具体描述
| 主编推荐 | |
| 适读人群 ：对心理学感兴趣的普通读者，各大高等院校心理学的师生学者 跨越半个多世纪的心理学入门经典世界心理学家菲利普·津巴多扛鼎之作 北京大学心理与认知科学学院（原心理学系）18位教授联袂翻译 《心理学与生活》第16版上市以来累计重印70余次，持续热销70万册 北京大学心理与认知科学学院院长方方教授 清华大学心理学系主任彭凯平教授 教育部心理学教学指导委员会主任周晓林教授 中国心理学会前理事长张侃教授 《*强大脑》节目嘉宾Dr.魏魏坤琳教授 倾力推荐 选择《心理学与生活》（第16版）的七大理由： 1．心理学基础教材典范之作。《心理学与生活》首版于20世纪30年代，在全世界许多国家的心理学界都有着极高的知名度，是斯坦福大学等美国700多所院校使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考书。北京大学从1990年开始就将《心理学与生活》作为普通心理学的课程教材。 2.经典理论与科学研究的完美结合。《心理学与生活》不仅介绍心理学的经典理论知识，而且致力于利用坚实的科学研究来与心理学中的错误观念作战。《心理学与生活》的宗旨是：心理学是一门科学，同时关注这门科学在生活中的应用。 3.享有盛誉的、绝搭的作者团队。开创《心理学与生活》的作者菲利普·津巴多是当代社会心理学家，因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名于世，曾担任美国心理学会主席，被公认为“当代心理学的声音和面孔”。“认知革命”无疑是当代心理学的主流，而擅长认知心理学的理查德·格里格的加入则是对津巴多社会心理学专长的重要补充。 4．国内的译者团队。《心理学与生活》的翻译工作由北京大学心理学系18位教授通力合作完成，是“北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶”。 5．学术机构推荐。《心理学与生活》被教育部高等学校心理学教学指导委员会首推为普通心理学的引进版教材，北京大学、清华大学等国内数百所高校将《心理学与生活》作为普通心理学课程的专用教材或参考读物。 6．贴近生活与实践。《心理学与生活》生动流畅，通俗易懂，图文并茂，将心理学理论和知识与人们的日常生活联系起来，是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的极好读物。 7．读者好评如潮。2003年《心理学与生活》第16版在国内出版中译本，十余年来累计发行70余万册。《心理学与生活》在豆瓣上的近万条评价中一半以上为五星，还有着近千条书评和书摘，深受读者喜爱。在三大网店中有着一万多条的评论。 附目录： 心理学与生活（中文版 第16版） 心理学zui佳入门（原书第2版） 津巴多普通心理学（原书第7版） |
| 内容简介 | |
| 《心理学佳入门》是一本以读者为中心，容易记忆、适合自学的心理学入门书籍。内容涵盖了普通心理学中应有的所有基本知识点，全面符合教学及入门学习的需要。 本书与市面上的其他心理学入门书籍有所不同，主要体现在3大亮点之上： ·一站式学习系统：概念地图、头脑风暴、章尾测验 章节内容结构更加系统化、富有开放性。更合理的学习目标、仿真的课堂提问、的视觉化概念地图、实践性的小测验，以及刺激学生深入思考的“头脑风暴”，让普通心理学教材的内容更符合学生学习的兴趣与动机，主动性与互动性十足。 ·一本书了解心理学：从发展史到核心内容 从生物学视角、前沿的认知神经科学，到人的发展、心理障碍及治疗，全书涵盖心理学入门必学的15堂必修课，全面解析心理学学科概貌；特设3大核心专栏 《心理学的经典研究》、《心理学当前问题》和《新闻中的心理学》，让心理学成为更接地气的学科。文前彩图翔实记录了心理学诞生发展历经的2500年沧 桑，心理学的过去、现在与未来，一本书全纪实。 ·富经验的一线教授：教学经验长达27年 本书的主要作者之一桑德拉·切卡莱丽教授，自博士毕业后一直从事《心理学导论》和《人的发展》课程的讲授，长达27年之久。她撰写的教材从实际运用的老师和学生那里获得了大量反馈意见和建议，该书第2版的内容更符合教师授课和学生学习的习惯。 桑德拉·切卡莱丽 发展心理学博士，美国佛罗里达州巴拿马市湾岸社区学院教授，美国心理学会和心理科学协会会员。 热爱教学，有长达27年的教学生涯，主讲《心理学导论》和《人的发展》。 创作出版了大量有关心理学导论和发展心理学的辅助材料。
