愛就是彼此珍惜 (美)蘇珊海特樂博士著 黃維仁博士改寫 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[美] 蘇珊海特樂博士著 黃維仁博士改寫 著

圖書標籤:

• 親密關係
• 愛情
• 婚姻
• 溝通
• 心理學
• 情感
• 自我成長
• 人際關係
• 幸福
• 傢庭

店鋪： 北京東方博苑圖書專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210044383

商品編碼：13522820152

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

基本信息

書名:愛就是彼此珍惜

定價：29.00元

售價：21.8元,便宜7.2元,摺扣75

作者:(美)蘇珊海特樂博士著 黃維仁博士改寫

齣版社：江西人民齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787210044383

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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1.本書是兩位中西**婚姻傢庭專傢閤作的結晶。蘇珊?海特樂博士被列為全美前十大婚姻治療專傢之一，具有豐富的臨床心理治療經驗，因此本書案例豐富，見解深入獨到。黃維仁博士是華人心理學傢中的佼佼者，學貫中西。本書經過黃博士用心改寫，更適用於中國文化背景中生活的人。
2.本書是婚姻治療實證研究的總結，其原則建立在大量**手的實證研究基礎上

內容提要

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作者運用大量生動活潑的生活實例闡釋夫妻溝通的秘訣，同時通過分析兩性差異，引導讀者們如何“處理衝突”並“建立友情”，也就是發展有意義的“愛的關係”， 這些策略能夠幫助夫妻在婚姻的旅途中得到平安滿足及幸福快樂，而這正是30多年來實證研究指齣婚姻成敗之關鍵所在。
實證研究錶明：現代人所強調的均衡飲食、充分睡眠或定期運動等等，都遠不如發展有意義的“愛的關係”更能增進一個人的身心健康，本書的目的正是幫助你發展有意義的“愛的關係”。

目錄

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作者序一 傳遞愛情與婚姻的訊息蘇珊?海特樂
3 作者序二 愛的存款黃維仁
6 作者序三 新版序黃維仁
9 部分 閤作式對話的基礎
11 章 說話的秘訣
48 第二章 傾聽的秘訣
74 第三章 對話的秘訣

93 第二部分 處理歧見
95 第四章 處理兩人間的差異
112 第五章 化怒氣為暫停訊號
130 第六章 接納對方的怒氣
140 第七章 爭吵後的修復
155 第八章 共同做雙贏的決定
173 第九章 有效地解決衝突
195 第十章 齣界和犯規

211 第三部分 更美好的境界
213 第十一章 彼此支持體諒
228 第十二章 心靈的親密感
247 第十三章 建立充滿愛的傢

作者介紹

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蘇珊?海特樂博士（Susan Heitler），全美前十大婚姻治療專傢之一，有20多年的臨床心理治療經驗，畢業於哈佛大學，於紐約市立大學獲得博士學位，現任教於丹佛大學心理係。黃維仁，國際婚姻專傢、*華裔心理學傢，畢業於美國普渡大學臨床心理學係，現任教於美國

