自体的分析 [The Analysis of The Self] pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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[美] 海因茨·科胡特著，刘慧卿，林明雄译

图书标签:

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出版社：世界图书出版公司

ISBN：9787510095993

版次：1

商品编码：11735325

包装：平装

丛书名： “世图心理”大师彩虹书系

外文名称：The Analysis of The Self

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：轻型纸

页数：273

具体描述

内容简介

　　作为一名精神分析学家、教师和学者，海因茨·科胡特是20世纪重要的知识分子之一。胡特反对许多主流精神分析学家的观点，挑战正统弗洛伊德和精神分析思想在美国医疗领域的控制。《自体的分析》是科胡特极具影响力的书，它建立一代分析师治疗人格障碍的行业标准。本书以其开创性地分析了自恋而著称，是学者和从业人员寻求理解人格的必备读物。

作者简介

　　海因茨·科胡特（Heinz Kohut，1913—1981），自体心理学创始人，前美国精神分析协会的会长、前国际精神分析协会的副会长、前西格蒙德?弗洛伊德档案馆副馆长以及奥地利科学院成员。曾获得奥地利政府颁发的荣誉十字勋章。他坚持认为心理缺陷而非冲突是许多人患病的原因，是从20世纪70年代以来对传统美国自我心理学的主要挑战者

精彩书评

　　★科胡特对于自恋症所做的贡献正如19世纪小说家查尔斯·狄更斯对穷人所做的贡献：每个人都觉得这些现象确实存在，而且已经演变成为一些问题……而他们成功创造了一种形式，呼吁大家行动。

　　——《国际心理分析》杂志
　　
　　

　　★科胡特从一个精神分析治疗师的角度撰写此书，文笔清晰流畅。但他又不是一般的精神分析治疗师，他呼吁进行一些理论上的修订工作，例如重新定义精神分析的本质。

　　——《美国心理治疗》杂志
　　
　　

　　★《自体的分析》，是精神分析的自体心理学派创始人科胡特(Kohut)在1971年首次系统地对自体心理学做出最初描述的作品，同时他也为当时已经过度理性的精神分析拾回了共情的人性能力。这部作品也是自体心理学发展旅程的开始。

　　——著名自体心理学家徐钧
　　
　　

　　★在这样的精神分析运动中，科胡特极具解放思想、实事求是的精神魅力。我们可以在科胡特温暖的镜影中，点石成金，把冰凉的概念变为闪耀的金矿。

　　——湖北省心理学会常务理事吴和鸣

前言/序言

　　系列策划主编序

　　作为一个心理治疗的临床工作者，我总希望能了解在治疗室中会遭遇到的情况，并进而给个案传递这样的了解，以增进彼此生命的福祉。而在治疗的迷雾森林里，是多么期待识途向导的引领；即或不可得，至少有张明晰正确的地图，也是再幸运不过的事。就如个案自我伤害的冲动或甚至行为，深度视之，究竟是因为严厉的超我借由各种机会转而对自我的攻击，还是个案借由对自我的攻击而攻击客体，或攻击自己分裂投射出来的坏部分，又或者是痛苦的自我正尝试处理免于自体的解体等等。而这样的症状行为尚只能说是歧路汇集而成的几条不一样的大道而已，正待完整的地图标示出它们的前后相接之路。完整的学派犹如一张完整正确的地图，在这一点上，由科胡特（Heinz Kohut）而创的自体心理学算是当之无愧了。尤其在自恋型人格的了解与治疗上，按着科胡特所画的图前进，感觉到的是对所行之路的领会，以及对未来之路的无尽深度之敬佩。这是一张由既聪明又努力且长期专注于同一焦点的人所画的宝贵地图。

　　在到处都可借由各种方式吐露发泄的现代，过去因禁抑过多或过强造成冲突（conflict）的歇斯底里症在个案中所占的比率降低了。主要问题为防御之墙更加薄弱易碎裂的前语言期问题的个案则增加了。就如性的行为过去是外连于甚至可形成症状的神圣承诺，现在也被大量的作为关系融合或刺激自我存在感的手段。无法了解这类前语言期问题，就无法在治疗室里带着正确的了解或至少是无害地回应个案。也会有双方意识或未意识到的必然挫折。

　　科胡特的原文文字的书写风格冗长迂回，在其三本原典的翻译中已做了许多这样的保留。他也不愧为一派宗师，代言了一群特殊的个案，对这些个案独特排他的病理特征做了深度完整的详密描述。

