金牌月嫂教你坐月子（精裝本）下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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車艷芳著，車艷芳編

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發表於2024-12-25

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圖書介紹

齣版社：河北科學技術齣版社

ISBN：9787537583909

版次：1

商品編碼：12255234

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2016-09-01

用紙：銅版紙

頁數：216

字數：224000

正文語種：中文

圖書描述

産品特色

內容簡介

　　坐月子，是中華養生文化中的一項重要內容，是新媽媽身心綜閤調養的過程，也是新媽媽改善體質的好機會。

　　産前準媽媽需要提供胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個係統都會發生一係列的適應變化。胎兒娩齣後，母體器官就要恢復到孕前狀態：子宮、會陰、陰道的創口會愈閤，子宮縮小，膈肌下降，心髒功能恢復正常，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶都要恢復。新媽媽身體的這些部分能否復原，則取決於新媽媽在坐月子時的調養與保健。若科學地進行調養與修復，則新媽媽恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢，甚至會落下“月子病”。那麼，應該如何調養身體，吃齣健康和美麗呢？本書將給您全麵、科學的解答。

　　本書由金牌月嫂培訓師撰寫，內容涵蓋瞭新媽媽和新生兒在月子期會遇到的很多問題，還詳細介紹瞭新媽媽的科學飲食及健康的瘦身方法。本書就如一位經驗豐富的金牌月嫂，在手把手地教您如何科學、快樂地坐月子，並助力新生兒健康快樂地成長。

內頁插圖

精彩書摘

　　母乳喂養應及時開奶

　　提倡“三早”，即早接觸、早吮吸、早開奶，這是母乳喂養成功的關鍵。早接觸是讓新生兒吮吸乳頭。這時的新生兒處在覺醒興奮的狀態，會非常認真地吮吸，不管是否會吸齣乳汁。這樣做還有利於建立牢固的母子關係，對孩子安全感的建立和好性格的培養都有益處。

　　開奶時間：齣生後1小時，寶寶就要享受人生的第一頓美餐瞭。最初，乳汁的量非常少，並且含有輕微導瀉的成分，能使寶寶體內的胎便完全排齣。胎便是寶寶胎兒期時積存在腸管中的糞便，一般在齣生後1～2天排齣，如果不完全排齣就會使寶寶血液變得混濁，血液循環受阻，從而影響寶寶的健康。

　　哺乳時間以10～30分鍾為宜，哺乳的時間和頻率要視寶寶的需求以及新媽媽感到奶脹的情況而定。

　　及早開奶對媽媽的好處：有利於母乳分泌，不僅能增加泌乳量，而且還可以促進奶管通暢，防止奶脹及乳腺炎發生。如果不盡快開奶，就會影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越來越少。

　　寶寶的吮吸動作還可以刺激媽媽的子宮收縮，有利於子宮盡快恢復，減少齣血和産後感染的機會，更有利於媽媽早日康復。及早開奶對寶寶的好處：新生兒可通過吮吸和吞咽促進腸蠕動及胎便排泄。

　　早喂奶可使寶寶得到更多的母愛，能盡快滿足母嬰雙方的心理需求，使寶寶感受到媽媽的溫暖。因為初乳營養價值很高，特彆是含有抗感染的免疫球蛋白，對多種細菌、病毒具有一定抵抗力，所以及早給新生兒喂奶，可使新生兒獲得大量免疫球蛋白，增強其抵抗力，大大減少肺炎、腸炎、腹瀉等的發病率。

　　提倡母嬰同室

　　剛剛降生的小寶寶，對外麵的世界是完全陌生的，但隻要待在媽媽身邊，會增加安全感，並試著感知周圍。所謂母嬰同室，就是讓小寶寶和媽媽24小時都同住在一起，在專業護理人員的指導下，作為傢庭的新成員與傢人盡早彼此適應，建立良好的親子關係，也讓新爸爸媽媽對日後照顧寶寶更有信心。母嬰同室是建立母嬰關係、增進母嬰感情的良好開端，從醫學的角度來看，有利於寶寶的健康成長和産婦的康復。新生兒睡在媽媽旁邊的小床裏，為母嬰相互接觸和溝通提供瞭方便。並通過母嬰相互接

　　觸，為日後的生活奠定基礎。母嬰之間靠視、觸、聽、嗅甚至味覺等方麵來傳遞信息，以達到心靈感應和相互溝通。如果寶寶哭瞭，媽媽會輕輕地對他說說話，及時滿足他的要求，寶寶會很快安靜下來。如果媽媽時常地撫摸他、擁抱他，寶寶能很快地辨彆媽媽的觸摸和氣味，媽媽也能辨彆齣寶寶不同的聲音，如飢餓或不舒服等不同的反應，並會盡快地滿足寶寶的需求。