诺兰·怀特 咨询心理学博士，佐治亚州米利奇维尔市佐治亚学院与州立大学（GCSU）心理学副教授。 2008年4月，他荣获GCSU杰出教学奖。 《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书，也 是被许多国家大学的“普通心理学”（General Psychology）课程选用的教材。不仅如此，这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同 样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物！ 作为一本包含着丰富的教育思想和独特教学方法的成熟教材，原书中所有元素－比如由600余条词 汇及解释组成的“术语表”，2000余条“参考文献”，以及近1000条的“人名和主题索引”等等，对于教学、研究和学习都是十分宝贵的，因此，在该 中译版本中都被完整地翻译和保留了下来。另外，与《心理学与生活（中文版）（第16版）》教学配套使用的还有一系列丰富、独特的教学辅助资料和工具，人民 邮电出版社新曲线公司和培生教育出版公司合作，为使用本教材的教师提供主要课件。 这本教科书写作流畅，通俗易懂，更深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，正如作者所言，“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，它贴近生活，深入实践的独特风格同样也是一般大众了解心理学，更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。 理查德·格里格，是美国纽约州立大学的心理学教授。曾获Lex Hixon社会科学领域杰出教师奖。在认知心理学研究领域有专长，是美国心理学会实验心理学分会的会员。从《心理学与生活》这部经典教科书第14版修订时开始，格里格成为该书的合著书。 菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo），是 美国斯坦福大学的心理学教授，当代心理学家，美国心理学会现任主席。40多年来，由于他在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向津巴多教 授频发了Hilgard普通心理学终生成就奖。由他开创的《心理学与生活》这部经典教科书哺育了一代又一代杰出心理学工作者。在这个全新修订版中，津巴多 主动让贤，推举格里格为本书作者，其大师风范令人肃然起敬。 《津巴多普通心理学（原书第7版）》是美国心理学家、《心理学与生活》作者之一菲利普.津巴多扛鼎之作。全书分为14个专题，涵盖了当代心理学的各个 领域，每个专题都由一个生活中的常见问题引起，然后围绕这个问题提出一系列的关键问题和核心概念，引领读者进行深入剖析。第7版还在每章末尾新增了批判性 思维版块，指导读者对14个遭到广泛误解的问题进行独立思考，培养读者的批判性思维能力。 《津巴多普通心理学（原书第7版）》由心理学界享有极高的声誉津巴多主笔，其余两位作者罗伯特.约翰逊与薇薇安.麦卡恩教授均从事了多年的普通心理学教学工作，具有丰富的经验。 作为心理学学习的导论教材，《津巴多普通心理学（原书第7版）》能够由浅入深地带领学生走入心理学的殿堂，了解当代心理学的全貌，既可以作为心理学初学者的入门教材，也可以作为心理学爱好者的参考用书。 （美）菲利普.津巴多 美国心理学家。毕业于耶鲁大学，曾先后执教于耶鲁大学、纽约大学、哥伦比亚大学和斯坦福大学，曾任美国心理协会主席，现为斯坦福大学心理学系荣誉退休教授。 除了的斯坦福监狱实验之外，津巴多还致力于寻找利用心理学帮助人们的途径，研究涉及害羞、时间观念、日常生活中的英雄、男性问题等领域。 他出版了《心理学与生活》《津巴多普通心理学》等广受欢迎的心理学教材，并参与制作了《探索心理学》系列节目，被称为“当代心理学的形象和声音”。 由于他数十年来在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理协会为他颁发了心理科学终身成就奖。
