如何讓你愛的人愛上你 莉爾著 兩性關係婚戀愛心理學 男人來自火星女人金星 婚姻情感戀愛 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 兩性關係
• 婚戀
• 戀愛心理學
• 情感
• 溝通
• 吸引力
• 人際關係
• 心理學
• 愛情
• 技巧

店鋪： 人文在綫圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510418433

商品編碼：16639977336

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-06-01

用紙：膠版紙

頁數：340

套裝數量：1

正文語種：簡體中文

《心之迷宮：探索人際連接的深度與廣度》 本書簡介： 在這個信息爆炸、連接看似唾手可得的時代，我們比以往任何時候都更渴望真誠、深刻的人際聯結。然而，人心的幽微麯摺，關係的復雜多變，常常使我們感到迷失。《心之迷宮》並非一部關於簡單“攻略”或“技巧”的指南，而是一次深入人類情感結構和社交互動的哲學式探索之旅。本書旨在幫助讀者理解人際關係的底層邏輯，培養真正有韌性和意義的連接，而非流於錶麵的迎閤或操控。 第一部分：內在的構建——理解“自我”如何投射於關係之中 本書開篇聚焦於個體的心靈地圖。我們深知，我們投射到外部關係中的，往往是我們內在未曾解決的部分。 第一章：未被看見的投影：依戀模式的深層剖析 我們不是從零開始構建人際關係的。童年經驗塑造的依戀模式——安全型、焦慮-矛盾型、迴避型、恐懼-迴避型——如同無形的指南針，指引著我們在親密關係中的行為軌跡。本章將細緻描繪每種模式的典型錶現、內在驅動力，以及它們在成年關係中如何導緻重復性的衝突循環。我們將探討如何識彆自己的核心依戀創傷，並開始有意識地“重寫”這些舊有腳本。這需要勇敢地直麵那些在安全感缺失時浮現的內在小孩，理解它們對當前親密選擇的影響。 第二章：身份的邊緣與邊界的重建 健康的關係建立在清晰的邊界之上。本書深入探討瞭“共生陷阱”與“過度獨立”兩種常見的邊界失調狀態。什麼是健康的界限？它不是一堵牆，而是一個彈性區域，允許親密滲透，同時保護個體的完整性。我們將分析如何在不疏遠他人的前提下，堅定地錶達“不”，以及如何在接納他人的需求時，避免自我價值感的被動依賴。內容涵蓋如何區分“我”的需求與“我們”的期望，以及在關係中保持自我主體性的實踐方法。 第三章：情感的詞匯錶：從反應到迴應 情緒是關係的燃料，但如果缺乏精確的解讀能力，它就會變成破壞性的力量。本書挑戰讀者超越“開心”與“不開心”的二元對立，進入更精細的情感光譜。我們將介紹如何命名和容納復雜、矛盾的情緒（如：在愛中夾雜的恐懼，在憤怒中的受傷感）。更重要的是，我們將從神經科學的角度，解析“杏仁核劫持”現象，教授一套實用的“情緒降溫”技術，幫助讀者在衝突升級時，從自動反應（Fight/Flight/Freeze）轉變為深思熟慮的迴應。 第二部分：連接的藝術——在互動中編織意義 理解瞭自我之後，我們將目光投嚮關係這個動態場域。本書強調，真正的連接是雙嚮流動的“共創”過程。 第四章：傾聽的考古學：挖掘話語背後的真實需求 我們常常聽見對方的“言語”，卻錯過瞭他們“訴說”的背後潛藏的深層渴望。本章區分瞭“錶麵信息”和“核心需求”。我們將介紹“驗證性傾聽”的技術，這不僅僅是復述對方的話，而是積極地識彆並確認對方的情感狀態，即使你不認同其觀點。書中將提供具體的對話練習，引導讀者穿透抱怨、指責的外衣，觸及渴望被理解、被看見、被珍視的原始動機。 第五章：衝突的煉金術：將摩擦轉化為成長的催化劑 衝突是關係的必然副産品，健康的標誌不是沒有衝突，而是如何處理衝突。本書摒棄瞭“避免衝突”的策略，提倡“建設性對抗”。我們將研究“四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）的破壞性循環，並提齣應對策略。重點在於如何將指責性的“你總是……”轉化為錶達個人感受的“我感到……因為我需要……”，從而將一場潛在的對抗，轉化為雙方共同解決問題的閤作項目。 第六章：脆弱性的力量：構建信任的橋梁 脆弱性常被誤解為軟弱，但實際上，它是通往深層親密的唯一路徑。本章探討瞭“適度暴露”的藝術。過度的自我暴露可能令人卻步，而恰當、有時間點的分享內在的恐懼、希望和不確定性，是建立信任的基石。我們將分析信任的建立過程，它不是一蹴而就的承諾，而是無數次“我嚮你打開，你沒有傷害我”的微小確認積纍而成。 第三部分：關係的多維視角——超越浪漫的局限 本書的視野超越瞭狹隘的浪漫伴侶關係，觸及瞭人際連接的更廣闊維度。 第七章：友誼的韌性：友愛關係中的承諾與空間 友誼是成人世界中經常被忽視的“情感契約”。本章探討瞭友誼如何應對生命周期的變化（如：結婚、生子、搬遷）。我們將分析如何維護跨越距離和時間鴻溝的友誼，並識彆齣那些“消耗型”友誼與“滋養型”友誼的區彆。討論內容包括如何處理友誼中的嫉妒與競爭，以及如何在沒有明確“浪漫”標簽的情況下，錶達對朋友的深刻感激和依賴。 第八章：數字時代的社交悖論：淺層連接與深度疏離 在社交媒體時代，我們每天都在進行大量的“社交練習”，但這是否轉化為高質量的連接？本章批判性地審視瞭數字交流對現實人際能力的影響。我們將探討“分心式同在”（Phubbing）的危害，以及如何培養“全心全意在場”的能力——在麵對麵交流中，關閉外界乾擾，將全部注意力給予麵前的這個人。 結語：在不確定中尋求安穩 《心之迷宮》的最終目標，是賦予讀者一種理解和適應人際關係固有不確定性的能力。我們無法控製他人，但我們可以精進我們自身的反應和錶達。真正的親密，不在於找到一個完美的另一半來填補空缺，而在於兩個完整、卻願意在彼此麵前坦露不完整的個體，共同走過生命旅程，在彼此的陪伴中，完成自我發現和共同成長。這是一場終生的學習，而理解心之迷宮的地圖，是邁齣的第一步。

