具体描述
●部分 拥有爱的能力，与谁结婚都
● 向内找，发现之路
●第二章 爱的五种能力是什么
●第二部分 管好情绪享受爱：情绪管理
●第三章 管理不了情绪，挽救不了婚姻
●第四章 觉察：做情绪的主人
●第五章 情绪管理方法一：保持客观
●第六章 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”
●第七章 情绪管理方法三：放下对和错
●第三部分 说出感觉容易爱：述情
●第八章 “喜怒不形于色”是爱情的天敌
●第九章 述情让家庭和谐
●第十章 述情的两个基本功
●第十一章 六句话练成述情高手
●第四部分 善解人意才会爱：共情
●第十二章 会共情，才能避免爱人有“婚外恋”
●第十三章 共情的两个基本功
●第十四章 四步练成“共情高手”
●第五部分 全然接受是真爱：允许
●部分目录
内容简介
爱情需要学习，婚姻需要练习。情感教练赵**提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是――情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。《爱的五种能力（爱情与婚姻中的情商课）》（作者：赵**）结合真实案例详述爱的五种能力，帮助你重新认识爱，修复爱，拥有爱，传播爱。赵永久 著作 赵**，情感教练医学心理与心理治疗专业研究生，曾任百合网培训部总监心灵智慧婚恋培训机构首席情感教练近年来，他在北京、广州等地开办了近百期针对单身人士的婚恋心理工作坊，中央电视台、北京电视台、凤凰卫视、《时尚》等媒体先后对其进行了报道，参加课程的学员对婚恋的经营能力得到了显著的提高。 **章？向内找，发现之路
在开始觉察我们的互动方式几天后，我就发现了我们之间的一个小模式：
我太太婚后开始容易忘事，比如忘了关水、关火、关门，还有时出门忘带手机、忘带钥匙，曾经买菜时把钱包忘在买菜的摊位上。生活中的东西用过了就随手放下，很少归位，所以，她经常找不到东西。
我是一个很少忘东西的人，自然也不允许她忘。一遇到她忘东西时，我就会指责她，批评她。在这之后，她的脾气越来越差，忘东西的次数没有减少，反而更加频繁，我对她的失望更多，于是更多地指责、批评她，然后，她忘东西更多，一个恶性循环。我们关系的恶化也是从这儿开始的。
等
用户评价
Wow，这本书绝对颠覆了我以往对爱情的认知！一直以来，我都觉得爱情是一种奇妙的化学反应，是缘分，是命中注定。但《爱的五种能力》却像一位睿智的长者，用娓娓道来的方式，揭示了爱情背后那些隐藏的、却又至关重要的“能力”。 其中关于“沟通”的部分，让我印象深刻。我曾经以为只要我能说清楚自己的想法，对方就能理解，但事实证明，很多时候，我只是在自说自话。这本书让我看到了沟通的艺术，它不仅仅是语言的表达，更是情感的传递和理解的桥梁。我开始学习如何用更温和、更具建设性的方式去表达自己的需求，也学会了如何去倾听对方未说出口的语言。 书中的“冲突解决”章节，也让我受益匪浅。我曾经很害怕和伴侣发生争执，总觉得一旦争吵，感情就会破裂。但这本书让我明白，冲突并不可怕，可怕的是我们缺乏解决冲突的能力。学会如何冷静地面对分歧，如何找到双方都能接受的解决方案，这让我对亲密关系充满了信心。 我非常赞赏作者的写作风格，她并没有使用晦涩难懂的理论，而是用大量生动的故事和案例，将抽象的概念变得通俗易懂。仿佛在听一位经验丰富的朋友分享她的心得，让人倍感亲切。 这本书让我意识到，爱情从来都不是一件容易的事，但它也绝非遥不可及。它需要我们不断地学习、成长和实践。读完这本书，我感觉自己像是获得了一份“爱的地图”，让我能够更清晰地看到前进的方向，也更有勇气去探索爱情的无限可能。
评分这本书简直太棒了！我之前一直以为爱情是那种天时地利人和的产物，是遇到对的人一切就顺理成章了。但《爱的五种能力》却让我看到，爱情的维系和发展，更多的是依靠我们自身的“能力”去塑造。 书中关于“信任”的论述，让我反思了很多。我以前很容易因为一些小事而对伴侣产生疑虑，甚至上升到不信任的高度。这本书让我理解了，信任不是凭空而来的，而是需要通过一次次的真诚和可靠来建立。它教会我如何去识别对方的善意，也如何去表达自己的坦诚。 让我印象深刻的还有“支持”这一部分。我常常觉得，爱一个人就是要为对方付出一切，但这本书却告诉我，真正的支持，是在对方需要的时候给予力量，而不是盲目地替对方承担一切。它让我学会了如何做一个有力的后盾，而不是一个事事代劳的保姆。 作者在书中运用了很多心理学上的概念，但她解释得非常到位，让我这个非专业人士也能轻松理解。而且，她总是能用非常贴近生活的例子来阐述，让我觉得书中所讲的，就发生在我身边，是我能够做到的。 我喜欢这本书的一点是，它并没有贩卖焦虑，而是提供了一种积极的、可操作的解决方案。它让我看到，即使在爱情中遇到困难，我也不是束手无策的。我可以通过学习和实践这些“爱的能力”，来让自己的感情生活更加美满。 总的来说，《爱的五种能力》是一本让我感到充实和赋权的读物。它不仅仅是关于爱情，更是关于如何成为一个更好的自己，如何与他人建立更深层次的连接。我迫不及待地想将这本书中的智慧应用到我的生活中。