　　完成翻译科胡特的三本书，历经了半年的酝酿、三年的读书会与个案讨论和最后的翻译工作。参与者都有从事长期心理治疗的临床体验，并各自带着自己所熟悉的理论背景与个人偏向，每周沉浸在自体心理学的独特情境中，或赞同或反对，或之后的再反对与再赞同，从而由字到词再到句地吐出自体心理学的语言，坚立了自体心理学之所是，也精炼区辨出不同的所在。确定的一件事是，科胡特不只讲清楚，而且也做到了——以现实自我实现了来自夸大自体的企图心和来自理想化的双亲影像的理想。一个值得尊敬的理论开拓者！

　　科胡特在第一本著作《自体的分析》（The Analysis of the Self）里仍努力尝试要与古典理论及自我心理学做对话联结。到了第二本书《自体的重建》（The Restoration of the Self），他已不再与无关于自体心理学的部分缠斗，而致力于清楚明晰的陈述自体心理学的本身，再到其最后一本著作《精神分析治愈之道》（How Does Analysis Cure?），他则针对别人对其理论的质疑处再加以说明回答。这样总合成为对同一主题的完整脉络。另外对于同属长于处理前语言期问题而为科胡特所较少提及，却是治疗边缘型人格时的重要指引的客体关系理论，以及处理移情神经官能症时所必然使用的古典精神分析理论，在深度了解与处理个案的精神内在问题时，是值得与科胡特的自体心理学比较参考的。在其中分别调动到的移情类型，将会决定何者得以正当地宣称所面对的是何种领域的问题。

　　著名精神科医师、台湾宏慈疗养院主治医师

　　林明雄

　　推荐者序

　　《自体的分析》，是精神分析的自体心理学派创始人科胡特（Kohut）在1971年第一次系统地对自体心理学做出最初描述的作品，同时他也为当时已经过度理性的精神分析拾回了共情的人性能力。这部作品也是自体心理学发展旅程的开始。

　　科胡特在本书中延续了弗洛伊德对自恋障碍的探索，以及提出了发展的治疗新模型。科胡特所提及的自恋障碍，并不是仅仅指美国精神障碍诊断标准（DSM-Ⅳ）所定义的自恋型人格障碍，而是自恋神经症下属的各种心理障碍。在弗洛伊德看来，自恋神经症是相对移情神经症而建立的一系列症状群。因此作为发展者的科胡特所定义的自恋障碍，是以弗洛伊德所定义的自恋神经症为蓝本的，具体分成自恋行为障碍和自恋人格障碍，包括多种性倒错、一些中轻度的人格障碍、各类自恋人格障碍、抑郁类疾病、暂发的精神病性妄想、工作生活动力缺乏等等系列心理症状群，但并不包括弗洛伊德早期曾将之归类到自恋神经症的精神妄想型精神分裂。所以，《自体的分析》不仅仅是一本介绍治疗自恋人格障碍的作品，而是一本有关如何治疗各种与自恋相关的心理障碍的作品。重申这个问题，最主要的原因是因为我近十年来在中国各地所进行的自体心理学教学中，发现有的老师，甚至某些国外精神分析家在教学时，会把科胡特定义的自恋障碍误解成自恋人格障碍。这引起了对自体心理学的严重误读。

　　在有关自体障碍的治疗模型中，《自体的分析》发展两种自恋移情的模型，即基于理想化父母双亲影像的理想化移情与基于夸大自体的镜映移情。这是共情的理念再次在精神分析中得到舒张。科胡特在基于理想化父母双亲影像的理想化移情临床现象中指出，来访者在分析过程中会下意识地将因理想化受挫对父母双亲理想化影像投射到分析师身上，将分析家投射为一位或高学位、或具有优秀智力、或极富人格魅力的人物等等现象，过去的分析家有可能将之理解为一种阻抗而给予面质或分析解释，但这种情况往往会导致分析的失败。科胡特强调，在此时，分析师如果能够放弃容纳这种投射，并且尝试共情这种现象，那在此后的分析，经由恰好的挫折，来访者会渐渐认识到分析师的非理想性，然后经由此过程，来访者将能内化这一理想化的影像为自体的部分，获得生活理想的目标。

