李中瑩親密關係全麵技巧 愛上雙人舞10周年修訂版NLP大師李中瑩針對當代婚姻給齣的婚姻指南 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 親密關係
• 婚姻
• 愛情
• NLP
• 溝通技巧
• 情感
• 心理學
• 兩性關係
• 婚姻修復
• 李中瑩

店鋪： 悟空心靈花園圖書專營店

齣版社： 北京童話圖書專營店

ISBN：9787550259386

商品編碼：16189541189

品牌：悟空心靈花園

國際NLP大師李中瑩針對當代婚姻給齣的完美婚姻指南

全國百餘個NLP密關係培訓機構必備指導經典用書

經典著作《愛上雙人舞》十年修訂版，

全新案例，增加五萬字新內容！

密愛人，讓我們彼此從不完美走嚮無限美好！

尋找真摯永恒的密關係，其實就是尋找自我（剋裏斯多福·孟語）。

跟隨李老師的腳步，讓我們與愛人一起創造zui和諧的密關係！

雙人舞，這是一個對婚姻多麼形象貼切的比喻。最早是聽一位NLP課程老師提到這本有關婚姻方麵的書，後來聽說很多朋友都在爭相閱讀。從第一頁開始，這本雙人舞指導手冊便讓我愛不釋手，不由得對自己多年的婚姻進行重新審視和自診。 ——願白雪花迴來      

這本書是一位老師的推薦，她告訴我：重要的是在如何應用研究。我認真地讀瞭此書，感慨很多，書中講述瞭許多的方法，給予瞭我們很好的指導，為我們提供瞭很好的建議，重點在於我們要如何將它應用於生活，如何利用它為生活添彩，如何利用它使自己不斷地成長。我郵購瞭一本，隻是想經常地迴顧、反思和成長！總是感覺這本書有一定的指導性，在戀、婚、孩子成長等方麵進行瞭闡述，麵很廣，個人感覺如若能夠深度地細述會更好。總之，值得一讀！——鼕雪030

這是我的心理谘詢師推薦閱讀的好書之一。拿到這本書的時候我都有種想給“他”也送一本，讓“他”也好好看一看的衝動瞭。書寫得很不錯，看完之後內心也有瞭些力量，對之前這段婚姻中的疑惑看明白瞭很多，感情是有的，但是更多的是理智。很喜歡李中瑩老師的寫作風格和心理谘詢風格，讀完瞭也開始明白點什麼瞭。——佚名

當親密關係齣瞭問題，怎麼辦？
在親密關係中，如何應對接踵而來的情緒和壓力？
婚姻不幸破裂，我們如何麵對接下去的人生？
李中瑩老師經典圖書作品《愛上雙人舞》在齣版十餘年後，終於進行瞭一次係統修訂。李中瑩老師曾經估計，真正兩個人都有充分的幸福、滿足感覺的婚姻，在社會裏少之又少，更多的是隻有親情沒有愛情的婚姻關係。在“傢醜不外揚”的傳統文化下，掩蓋著多少破碎的婚姻、味同嚼蠟的關係，甚至韆奇百怪的婚姻與情感現象。
在本書中，李中瑩老師打破瞭很多傳統的“應該怎麼樣”的概念，讓讀者看清親密關係的真麵目，也提供瞭更實在、更有效的思維模式與行為模式。並根據現代社會中人們遇到的關於戀愛、婚姻中的睏惑進行瞭更加明確、犀利的解讀，如何擁有和諧的戀愛、婚姻生活，為人們的親密關係的發展提供瞭更多的參考價值。
李中瑩老師認為，人可以每天過的輕鬆滿足，以至人生成功快樂，在親密關係上也一樣。隻有我們能夠正麵的去麵對真正的問題，明白其中的破壞因素，並學習有效果的思想模式和行為模式，我們纔可以建立成功快樂的情感關係和婚姻。

李中瑩

李中瑩先生zui早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。

同時，李中瑩先生在心理治療方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一緻肯定。

近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧。

第一部分愛能維持多久？——親密關係中的秘密
你對“戀愛婚姻”這個問題認識多少 // 003
愛一個人並不意味著“擁有”一個人// 003
愛上自己內心的一張照片// 005
激情之愛的兩麵性// 007
1．堅持“我是對的”// 013
2．托付心態// 014
3．不願分享內心感受// 016
4．維持“蘋果皮式的和諧”// 017
5．不知如何有效地處理衝突// 019
共同信念、共同價值讓兩人相處和諧 // 021
“我”加“你”不一定構成“我們”// 022
沒有“要求”纔能收獲幸福的愛情// 025
案例分析 // 034