（美）罗伯特.约翰逊 美国心理学家，在安普夸社区学院教授普通心理学长达28年，成立了西北太平洋教师研讨会并担任主席职务。他还是社区学院心理学教师委员会的创始人之一，并在2004年担任执行委员会主席。同年他获得了心理学教学学会颁发的两年评选一次的大学教育奖。
（美）薇薇安.麦卡恩 美国心理学家，波特兰社区学院心理学系教师，教授各种课程，包括普通心理学、人际关系、密关系和社会心理学。她曾在社区学院心理学教师委员会中担任职务，也是西部心理学协会和美国心理科学协会中的活跃成员。她还著有《人际关系：建立有效关系的艺术与科学》。
[译者简介] 钱静，清华大学心理学系讲师，研究方向为经济心理学和决策心理学。清华大学心理学系普通心理学课程主讲。 |
| 精彩文摘 | |
| 第9章动机与情绪 坚持走下去 在黛比的后背开始困扰她之前，她还是一位50岁出头的比较健康的女人。医生建议她做个手术来缓解后背上两个坏了的椎间盘。她的椎间盘开始错位，引起了后背的疼痛。 手术之后，疼痛依然未解。第二天又进行了一次手术，结果发现另一个椎间盘已经断裂了。在黛比的恢复期间，她发现自己不能移动腿，也不能感受到她的脚了， 她局部瘫痪了。几个月之后，真相终于被揭露出来：医生一次动手术时搞错了椎间盘的方向，在她的身体组织仍然浮肿的条件下，再次手术让情况更加恶化。黛比 可能再也不能走路了。 那是一年前的事了。如今，黛比还是很痛苦，但是已经可以扶着一个手杖走路了。她的脚还是没有感觉，但她不再被限制在轮椅 上。她是如何做到的呢？她拒绝接受医生的预言，通过努力练习让自己可以再次走路。她照着治疗师说的话去做，当治疗结束后，她依然坚持。终，她能够在无人 帮助下自己走一小段路了。 黛比之所以能克服残疾是因为她有很高的动机去这么做。她也克服了对于不能走路的恐惧，并且应对了疼痛感和在她身上发生的事件的不公平感，她对人生和生活的态度一直保持阳光和乐观。每都会有新的希望，也会有更多的进步。黛比从不言败。 为什么学习动机和情绪？ 研究动机不仅能帮助我们了解为什么我们按照我们所做的那样来吃饭喝水，也能了解为什么有些人会比他人取得更大的成就。情绪存在于我们做的所有事中，影响 着我们同他人的关系和我们自己的健康，同时影响着我们如何作出重要的决定。本章中，我们将会探索我们行为背后的动机以及情绪的起源和影响。 章节提要 理解动机的途径 什么？又饿了？人们为什么进食 新闻中的心理学：肥胖症的生物学基础 情绪 心理学的经典研究：愤怒和快乐的人 心理学在日常生活中的应用：如何变得更幸福？ 学习目标 9.1 心理学家是如何定义动机的？早期本能的关键成分是什么？动机驱力减少的途径有哪些？ 9.2 三种需要的特点是什么？ 9.3 对动机的唤醒和激励的解释，关键因素有哪些？ 9.4 马斯洛的人本主义和自我决定理论如何解释动机？ 9.5 身体内发生了什么导致了饥饿？社会因素如何影响一个人饥饿的体验？ 9.6 进食行为中会存在什么问题？如何被生理和文化因素影响？ 9.7 情绪的三元素是什么？ 9.8 詹姆斯-兰格情绪理论和坎农-巴德情绪理论有什么不同？ 9.9 认知唤醒理论、面部反馈理论和认知调节理论的关键点是什么？ 9.10 积极心理学运动是什么？ |
用户评价