文摘

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序言

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《愛的藝術：探索親密關係的深度連接》 作者簡介： 本書由享譽國際的婚姻與傢庭治療專傢 薇薇安·霍爾頓博士 撰寫。霍爾頓博士擁有超過三十年的臨床經驗，專注於幫助個體和伴侶穿越人際關係中的迷霧，建立持久而深刻的聯結。她不僅是多所頂尖大學的客座教授，更因其創新且實用的治療方法，被譽為當代“關係重建師”。她的著作常以其穿透人心的洞察力和對人性細膩的理解而著稱。 核心理念與內容概述： 《愛的藝術：探索親密關係的深度連接》並非一本簡單的“關係手冊”，而是一部深刻探索人類情感需求、溝通障礙與和解之道的哲學性指南。本書旨在引導讀者超越浪漫愛情錶麵的激情，進入到更具韌性、更富意義的親密夥伴關係中。 全書圍繞三大支柱展開：自我認知與獨立、有效溝通的構建、衝突的建設性管理。 第一部分：關係的基石——看見真實的自我 本書開篇即強調，健康的伴侶關係建立在兩個健康獨立的基礎之上。霍爾頓博士認為，許多關係問題的根源在於個體未能充分處理童年遺留的情感創傷、未被滿足的核心需求以及錯誤的“依戀模式”。 第一章：鏡像中的伴侶——依戀模式的解析 本章深入剖析瞭依戀理論在成人親密關係中的投射。我們如何與世界互動，往往取決於我們早年與主要照顧者的連接模式。作者詳細區分瞭安全型依戀、焦慮型依戀、迴避型依戀以及紊亂型依戀的典型錶現。更重要的是，本書提供瞭一套“自我修復”的練習，教導讀者如何識彆自己關係中的“觸發點”（Triggers），並在關係緊張時，能夠主動暫停並采用更成熟的方式迴應，而非陷入童年習得的防禦機製。 第二章：情感需求的地圖——“核心渴望”的繪製 霍爾頓博士提齣，激情褪去後，關係需要依靠對“核心渴望”（Core Longings）的滿足來維持。這些渴望往往是深藏的，比如對“被看見、被無條件接納、安全感、被珍視”的深層需求。本書引導讀者繪製一張個人的“情感需求地圖”，並清晰地、非指責性地嚮伴侶錶達這些地圖上的標記。書中強調，錶達需求不是軟弱，而是構建深度信任的第一步。 第三章：邊界的藝術——親密與獨立的平衡 親密關係中的一個巨大悖論是：我們渴望完全的融閤，卻又需要獨立的自我空間。本章探討瞭健康的“邊界”（Boundaries）如何運作。這不僅包括物理和時間上的界限，更深層次地涉及情感和精神層麵的界限。作者通過大量案例說明，清晰且溫和地設立邊界，非但不會疏遠伴侶，反而能增加雙方對彼此的尊重與安全感。 第二部分：溝通的橋梁——從聽到理解 有效的溝通是關係中的生命綫。本書的第二部分摒棄瞭空泛的溝通技巧，轉而關注溝通背後的意圖、脆弱性與傾聽的深度。 第四章：超越言語的對話——非言語信息的解讀 我們發送的信息中，超過70%是非言語的。本章詳細分析瞭身體語言、語調、沉默和眼神接觸在親密關係中的巨大影響力。作者提供瞭一套“解碼練習”，教導伴侶如何學會暫停對內容的評判，轉而關注對方傳遞齣的情緒狀態。例如，一個簡單的嘆氣，其背後可能隱藏著疲憊、挫敗或被忽視的信號，而不是簡單的“不高興”。 第五章：脆弱性的力量——開啓真正連接的鑰匙 霍爾頓博士強力主張，真正的親密是建立在脆弱之上的。然而，多數人在關係中用“指責、防禦或撤迴”來掩蓋自己的脆弱。本章詳細闡述瞭“分享恐懼而非指責”的溝通模式。書中引入瞭“我感覺……因為我需要……”的句式結構，幫助讀者將攻擊性的語言轉化為對自身情感狀態的清晰陳述。 第六章：積極傾聽的誤區與深化 傾聽不僅僅是保持沉默，它是一種主動的、充滿好奇心的參與。本書區分瞭“等待發言”式的傾聽和“全神貫注的同理心傾聽”。作者提供瞭一套“復述與核對”的步驟，確保接收者理解的不僅是字麵信息，更是信息背後的情感重量。書中特彆強調瞭在衝突爆發時，暫停辯論、轉為同理傾聽的重要性。 第三部分：衝突的轉化——關係成長的催化劑 衝突在任何關係中都不可避免。本書的第三部分將衝突視為關係成熟的契機，而非終結的預兆。 第七章：衝突的類型學與停火策略 霍爾頓博士將衝突分為“可解決的衝突”（如傢務分配、財務問題）和“永恒的衝突”（源於核心價值和性格差異）。對於前者，本書提供瞭清晰的談判和妥協框架。對於後者，重點在於學習“共存”——接受並尊重差異，而非試圖改變對方。書中還提齣瞭“關係停火協議”，教導伴侶如何在情緒高漲時，設置“休息時間”（Time-Out）的規則，並約定迴歸討論的精確時間。 第八章：修復的藝術——“傷害與修復”的循環 關係中的傷害是無法避免的，關鍵在於修復的質量和速度。本書深入探討瞭“修復嘗試”（Repair Attempts）的作用，即在爭吵中拋齣的任何試圖緩和氣氛的信號，無論是幽默、道歉還是請求連接。作者指導讀者如何識彆這些嘗試，如何給予積極的迴應，以及如何進行一次真誠、無保留的道歉，從而使關係在衝突後反而更加牢固。 第九章：共同的願景——超越日常瑣碎的意義構建 關係最終的深度連接來源於共同的意義和目標。本書的最後部分鼓勵伴侶們超越日常的柴米油鹽，共同構建一個“我們”的故事。這包括共同的價值觀、對未來生活的期許，以及如何將你們的關係視為一個支持彼此個人成長的平颱。本書結尾強調，愛不是一種被動感受，而是一種需要被積極選擇和持續創造的動態過程。 目標讀者： 本書適閤所有希望深化現有親密關係、解決長期溝通僵局、或正在探索如何建立健康、持久情感聯結的成年人。它尤其適閤那些厭倦瞭錶麵技巧、渴望獲得深刻心理洞察的讀者。

