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[美] 彼得·A.莱塞姆(PeterA.Lessem 著

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518415601

商品编码：18350135275

出版时间：2017-10-01

作  者:(美)彼得·A.莱塞姆(Peter A.Lessem) 著；王静华 译 定  价:48 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2017年10月01日 页  数:230 装  帧:平装 ISBN:9787518415601 ●前言
●第1章 缘起
●第2章 自恋概念的重构
●第3章 自体与自体客体
●第4章 共情
●第5章 自体心理学如何看待心理成长和治疗行为
●第6章 自体—体验疾患和障碍的精神病理学
●第7章 临床过程
●第8章 思想人文和社会文化对科胡特的影响
●第9章 主体间性
●第10章 动机系统理论
●第11章 自体心理学的攻击
●第12章 自体心理学视角
●第13章 自体心理学对精神分析理论和实践发展的贡献
●附录 影响自体心理学的先驱理论家及其理论观点
●参考文献

内容简介

本书是为那些已经在使用或者计划使用已故的海因兹·科胡特（Heinz Kohut）关于自体心理学的概念的专业人士，如精神分析和心理治疗、心理咨询工作者，提供一些洞察和指导。本书是一本综合性、引导性的教材，体现了自体心理学重要概念的演化，和概念彼此关系的内在逻辑性。自体心理学源自科胡特对自恋病人的治疗和研究，如果你想深入了解科胡特的思想起源，梳理自体心理学的概念内涵和技术方法，并学习自体心理学领域的新发展——主体间理论和动机系统系统，本书是你的。 (美)彼得·A.莱塞姆(Peter A.Lessem) 著；王静华 译 彼得·莱塞姆（Peter A. Lessem），美国纽约的一名精神分析治疗师。在成.人治疗、青少年治疗和家庭治疗领域已经有超过25年的实践经验。他在数家精神分析培训学院任职：精神分析主体性研究协会、国家精神分析研究所和专业精神分析研究中心。王静华，热能工程和工商管理双硕士，精神分析取向心理咨询师。曾接受现代精神分析取向自体心理学训练、婴儿观察训练、全身聚焦训练。
王静华，热能工程和工商管理双硕士，精神分析取向心理咨询师。曾接受现代精神分析取向自体心理学训练、婴儿观察训练、全身聚焦训练。