评分一本让我眼前一亮的书！我曾经以为爱情是种天赋，有些人天生就会爱，有些人则不然。《爱的五种能力》却打破了我的这种固有观念，它让我明白，爱情不是靠运气，而是靠“能力”。 书中关于“共情”的讨论，真的非常到位。我之前总是习惯于站在自己的角度去思考问题，很少去真正站在对方的立场上感受。这本书让我意识到，共情是连接心灵的桥梁，它能让彼此感受到被理解和被接纳。我开始尝试去感受伴侣的情绪，去理解他行为背后的动机，这种改变让我们的沟通变得更加顺畅。 让我感触很深的是，作者并没有把“能力”描述得过于遥远和高不可攀。相反，她用很多生活化的例子，把这些能力拆解成一个个可以学习和掌握的步骤。我感觉自己就像是在上课，并且学到的知识可以直接运用到实践中。 我尤其喜欢书中对于“独立”的解读。我曾经以为，爱一个人就是要和对方融为一体，失去自我。但这本书让我明白，真正的爱，是建立在独立和完整的基础上的。我们既可以深爱对方，也可以保持自己的独立性，这才是健康亲密关系的基石。 这本书的语言风格也很吸引人，不落俗套，充满智慧。它不是那种一本正经说教的书，而是像一位老朋友在分享人生经验，让人读起来轻松又不失深度。 读完《爱的五种能力》，我感觉自己对爱情有了全新的认识，也对未来充满了期待。它让我看到，只要我愿意去学习和实践，我就能拥有更加成熟、更加有质量的爱情。这本书绝对是我近期读过的最棒的“心智成长”类读物之一。
评分这本书就像是一扇窗，让我看到了爱情不一样的风景。我一直以为爱情是那种电视剧里演的，充满了戏剧性和巧合，但《爱的五种能力》却告诉我，真正的爱情，更多的是一种日常的经营和细致的打磨。它不是凭空产生的，而是需要我们用心去创造和维护的。 作者在书中提出的“情绪管理”这一点，对我来说简直是当头棒喝。我以前总是把自己的情绪发泄到伴侣身上，觉得对方就应该包容我的一切，但这本书让我意识到，我的情绪是我自己的责任，而不是别人强加给我的负担。学会如何识别、接纳和处理自己的情绪，对我来说是一个巨大的进步。我不再是那个情绪的“受害者”，而是情绪的“主人”。 书中的“界限感”部分也让我茅塞顿开。我一直以来都习惯于为了维系关系而模糊自己的界限，甚至牺牲自己的需求，但结果却是让自己越来越不快乐。这本书让我明白，清晰的界限不是疏远，而是对彼此的尊重，是对关系的负责。它让我学会了如何说“不”，也学会了如何不被他人定义。 我特别喜欢作者在分析问题时那种冷静而客观的态度。她不会一边倒地去指责某一方，而是会从多角度去剖析关系中的症结，并给出切实可行的建议。这让我在阅读时，不会感到被评判，反而能更坦然地面对自己的不足，并从中找到改进的方向。 这本书的价值在于，它不仅仅是理论的探讨，更是实践的指南。读完这本书，我感觉自己不再是那个对爱情一知半解的“新手”，而是有了一些基础的“玩家”。我开始期待在未来的日子里，用这本书中学到的知识，去经营属于自己的爱情，去体验那种更加成熟、更加深刻的爱。
评分这本书真是一场心灵的洗礼！我一直认为爱情是种感觉，是命中注定，是轰轰烈烈。但读完《爱的五种能力》，我才意识到，爱情更是一门需要学习和实践的艺术。作者用非常接地气的语言，将那些抽象的情感理论具象化，让我仿佛看到自己曾经在感情中踩过的坑，也看到了未来可以努力的方向。 书中的“倾听”这一章节，让我深思。我常常以为自己很会倾听，但实际上，我只是在等待对方说完，然后就迫不及待地发表自己的观点，甚至有时候还会打断对方。这本书让我明白，真正的倾听是带着同理心，去理解对方的感受，去感受对方的情绪，而不是仅仅听他们说了什么。我开始尝试在和伴侣沟通时，放下自己的预设，去真正地“听”他。那种感觉很不一样，好像我们之间的隔阂一下子就消失了，取而代之的是一种深刻的理解和连接。 更让我惊喜的是，书里并没有给出“标准答案”，而是鼓励读者去探索属于自己的“爱的能力”。它不是一本教条的书，更像是一位智慧的朋友，在你迷茫时给你指引，在你沮丧时给你力量。我喜欢作者在书中穿插的那些小故事，它们真实又感人，让我觉得作者不是高高在上的理论家，而是和我一样，也在学习如何在爱中成长的人。 读这本书的过程，就像在为自己的人生“升级打怪”。那些曾经让我头疼的情感问题，在这本书的引导下，变得清晰可见，甚至有了解决的思路。我不再害怕亲密关系中的冲突，因为我知道，冲突也是一种成长的契机。我开始相信，只要我愿意学习和改变，我一定能建立更加健康、更加牢固的爱情。 总而言之，《爱的五种能力》是一本让我受益匪浅的书。它不仅改变了我对爱情的认知，更让我看到了自己内在的潜力和成长的空间。我迫不及待地想把这本书推荐给身边的朋友们，希望他们也能像我一样，在这本书中找到属于自己的“爱的能力”，活出更精彩的爱情人生。
评分很好很好
评分刚开始看，还没看完，回头读完再追评
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评分包装很好
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