　　而在基于夸大自体的镜映移情，科胡特描述了三种移情的分类，即狭义的镜映移情、密友移情（也译作另我移情、孪生移情等）、融合移情。镜映移情是临床中来访者希求分析师对来访者自我的理解；密友移情则是表现为来访者将分析师当成另一个自己的伙伴，与分享共同的喜爱或技能；融合移情则是来访者要求分析师随时能深度地理解共情自我的情感或需要。科胡特鼓励在这些临床现象中治疗不应该过度节制，而应该理解来访者诸如此类的现象乃是出于过去受损而停滞发展的夸大自体在分析过程中被重新启动的标注，分析师如果能够包容且理解这些过程，并对来访者做出共情的、同频的回应，那来访者这些停滞的自体将能够渐渐恢复活力，而在之后的临床分析过程中由分析师那些无意的、非创伤性的恰好的挫折和转变的内化作用，渐渐矫正来访者的自体适应性，获得自我安抚的心理结构。

　　科胡特在临床上强调，分析师在分析过程中，由对来访者的主体的深度共情（神入），而成为来访者自体客体经验的提供者，但在对来访者提供温暖容纳的环境的同时，又有恰好的挫折及转变的内化作用，提供了来访者自体发展和适应社会的良机，最后获得人格的痊愈和成熟发展。这构成了经典自体心理学治疗的辩证模型，共情与恰好的挫折的并用。这也回应了一些对自体心理学只有共情而不敢于处理来访者愤怒的错误理解。其实对自恋和情感的矫正性过程，也是自体心理学的治疗核心之一。这正如科胡特在论文中所强调的养育的辩证性，“没有敌意的坚决，没有诱惑的深情。”

　　《自体的分析》是科胡特在精神分析的学术生涯广受赞誉的一本书，包括安娜·弗洛伊德等这样的经典精神分析的权威学者。它立足于经典精神分析的自我心理学的大地，将自体心理学的雏形形式作为一种补充技术装置到经典精神分析传统中。此书出版后，科胡特就被查出淋巴癌，而他的母亲也几乎差不多在同时去世。这无疑对他来说是一系列的重大打击。他之后放弃了几乎所有学术组织的工作，但并没有垮掉，而是除了自己接受正常的淋巴癌治疗外，还同时更加专心致志地接待精神分析来访者以及思考自体心理学的重要命题。自体心理学的故事其实远远没有结束，在1971年，这个让科胡特高兴而又悲伤的年份，自体心理学才刚刚开始成形，一直积累到1978年时，科胡特出版了革命性的著作《自体的重建》，确立了自体心理学独立的发展，作为一个独立的心理学学派——自体心理学创立了。

　　自体心理学，现在已经是北美和澳洲精神分析很重要的主角之一。从开始许多精神分析家的不接纳到之后的认同和赞赏，这有一个演变的过程。中国自体心理学的发展，大约是在2000年左右开始有人渐渐阅读接触，近年来随着精神分析在中国的发展，自体心理学的爱好者正在快速增多。正逢龙年此时，《自体的分析》这本精神分析里程碑式的著作在中国大陆顺利出版，具有重要的专业发展意义，也是一件吉祥的事。

