慢性肾病防治与调养全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐大基 著

图书标签:

• 慢性肾病
• 肾脏健康
• 肾病防治
• 健康调养
• 饮食营养
• 生活方式
• 疾病预防
• 中医养生
• 健康科普
• 肾内科

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506786706

版次：1

商品编码：11988429

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-09-01

用纸：轻型纸

产品特色

内容简介

　　本书分为四个部分。内容涵盖慢性肾病的中西医概念、成因及发病情况，常见慢性肾病的中医治疗与中医调养方案。本书还详尽地阐释了各种慢性肾病的饮食疗法、运动养生及情志调摄的具体措施。本书以临床实用为目的进行编写，内容丰富、具体、可读性强，具有较高的学术价值；而又通俗易懂，富有趣味性。本书以文字叙述为主，配合部分照片、表格，图文并茂，生动活泼。此外，还附录了较多的个体化的个案分析。本书适合于广大慢性肾病以及与慢性肾病密切相关的疾病，如糖尿病、高血压病、心脑血管病等患者朋友及家属阅读参考；也可供中医、中西医结合医疗、护理工作者及研究生、本科生和广大中医爱好者、健康养生爱好者等参考。

内页插图

目录

《健康生活百科》 本书是一本全方位、系统性的健康指导手册，旨在为广大读者提供实用的健康知识和生活方式建议，帮助大家建立科学健康的生活习惯，提升整体健康水平，预防和管理多种常见健康问题。 核心内容与特色： 本书内容覆盖广泛，从基础的健康理念到具体的健康管理策略，力求为读者提供一个全面的健康知识图谱。我们强调“预防为主，科学管理”的健康理念，倡导一种积极、主动、个性化的健康生活方式。 第一部分：健康基石——理解与认知 人体奥秘探索： 简要介绍人体的基本结构和功能，包括各大器官系统的运作原理，使读者对自己的身体有更深入的了解。 健康的生活方式： 深入剖析均衡饮食、规律运动、充足睡眠、心理健康等构成健康基石的关键要素。 均衡饮食： 详细讲解各类营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水）的生理功能，并给出不同年龄段、不同人群的合理膳食建议。包括如何选择健康的食物，避免不健康的食品，以及一些实用的烹饪技巧。 规律运动： 介绍不同类型运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练）的益处，并提供适合不同体能水平的运动方案。强调运动的频率、强度和持续时间的重要性，以及运动前的热身和运动后的拉伸。 充足睡眠： 探讨睡眠对生理和心理健康的重要性，分析影响睡眠质量的常见因素，并提供改善睡眠的方法，如建立规律的作息时间、营造良好的睡眠环境等。 心理健康： 强调心理健康与生理健康同等重要。介绍压力管理、情绪调节、正念练习等方法，帮助读者应对生活中的挑战，保持积极乐观的心态。 第二部分：常见健康问题预防与管理 本书针对现代人普遍关注的几种常见健康问题，提供了详细的预防和早期管理建议。 心血管健康： 认识心血管疾病： 介绍高血压、高血脂、冠心病等常见心血管疾病的病因、症状和危险因素。 预防策略： 强调通过健康饮食（如低盐、低脂、富含膳食纤维的食物）、适度运动、戒烟限酒、体重管理等方式来降低心血管疾病的风险。 生活方式干预： 提供具体的饮食调整建议，例如如何选择有益心脏健康的食物，如何减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。介绍适合心血管健康的运动类型和强度。 糖尿病防治： 了解糖尿病： 讲解1型糖尿病、2型糖尿病及妊娠期糖尿病的区别，以及糖尿病对身体的长期影响。 预防与管理： 重点介绍通过控制饮食（如减少糖分和精制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维）、坚持运动、保持健康体重来预防2型糖尿病。对于已患病者，提供血糖监测、饮食调整、运动处方等管理建议。 