《内在世界的探索：自我成长的指南》 一、 书籍概述 《内在世界的探索：自我成长的指南》是一本深度剖析人类心理运作机制，并提供切实可行方法的著作。本书旨在引领读者踏上一段意义非凡的自我发现与内在整合之旅，帮助他们更好地理解自身的思想、情感、行为模式，并最终实现更健康、更充实的生活。与市场上许多流于表面的自助类书籍不同，本书以严谨的理论基础为支撑，结合丰富的案例分析，以一种温和而富有洞察力的方式，引导读者深入探索自身的心灵图景。 本书并非提供一套僵化的“成功秘诀”，而是倡导一种动态的、持续的学习过程。它强调，真正的成长源于对内在世界的深刻理解和积极的自我关怀。本书不局限于某一特定心理学流派，而是从中汲取精华，融合了认知行为疗法、客体关系理论、依恋理论、正念练习等多种心理学思想的精髓，构建了一个全面而实用的心理成长框架。 二、 核心理念与章节安排 本书的结构设计严谨，层层递进，引导读者逐步深入。 第一部分：认识你的心灵地图——理解自我运作的基石 第一章：心灵的初探：为何要了解自己？ 本章将破除对“了解自己”的迷思，阐述其在现代社会中的重要性。我们将探讨，在信息爆炸、人际关系日益复杂的当下，清晰的自我认知不仅是个人幸福的源泉，也是有效应对外部挑战、建立健康人际关系的关键。本章会通过引人入胜的案例，揭示缺乏自我认知可能导致的盲点和误区，并勾画出“了解自己”的广阔前景，激发读者探索内在世界的兴趣。 第二章：思想的织锦：理性与非理性的交织 思想是我们内在世界的核心构成。本章将深入剖析思维的本质，区分理性和非理性思维。我们将详细阐述自动化思维、核心信念、思维谬误等概念，并探讨它们是如何潜移默化地影响我们的情绪和行为的。读者将学习如何识别和挑战那些限制性的、不准确的思维模式，培养更具建设性的思考习惯。我们将通过一系列练习，帮助读者观察自己思维的运行轨迹，理解“我思故我在”的深刻含义，以及思想如何塑造我们的现实。 第三章：情感的海洋：驾驭情绪的潮汐 情绪是生命活力的体现，也是我们与世界互动的重要媒介。本章将引导读者认识情绪的丰富性，理解不同情绪的功能和意义。我们将探讨情绪的生理基础、心理机制，以及情绪如何与我们的思想和行为紧密相连。本书将提供识别和命名情绪的方法，帮助读者区分不同类型的情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等，并理解情绪的强度和持续时间。更重要的是，本章将教授读者如何以健康的方式应对负面情绪，如通过接纳、疏导、重评等方式，避免被情绪所淹没，学会从情绪中汲取力量，而不是被其束缚。 第四章：行为的踪迹：探索行动背后的动机 我们的行为是内在世界的外在表现。本章将深入挖掘行为背后的心理动机。我们将探讨习惯的力量，理解习惯是如何形成并影响我们的日常生活。同时，本章也将分析逃避、防御、拖延等常见行为模式的心理根源，以及它们对个人成长的阻碍。读者将学习如何审视自己的行为，理解行为与思想、情感之间的相互作用，并找到改变不健康行为模式的有效途径。我们将强调，理解行为动机是实现有效改变的第一步。 第二部分：内在世界的深层探索——发掘潜藏的力量 第五章：童年的回声：早期经历塑造的自我 我们的成长经历，特别是童年时期的经历，对形成今天的自我具有深远的影响。本章将聚焦于早期经历如何塑造我们的依恋模式、核心信念和情感反应。我们将探讨父母养育方式、家庭环境以及早期重要关系对个体性格发展的影响。通过回顾和理解童年经历，读者将能够更好地理解自己某些固有的行为模式和情感反应的根源，从而摆脱过去经历的负面束缚，实现心理上的成熟与整合。 第六章：自我防御的铠甲：认识和超越限制 在应对内心的冲突和外部压力时，我们常常会不自觉地启动防御机制。本章将系统介绍各种常见的自我防御机制，如压抑、否认、投射、合理化等。本书将详细阐述这些防御机制的功能，以及它们在长期使用时可能造成的负面影响，例如阻碍自我觉察、歪曲现实认知等。读者将学会识别自己在特定情境下可能使用的防御模式，理解这些模式的深层需求，并探索更具建设性的应对策略，以更开放和真实地面对自己。 第七章：核心信念的重塑：改变生命蓝图 核心信念是我们对自我、他人和世界的根本性看法，它们如同我们内在世界的“操作系统”，深刻地影响着我们的思想、情感和行为。本章将指导读者如何识别和探索自己根深蒂固的核心信念，特别是那些限制性的、消极的信念，例如“我不够好”、“世界是不安全的”等。本书将提供系统的方法，帮助读者挑战和重塑这些信念，用更积极、更具支持性的信念取而代之，从而彻底改变生命的运作模式，解锁内在的潜能。 第八章：人际关系的镜像：理解连接的艺术 我们的人际关系是反映我们内心世界的一面镜子。本章将从心理学的角度深入剖析人际关系的构成要素，包括沟通模式、依恋风格、边界的设定与维护等。我们将探讨健康的互动方式，如何建立真诚的连接，以及如何处理冲突和修复关系。本书将帮助读者理解自己在人际关系中的模式，识别那些可能导致摩擦或不适的互动，并学习如何以更成熟、更具同理心的方式与他人建立和维持高质量的连接。 第三部分：内在世界的整合与成长——迈向充盈的人生 第九章：正念的实践：当下此刻的力量 正念是本书倡导的核心实践之一。本章将详细介绍正念的理念和多种实用练习方法，如呼吸练习、身体扫描、静观冥想等。我们将阐述正念如何帮助我们培养对当下体验的觉察，减少思绪的纷扰，更清晰地认识自己的思想和情绪，并以一种不评判的态度去接纳它们。通过正念的练习，读者将学会从自动驾驶模式中切换出来，体验更深层次的平静与专注，从而更好地应对压力和挑战。 第十章：自我关怀的艺术：滋养你的内在生命 自我关怀并非自私，而是个体健康与成长的必要前提。本章将深入探讨自我关怀的意义和实践方法。我们将涉及身体、情感、认知和精神层面的自我关怀，包括健康的生活习惯、情绪的自我调节、自我同情心的培养，以及寻找生命意义等。本书将鼓励读者将自我关怀融入日常，将其视为一种主动的、持续的自我滋养过程，从而建立内在的韧性，更好地应对生活中的起伏。 第十一章：设定健康边界：保护你的内在空间 清晰的边界是维护个人心理健康和人际关系平衡的关键。