　　著名临床心理学家、自体心理学家��

　　徐钧

《自体的分析》一本深度探索人类存在内核的著作《自体的分析》是一部宏大而细腻的著作，它并非一本简单的心理学手册，也不是一本浅尝辄止的哲学论述，而是一次邀请读者一同踏上的、对人类内在世界进行深刻且系统性探究的旅程。本书以其严谨的逻辑、丰富的洞察以及对复杂概念的深刻解析，致力于解构“自我”这个我们最熟悉却又最难把握的存在核心。本书的核心关注点本书的核心，正如其名，在于“分析”。但这种分析并非冰冷机械的解剖，而是以一种充满人文关怀的视角，审视构成我们每一个个体之所以为“我”的无数层叠的结构与动力。它深入探讨了：自我意识的起源与演变：从孩童对世界的初次感知，到成年后对自身存在的复杂认知，本书追溯了自我意识如何在生理、心理和社会的多重影响下逐渐形成和发展。它不仅关注“我”是怎么想的，更关注“我”是怎么“知道”自己存在的，以及这种“知道”本身是如何运作的。内在世界的多元构成： “自我”并非单一的实体，而是由记忆、情感、认知、欲望、信念、价值观、甚至潜意识中的冲动等多重元素交织而成。本书细致地剖析了这些构成要素的相互作用，揭示了它们如何共同塑造我们的个性和行为模式。它尤其强调了这些组成部分之间的张力与和谐，以及它们如何共同驱动着我们的人生轨迹。自我与外部世界的互动：我们并非孤立存在的个体，“自我”的形成和发展，始终在与外部世界的碰撞与融合中进行。本书深入分析了社会环境、文化背景、人际关系等外部因素如何影响我们对自身的认知，以及我们又如何通过对自身的理解来回应和塑造外部世界。这是一种辩证的、动态的观察。自我认知与自我实现的路径：在理解了自我的复杂性之后，本书进一步探讨了如何通过更深入的自我分析，实现更充分的自我认知，并最终走向自我实现。它并非提供一套僵化的“成功法则”，而是引导读者去发现属于自己的独特潜能，理解自己的局限，并学会以更健康、更具创造力的方式去生活。本书的独特视角与方法《自体的分析》在方法论上，既不拘泥于单一学科的藩篱，又具备其内在的统一性。它借鉴了心理学、哲学、社会学、人类学乃至神经科学等多个领域的深刻见解，但所有的分析都服务于一个统一的目标：对“自我”进行全面、立体、深入的理解。哲学思辨与实证观察的结合：本书在提出深刻哲学命题的同时，也穿插了大量基于观察和案例的分析，使得抽象的概念变得更加具体可感。它鼓励读者在阅读的同时，进行自我反思，将书中的理论与自身的经验进行对照。动态而非静态的视角： “自我”不是一个固定不变的静态概念，而是一个不断变化、流动、发展的过程。《自体的分析》正是抓住了这一点，强调了自我发展的动态性，以及我们在不同人生阶段可能经历的转变和挑战。复杂性与简明的平衡：尽管探讨的主题极为复杂，但本书的语言力求清晰、准确，避免不必要的术语堆砌。作者以其精湛的驾驭文字的能力，将深奥的理论娓娓道来，使得即便是非专业读者，也能从中获得深刻的启迪。阅读《自体的分析》的价值阅读《自体的分析》，是对自身一次意义深远的探索。它将帮助你：更深刻地理解自己：认识到自己行为模式背后的深层原因，理解自己情绪的起伏，以及自己思考问题的独特方式。建立更健康的人际关系：当你更了解自己时，也就更能理解他人，从而建立起更真诚、更牢固的连接。应对生活中的挑战：面对困境和压力时，拥有更清晰的自我认知，能帮助你找到内在的力量，做出更明智的应对。实现更充实的人生：通过对自我的深度挖掘，发现被忽略的潜能，找到真正热爱和追求的目标，从而过上更具意义的生活。《自体的分析》是一本值得反复品读的书。它提供了一套理解“自我”的框架，更是一扇通往更深刻自我认识的大门。每一次阅读，都可能带来新的发现，新的感悟，以及对生命更深层次的理解。这是一场献给每一个渴望理解自己、理解生命的人的盛宴。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《自体的分析》这本书，让我彻底重新认识了“我”这个概念。我一直以为“自我”是一个固定不变的实体，是我从出生以来就拥有的、独一无二的内在核心。然而，这本书却像一颗炸弹，在我的认知体系中炸开了一个巨大的缺口。作者以一种近乎考古学家般的严谨，一层层地剥开“自我”的伪装，揭示了它背后错综复杂的构成要素。我尤其被书中关于“认知失调”和“自我辩护”的论述所吸引。它解释了为何我们有时会做出与自己内心真实想法相悖的行为，以及当我们面临这种冲突时，大脑是如何巧妙地通过各种方式来“合理化”我们的行为，从而维护“自我”的一致性。这让我回想起生活中的许多时刻，那些我曾经不理解自己为什么会那样做的行为，原来都可以在这里找到清晰的解释。更让我感到深刻的是，作者并没有鼓励我们去否定或压抑那些“不完美”的自我，而是提倡一种更为包容和接纳的态度。他认为，正是那些看似矛盾和冲突的部分，构成了我们丰富而立体的“自体”。这本书的阅读体验是充满启发性的，它迫使我去审视自己内心的每一个角落，去理解那些隐藏在行为背后的动机。作者的文字充满了智慧和哲学思辨，但又不失人性的温度。它不是一本提供简单答案的书，而是一本引导你不断提问、不断探索的书。