这套书简直就是一本“生活百科全书”，内容丰富，视角独特，让我受益匪浅。我一直觉得，心理学不仅仅是关于疾病和问题的，更是关于如何让我们活得更好，如何更好地理解自己和他人。这本书恰恰做到了这一点。它涵盖了心理学的各个分支，从基础的生物心理学，到复杂的社会心理学，再到贴近生活的心理健康，几乎无所不包。我特别喜欢书中关于“情绪”的讨论，它让我了解到情绪是如何产生的，以及如何有效地管理自己的情绪。我之前常常被负面情绪困扰，读完这本书，我学会了一些调整情绪的方法，感觉生活轻松了很多。而且，书中对“人格”的探讨也让我印象深刻。我了解到，我们的人格并非一成不变，而是可以通过后天的努力去塑造和发展的。这给了我很大的信心，让我相信自己可以成为一个更好的人。书中还引用了大量的研究和实验，这些都让我对心理学的结论更加信服。例如，关于“记忆”的章节，我看到了很多关于记忆的科学解释，这让我对记忆的可靠性有了新的认识。我尤其欣赏的是，这本书没有将心理学局限于理论层面，而是将其与生活实际紧密结合，提供了很多实用的建议和指导。比如，关于“沟通”的章节，我学到了一些有效的沟通技巧，这在我的工作和生活中都起到了很大的帮助。总而言之，这是一套既有深度又有广度的心理学读物，它让我对心理学产生了浓厚的兴趣，也为我打开了认识自我和世界的新视角。
评分这本书真是让我大开眼界！我一直对人类的行为和思想感到好奇，但又觉得心理学听起来高深莫测。拿到这套书的时候，我有些忐忑，担心自己看不懂，但当我翻开第一页，那种感觉就完全消失了。作者用一种非常生动有趣的方式，将那些原本枯燥的理论变得栩栩如生。我记得有一章讲到记忆，我一直以为记忆就是录像机一样记录一切，但这本书让我了解到记忆的可塑性，以及我们是如何“重构”过去的。这一点让我对自己的记忆有了新的认识，也更加理解了为什么有时候我们会“记错”事情。书中大量的案例和实验，都非常有说服力，让我不仅仅是“知道”了心理学，更是“感受到”了心理学的魅力。比如，关于社会认同的部分，我看了很多关于从众效应的实验，才知道原来我们很多时候的行为都是受到周围人的影响，而我们自己却浑然不觉。这让我开始审视自己在社交场合中的行为，也更加理解了集体决策的复杂性。而且，这本书不仅仅是理论的堆砌，它还提供了很多实用的方法，帮助我们更好地理解自己和他人。比如，关于情绪管理的章节，我学到了一些调整负面情绪的方法，真的在日常生活中帮助了我不少。总而言之，这是一套非常值得推荐的心理学入门读物，它让我对心理学产生了浓厚的兴趣，也为我打开了一扇了解人类内心世界的大门。我强烈建议所有对心理学感兴趣的朋友们都来读读看，相信你们也一定会被它深深吸引。
评分我一直对人类的内在世界充满好奇，总想弄明白我们为什么会是现在的样子。这套书就像一扇扇窗户，让我窥见了人类心灵的深邃与复杂。它不像某些学术著作那样晦涩难懂，而是用一种非常易于理解的语言，将心理学的基本概念和原理娓娓道来。我特别喜欢其中关于“认知心理学”的部分，它让我了解了大脑是如何处理信息、如何进行思考的。我发现，我们的大脑并非只是一个被动的接收器，而是一个主动的建构者，它会根据我们的经验、信念和情感来塑造我们对世界的认知。这一点让我对自己的思维方式有了深刻的反思，也更加理解了为什么我们会有不同的观点和看法。书中大量的案例分析，都非常贴合实际，让我能够感同身受。例如，关于“动机”的章节，我看到了很多关于工作、学习和人际关系中动机的例子，这让我更加清楚地认识到，动机在驱动我们行为中的重要作用。而且，这本书还涉及了“发展心理学”的内容，让我了解了人从出生到老年的心理变化过程。这让我对生命的不同阶段有了更深的认识，也更加珍惜与家人朋友相处的时光。我尤其被书中关于“社会影响”的讨论所吸引，它让我明白，我们的行为并非完全由自己决定，很大程度上受到社会环境和他人的影响。这一点让我开始更加审视自己所处的社交圈子，也学会了如何更好地处理人际关系。总而言之，这是一套能够引发深度思考的心理学读物，它让我不仅学到了知识，更重要的是，让我开始更深入地了解自己和这个世界。
