亲密关系 心灵作家张德芬翻译并全力推荐 持续十六年畅销经典 心灵修养 励志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 张德芬
• 励志
• 自我提升
• 爱情
• 经典

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出版社： 湖南文艺

ISBN：9787540471941

商品编码：1506475243

品牌：BOOKUU

>基本信息

• 商品名称：亲密关系(通往灵魂的桥梁)
• 作者：(加)克里斯多福·孟|译者:张德芬//余蕙玲
• 定价：35
• 出版社：湖南文艺
• ISBN号：9787540471194

>其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-04-01
• 印刷时间：2015-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：255
• 字数：181千字

内容提要

这本《亲密关系(通往灵魂的桥梁)》(克里斯多 福·孟著)是一本探讨两性之间亲密关系的书籍。本 书是真实婚姻成功见证者的经验。在爱与被爱的过程 中，我们都曾经历过酸甜苦辣，我们渴望建立永恒真 挚的亲密关系，却又害怕受到伤害。作者告诉我们如 何正确的审视自我，用爱酿造幸福秘方——没有人能 年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中， 但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己*好以 及*糟的特质，学习接受和放手，*终找到通往爱和 幸福的桥梁。
    

作者简介

克里斯多夫·孟，“知见山**训练学苑”教学部主任，世界知名知见**训练师、心理治疗师、演说家。 克里斯多福老师是一位在个人及团体辅导的领域中，有着超过二十年经验的国际演说家、生命教练和训练师。他的个人领域的创新方法，综合了先进的心理学与坚实的灵性根本原则和生活技能发展，加入了他自己的研究和经验所得到的哲学，以及过去和现在许多知名人士的智慧。他在个人发展、亲密关系，以及开发个人天赋的领域上创造出一种独特的体验性方法。 近几年在台湾和祖国大陆开设了“生命教练训练工作坊”“生命教练进阶训练工作坊”“父母关系工作坊”等课程，深受欢迎。