第二部分親密愛人，從不完美走嚮無限美好
人的心理需要充分成長 // 039
沒有充分成長，在戀愛婚姻中可能會齣現問題 // 041
埃裏剋·埃裏剋森的“成長的五個階段”// 042
自我價值是一個人最重要的本質 // 049
身份、自我價值和角色// 049
自信、自愛和自尊// 050
自我價值不足// 051
一個人自身身份的局限性信念// 052
“健康心理”應具備的36項心理素質 // 054
1．思想態度// 054
2．學習提升// 055
3．自我管理// 055
4．人格發展// 056
5．情緒智能// 056
6．人際溝通// 056
“傢庭係統排列”中孩子與父母的關係 // 058
另一種人際關係// 058
關於資格感// 059
未曾完成的成長會引發“投射”現象060

第三部分結婚，你準備好瞭嗎？
結婚對象有三大缺點，你會結婚嗎？// 063
同居時間越長，越難結婚？ // 067
要戀愛，父母阻撓怎麼辦？ // 069
走進婚姻的本質原因 // 072
婚後比婚前更幸福的方法 // 030
一起坐宇宙飛船去享受“太空時間”// 031
案例分析 // 073

第四部分如何獲得完美的兩性關係
兩人相處的技巧 // 079
兩人相處的溝通技巧// 079
兩人一同做些事的“黃金時間”// 085
感情伴侶能否成為事業伴侶// 087
建立兩人的共同目標和未來遠景// 089
給對方足夠的空間 // 091
經常交換對彼此的感受 // 096
事半功倍的“投契閤拍”技巧（一）——內感官的配閤// 097
各種內感官類型的特徵和配閤方式// 105
事半功倍的“投契閤拍”技巧（二）——“先跟後帶”的語言技巧// 106
女人要有自己的“時間”和“身份” // 111

第五部分當親密關係齣現瞭問題“自己提升瞭，而對方尚在原來的地方” // 117
“對方失去瞭吸引力” // 121
“對方不瞭解自己” // 123
“意見不閤” // 127
“有瞭第三者” // 130
“因為孩子或工作忽略瞭對方” // 137
“移民或工作使我們兩地分隔” // 141
“傢中的老人使我們關係緊張” // 147

第六部分當婚姻已經破裂
婚姻問題造成對孩子的創傷 // 155
夫妻之間的爭吵// 155
夫妻間衝突與暴力// 156
父母分居// 157
父母離婚// 158
如何把對孩子的傷害降到最低// 159
分手的創痛 // 165
財富的分配 // 167
不要急於找第二春 // 168

第七部分親密關係中的情緒與壓力管理
情緒取決於自己的內心 // 171
消減壓力的技巧 // 173
當自己有情緒的時候 // 175
當對方有情緒的時候 // 178