评分这套书简直就是我寻找已久的“心灵指南”！我一直觉得，了解自己，了解我们为什么会那样想、那样做，是人生中最重要的事情之一。而这套书，恰恰满足了我这个渴望。它不是那种干巴巴的教科书，而是充满了故事性，让人读起来欲罢不能。我最喜欢的是其中关于人格发展的章节，我了解到我们的人格是如何在童年时期形成的，以及后天环境对我们性格的影响。这让我对自己的一些固有的思维模式有了更深的理解，也更加明白了为什么我会有某些特定的反应。书中对一些心理学家的理论进行了深入浅出的解读，比如弗洛伊德的潜意识理论，以及马斯洛的需求层次理论，都让我受益匪浅。我之前对这些理论只是一知半解，看完这本书，感觉豁然开朗。而且，这本书不仅仅关注“正常”的心理现象，还探讨了一些更深层次的问题，比如心理疾病的成因和治疗。这让我对心理健康有了更全面的认识，也减少了我对一些心理问题的误解和恐惧。我尤其印象深刻的是，书中提到了很多关于“认知偏差”的内容，例如“确认偏误”和“锚定效应”。读到这些，我才意识到自己在做决定时，常常会不自觉地陷入这些陷阱。这让我开始更加谨慎地思考问题，也学会了如何避免被自己的思维定势所困扰。整套书的逻辑非常清晰，从基础概念到复杂的理论，都循序渐进，让人很容易跟上。我真心觉得，这本书不仅仅是一本心理学读物，更是一本关于如何更好地生活的指南。
评分我一直对“人为什么会那样想、那样做”这个问题感到好奇，而这套书，就像一盏明灯，照亮了我探索内心世界的道路。它不是那种枯燥乏味的教科书，而是用一种非常生动有趣的方式，将心理学的原理和概念娓娓道来。我特别喜欢书中关于“记忆”的章节，它让我了解到，记忆并非像录像机一样准确记录一切，而是会被重构和影响。这一点让我对自己的记忆有了全新的认识，也更加理解了为什么有时候我们会“记错”事情。书中大量的实验和案例，都非常具有说服力，让我能够深刻地理解心理学理论的意义。比如，关于“社会影响”的章节，我看到了很多关于从众、服从和群体动力学的例子，这让我更加理解了社会环境对个体行为的强大影响。而且，这本书还深入探讨了诸如“动机”、“幸福感”和“心理健康”等贴近我们生活的话题。我学到了一些提升幸福感的方法，也对如何维持心理健康有了更清晰的认识。我尤其对书中关于“学习与思维”的讨论印象深刻，它让我了解到，我们的大脑是如何学习的，以及如何更有效地进行思考。这一点对我提升学习和工作效率非常有帮助。总而言之，这是一套非常有价值的心理学入门读物，它让我不仅增长了知识，更重要的是，它让我开始更深入地审视自己，也更深刻地理解他人。
评分老实说，我之前对心理学一直抱有一种“敬而远之”的态度，总觉得它太抽象，离生活太远。但是，当我偶然翻开这套书的时候，我的看法彻底改变了。作者的写作风格非常亲切，仿佛一位经验丰富的老师，耐心地引导着我一步步探索心理学的奥秘。书中的概念解释得非常到位，而且都结合了大量的现实生活中的例子，让我能够轻松地将理论与实际联系起来。比如，关于“学习”的章节，我一直以为学习就是被动接受知识，但这本书让我了解到，学习是一个主动建构的过程，涉及到认知、动机、记忆等多个方面。这让我对自己的学习方式有了新的思考，也更加重视培养学习的兴趣和主动性。我尤其欣赏的是，书中对于“社会心理学”的讲解。我一直很好奇，为什么人们在群体中会有不同的表现，为什么有时候会做出一些看似不理智的行为。这本书通过各种经典的社会心理学实验，比如米尔格拉姆的服从实验和阿希的从众实验，揭示了群体对个体行为的强大影响。这让我开始反思自己在团队合作中的角色，也更加理解了集体决策的潜在风险。而且，这本书还探讨了诸如“压力与应对”、“幸福感”等贴近我们生活的话题。我学到了一些有效的压力管理技巧，也开始更加关注如何提升自己的幸福感。总的来说，这套书让我感受到了心理学的普适性和实用性，它不仅仅是关于“心理问题”的，更是关于“正常心理”的，关于如何让我们更好地生活。
评分读完这套书，我感觉自己仿佛完成了一次深入心灵的旅行。我一直对人类的内心世界感到着迷，而这套书，就像一个专业的向导，带领我一步步探索那些未知的领域。作者的写作风格非常引人入胜，将枯燥的理论用生动的语言呈现出来，让我读起来一点都不觉得乏味。我尤其喜欢书中关于“决策与判断”的章节，它让我了解了我们是如何做决定的，以及在决策过程中常常会犯哪些错误。这一点对我非常有启发，因为我发现自己在很多时候都会不自觉地受到各种偏见的影响。而且，书中还详细介绍了各种心理学研究方法，让我对心理学的科学性有了更深的认识。我之前总觉得心理学是“经验之谈”，看完这本书，我才明白，很多心理学结论都是经过严谨的科学实验验证的。我尤其被书中关于“动机与目标”的讨论所吸引，它让我了解到，是什么驱使着我们去追求目标，以及如何有效地设定和实现目标。这一点对我的人生规划非常有帮助，让我更加明确了自己的方向。我真心觉得，这套书不仅仅是一本心理学入门读物，更是一本关于自我认知和自我提升的宝典。它让我对自己的内心有了更深的理解，也为我未来的成长提供了宝贵的指引。