消化系统健康： 常见的消化问题： 介绍胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻等消化系统常见问题。 养护之道： 提供促进消化系统健康的饮食习惯，如规律进食、细嚼慢咽。推荐有助于消化和缓解便秘的食物。分享一些改善消化不良的居家疗法。 呼吸系统养护： 呼吸道健康： 关注季节性呼吸道疾病的预防，如感冒、流感、过敏性鼻炎等。 日常保健： 强调保持室内空气清新，适度开窗通风。推荐增强免疫力的食物和生活习惯。分享一些缓解鼻塞、咳嗽的简单方法。 骨骼与关节健康： 强健骨骼： 讲解钙、维生素D等对骨骼健康的重要性，介绍富含这些营养素的食物。 关节养护： 提供保护关节的运动建议，避免不当的姿势和过度的负荷。介绍一些有助于缓解关节不适的食物和生活习惯。 第三部分：个性化健康管理与提升 体重管理： 提供科学的减肥和增重方法，强调健康的身材管理应以均衡饮食和规律运动为基础，循序渐进，避免极端方式。 免疫力提升： 探讨影响免疫力的各种因素，并提供通过均衡营养、充足睡眠、适度运动、良好心态来增强身体抵抗力的实用建议。 压力与情绪管理： 深入讲解压力对身体的影响，提供有效的压力应对策略，包括放松技巧、时间管理、正念冥想等，帮助读者建立积极的心理韧性。 健康意识的培养： 鼓励读者建立定期体检的习惯，了解自己的身体状况，并根据个体差异制定更适合自己的健康计划。 本书特点： 科学性与实用性并重： 所有内容均基于科学研究和医学共识，同时语言通俗易懂，方法操作简便，易于读者在日常生活中实践。 系统性与全面性： 覆盖健康生活的各个方面，为读者提供了一个完整的健康指导框架。 强调生活方式的改变： 摒弃“治病”的观念，更侧重于通过生活方式的调整来达到“防病”和“养生”的目的。 图文并茂： 适时配以插图和图表，增强阅读的趣味性和理解的直观性。 《健康生活百科》是一本您值得拥有的随身健康顾问，它将帮助您更好地理解自己的身体，掌握科学的健康管理方法，开启更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对养生保健比较感兴趣，尤其关注一些容易被忽视的慢性疾病的预防和管理。在一次偶然的机会下，我翻阅了这本《慢性肾病防治与调养全书》，着实让我眼前一亮。这本书的内容非常系统化，它并没有局限于单纯的医学知识，而是将肾脏健康融入了整个健康体系中去考量。它详细地阐述了肾脏在人体内的重要作用，以及它与其他脏器之间的相互联系，这让我对肾脏的认识不再是孤立的。书中对于一些生活中的危险信号的提示，也做得非常及时，让我能够警惕起来，并学会如何初步判断。我特别欣赏书中关于“预防胜于治疗”的理念，它提供了非常多切实可行的方法，指导读者如何在日常生活中去保护自己的肾脏。比如，对于不同年龄段的人群，书中都有针对性的建议，这使得这本书具有了广泛的适用性。它不仅仅是为已经患病的人准备的，更是为所有关心自己健康的人提供的宝贵指南。这本书让我深刻认识到，健康的肾脏并非遥不可及，而是可以通过科学的认知和持之以恒的调养来实现的。它像一位经验丰富的健康顾问，在我通往健康之路上给予了清晰的指引。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期与慢性肾脏病打交道的患者，经历了多年的求医问药，也读过不少相关的书籍，但《慢性肾病防治与调养全书》这本书，确实是我近年来看到的最为全面、最接地气的一本。书中关于疾病的介绍，不是干巴巴的医学术语堆砌，而是结合了大量的案例和生动的比喻，让我这个非专业人士也能深刻理解疾病的复杂性和多样性。我最看重的是书中关于“调养”的部分，它不仅仅是强调药物治疗，更是将生活方式、饮食、运动、心理等各个方面都融入了调养体系中，而且给出了非常具体的操作指南。比如，书中对于蛋白质摄入的建议，就详细说明了不同肾病分期患者应该如何调整，以及如何选择优质蛋白质来源，这对于我们患者来说是至关重要的。还有关于水分摄入的指导，也考虑到了不同情况下的需求差异，非常细致。最让我感动的是，书中并没有过度渲染疾病的恐怖，而是充满了积极乐观的态度，鼓励患者积极面对，科学调养，提高生活质量。它让我明白，慢性肾病虽然不能完全治愈，但通过科学的管理和积极的调养，是可以控制病情，延缓进展的，甚至可以过上接近正常人的生活。