目录

**章 亲密关系的圣杯
第二章 月晕现象
第三章 幻灭
第四章 内省
第五章 启示
新的起点
感谢

《人际的炼金术：在复杂关系中发现自我与和谐》 导言：穿越迷雾，抵达真诚的彼岸 人的一生，绝大部分时间都在与他人共同度过。从童年的依恋到成年后的婚姻、职场协作，再到与朋友的深层连接，人际关系构成了我们生命体验的底层结构。然而，我们往往发现，最渴望亲密的地方，也常常成为最深痛苦的来源。我们渴望被理解，却总在误解中拉开距离；我们努力去爱，却常常在付出的过程中耗尽自我。 本书并非一套速成的社交技巧手册，它是一场关于“关系”的深度哲学思辨与实践探索的旅程。我们不探讨如何“赢得”他人，而是深入探究如何通过关系这面镜子，看清并疗愈我们内心深处那些古老的伤痕与未被满足的需求。我们相信，所有的外在关系，都是内在未解议题的投射。 想要改善你与伴侣、家人或同事的关系，第一步，必须是与自己建立起最坚实、最清晰的连接。 第一部：关系的基石——看见“我”的真实结构 在探讨如何与“你”互动之前，我们必须先稳固“我”的存在。这一部分旨在帮助读者绘制出自己独有的“关系地图”，理解自己是如何被塑造的。 1. 童年阴影与依恋模式的重访： 我们与世界互动的方式，绝大多数是在生命最初的几年中被编程的。本章将深入剖析约翰·鲍尔比的依恋理论如何应用于成年后的亲密关系。你是否属于焦虑型依恋，总在患得患失中试图控制对方？或是回避型依恋，在亲密靠近时总想逃离？我们不会停留于贴标签，而是着重于“疗愈内心的那个受伤小孩”。理解为何你总会被特定类型的人吸引，那不是命运的安排，而是你内在未被满足的部分在呼唤同类。我们将提供具体的方法，帮助你安抚那个在安全感中摇摆不定的自我核心。 2. 自我价值的内在锚定： 许多人际冲突源于过度依赖他人的认可来确认自身价值。一旦关系出现波动，自我价值感便随之坍塌。本书强调建立“内在的价值系统”。这意味着学习识别并挑战那些源自外界评价的“应该”和“必须”。我们将探讨如何通过专注自身行为的意义而非结果来获得满足感，从而在关系中展现出真正的“独立而不孤立”的状态。 3. 情绪的地理学：识别你的情绪地图： 情绪是关系中的指南针，但我们常常迷失在愤怒、恐惧或悲伤的迷宫中。本章旨在教授一种精准的情绪命名与接纳的能力。这不是教你压抑情绪，而是学习成为情绪的观察者，而非奴隶。我们将区分“反应性情绪”（由他人触发的过激反应）和“源生性情绪”（来自自身需求的真实信号），让你在冲突发生时，能迅速从“战斗或逃跑”模式切换到“倾听与表达”模式。 第二部：动态的桥梁——构建深度沟通的艺术 关系真正的磨合，发生在语言与沉默的交界处。本部分专注于超越表层对话，直抵深层需求。 1. 非暴力沟通（NVC）的实践深化： 虽然许多人听过“观察、感受、需要、请求”的框架，但本书将重点放在“需要的优先级”和“请求的有效性”上。我们探讨了在情绪高涨时，如何将指责性的“你总是……”转化为清晰的“我需要……”。更进一步，我们探讨了“沉默的沟通”——当语言失效时，身体的姿态、眼神的接触所传递的信息，以及如何运用恰当的暂停来防止对话升级为争吵。 2. 冲突的转化：从“战壕”到“合作空间”： 冲突并非关系的终结，而是深度了解彼此需求的机会。我们引入“共同敌人理论”——将冲突本身视为需要共同面对的“敌人”。重点在于区分“立场”（我们声称要什么）与“利益”（我们真正想要达成的状态）。例如，伴侣争论“谁该洗碗”（立场），其背后的利益可能是“感到被尊重”或“拥有掌控感”。一旦利益被揭示，解决方案的空间便会骤然扩大。 3. 边界的艺术：爱与自由的平衡术： 健康的边界不是一堵墙，而是一条河流的堤岸，既定义了自我，又允许河流流动。本书详细解析了如何设立和维护个人边界，尤其是在面对过度索取或边界模糊的亲人时。我们将教授如何使用“温和而坚定”的语言，清晰地表达“我能为你做什么”和“我不能为你做什么”，确保付出是出于自由选择，而非义务或恐惧。 第三部：关系的演化——持续成长的动力 亲密关系是一个动态系统，需要持续的投入和再定义。这一部分关注关系的长期健康与活力。 1. 亲密与分离的辩证统一： 真正的亲密，不是时时刻刻粘在一起，而是能够在完全独立后，依然能够轻松地回归连接。我们将探讨“个体化进程”在长期关系中的重要性。如何鼓励伴侣（或朋友）去追逐他们独立的目标，而不感到被抛弃？以及，如何带着自己的丰富体验回归关系，滋养共同的生活空间。 2. 面对“平淡期”的挑战：重燃好奇心： 随着熟悉感的加深，关系中的新鲜感会自然衰退。许多人误以为这是“不爱了”的信号。本书主张将“平淡期”视为关系进入“成熟期”的标志，此时需要从浪漫激情转向“选择性的爱”与“持续的好奇”。我们将提供工具，帮助伴侣重新探索彼此在不同生命阶段的新兴趣、新观点，用发现的眼光去看待那个“你以为你已经知道一切”的人。 3. 关系中的疗愈性角色： 我们每个人都在关系中扮演着疗愈者和被疗愈者的角色。这一章讨论了如何有意识地成为滋养彼此成长的土壤。这涉及对他人错误的包容，对对方脆弱性的接纳，以及在对方面临危机时，提供“稳定而有力量的存在感”，而不是急于提供解决方案。真正的疗愈，是允许对方在你的安全空间内，彻底地、不加评判地体验他们的全部人性。 结语：关系，即是修行 人际关系是我们最大的道场。每一次误解、每一次心碎、每一次和解，都是对自我心性的打磨。本书期望引导你放下对完美关系的幻想，拥抱关系中固有的不确定性和复杂性。通过深入理解自己和他人的内在机制，你将不再是关系的被动承受者，而是能够主动创造更真实、更深刻、更具生命力的连接的炼金术师。最终，你会发现，你所寻求的爱与和谐，一直都在你建立关系的方式之中，等待被清晰地看见与实践。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新审视人际交往模式的宝藏。在我拿到这本书的那一刻，就被它的名字深深吸引住了。《亲密关系》，听起来就带着一种温暖的、深刻的力量。我一直认为，我们生命中的大部分快乐与烦恼，都与我们所拥有的关系息息相关，特别是那些最贴近心灵的联结。得知这本书是由张德芬老师翻译并鼎力推荐，这让我对它的品质有了极高的信心。张德芬老师的文字总是那么细腻而富有洞察力，她能将复杂的心理学概念用最平实的语言解读出来，直抵人心。而“持续十六年畅销经典”这个标签，更是让我确信这本书绝非昙花一现，它一定蕴含着经得起时间检验的智慧。我渴望从这本书中学习到如何建立更健康的亲密关系，如何化解冲突，如何真正地理解对方，同时也更好地理解自己。我希望它能给我带来一些实用的方法和深刻的启示，让我能够带着这份能量，去经营我生命中那些珍贵的联结，让它们如同璀璨的星辰，照亮我前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计虽然朴实，却散发着一种静谧而引人深思的力量，它的名字——《亲密关系》，直接触碰了我内心深处对连接和归属感的渴望。我一直觉得，人生的旅途中，最能定义我们幸福感的，往往是那些我们与之建立的深厚情感纽带，而亲密关系无疑是其中的重中之重。当得知这本书是心灵作家张德芬翻译并全力推荐时，我心中已然燃起了一团火，张德芬老师的文字总有一种魔力，能轻易地穿透表象，直达我们心灵的本质，给予我们温暖而深刻的启示。而“持续十六年畅销经典”的标签，更像是为这本书盖上了一枚品质的印章，证明了它所蕴含的智慧是多么地经久不衰，足以跨越时间和文化的界限。我迫切地希望，通过这本书，能够更深入地理解亲密关系的运作机制，学会如何以更成熟、更健康的方式去爱与被爱，最终实现心灵的滋养与成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足够吸引我了——《亲密关系》。光是这两个字，就让我想到了生活中那些最触动人心、最深刻的连接。我一直都觉得，人与人之间的关系，尤其是亲密关系，是我们生命中最重要的一环，它能带来极致的幸福，也可能成为最深的痛苦。这本书打着“心灵作家张德芬翻译并全力推荐”的标签，这让我对它的内容充满了期待。张德芬老师的作品我一直都很喜欢，她的文字总能触及灵魂深处，给人带来温暖和力量。而“持续十六年畅销经典”更是让我看到了它的生命力和价值，一本能够经受住时间考验的书，一定有其深刻的道理和普适性。最后的“心灵修养 励志”也让我明确了这本书的核心价值，它不仅仅是关于如何处理人际关系，更是关于如何通过亲密关系来提升自我，实现心灵的成长和蜕变。我迫不及待地想翻开它，看看它会给我带来怎样的启发，如何在我的生命中播下理解、爱与和谐的种子。我希望通过阅读这本书，能够更清晰地认识自己，也更懂得如何去爱和被爱，让我的亲密关系更加健康、充实和美好。

