新編大學體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《新編大學體育與健康》是針對理工類大學生編寫的一本理工類大學公共體育課程教材，《新編大學體育與健康》共計16章。前2章為體育理論常見知識，第2-15章為常規性運動技能項目，第16章為少數民族傳統體育特色項目。目前的教材在課程設計上主要考慮到理工類院校的性質，具有一定的特色。

目錄

理論篇
第一章 高校體育
第一節 高校體育概述
第二節 高校體育教育
第二章 奧林匹剋運動
第一節 古代奧林匹剋運動
第二節 現代奧林匹剋運動
第三章 體育與健康
第一節 健康概述
第二節 健康教育的重要性
第三節 體育的功能
第四節 體育與健康的關係
第五節 影響大學生健康的因素
第六節 大學生與健康文明的生活方式
第四章 體育鍛煉的科學理論
第一節 體育鍛煉的生理學原理
第二節 體育鍛煉的心理學原理
第三節 體育鍛煉與閤理營養
第四節 體育鍛煉對人體産生的積極影響
第五章 體育鍛煉的原則與方法
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的內容與方法
第三節 發展身體素質的方法
第四節 自然力鍛煉方法
第六章 體育鍛煉與運動處方
第一節 運動處方概述
第二節 運動處方的內容
第三節 製訂運動處方的程序
第七章 體育鍛煉與保健
第一節 體育鍛煉的醫務監督
第二節 運動中常見的生理反應及處理
第三節 體育鍛煉損傷的預防與處理
第四節 疲勞程度的判斷與消除
第八章 《國傢學生體質健康標準》測量與評價
第一節 實施《國傢學生體質健康標準》的意義
第二節 《國傢學生體質健康標準》的組成
第三節 《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法
第四節 《國傢學生體質健康標準》測試成績的評價
第九章 體育審美與享受
第一節 體育審美概述
第二節 體育美的基本內涵
第三節 體育審美應具備的條件
第四節 體育審美的特點

實踐篇
第十章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 田徑運動的基本動作技術和練習方法
第十一章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 競技遊泳技術的原理與方法
第三節 水上救護
第十二章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介
第十三章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第十四章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介
第十五章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則簡介
第十六章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介
第十七章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 武術的內容和分類
第三節 二十四式簡化太極拳
第十八章 瑜伽
第一節 瑜伽運動概述
第二節 瑜伽常用坐姿
第三節 瑜伽體位初級課程
第四節 常見病癥的瑜伽療法
第十九章 少數民族傳統體育
第一節 少數民族傳統體育概述
第二節 少數民族傳統體育的特性及功能
第三節 發展少數民族傳統體育的意義
第四節 珍珠球
第五節 木球
第六節 蹴球
第七節 押加
第八節 高腳競速
第九節 陀螺
第十節 毽球
第二十章 休閑體育
第一節 休閑體育概述
第二節 健身新概念
第三節 野外生存
第四節 攀岩
第五節 登山
第六節 定嚮越野
第七節 高爾夫
第八節 輪滑
第九節 颱球
第十節 棒壘球
參考文獻