评分这套书是我近期阅读过的最让我感到惊喜的读物之一。我一直对人类的行为模式感到好奇，但又觉得心理学门槛太高。这套书的出现，彻底打破了我的这种顾虑。作者以一种非常平易近人的方式，将复杂的心理学概念讲解得清晰易懂。我尤其喜欢书中关于“人格”的章节，它让我了解到，我们的人格是如何形成的，以及它对我们生活的影响。这让我对自己的一些行为模式有了更深刻的认识，也更加理解了为什么我会对某些事物产生特别的反应。书中充满了大量的案例分析，这些案例都非常有说服力，让我能够轻易地将理论与实际生活联系起来。例如，关于“社会认同”的章节，我看到了很多关于群体对个体影响的例子，这让我开始反思自己在社交场合中的一些行为。而且，这本书还探讨了诸如“压力与应对”、“情绪智力”等非常贴近我们生活的话题。我学到了一些有效的压力管理技巧，也开始更加重视培养自己的情绪智力。我尤其对书中关于“认知偏差”的讨论印象深刻，它让我明白，我们的大脑在处理信息时，常常会存在各种各样的“陷阱”。这让我开始更加谨慎地思考问题，也学会了如何避免被自己的思维定势所误导。总而言之，这是一套非常实用且具有深度心理学读物，它让我不仅学到了知识，更重要的是，它让我开始更深刻地了解自己和这个世界。
评分这是一次非常愉快的阅读体验，也让我对心理学这门学科有了全新的认识。我一直认为心理学是研究“不正常”的，但这本书让我明白，心理学其实是关于我们所有人的，关于我们如何思考、如何感受、如何行动。书中用非常生动有趣的方式，将那些晦涩的理论变得易于理解。我尤其喜欢关于“学习与思维”的章节，它让我了解到，我们的大脑是如何学习的，以及如何提高学习效率。这让我对自己的学习方法有了更深的思考，也更加重视培养批判性思维。书中大量的案例，都非常贴合现实生活，让我能够轻易地产生共鸣。比如，关于“人际关系”的章节，我看到了很多关于社交、沟通和冲突解决的例子，这让我更加理解了人与人之间的复杂性。而且，这本书还探讨了诸如“压力与健康”、“睡眠与梦境”等非常贴近我们日常生活的议题。我学到了一些实用的压力管理技巧，也对睡眠和梦境有了更深的了解。我尤其对书中关于“社会认知”的讨论印象深刻，它让我明白，我们看待世界的方式，很大程度上是由我们自己的认知偏差所决定的。这让我开始更加警惕自己的思维定势，也学会了如何更客观地分析问题。总的来说，这是一套非常具有启发性的心理学读物，它不仅让我学到了知识，更重要的是，它让我开始更深入地审视自己，也更深刻地理解他人。
评分这套书绝对是我近期收到的最好的礼物之一！我一直觉得，了解心理学，就是了解我们自己。而这套书，恰恰做到了这一点。它用一种非常吸引人的方式，将心理学的基本原理和概念呈现出来，让我读起来既有趣又富有启发。我特别喜欢书中关于“人格”的讨论，它让我了解到，我们的人格是如何形成的，以及它如何影响我们的行为和思维。这让我对自己的一些固有的思维模式和行为习惯有了更深的理解。书中大量的案例分析，都非常贴合实际，让我能够轻易地将理论与生活联系起来。例如，关于“社会心理学”的章节，我看到了很多关于人际交往、群体行为和偏见的例子，这让我更加理解了人与人之间的复杂性。而且，这本书还深入探讨了诸如“压力与应对”、“情绪智力”和“心理健康”等非常贴近我们生活的话题。我学到了一些有效的压力管理技巧，也开始更加重视培养自己的情绪智力。我尤其对书中关于“认知偏差”的讨论印象深刻，它让我明白，我们的大脑在处理信息时，常常会存在各种各样的“陷阱”。这让我开始更加谨慎地思考问题，也学会了如何避免被自己的思维定势所误导。总而言之，这是一套非常实用且具有深度心理学读物，它让我不仅学到了知识，更重要的是，它让我开始更深刻地了解自己和这个世界。
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