评分☆☆☆☆☆

读完《自体的分析》这本书，我简直像是被一位技艺精湛的外科医生，用最锋利的解剖刀，细致入微地剖开了我一直以来赖以生存的“自我”这具躯体。这本书的开篇就如同一个巨大的问号，直击灵魂深处：我们所认为的那个“我”，究竟是从何而来？又是否真的如我们所感受的那般坚固而真实？作者以一种近乎冷酷的理性，却又饱含着对人性深切的关怀，带领我们一步步剥离那些层层叠叠的社会规训、文化烙印，甚至是基因的遗传，试图找到那个最纯粹、最本真的“自”。我尤其被书中关于“镜映自我”和“社会化自我”的论述所吸引，它解释了为何我们会如此在意他人的目光，为何我们会不自觉地模仿和迎合，这种集体无意识的洪流如何塑造了我们个体独特性。读到这里，我反思了自己生活中无数个瞬间，那些看似随意的选择，原来都可能是在回应着社会投射过来的镜像。更让我感到震撼的是，作者并没有止步于批判和解构，而是提出了一种积极的、建设性的“自我重塑”的可能性。他强调，理解自体的运作机制，并非是为了陷入虚无，反而是为了获得真正的自由——摆脱无意识的束缚，主动地去构建一个更符合我们内心渴望的“自我”。这本书的语言风格非常独特，时而如哲学思辨般深邃，时而又像心理分析般细腻，每一次阅读都仿佛进行了一场与内心深处的对话，一场艰苦却又充满启发的自我探索。它就像一盏明灯，照亮了我曾经迷茫和困惑的角落，让我看到了潜藏在日常表象之下的深刻真相。

评分☆☆☆☆☆

《自体的分析》这本书，对我而言，不仅仅是知识的获取，更是一次心灵的洗礼。我一直认为“自我”是内在的、是固定的，是一种与生俱来的属性。然而，这本书却以一种全新的视角，向我展示了“自我”是如何在与世界的互动中不断生成和重塑的。作者在书中详细阐述了“自体”的动态性，强调它是一个持续发展的过程，而非一个静态的终点。我尤其对书中关于“镜像神经元”和“共情能力”如何构建“自体”的论述感到着迷。它解释了为何我们能够理解他人的感受，为何我们会因为他人的痛苦而感到难过，以及这种与他人的情感连接又是如何反过来塑造了我们自己的认同感。这种对人际互动中“自我”生成机制的深刻洞察，让我对人与人之间的关系有了全新的理解。我开始意识到，我们之所以是我们，很大程度上是因为我们与他人之间的无数次互动和反馈。更让我惊喜的是，作者在分析了“自体”的构成之后，并没有止步于理论，而是强调了“自主性”的重要性。他鼓励读者去主动地参与到“自我”的构建过程中，去选择那些能够滋养我们内心、让我们感到更加完整和真实的体验。这本书的阅读体验是富有启发的，它让我重新审视了自己与世界的关系，也让我看到了自我成长的无限可能。作者的文字充满了智慧和人文关怀，让我在深刻的理论探讨中，也感受到了温暖和力量。

评分☆☆☆☆☆

老实说，拿到《自体的分析》这本书时，我以为会是一本枯燥乏味的学术著作，毕竟“自体”和“分析”这两个词听起来就充满了理论和概念。但事实恰恰相反，这本书以一种令人惊讶的生动和深刻，颠覆了我对自我认知的固有模式。作者在书中不仅仅是罗列理论，而是通过大量的案例分析和深入浅出的阐述，将那些抽象的概念具象化。我尤其喜欢其中关于“依恋理论”如何影响“自体”形成的部分，它让我彻底理解了为什么童年时期的经历会对一个人成年后的行为模式产生如此深远的影响。书中对“安全型依恋”、“焦虑型依恋”和“回避型依恋”的描述，简直就像是在照镜子，我看到了自己身上那些熟悉却又难以言说的行为模式的根源。更让我惊喜的是，作者并没有将这些分析停留在诊断层面，而是提供了切实可行的建议，帮助我们去理解和修复那些受损的“自体”。他强调，即使是在不理想的依恋环境中成长，个体依然有能力通过后天的努力，去建立更健康的自我关系。这种积极的引导让我感到充满了希望。这本书的阅读过程，对我来说更像是一场自我救赎的旅程。它帮助我理解了自己过去的局限，更重要的是，它给了我力量去超越这些局限。作者的文笔流畅且富有洞察力，即使在探讨最复杂的心理机制时，也能够用清晰易懂的语言表达出来，让人读来丝毫不会感到疲惫。