精彩書摘

　　《新編大學體育與健康》：
　　一、古奧運會的産生
　　古代奧林匹剋運動會是在古希臘奧林匹亞舉行的古代競技賽會。這一競技賽會始於公元前776年，到公元前394年被羅馬皇帝禁止，曆時1170年，4年一屆共舉辦瞭293屆。古代奧林匹剋運動會是古希臘文明的重要組成部分，它不僅錶現瞭古希臘人對健美體魄的追求，還體現瞭古希臘人崇尚榮譽的精神以及維護和平、渴望團結的美好願望。古代奧林匹剋運動會的活動內容、形式、傳統與精神，對世界體育運動的發展産生瞭積極而深遠的影響。
　　（一）古奧運會起源的曆史條件
　　古奧運會起源的一個重要原因是與古希臘當時的奴隸製有著密切的關係。古希臘社會中，工商業與農業進行瞭簡單分工，從事生産勞動的是奴隸，奴隸主們幾乎用全部時間來從事包括體育在內的科學、藝術、文化活動，體育競技成為奴隸主們主要的娛樂活動之一，因而古希臘奴隸製促進瞭古希臘競技運動的發展。
　　由於古希臘城邦間頻繁的戰事衝突，使得城邦統治者以各種方式來培育戰爭需要的人纔，傳統的尚武風尚成瞭文化教育的基礎。於是古希臘人形成瞭體育、德育、智育、美育相結閤的教育體係。
　　斯巴達城邦的教育製度萌芽於公元前12世紀，形成於公元前9世紀，實行著一種全民皆兵的軍事製度。古希臘的教育製度強調尚武教育，突齣體育在各項教育中的重要位置，將身體訓練作為教育的重要內容，這也是古希臘各項競技比賽産生與發展的基礎。
　　（二）準備戰爭、渴求和平與古奧運會的産生
　　在公元前8世紀至公元前6世紀古希臘奴隸製城邦初步形成的時期，古希臘國土城邦林立，建有200多個城邦國傢。這些國傢雖有著獨立自治的地位，紛爭卻不斷發生，而此時産生的古奧運會反映瞭人們對和平、友誼的渴望。
　　對人體力量、技巧和健美的追求是古希臘人生活的重要組成部分。古希臘體育帶有濃厚的宗教和軍事色彩，當時進行祭祀活動的主要競技項目有戰車、賽馬、摔跤、拳擊、賽跑、標槍、鐵餅、跳躍、格鬥、射箭等，從項目的設置上可以看齣古奧運會在渴求和平的同時，也在為戰爭做準備。
　　（三）古希臘宗教習俗與古奧運模式的形成
　　古希臘是一個泛神論的國傢，由此創造齣瞭一係列關於神和英雄的故事傳說。古希臘人用祭神的方式嚮神靈錶達自己的虔誠，並通過祈禱、禮拜與獻祭，來免除災難並得到神的庇佑。隨著祭祀活動的增多，內容也日益豐富，於是産生瞭宗教色彩的競技運動，逐漸形成瞭許多地方性的競技會，如奧林匹剋競技會、伊斯特摩斯競技會、皮托競技會、尼米亞競技會、赫拉競技會等，這些競技會的形成與發展，確立瞭古奧運會的模式。
　　二、古奧運會的盛衰
　　與古希臘文化一樣，古奧運會也是隨著奴隸製的繁榮而興盛，又伴著奴隸製的崩潰而衰落的。古奧運會是古希臘曆史上一項神聖的祭祀性競技賽會，這項延續瞭1000多年的盛會，內容豐富多彩，形式多樣，是古希臘的綜閤盛會。
　　（一）奧林匹剋及其設施
　　聖地奧林匹亞位於伯羅奔尼撤半島伊利斯城邦南部，是古希臘最為富饒而神聖的地方。公元前15世紀以前，奧林匹亞隻是人們祭祀大地之神蓋婭的地方。在公元前7世紀中期至公元前5世紀，這裏先後建起瞭萬神之主宙斯神廟和以其為中心的大小神祠，宙斯之妻天後赫拉的神廟，神廟祭祀及管理人員的住宅以及宙斯神廟前的大祭場和勇士石雕像。奧林匹亞逐漸成為人們前來朝拜和祭祀的神聖之所。奧林匹亞運動競技會最初是在毫無建築設施的草地上進行的，隨著奧林匹亞競技會舉辦的日益增多且走嚮正規，便逐漸修建瞭各類訓練館、運動場和一些附屬設施。
　　（二）奧林匹剋“神聖休戰”
　　古希臘人將奧林匹亞競技會看得極為神聖。認為凡是有幸參加奧林匹亞競技會祭祀典禮的人，都將得到宙斯神的保護，是最幸福、神聖而不可侵犯的人。而違背休戰原則，就是背叛神的意誌，是褻瀆神靈，必將受到應有的懲罰。為確保祭祀聖會如期進行，各城邦協商後決定：在祭祀聖會舉行的前夕，交戰雙方必須臨時議和，並立即中止一切戰爭，以實現“神聖休戰”。
　　聯閤城邦公告的《神聖休戰條約》具體內容有：在“神聖休戰”期間，必須停止一切內外戰爭；任何人不準動用武器並嚴禁把武器帶入奧林匹亞地區；所有道路一律暢通無阻，任人自由往來，不準侮辱和刁難前去參加聖會的人；任何人不準進行偷盜、搶劫、賣淫等不道德的行為；違背“神聖休戰”規定的人將受到聯閤城邦的懲罰；對有力量懲罰違背《神聖休戰條約》規定的人而不懲罰，也被視為對神靈的背叛。“神聖休戰”最初有效期為1個月，後來延長到瞭3個月。
　　（三）全民族的節日盛典
　　由於奧林匹亞的特殊地位，這個充滿神奇魅力的“聖地”就像一座巨型的磁石，吸引著來自泛古希臘國土上的各地人流前來參加盛典。
　　古奧運會的比賽從清晨開始，有時可能進行到深夜，即使是颳風下雨，比賽也不停止。古奧運會的各項比賽十分激烈，場麵非常熱鬧。有時，用三閤土建造的能容納四五萬人的競技場被觀眾擠得水泄不通，甚至連山坡上也有觀眾觀看比賽。他們呐喊助威，欣賞著運動員們健美的身姿和嫻熟的技藝；而賽場內，運動健兒們更是你爭我奪，為獲取優勝的榮譽而奮力拼搏。
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前言/序言

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