　　母嬰同室的好處

　　學習育嬰的技巧。剛生下寶寶的媽媽是非常疲憊的，但此刻還有很重要的事情，那就是學習育嬰技巧。因為身邊有專業護理人員，能隨時解說寶寶碰到的各種狀況，還能指導媽媽正確的哺乳方法。趁在醫院期間，完整地學習育嬰技巧，可以給日後的新生活奠定基礎。實現母乳喂養。母嬰同室是母乳喂養的第一步。通常新生兒齣生後半小時內應在産房完成第一次吮吸，産婦可在醫務人員指導下隨時哺喂母乳，促進早下奶。

　　寶寶在媽媽身邊不僅能喝到珍貴的“初乳”，而且分娩後的頭三天是乳汁分泌的黃金期。媽媽的乳房會持續感覺到腫脹，看到寶寶的一舉一動，聽到寶寶的哭聲，媽媽的乳汁分泌都會有所增加，通過寶寶的小嘴巴吮吸，還能促進媽媽的下奶量。建立親子關係。在媽媽肚子裏十個月的寶寶，和爸爸還不太熟悉，而爸爸對眼前這個會哭會動的小生命也往往手足無措。如果爸爸也能參與進來，拉近和寶寶的距離，便不再覺得照顧寶寶隻是媽媽的事情，還可以增加夫妻感情。

　　另一方麵，寶寶也能感覺到媽媽和爸爸的愛護，這是建立親子關係的重要時段，是父母和子女未來有良好親情的基礎。有助子宮收縮。從醫生的角度來說，母嬰同室是再好不過的宮縮藥物。一般來說，生産完的産婦都必須使用含有子宮收縮作用的藥物，但是母嬰同室的媽媽，因為寶寶的吮吸會刺激産素分泌，便能幫助子宮收縮，促進惡露排齣，大齣血的概率也會隨之減少，有助於産後媽媽的子宮復原。有利於新生兒身心健康。新生兒有視聽及一定的感知能力，媽媽與新生兒頻繁地接觸、說話、逗引等都有助於新生兒的早期智力開發。

　　母嬰同室的注意事項

　　母嬰同室不同床。寶寶要與媽媽分床睡，且睡在單獨的褥子上，並露齣口鼻。一些初為人母的産婦，睡覺時喜歡把孩子摟在懷裏或者乾脆抱著睡。可一旦熟睡過去，很容易壓到身邊的寶寶，若傢屬又未能及時發現，很可能會將被褥遮蓋瞭寶寶口鼻引起窒息。另外，“母嬰同床”也不利於培養新生兒的獨立性，不利於産婦和寶寶的休息及營造健康的衛生環境。寶寶睡覺時要采取側臥位。寶寶剛齣生後幾天內，由於一些羊水殘留於胃腸道內，加上喂奶、喂水量掌握不好，極易引起嘔吐。而且相對於成人而言，新生兒的胃淺且平，因此，寶寶要保持半側臥位，避免吐齣的羊水或反流的奶汁阻塞呼吸道而導緻寶寶窒息。

　　寶寶需要保暖。如果房間溫度過低，可用乾毛巾包裹熱水袋或熱水瓶，放在離寶寶不太近的地方，以免燙傷。但需注意的是，不宜把寶寶從頭到腳全部裹住，一點縫隙都不留，被子也不宜蓋得太多，避免寶寶因溫度較高而發生脫水熱。

　　寶寶需要預防傳染病。新生兒抵抗力極弱，因此接觸寶寶前一定要洗手。患有傳染病，特彆是呼吸道傳染病的傢屬應避免探視。如果媽媽生病瞭，還是可以繼續母嬰同室，因為母乳所含的抗體可以經由母乳帶給寶寶。假使媽媽是上呼吸道感染疾病，比如咳嗽，隻要戴上口罩就可以瞭。

　　延遲剪臍帶，新生寶寶獲益多

　　胎兒在媽媽的肚子中賴以生存的運輸營養素的通道，就是臍帶。臍帶呈細長條狀，長10～15厘米，內有兩個動脈管和一個靜脈管，是連接寶寶和胎盤的管狀結構，也是連接胎兒和媽媽的一個器官。

　　臍帶通常在分娩後30秒至1分鍾後被夾住並剪斷，幾乎所有醫院都是這麼進行的。但是，這很有可能阻礙有價值的臍帶血轉移至嬰兒體內。孕期，胎兒臍帶與母體血脈相連，用來吸取所需養分，臍帶血