这本书给了我很大的信心和希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真是太丰富了！我一直对肾脏健康感到忧虑，因为身边有朋友患上了慢性肾病，深切体会到疾病带来的痛苦和经济负担。所以，当我看到这本《慢性肾病防治与调养全书》时，立刻被它吸引了。这本书真的从头到尾都给我带来了非常实用的信息。它详细地介绍了慢性肾病的发病原因、早期症状、诊断方法，让我对这种疾病有了更全面的认识，不再像以前那样一知半解。尤其让我印象深刻的是，书中对于不同类型慢性肾病的分类和各自的特点的讲解，非常清晰明了，让我能够更好地理解疾病的复杂性。而且，书中还强调了早期发现和干预的重要性，提供了很多关于如何通过生活方式调整来预防肾脏疾病的建议，比如饮食、运动、戒烟限酒等等。我尤其关注了关于饮食的部分，书中给出了非常具体的食谱建议和禁忌，这对于我这种“厨房新手”来说太有帮助了，让我知道该如何为家人的健康把关，特别是对于有高血压、糖尿病等基础疾病的家人，这本书提供了非常详细的饮食指导，让我不再迷茫。这本书的内容深入浅出，语言通俗易懂，即使是没有医学背景的读者也能轻松理解。它不仅仅是一本介绍疾病的书，更是一本教人如何积极面对健康的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编辑和排版都做得相当不错，拿到手里就能感觉到它的厚重感和专业性。我一直认为，健康知识的传播，如果能做得图文并茂、重点突出，会大大提高读者的接受度。这本书在这方面做得就非常好。书中穿插了大量的插图、图表和流程图，将一些复杂的医学概念和治疗方案可视化，使得理解起来更加容易。我尤其喜欢书中关于肾脏生理功能的讲解部分，通过生动的图片，让我对肾脏这个“沉默的器官”有了更直观的认识，也更明白为什么它如此重要。此外，书中对各种常见肾脏疾病的介绍，也都是图文结合，比如肾小球肾炎、肾盂肾炎、多囊肾等等，每种疾病都配有相应的示意图，帮助读者理解病变的部位和过程。书中的文字部分，也是条理清晰，逻辑性强，每个章节都围绕一个主题展开，层层递进。让我印象深刻的是，书中还附录了一些常用的肾病检查项目列表，以及一些简单易行的居家护理小贴士，这些细节都体现了编辑的用心。总的来说，这本书不仅内容权威，在呈现方式上也做得非常出色，是一本值得反复阅读和参考的工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的初衷是想为家里的老人了解一下肾脏的日常护理，毕竟年纪大了，各种毛病都容易出来，身体机能也都在慢慢衰退。没想到这本书的内容之详尽，让我大开眼界，远超我的预期。它不仅仅是停留在“吃什么”“做什么”的层面，而是从科学的角度，深入剖析了慢性肾病的发展过程，以及不同阶段的身体变化和对应的调养方法。我特别喜欢书中关于“为什么”的解释，比如为什么某种食物对肾脏不好，为什么某些生活习惯会加剧肾脏负担，这些解释都非常有说服力，让我能够从根本上理解调养的意义，而不是盲目地听从。书中还介绍了各种常用的检查方法，以及如何解读检查报告，这一点对于普通人来说非常重要，能够帮助我们更好地与医生沟通，了解自己的身体状况。而且，书中还针对不同人群，比如糖尿病患者、高血压患者、老年人等，提供了更具针对性的调养方案，这让我觉得这本书非常人性化，考虑到了不同读者的具体需求。它提供了一套完整的健康管理体系，从预防到康复，都给出了切实可行的建议。我感觉自己现在对肾脏健康的认识上升了一个高度，也更有信心去管理自己和家人的身体健康了。

评分☆☆☆☆☆

宝贝收到了，是正版的，没有任何异味。

评分☆☆☆☆☆

好书好好学习天天向上

评分☆☆☆☆☆

京东自营的图书，品质放心，物流很快，物流员小白服务很好

评分☆☆☆☆☆

快递给力，次日即达。封装完好，价格优惠，值得购买。选京东没错?

评分☆☆☆☆☆

要买这书，好倒霉的人，希望倒霉的人能好起来

评分☆☆☆☆☆

纸质还可以，内容还没怎么看

评分☆☆☆☆☆

好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

还行，质量需要很好，讲的如果能更让人想看就好了

评分☆☆☆☆☆

还好