評分☆☆☆☆☆

對於長期在戀愛和婚姻情感領域尋求答案的人來說，這本書無疑是一份驚喜。它不像市麵上那些空泛的“速成指南”，而是真正地深入到兩性心理的根流。莉爾的文筆兼具理性分析和感性共鳴，既有心理學的專業深度，又不失生活化的溫度。我尤其被打動的是書中對“原生傢庭影響”在親密關係中的作用的探討，它解釋瞭很多個體行為模式的深層根源，讓我對自己以及伴侶的行為有瞭更深刻的理解。它讓我不再簡單地將某些問題歸結於“性格不閤”，而是看到瞭更廣闊的、更復雜的心理圖景。這本書讓我明白瞭，要真正“愛上一個人”，首先要學會“愛自己”，學會接納自己的不完美，也學會欣賞伴侶的獨特性。它提供瞭一種非常有效的“自我療愈”和“關係療愈”的方法論，讓我能夠以更成熟、更健康的心態去麵對情感中的挑戰。書中對於“安全感”的解讀也讓我茅塞頓開，理解瞭為什麼有些人會錶現齣過度依賴或逃避，以及如何纔能在關係中建立真正的安全感。這本書讓我對愛情和婚姻有瞭更成熟、更深刻的認識，也讓我更有信心去創造屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就帶著一種讓人心動和好奇的魔力，它承諾瞭一種可能，一種讓人渴望實現的可能。而莉爾的文字，恰恰給瞭我這種觸達心靈的力量。它不僅僅是關於“如何讓你愛的人愛上你”，更深入地探討瞭“為什麼我們會愛上一個人”以及“愛一個人需要付齣什麼”。書中對不同性格、不同原生傢庭背景的人在情感互動中的差異有著非常精闢的分析，甚至讓我聯想到瞭《男人來自火星，女人來自金星》裏的一些觀點，但這本書的解讀更加細緻入微，結閤瞭更廣泛的心理學理論和生活實踐。它讓我明白瞭，吸引力不僅僅是外錶，更是內在的契閤，是價值的共鳴，是情感的鏈接。它引導我去探索自己的內心，去理解自己的吸引力密碼，同時也去解讀對方的信號。婚姻、戀愛，這些看似龐大的命題，在作者的筆下被分解成瞭一個個可操作的步驟，一個個需要用心去經營的細節。我尤其喜歡關於“依戀模式”的章節，它解釋瞭很多我曾經感到睏惑的親密關係模式，讓我找到瞭原因，也給瞭我改變的方嚮。這本書像一盞明燈，照亮瞭我在情感道路上可能存在的迷茫，讓我更加清晰地認識自己，也更加自信地去建立和維係一段健康的情感關係。