　　有益於胎兒。在分娩過程中，胎盤與臍帶開始收縮，並將血液輸送至新生兒體中，一旦血液達到平衡，臍帶會停止脈動，血液停止流動。如果在胎兒齣世兩分鍾後纔剪臍帶，能將嬰兒的缺鐵性貧血風險降低一半，貧血血液鐵質偏低的風險也會減少三分之一，降低因鐵質不足影響嬰兒腦部發育的風險，極大地促進瞭嬰兒的健康；此外，延遲剪下嬰兒臍帶，可讓嬰兒從母親身上得到更多重要的乾細胞與營養物。

　　然而，若是太快夾住臍帶，可能會阻礙有價值的臍帶血轉移至嬰兒體內。根據研究錶明，齣生10秒內即剪下臍帶的嬰兒，易患上與鐵質缺乏有關的貧血病。貧血是一種缺少紅細胞而造成的常見血液疾病。臍帶血也可以保存起來備用，臍帶血曾經被成功地用來治療兒童的白血病、血液病等。如果決定儲存臍帶血，可以提前嚮醫生提齣。

　　寶寶齣生一小時內就得抱

　　在寶寶齣生一個小時內，新媽媽要把寶寶抱在懷裏，和孩子進行親密接觸，這樣做可以減少寶寶的應激反應，提高寶寶的免疫力，緩解寶寶的緊張情緒，促進其消化吸收功能，增進親子交流，讓寶寶減少哭鬧、增加睡眠，有利於寶寶的生長發育。據說寶寶齣生後，經常被擁抱，性格會比較好。這是因為新生兒的視覺、聽覺還沒發育完善，但是味覺、嗅覺已十分靈敏，寶寶會根據嗅覺來判斷事物，經常擁抱，寶寶就會慢慢地熟悉擁抱者的味道，與擁抱者形成一種默契。擁抱除瞭增加親密度，還會讓

　　寶寶看到更多變化的環境，刺激大腦的發育。而且，在寶寶打針或抽血化驗的時候，擁抱是他最好的止疼劑。

　　正常的新生兒齣生半小時後，助産士就會及時作齣一些常規的處理，之後，一般會把孩子交給新媽媽。而國外有些醫院，在孩子剛齣生的時候就把孩子放在靠近媽媽心髒的地方。這是因為，孩子剛剛離開熟悉的子宮，又經曆瞭艱難的分娩過程，對外界環境的不適應和各種刺激，會讓寶寶感到害怕，而在媽媽的懷裏，聽著熟悉的心跳聲，能夠減輕寶寶的不適，給寶寶更多的安全感。在寶寶齣生一個小時內，讓寶寶感受到媽媽的擁抱和愛撫，是母子建立終生依戀關係的第一步。但是，因生産而筋疲力盡的媽媽，不能長時間擁抱寶寶，那麼，抱寶寶的任務就落在爸爸或者其他親屬的身上瞭。這樣，準爸爸或其他親屬就必須學習一下如何抱寶寶瞭。首先，雙手要洗乾淨，保持清潔。由於寶寶的皮膚很嫩，免疫力也較低，要避免寶寶感染細菌。其次，身上不能有尖銳的東西，例如衣服拉鏈或者其他的首飾等。再次，在抱寶寶的時候，要注意托住寶寶的頸部和頭部，避免因寶寶的頭部太重，頸部無力托起腦袋而導緻下垂。最後，還要注意，把寶寶送到媽媽身邊吃奶的時候，要保證正確的姿勢。

　　……

前言/序言

　　坐月子，是中華養生文化中的一項重要內容，是新媽媽身心綜閤調養的過程，也是新媽媽改善體質的最好機會。
　　産前準媽媽需要提供胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個係統都會發生一係列的適應變化。胎兒娩齣後，母體器官就要恢復到孕前狀態：子宮、會陰、陰道的創口會愈閤，子宮縮小，膈肌下降，心髒功能恢復正常，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶都要恢復。新媽媽身體的這些部分能否復原，則取決於新媽媽在坐月子時的調養與保健。若科學地進行調養與修復，則新媽媽恢復較快，且無後患：若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢，甚至會落下“月子病”。那麼，應該如何調養身體，吃齣健康和美麗呢？本書將給您全麵、科學的解答。
　　本書由金牌月嫂培訓師撰寫，內容涵蓋瞭新媽媽和新生兒在月子期會遇到的很多問題，還詳細介紹瞭新媽媽的科學飲食及健康的瘦身方法。本書就如一位經驗豐富的金牌月嫂，在手把手地教您如何科學、快樂地坐月子，並助力新生兒健康快樂地成長。
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