评分☆☆☆☆☆

《自体的分析》这本书，对我来说，就像是一场关于“身份认同”的深刻探索之旅。我曾经花费了很长的时间去思考“我是谁”，去寻找那个能够定义我的独特标签。然而，这本书却告诉我，“自我”并非一个可以被简单定义的标签，而是一个复杂而流动的过程。作者在书中详细阐述了“社会身份”和“个人身份”之间的辩证关系，以及它们是如何相互影响、相互塑造的。我尤其对书中关于“社会角色”的分析感到着迷。它解释了为何我们在不同的场合会扮演不同的角色，以及这些角色在多大程度上影响了我们的行为和认知。例如，在工作场合，我会扮演一个专业的职场人士；在家庭中，我则会是一个慈爱的父母。这种角色转换的机制，让我对“自我”的多面性有了更深的理解。更让我惊喜的是，作者并没有鼓励我们去否定这些社会身份，而是提倡一种“整合性”的自我认知。他认为，真正的“自体”，是能够将这些不同的身份和角色有机地整合在一起，从而形成一个更完整、更和谐的整体。这本书的阅读体验是极具洞察力的，它帮助我打破了对“自我”的单一化认知，让我开始以一种更包容和开放的态度来理解自己。作者的文字流畅且富有哲学深度，让我在这场关于“我是谁”的追问中，不仅获得了知识，更获得了内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

《自体的分析》这本书，与其说是一本关于“自我”的书，不如说是一场关于“存在”的宏大叙事。我是在一个偶然的机会下接触到这本书的，最初被它充满哲学思辨的书名所吸引。然而，当我真正沉浸其中时，才发现它所探讨的深度远远超出了我的想象。作者以一种极为精妙的笔触，将心理学、社会学、哲学甚至神经科学的诸多理论融会贯通，构建了一个关于“自我”的立体模型。我特别印象深刻的是关于“叙事性自我”的章节，它揭示了我们如何通过不断地讲述自己的故事来构建和维护我们的身份认同。那些被我们反复提及的经历，那些我们用来解释自己为何如此的理由，原来都只是我们大脑编织出的一个连贯的剧本。这种认知让我感到一丝惊悚，同时也充满了好奇。如果我们的“自我”很大程度上是故事的产物，那么我们是否可以重新编写这个故事？作者在这方面给出了令人振奋的答案。他鼓励读者去审视那些根深蒂固的叙事，去质疑那些被认为是“事实”的陈述，并勇敢地去创造新的、更有生命力的故事。阅读此书的过程，就像是在进行一场内心深处的清理，将那些陈旧、僵化的信念体系一点点地打碎，然后用更灵活、更包容的视角去重新审视自己。这本书的阅读体验是极具挑战性的，它需要读者付出相当多的思考和反省，但其回报也是丰厚的。它帮助我打破了很多固有的思维模式，让我开始以一种全新的、更开放的态度来理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“自由意志”这个概念充满困惑，我们真的能够自由地选择我们的生活方向吗？《自体的分析》这本书，在这方面给我带来了极大的启发。作者在书中对“决定论”和“非决定论”的探讨，让我开始重新审视“自我”与外部环境之间的关系。他通过大量的案例分析，展示了基因、环境、社会因素等如何以一种我们难以察觉的方式，影响着我们的决策和行为。我尤其被书中关于“无意识偏见”的论述所打动。它解释了为何我们会不自觉地对某些事物产生好感或厌恶，以及这些无意识的偏见是如何在不知不觉中塑造了我们的选择。这种认知让我感到一丝无奈，但也让我对“自我”的理解更加深刻。更重要的是，作者并没有将我们完全置于宿命论的阴影之下，而是强调了“反思性”和“选择性”的重要性。他认为，即使我们受到各种因素的影响，我们依然有能力去反思这些影响，并做出有意识的选择，从而在一定程度上实现“自我”的超越。这本书的阅读体验是充满思辨性的，它迫使我去思考那些关于存在的最根本的问题。作者的文字严谨而富有逻辑，但又不失对个体经验的关怀，让我在这场思想的探索中，既感到了挑战，也感到了力量。

