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以色列防身术

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张付 著

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发表于2025-01-24

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图书介绍

出版社： 长虹出版社
ISBN：9787800631856
版次：1
商品编码：11540667
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-01-01
用纸：胶版纸
页数：346
正文语种：中文

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图书描述

内容简介

　　《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等。

目录

第一章 基本功训练
第一节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练

第二章 站位、步伐、与受身
第一节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……
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用户评价

评分☆☆☆☆☆

很全面的一本书，内容非常不错，而且很详细，纸质也不错！

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，值得一看

评分☆☆☆☆☆

非常不错的书， 大家可以一读！

评分☆☆☆☆☆

看着不错，还没实操……

评分☆☆☆☆☆

呵呵。水分很多。有一些方法根本用不到实战中。不带CD。还卖那么贵。买了坑爹。带图看看具体情况。

评分☆☆☆☆☆

好！帅气！喜欢

评分☆☆☆☆☆

讲的不错

评分☆☆☆☆☆

看着不错，还没实操……

评分☆☆☆☆☆

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