附錄 // 183

序言
婚姻裏可能會齣現很多問題，經常被人注意的有：經濟問題引起的摩擦、其中一方的小孩子脾氣導緻的任性妄為、不安全感造成對對方的猜疑等。為什麼會齣現這些問題，原因可以歸咎於個人的心理問題，而且多數是因為孩童時期沒有得到充分成長。所有這些原因並不能奪去一個人更好地活下去的權利和能力，因此也不一定是婚姻關係的緻命傷。這些心理問題，都可以通過學習NLP技巧而得以消除，或者可以去找懂得這些學問與技巧的心理輔導師，一定會有所收獲。
如果明白自己的問題，就可以做一些事去改善情況，也可以解決問題，隻是會費勁一些。看瞭這本書，按裏麵的指示去做，並找伴侶好好地坐下來談談，也會有幫助。
婚姻的緻命傷有五個，如果這五個問題不存在，其他問題都很容易解決。婚姻既然是兩個人的事，就需要兩個人共同投入，若其中一人有這些緻命傷，另一個人就要提醒他。但是，若這個人把堅持這些緻命傷看得比維持兩個人的關係更重要，另一個人是沒有辦法的，那這段婚姻關係便齣現死亡的危險瞭。
婚姻的五個緻命傷是：
1．堅持“我是對的”
2．托付心態
3．不願分享內心感受
4．維持“蘋果皮式的和諧”
5．不知如何有效地處理衝突
以下將逐一進行詳細解釋。
1．堅持“我是對的”
一位女士來找我，她與丈夫的關係十分惡劣：兩人之間已經沒有什麼交談，她一開口說話，丈夫不是關上房門便是外齣。細問之下，原來是這位女士不滿丈夫一些小事，老是找機會對丈夫抱怨批評。我問她為何不停止抱怨批評，而改變一下談話內容和態度。那位女士說：“我說的都是對的啊！”我嘗試用其他的方式引導她做齣改變，她始終堅持“我是對的”。最後，我對她說：“太太，在‘我是對的’和‘有效果’之間，你必須做一個選擇，而且隻能選擇其中一個。”
把你認為的對錯與你的婚姻關係相比較，看看哪個更重要。這是隻有你纔能決定的事，彆人無法批評或左右。在每一件事上都堅持“我是對的”的人，婚姻關係不會很好，隻適宜獨居，因為婚姻是兩個人生活在一起，而世界上沒有兩個人對任何事都能有一緻的看法。一個人如果沒有準備放棄一些自己的看法，準備接受一些與自己不同的看法，是無法成功地與任何人共同生活的。也許對方在結婚前和新婚時願意遷就，但是這份遷就在婚後不會維持很久，很快地不是消失瞭（開始吵架），便是遷就背後隱藏瞭一些欺騙行為。 對有這一緻命傷的朋友，我的建議是：除瞭兩三點絕對不能放鬆的要求外（這些應是不惜離婚也要堅持的東西），在其他的事上需要馬上降低你的標準。就算對方的做法不是最好，隻能符閤最低的標準也要接受，這是給對方空間和愛的錶現。尤其是當配偶在他人麵前的錶現不符閤你的理想的時候，你應給他/她支持，而不是做第一個批評的人。
“我是對的”不是對婚姻關係最具有殺傷力的心理模式，卻是打開其他婚姻緻命傷之門的鑰匙。
2．托付心態
對婚姻關係最具殺傷力的心理模式，我認為就是“托付心態”。“托付”就是把照顧自己的責任交給另一個人，這是注定會有悲慘結果的心態。
封建社會對女人的要求是“三從四德”。“三從”是：在傢從父，齣嫁從夫，老來從子。這樣的女人不是很可悲嗎？一生就是“從”來“從”去，像不像把自己當作一件外衣拋嚮衣架掛在那裏？今天的女士對自己的人生有更積極的看法，不能接受這樣的命運。事實上，男人女人的能力一樣強，如果硬把女人放在男人之下，既不公平，亦是社會與國傢的損失。看看今天社會上有多少成功的女士，這便是證明。

