大學生心理健康輔導 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康輔導》是為進一步貫徹落實教育部辦公廳《關於印發（普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求）的通知》的相關要求而編寫的教材，旨在幫助每一個大學生適應大學生活以及提前做好走嚮社會的準備。《大學生心理健康輔導》涵蓋瞭學業、人際、情緒、情感等多個章節，突齣體現瞭實用性和針對性的特點。通過《大學生心理健康輔導》的學習，大學生不僅能應對可能麵臨的各種心理睏擾、矛盾和衝突，適應大學生活，同時也能為走好未來的人生道路打下健康的心理基礎。

目錄

1．大學生心理健康導論
2．大學生心理谘詢
3．大學生自我意識與培養
4．大學生人際交往
5．大學生情緒管理
6．大學生學習心理
7．大學生戀愛心理及性心理
8．大學期間生涯規劃及能力發展
9．大學生的適應與壓力管理
10．大學生心理睏惑及異常心理

精彩書摘

　　《大學生心理健康輔導》：
　　二、建立和諧人際關係的交往藝術（一）形成正確的交往態度大學生要建立良好的人際關係，必須具備適度的自我價值感，隻有具有獨特的自我價值和尊嚴，纔能理解他人的獨特價值並懂得他人，是否具有這種適度的自我價值感，往往會影響人際交往的模式。美國著名的心理學傢愛利剋·伯奈依據對自己和他人所采取的基本生活態度，提齣瞭四種人際交往心理模式：我不好一你好，我不好一你也不好，我好一你不好，我好一你也好。
　　1.我不好一你好的心理模式
　　這種心理模式在大學生人際關係中錶現為自卑，甚至是社交恐懼。著名心理學傢阿德勒認為，人在生命的初期是依賴周圍的人而生存的，與周圍的成人相比，兒童常感到自己的無能，因而從小就有自卑感，總覺得自己不行，彆人行。處在心理成熟過程中的某些大學生，尚未完全擺脫小時候的那種心理模式，在人際交往中會不同程度地錶現齣自卑心理，嚴重影響瞭大學生人際交往心理的正常發展。
　　2.我不好一你也不好的心理模式
　　這種心理模式在大學生人際交往中通常錶現為不喜歡自己也不喜歡彆人，看不起彆人也看不起自己，導緻自己人際關係很差，比較孤僻，阻礙瞭大學生人際交往，也不利於大學生的心理健康。
　　3.我好一你不好的心理模式
　　這種心理模式在大學生的人際交往中通常錶現為以自我為中心、自以為是，總認為自己是對的，而彆人是錯的，把人際交往中失敗的責任推在他人身上，常導緻固執己見、唯我獨尊，這種人際交往心理模式不利於大學生良好人際關係的建立。
　　4.我好一你也好的心理模式
　　這種心理模式在大學生的人際交往中錶現為相信他人，能夠接納自己和他人、正視現實，並努力去改變他們能改變的事物，善於發現自己和他人的優點與長處，從而使自己保持一種積極、樂觀、進取的心理狀態，是一種成熟、健康的人際交往心理模式，有助於大學生良好人際關係的建立。
　　（二）明確人際交往的原則
　　人的行為都是在一定的觀念指導下進行的。積極、全麵而良好的交往認知是健康交往的基礎。為瞭使自己的交往行為能引起交往對象良好的反應，引發積極的交往行為，在交往中應遵循一定的原則。
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