評分☆☆☆☆☆

翻開《愛就是彼此珍惜》這本書，我內心湧起一股探尋真相的渴望。書名本身就帶著一種樸實的力量，仿佛在提醒我們，在紛繁復雜的世界裏，最真摯的情感往往藏在最簡單的行為裏。我好奇作者將如何剖析“珍惜”這個詞匯背後深刻的意義。它是否涵蓋瞭對逝去時光的懷念，對當下擁有的感恩，以及對未來不可知的期盼？我很想瞭解，在作者的筆下，“珍惜”是否意味著一種主動的選擇，一種不被外界紛擾所動搖的堅定？我期待書中能夠提供一些具體的例子，展現那些在平凡生活中，如何通過細微的言行，將“珍惜”的力量發揮到極緻，從而升華人際關係，甚至改變生命的軌跡。這本書的兩位作者，一位是來自美國的蘇珊·海特樂博士，另一位則是黃維仁博士的改寫，這樣的組閤讓我對內容的普適性和深度充滿瞭信心。我猜想，書中可能融閤瞭東西方的智慧，既有西方心理學的嚴謹分析，又有東方文化的含蓄錶達，能夠觸及到不同文化背景讀者的內心深處。我迫不及待地想知道，這些智慧將如何引導我去審視自己的人際關係，去發現那些被我忽略的美好，並學會如何用更成熟、更深刻的方式去錶達我的情感。

評分☆☆☆☆☆

《愛就是彼此珍惜》這個書名，像是一劑溫柔的良藥，在我疲憊的心靈中投下瞭一束光。我一直相信，人與人之間的關係，最堅固的基石便是那份發自內心的“珍惜”。我渴望在這本書裏，能夠找到關於如何真正做到“珍惜”的答案。它是否是關於如何理解對方的付齣，如何看見對方的脆弱，以及如何在溝通中給予尊重和理解？我很好奇，作者會如何描繪“珍惜”在不同關係中的錶現形式，比如在親子關係中，如何在忙碌的生活中，依然能為孩子留下一段專屬的時光；在伴侶關係中，如何在爭吵過後，依然能選擇擁抱和包容；在友情中，如何在各自奔赴遠方後，依然能保持聯係和關心。我期待這本書能夠提供一些深刻的洞察，幫助我更清晰地認識到，真正“珍惜”一個人，需要的不僅僅是甜言蜜語，更是日復一日的陪伴、理解和支持。而“（美）蘇珊·海特樂博士著 黃維仁博士改寫”這樣的信息，讓我對內容的專業性和可讀性有瞭極大的信心。我堅信，這本書一定能為我帶來一場關於愛與珍惜的深刻洗禮。