评分☆☆☆☆☆

我一眼就被这本书的标题所吸引，它直击了内心最柔软、也最渴望成长的地方——《亲密关系》。在人生的旅途中，我们最深刻的体验，最真实的自我，往往是在与他人建立亲密连接时显现的。张德芬老师，这位我一直以来非常敬佩的心灵导师，她翻译并全力推荐这本书，这本身就足以让我毫不犹豫地将其收入囊中。张老师的文字总是那么温暖而富有智慧，她总能用最朴素的语言，揭示出最深刻的生命道理，而“持续十六年畅销经典”的标签，更是为这本书增添了一份沉甸甸的价值感，它证明了这本书的智慧是跨越时代的，是能够引发共鸣并带来长久启发的。我期待着，在这本书中，能够找到关于爱、关于理解、关于如何构建健康人际关系的答案，更希望它能成为我心灵成长道路上的一盏明灯，指引我走向更深刻的自我认知和更圆满的人际和谐。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本书，就像推开了一扇通往内心深处的大门。我的名字叫做《亲密关系》，读起来就带着一种亲切而又厚重的质感。我一直以来都对如何构建和维护人与人之间那份最微妙、最深刻的联结感到好奇和迷茫，而这本书的出现，仿佛给了我一个指引。张德芬老师的名字，对我来说，是“心灵治愈”的代名词。她的翻译作品，我几乎读遍了，每一次都像是与一位智者促膝长谈，受益匪浅。这次她倾情推荐，更是让我对这本书充满了期待，相信她定能从中提炼出最精华的部分，呈现在我们面前。十六年的畅销，这本身就是一个奇迹，证明了它所承载的智慧和力量，是多么地被广泛需要和认可。我期待着，这本书能让我学会如何更好地沟通，如何处理那些复杂的情感纠葛，如何在亲密关系中找到平衡，从而实现真正的自我成长和心灵的升华。

评分☆☆☆☆☆

虽然包装很不错，到底还是碰坏了一点，不开心?

评分☆☆☆☆☆

书很不错，买来就开始阅读了。

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送给朋友看，希望有帮助，书不错，但再厉害还是解决不了两个人吵架的问题��

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很好，质量好，速度快！

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看书推荐买的，希望物有所值

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推荐

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送朋友的！我希望他的未来能恨幸福