评分☆☆☆☆☆

读完《自体的分析》，我感觉自己经历了一次深刻的“断舍离”。一直以来，我总觉得自己身上背负着很多不属于自己的东西，那些来自外界的评价、期望，以及无意识中习得的社会规范，都像沉重的包袱压在我的肩上。这本书就像一个精准的工具，帮助我一一辨识并卸下了这些不必要的负担。作者以一种极为精炼和深刻的语言，剖析了“社会建构的自我”是如何一步步侵蚀我们的真实个性的。他深入探讨了语言、文化、教育等社会因素，是如何塑造我们的价值观、信念体系，甚至是我们看待世界的方式。我尤其被书中关于“内化权威”的章节所打动，它解释了为何我们会如此轻易地将他人的标准视为自己的标准，以及这种内化过程对我们自由意志的潜在威胁。这种认知让我感到一丝警醒，同时也充满了感激，因为作者不仅揭示了问题，更提供了解决之道。他鼓励我们去质疑那些被奉为圭臬的真理，去倾听自己内心的声音，去重新定义属于自己的“自我”。阅读这本书的过程，与其说是在“分析”自我，不如说是在“解放”自我。作者的写作风格极具力量感，他的文字仿佛带着一种穿透力，能够直抵人心的最深处。它不是一本轻松愉快的读物，但绝对是一本能够带来深刻改变的书。

评分☆☆☆☆☆

《自体的分析》这本书，彻底改变了我对“理性”和“情感”关系的理解。我一直以为，我们之所以会做出某些选择，很大程度上是基于理性的判断。然而，这本书却有力地证明了，在“自我”的运作过程中，情感的驱动力往往比我们想象的要大得多。作者在书中对“情绪性自体”的精彩论述，让我深刻理解了为何我们会受到情绪的巨大影响，以及这些情绪是如何深刻地塑造了我们的认知和行为。我尤其被书中关于“情绪调节”的章节所吸引，它揭示了我们是如何通过各种方式来管理和应对我们的情绪，以及这些调节策略对我们“自体”的稳定和发展所起到的关键作用。书中对不同情绪调节风格的分析，让我对自己曾经的一些不恰当的情绪反应有了更清晰的认知，也为我提供了一些改进的方向。更让我感到惊喜的是，作者并不是在教导我们如何“压抑”情绪，而是鼓励我们去“理解”和“接纳”情绪。他认为，情绪本身并没有好坏之分，关键在于我们如何与之相处，如何让它们成为我们“自体”的一部分，而不是被它们所控制。这本书的阅读体验是极为深刻和富有启发的，它让我开始以一种更全面的视角来审视自己的内心世界。作者的文字充满了智慧和洞察力，能够将复杂的心理机制用简洁而生动的语言表达出来，让我读来丝毫不会感到枯燥。

评分☆☆☆☆☆

读完《自体的分析》，我感觉自己仿佛经历了一场漫长却又意义非凡的“心理考古”。我一直对那些潜藏在意识深处的动机感到好奇，对那些反复出现的行为模式感到困惑。这本书就像一个经验丰富的向导，带领我深入“自体”的地下世界，挖掘那些被遗忘的、被压抑的记忆和情感。作者在书中对“防御机制”的精彩剖析，让我对自己身上那些不自觉的自我保护行为有了清晰的认识。那些曾经让我感到不解或羞愧的反应，原来都是大脑在面对威胁时采取的策略。例如，当面对无法承受的批评时，我会不自觉地产生愤怒或否认的情绪，这在书中得到了非常有力的解释。更重要的是，作者并没有停留在揭示这些“不完美”的机制，而是强调了“自我觉察”的重要性。他鼓励我们去正视这些防御机制，去理解它们产生的根源，并最终学会以更健康的方式来应对挑战。这种积极的引导让我感到充满了希望，它告诉我，即使过去存在着一些“不健康”的模式，也依然有改变的可能。这本书的阅读体验是极其深入和私密的，它仿佛是在与我进行一场真诚的对话。作者的语言风格既严谨又富有人情味，在探讨复杂心理学概念的同时，也始终保持着对个体经历的尊重和理解。

评分☆☆☆☆☆

翻译太烂，很多句子不通顺，一些名词也译得乱七八糟，读起来莫名其妙。不建议购买。

评分☆☆☆☆☆

自体经典的书，很实惠很不错啊

评分☆☆☆☆☆

帮朋友下了一单。她准备学习心理学。都是些好书。

评分☆☆☆☆☆

挺好

评分☆☆☆☆☆

还没看，书印刷质量不错.

评分☆☆☆☆☆

还没看，书印刷质量不错.