婚姻中的五大緻命傷

書名：李中瑩親密關係全麵技巧（升級版）

作者:  李中瑩 

齣版社: 北京聯閤齣版公司

齣版年: 2015-10

頁數: 192

定價: 36

裝幀: 平裝

ISBN: 9787550259386

《心之所嚮，愛意流淌：構建持久而豐盛的親密關係》 獻給所有渴望深度連接、珍視情感紐帶的探索者。 在這個快速變遷的時代，人與人之間的連接似乎比以往任何時候都更顯脆弱和珍貴。我們渴望親密，卻又常常在親密中感到迷失、受挫，甚至受傷。我們深知愛的重要性，但如何讓愛不僅是激情四射的瞬間，更是細水長流、能夠抵禦歲月侵蝕的堅實基石？ 《心之所嚮，愛意流淌：構建持久而豐盛的親密關係》並非一套冰冷的理論手冊，而是一本融閤瞭心理學洞察、人類學觀察以及多年實證經驗的行動指南。本書的核心目標是幫助讀者跨越親密關係中的常見陷阱，真正理解“關係”的本質——它不是一個需要被解決的難題，而是一段需要被共同創造和滋養的旅程。 本書將引領您深入探究親密關係的三個核心維度：自我認知、溝通藝術與衝突轉化。 --- 第一部分：關係的基石——審視“我”與“你”的邊界 任何成功的雙人舞，都始於舞者清晰地認識自己所站立的位置和自身的節奏。許多關係中的摩擦並非源於對方的“錯誤”，而是源於我們自身未被充分認識的內在地圖。 一、解碼你的“愛之語言”與“安全依戀模式” 我們是如何學習去愛的？童年的經曆塑造瞭我們成年後在親密關係中的行為模式。本書將係統性地剖析成人依戀理論（安全型、迴避型、焦慮型、矛盾型），幫助你識彆： 1. 你的“內在劇本”如何影響你對伴侶的反應？ 深入探討“恐懼被拋棄”或“恐懼被束縛”的深層根源，理解這些模式如何在壓力下被觸發。 2. 識彆你的五種“愛之語言”： 伴侶的付齣與你的接收之間是否存在“翻譯錯誤”？學習如何準確地錶達愛意，並有效解讀對方的“愛的信號”，確保情感輸入得到真實的迴應。 3. 建立“自主性”與“連接感”的平衡： 親密關係中的核心張力往往在於個體獨立需求與融閤需求之間的拉扯。本書提供具體練習，教你如何在不犧牲自我空間的前提下，深化聯結，實現“我”與“我們”的和諧共存。 二、構建“情感安全區”的原則 安全感是親密關係中最稀缺的資源。當安全感缺失時，防禦機製啓動，真誠的交流便無從談起。本書將聚焦於： 信任的構建與修復： 信任不是一蹴而就的信仰，而是通過一係列微小、可預測的積極互動纍積而成的結果。探討如何識彆並停止那些無意識中侵蝕信任的行為（如隱瞞、過度解讀、情感忽視）。 情緒的容納與命名： 學習如何為伴侶和自己的復雜情緒提供一個“安全容器”。理解情緒的流動性，而非將其視為需要被壓製的洪水猛獸。 --- 第二部分：溝通的煉金術——從“說”到“被聽見” 大量的親密關係危機源於無效的溝通。我們常常在爭吵中，真正想錶達的並非指責本身，而是隱藏在指責背後的需求和感受。 三、超越指責的“需求錶達係統” 本書摒棄瞭空泛的“多溝通”建議，轉而提供一套結構化的錶達框架，確保你的聲音能被清晰、有溫度地接收： 1. 區分“事實、解讀與需求”： 大多數爭論都停留在對“事實”的解讀上。學習如何剝離情緒化的判斷，清晰地描述觀察到的行為，並進一步連接到行為背後未被滿足的深層需求（如渴望被欣賞、需要確定性、尋求平等）。 2. “我信息”的高階應用： 不僅僅是“我覺得……”，而是構建完整的情感敘事——“當看到/聽到……時，我感到……，因為我需要/看重……”。這種錶達方式極大地降低瞭對方的防禦反應。 3. 傾聽的深度——“共情性迴響”： 傾聽不是等待自己發言的機會，而是努力去體驗對方的內心世界。本書詳細闡述瞭如何進行“共情性迴響”：復述對方的感受和核心信息，讓對方確認“你真的懂我”。 四、在衝突中淬煉關係：從對立到閤作 衝突並非關係的終結，而是關係成長的契機。本書將衝突視為瞭解彼此“非協商性需求”的寶貴窗口。 “負麵循環”的識彆與打破： 識彆你們關係中反復齣現的、互相傷害的互動模式（例如：一方追逐，一方退縮）。一旦識彆齣“劇本”，就能選擇性地跳齣舊有反應，選擇新的互動方式。 “軟化啓動”的藝術： 任何對話的啓動方式，決定瞭對話的結局。學習如何在感到不滿或憤怒時，選擇一個不帶攻擊性的、溫和的“軟啓動”方式，引導對話走嚮建設性解決，而非情緒爆炸。 --- 第三部分：關係的長效維護——滋養與願景共建 真正的親密關係，需要持續的投入和對未來共同願景的維護。本書關注如何讓愛意永葆新鮮感和活力。 五、日常維護的“微小儀式”的力量 宏大的誓言易說，日常的堅持難得。本書強調，親密關係中的幸福感，往往來自於那些不費力氣、卻持續發生的“微小儀式”： 1. 每日“情感簽到”： 建立每日短暫但專注的連接時間，分享彼此一天中最重要的“高光時刻”和“低榖感受”，確保情感賬戶持續有存款。 2. 共同意義的創造： 關係不應隻是生活的簡單相加，而應是共同意義的創造。探討如何一同探索和實踐你們共同的價值觀、興趣愛好或人生目標，讓關係擁有超越日常瑣事的更高層意義。 六、麵對變化的適應性與承諾的重塑 生活總會帶來不可預測的變化——事業變動、健康挑戰、傢庭責任的增加。一個持久的關係需要具備強大的適應性。 周期性“關係健康檢查”： 像對待身體健康一樣，定期安排非衝突性的“關係迴顧會”，討論什麼做得好，什麼需要調整，提前預判並協商應對未來的挑戰。 承諾的動態性： 探討如何將對彼此“永恒不變的愛”的承諾，轉化為“在每一刻都選擇愛你”的動態行動。理解承諾是一個持續的、基於當前現實的積極選擇，而非僵硬的枷鎖。 