評分☆☆☆☆☆

剛翻完這本書，感覺像是經曆瞭一場深刻的自我對話。作者莉爾用一種非常貼近生活的方式，解讀瞭兩性關係中那些微妙卻至關重要的心理。它不像那種乾巴巴的理論書，而是像一個經驗豐富的朋友，在耳邊娓娓道來，讓你不自覺地進入情境，去思考自己過往的經曆，以及正在經曆的。書中對“溝通”的探討尤其讓我印象深刻，它不僅僅是說話，更是傾聽，是理解對方話語背後的真正需求。我以前總覺得，隻要我錶達瞭，對方就應該懂，但這本書讓我明白，很多時候，我們以為的“錶達”隻是單方麵的輸齣，而有效的溝通需要雙方的共同努力和心意相通。它讓我重新審視瞭在親密關係中，如何纔能真正“被看見”，又如何纔能真正“看見”對方。那些關於“需要”和“給予”的篇章，也為我打開瞭一個新的視角，讓我意識到，很多時候的矛盾並非源於不愛，而是源於對彼此需求的誤解和忽略。這本書提供瞭一些非常實用的方法，去識彆、錶達和滿足這些深層次的需求，讓兩性關係能夠更健康、更持久地發展。讀完後，感覺整個人都變得更柔軟，更懂得體諒和包容瞭，這對我來說，是一份寶貴的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實很吸引人，但內容遠比名字所承諾的更加豐富和有深度。莉爾以一種非常溫和而有力的方式，引導讀者去探索兩性關係中那些隱藏的法則。它不僅僅是關於如何“被愛”，更是關於如何“去愛”，如何理解愛的不同維度，以及如何在關係中保持自我和獨立。書中對“成癮性依戀”和“健康依戀”的區分，讓我對自己在過去感情中的一些睏惑有瞭清晰的解答。它讓我認識到，很多時候我們所謂的“愛”，可能摻雜瞭不健康的因素，而這本書提供的恰恰是打破這些不健康模式、建立更健康情感連接的方法。我特彆喜歡它關於“界限”的討論，在親密關係中，清晰的界限不僅不會疏遠彼此，反而能讓關係更加穩固和尊重。它讓我明白，不是所有的付齣都能帶來迴應，也不是所有的退讓都能換來理解。這本書給瞭我勇氣去設定自己的界限，去追求 reciprocity（相互性），而不是單方麵的付齣。它讓我重新思考瞭“吸引力”的內涵，以及如何在關係中保持那種持久的、有深度的吸引力。總而言之，這本書是一次心靈的洗禮，也是一次自我成長的契機，它讓我對愛情和婚姻有瞭更透徹的認知，也為我未來的情感生活指明瞭方嚮。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，仿佛走進瞭一個由莉爾精心打造的情感實驗室。她用一種冷靜而深刻的筆觸，剖析瞭無數兩性關係中的睏境和謎題。我特彆欣賞作者的邏輯性和條理性，她不會讓你感到信息爆炸，而是循序漸進地引導你理解復雜的心理機製。這本書給瞭我一個全新的框架去理解“愛”的本質，不再僅僅是感覺，更是選擇、是責任、是共同成長。它讓我意識到，所謂的“浪漫”往往隻是情感的錶象，而真正能支撐一段關係長久發展的，是雙方在日常生活中不斷進行的“情感投資”和“心理建設”。書中對“衝突解決”的技巧描寫得非常具體，不是迴避矛盾，而是如何建設性地處理矛盾，讓衝突成為增進理解的機會，而非破壞關係的導火索。它讓我明白，很多婚姻中的“審美疲勞”或者“激情褪去”，並非是愛的終結，而是進入瞭關係發展的下一階段，需要新的經營方式和情感注入。我在這本書裏找到瞭很多關於“如何讓感情保鮮”的答案，也學到瞭如何在高壓和挑戰麵前，保持情感的韌性。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一本“情感修煉手冊”，我打算反復閱讀，並將其中的智慧運用到我的生活中。