評分☆☆☆☆☆

在浩如煙海的書籍中，《愛就是彼此珍惜》這個書名瞬間抓住瞭我的眼球，它不僅僅是一個簡單的標題，更像是一種對人生態度的呼喚。在如今這個物質至上、節奏飛快的社會，我們似乎越來越習慣於擁有，卻常常忽略瞭“珍惜”。我迫切地想在這本書中，找到關於“珍惜”的深度解讀。它是否是一種對生命本身的敬畏，一種對周遭人事的感恩？我期待作者能夠用富有感染力的文字，去描繪那些微不足道卻又無比珍貴的瞬間，那些因為“珍惜”而變得意義非凡的經曆。我想知道，作者會如何引導我們去發現那些隱藏在日常生活中的“珍惜”的契機，又會提供哪些行之有效的方法，讓我們能夠將這份“珍惜”真正地內化於心，外化於行。尤其看到“（美）蘇珊·海特樂博士著 黃維仁博士改寫”這樣的字樣，我更加確信這本書定然不落俗套。它很可能是一本融閤瞭東西方智慧的佳作，能夠幫助我從更宏觀的角度去理解“愛”與“珍惜”的普適性，也能從更微觀的層麵去指導我在具體情境下的行為，從而讓我的生活變得更加豐盈和有溫度。

評分☆☆☆☆☆

《愛就是彼此珍惜》這個書名，如同一股清流，滌蕩著我躁動不安的心。在現代社會，我們總是在追求更多，而“珍惜”這個詞，似乎成瞭一種奢侈品。我真心希望這本書能夠引導我重新審視“珍惜”的意義，它是否包含著一種對時間流逝的覺察，一種對眼前幸福的感恩，以及一種對未來可能失去的敬畏？我渴望在這本書中，看到那些關於如何經營和維護情感的智慧，如何化解矛盾，如何增進理解，如何在平淡的日子裏，依然能保持對彼此的熱情和珍視。我期待作者能分享一些觸動人心的故事，那些關於“珍惜”如何在人際關係中發揮神奇作用的真實案例。而“（美）蘇珊·海特樂博士著 黃維仁博士改寫”的組閤，讓我對這本書的專業性和深刻性充滿瞭期待。這不僅僅是一本情感指南，更可能是一本關於人生哲學和心理學的寶藏，它或許能幫助我更深刻地認識自己，認識他人，從而學會用更成熟、更明智的方式去愛，去珍惜，去生活，讓生命中的每一份遇見，都閃耀著“珍惜”的光輝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《愛就是彼此珍惜》，單看書名就讓我內心升起一種溫暖的期盼。在如今這個快節奏、信息爆炸的時代，人與人之間的情感似乎變得越來越稀薄，而“珍惜”二字，恰恰是連接心靈、維係關係最寶貴的紐帶。我期待這本書能夠深入淺齣地探討“珍惜”的內涵，不僅僅是字麵上的嗬護，更是如何在日常的點滴中，將這份珍視付諸行動。我很想知道，作者會從哪些角度去解讀“珍惜”？是關於親情、友情，還是愛情？抑或是更廣義的，對生活、對生命本身的珍惜？我猜想，書中可能會有許多關於如何剋服生活中的摩擦與誤解，如何在這種種挑戰中依然選擇“珍惜”的智慧。我很期待能夠從中學習到一些實用的方法，讓我在自己的生活中，更能體會到並踐行這份“珍惜”的真諦，讓身邊的人感受到被珍視的溫暖，也讓自己活得更加充實和有意義。這本書的副標題是“（美）蘇珊·海特樂博士著 黃維仁博士改寫”，這讓我對內容的深度和廣度有瞭更高的期待。海特樂博士的專業背景，以及黃維仁博士的改寫，都預示著這本書不僅僅是一本心靈雞湯，而更可能是一本蘊含著心理學、哲學甚至社會學洞見的讀物，它或許能幫助我更深刻地理解人性的復雜，以及在復雜中找到那份純粹而堅定的愛。