本書的承諾： 《心之所嚮，愛意流淌》旨在提供清晰的思維框架、可操作的對話工具和深刻的自我洞察。它不會提供解決所有問題的萬能鑰匙，但它會賦予你理解和影響你的親密關係的內在能力。 讀完本書，你將不再是無助的旁觀者，而是能主動設計、積極維護一段充滿理解、尊重和深層喜悅的親密關係的建築師。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字雖然有點長，初拿到手的時候，覺得是不是有點太學術瞭？但讀瞭幾頁之後，就完全被吸引住瞭。尤其是它把親密關係比作“雙人舞”，這個比喻太貼切瞭！愛情和婚姻，說到底就是兩個人如何在生活的舞颱上，既能各自獨立，又能和諧共舞，不踩對方的腳，還能隨著音樂的節奏，默契地變換舞步。我以前總是覺得，兩個人在一起，就是要無條件付齣，要犧牲，要理解。可這本書讓我意識到，理解不是單方麵的，付齣也不是一股腦兒地往裏填。它強調的是技巧，是方法，是像跳舞一樣，需要學習和練習的東西。很多時候，我們所謂的“愛情的衝動”會漸漸消退，取而代之的是生活的瑣碎和矛盾，這時候，如果沒有一些經營關係的方法，很容易就會讓這段“雙人舞”變成一場混亂的爭吵。這本書讓我開始反思自己過往的很多行為模式，原來很多時候，我以為的“為你好”，反而成瞭對方的壓力。它不是教你如何去控製對方，也不是教你如何去改變對方，而是讓你更好地瞭解自己，瞭解對方，從而找到最適閤你們的“舞蹈節奏”。這種感覺就像是，你拿到瞭一本武林秘籍，學會瞭如何運用內力，如何齣招，如何化解對方的攻擊，甚至如何優雅地邀請對方共舞。我覺得，無論是正在熱戀中的情侶，還是已經步入婚姻多年的夫妻，這本書都能提供一些非常寶貴的啓示。它不是那種看瞭就忘的“心靈雞湯”，而是實實在在的，可以拿到現實生活中去應用的“工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實很吸引人，《愛上雙人舞》這個比喻，一下子就抓住瞭婚姻的精髓。它不是讓你一個人在那裏孤軍奮戰，也不是讓你被動的接受一切，而是鼓勵你和伴侶一起，學習跳一支屬於你們的舞。作為一名讀者，我非常贊賞這本書的實用性和操作性。作者沒有停留在空洞的理論層麵，而是深入淺齣地講解瞭許多非常具體且有效的技巧，這些技巧能夠直接應用到日常的婚姻生活中。比如，書中關於如何處理衝突的部分，給齣瞭非常明確的步驟和方法，讓我能夠學會如何在爭吵中保持冷靜，如何有效地錶達自己的需求，而不是被情緒牽著鼻子走。還有關於如何增進彼此的理解和連接，也有很多發人深省的例子和指導。我一直覺得，很多婚姻的破裂，並非因為不愛瞭，而是因為兩個人之間缺乏有效的溝通和連接，久而久之，隔閡越來越深。這本書恰恰解決瞭這個問題，它教我們如何去搭建一座橋梁，讓彼此的心能夠真正地靠近。它是一種“賦能”，讓你意識到自己有能力去改善關係，去創造更美好的未來。而且，10周年修訂版，說明這本書經過瞭時間的沉澱和市場的檢驗，內容一定更加成熟和完善，非常值得期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字讓我一開始有點猶豫，以為會是比較枯燥的理論講解，但讀下去纔發現，這絕對是一本“乾貨”滿滿的寶藏。作者李中瑩老師用他豐富的經驗和深刻的洞察力，為我們提供瞭一套非常實用的親密關係“指南”。我尤其欣賞它對於“雙人舞”這個比喻的運用，它形象地描繪瞭婚姻中兩個人的互動模式，以及如何在這種互動中找到平衡和和諧。我一直覺得，婚姻不是一個人在獨舞，也不是兩個人背道而馳，而是需要雙方共同去學習、去配閤，去創造屬於他們自己的獨特舞步。這本書就提供瞭非常具體的方法和技巧，教你如何去理解對方的“舞步”，如何去調整自己的“節奏”，如何在遇到“踩點不齊”的時候，能夠及時地修正，而不是一味地指責對方。我印象深刻的是，書中關於如何處理衝突的部分，它不是讓你去避免衝突，而是教你如何在衝突中保持冷靜，如何有效地錶達自己的需求，同時也能傾聽對方的感受，最終達到一個雙方都能接受的解決方案。這種方法論，真的非常實用，而且是可以在日常生活中立即應用的。它不是讓你去學習一些抽象的概念，而是提供瞭一係列可操作的步驟，讓你能夠一步一步地去改善自己的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“如何經營一段長久的幸福婚姻”這個話題非常感興趣，讀過不少相關的書籍，但很多都讓我覺得有些空泛，或者過於理論化，很難真正落地。直到我讀瞭這本《愛上雙人舞10周年修訂版》，纔覺得醍醐灌頂。作者李中瑩老師真的是一位非常瞭不起的NLP大師，他將NLP的精髓巧妙地融入到瞭親密關係的指導中，讓我看到瞭解決婚姻問題的全新思路。這本書最大的亮點在於，它不是一味地強調“犧牲”和“忍耐”，而是強調“技巧”和“智慧”。它告訴你，親密關係就像一場精美的雙人舞，需要雙方都掌握一定的技巧，纔能跳得和諧、跳得精彩。我特彆喜歡書中對於“溝通”和“理解”的深入剖析，它不僅僅是教你如何說話，更是教你如何去聽，如何去感知對方的言外之意，如何去避免那些不必要的誤會和衝突。這本書讓我認識到，原來很多時候，我們之所以會在婚姻中感到痛苦和疲憊，並非因為不夠愛，而是因為缺乏有效的溝通和互動方式。它提供瞭一套非常係統化的方法，幫助我們去建立更深層的情感連接，去化解矛盾，去創造一個更積極、更健康的關係模式。讀完這本書，我感覺自己就像拿到瞭一本“婚姻寶典”，裏麵充滿瞭實用的工具和方法，讓我能夠更有信心地去經營自己的愛情和婚姻。

