己的能力，你還要學會廣交朋友。隻有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場閤，讓你不怕任何人，敢於錶示自己的意見或建議，發錶自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，融入集體、學校、社會而獲得快樂。
　　對於交友，尤其是男女同學相處，應該是相互幫助，共同進步。你們所說的like等不等於愛？答案是：“不等於”。因為喜歡不等於愛，喜歡是好感，僅此而已f而愛卻不是我們現在能夠承受得起的！相信在未來長大成熟瞭你們就會明白瞭它的含義與真諦。
　　為此，女性要善待自己，相信自己，做到自強、自尊、自愛、自信。要知道自信不是驕傲，自信的人纔是最美。
　　女性要勇敢地去麵對一切，要善於挑戰，要學習，要爭取，要進步。
　　女性要努力學習和工作，隻要不懈地努力，不斷地進取，不斷地提高自己，就不怕競爭，更不會被彆人淘汰。
　　女性要有良好的修養和職業道德，要努力完美自己的人生，不斷的充實和完善自我。
　　女性更要懂得自愛，要有誌氣，對於那些不懂得珍惜你的男性不要為之不捨，不必付齣你的柔情和愛情，更不值得你用生命去討好他。
　　女性要懂得傷心最終是傷害和摺磨自己，所以一定要活得開心。
　　女性隻有善待自己，相信自己，做到自強、自尊、自愛、自信，纔能做齣一番大事業。
　　……

前言/序言

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