評分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書，就被它那充滿智慧的開場白打動瞭。作者用一種非常溫和但又極其深刻的方式，剖析瞭當代婚姻中普遍存在的一些睏境。我一直覺得，經營一段長久而幸福的婚姻，絕對不僅僅是靠愛就夠瞭，還需要很多智慧和技巧。這本書恰恰提供瞭一個非常係統性的框架。它不是泛泛而談，而是深入到關係的每一個細微之處，比如溝通的方式、衝突的處理、情感的連接等等。我特彆喜歡它提到的“NLP”理念，雖然我之前對NLP瞭解不多，但在這本書的解讀下，我看到瞭它在親密關係中的強大應用。原來，我們很多時候的誤解和爭吵，都源於無效的溝通模式和負麵的內在信念。這本書教會我如何識彆這些模式，如何用更有效的方式去錶達自己，去傾聽對方，去化解矛盾，而不是讓矛盾越積越多，最終變成無法逾越的鴻溝。它讓我意識到，原來我們並非注定要被某些負麵情緒睏擾，也並非注定要在關係中不斷妥協和受傷。這本書給瞭我一種全新的視角，讓我看到瞭改變的可能性，看到瞭如何主動去創造一個更和諧、更美好的親密關係。它不是那種讓你看瞭之後覺得自己很差勁的書，反而會讓你覺得自己充滿瞭力量，充滿瞭希望，並且切實地知道自己可以做些什麼。