本章将指导读者如何识别和设定健康的个人边界。我们将探讨不同类型边界的意义，例如情感边界、物理边界、时间边界等。本书将提供实用的技巧，帮助读者学习如何清晰而坚定地表达自己的需求和限制，如何拒绝不合理的请求，以及如何在维护自身利益的同时，也尊重他人。设定健康边界能有效防止能量的过度消耗，并促进更健康、更可持续的人际互动。 第十二章：迈向整合的自我：持续成长的蓝图 本书的最后一章将对前面所学的知识和技巧进行系统性的梳理和整合。我们将强调，自我成长是一个持续终生的旅程，而非一蹴而就的目标。本书将引导读者回顾自己在探索内在世界过程中的收获，并制定个性化的成长计划。我们将鼓励读者将所学应用到生活的各个方面，不断深化自我理解，持续滋养内在生命，最终活出更真实、更充盈、更有意义的人生。 三、 目标读者与阅读价值 《内在世界的探索：自我成长的指南》适合所有希望深入了解自我、提升心理素质、改善生活质量的读者。无论您是正面临人生挑战，渴望找到解决之道；还是对心理学充满好奇，希望系统性地认识自我；亦或是希望在现有基础上实现更深层次的个人成长，本书都将为您提供宝贵的指导和启发。 本书的阅读价值体现在： 系统性与深度： 提供了一个全面而深入的自我探索框架，涵盖了思想、情感、行为、童年经历、核心信念等多个维度，并提供理论支撑和实践方法。 实用性与可操作性： 结合了多种心理学理论和技巧，提供了一系列切实可行的练习和方法，读者可以立即将其应用于日常生活中，并看到改变的发生。 启发性与赋能性： 引导读者认识到自身内在的力量，激发其自我疗愈和成长的潜能，帮助读者成为自己生活的积极创造者。 温暖与支持： 以一种温和、理解且不评判的语调写作，为读者提供了一个安全、支持性的探索空间，鼓励读者以积极的心态面对自己的内在世界。 四、 结语 《内在世界的探索：自我成长的指南》是一本陪伴您踏上心灵之旅的向导。它邀请您勇敢地走进自己内心深处，去理解、去接纳、去整合，最终发现那个更强大、更完整、更闪耀的自己。这本书将帮助您不仅“活下去”，更能“活得好”，活出属于您独一无二的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我拿起《自体心理学导论》时，我并没有抱有多大的期待，认为它不过是又一本泛泛而谈的心理学入门读物。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。作者的写作风格非常独特，他能够用非常简洁的语言，将极其复杂的心理学理论，阐释得清晰易懂，而且充满力量。我尤其欣赏书中对“自体客体”概念的剖析，它帮助我理解了为什么我们在人际关系中会如此渴望被看见、被理解、被支持。这本书让我意识到，我们对于“被认可”的需求，并非是浅薄的虚荣心作祟，而是根植于我们最原始的发展需求。书中还提供了一些非常实用的方法，来帮助我们识别和满足自己内在的需求，以及如何与他人建立更健康、更滋养的关系。阅读这本书的过程，让我对“自我”这个概念有了更深刻的认识，也让我对如何与他人建立更真诚、更深入的连接有了更多的思考。它不仅仅是一本理论性的书籍，更是一本能够指导我们实践的书，让我感觉自己能够带着这些知识，在生活中做出积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够触及灵魂的书籍。《自体心理学导论》以一种深刻却又不失温暖的方式，探讨了人类个体如何发展出稳定的自我感，以及在经历人生挑战时，如何保持心理的韧性。作者的笔触细腻而富有洞察力，他不仅精辟地阐释了自体心理学中的核心理念，更重要的是，他将这些理念与我们普遍的生活经验紧密地联系起来。我特别喜欢书中关于“共情”的讨论，它不仅仅是被动地理解他人，更是一种主动地去感受和回应对方内在世界的能力。这种能力对于建立深层人际关系至关重要，而这本书为我提供了一个全新的视角来审视和提升这一点。书中对“移情”和“反移情”的分析也让我大开眼界，让我更清晰地认识到，在人际互动中，我们往往会将过去的经历投射到当下，从而影响我们的感受和行为。这本书的阅读体验是沉浸式的，我感觉自己不仅仅是在阅读文字，更是在进行一场深刻的自我探索。它帮助我理解了许多过去难以言说的感受，并提供了一种理解自己和他人困境的框架。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在接触《自体心理学导论》之前，我对心理学的一些理论，尤其是那些涉及“潜意识”或“内在冲突”的，总有一种难以捉摸的距离感。然而，这本书以一种出人意料的清晰和实在的方式，让我对“自体”这一概念有了全新的认识。作者非常擅长将高度理论化的概念，通过引人入胜的叙述和贴近生活的例子，变得触手可及。我印象深刻的是书中关于“发展性需求”的讨论，以及当这些需求未被满足时，个体可能会发展出怎样的应对机制。这让我对一些自己过去难以解释的行为模式，有了一个更深刻的理解。更重要的是，这本书并没有仅仅停留在理论层面，它还提供了许多关于如何在日常生活中实践自体心理学原则的建议。例如，如何通过自我关怀来满足内在需求，如何在与他人的关系中建立更健康的支持系统，以及如何更有效地处理内心的冲突和焦虑。这本书不仅仅是一本关于心理学的书，它更像是一位耐心而智慧的朋友，引导我更好地认识自己，接纳自己，并最终成长为一个更完整、更自信的人。它在我心中播下了理解的种子，让我看到了自我成长的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

《自体心理学导论》是一本真正意义上能够改变读者认知和行为的书籍。它以一种非常温和且富有启发性的方式，带领我们深入探索“自我”的构成与发展。作者的叙述充满智慧，他巧妙地将自体心理学的精髓，融入到引人入胜的篇章之中。我特别喜欢书中对于“理想化移情”和“模仿移情”的阐述，这让我更好地理解了为什么我们会在成长的不同阶段，寻找不同的榜样，以及这些经历如何帮助我们塑造自我。更重要的是，这本书不仅停留在理论的讲解，它还为我们提供了大量关于如何运用这些理论来改善自我认同，处理人际关系，以及应对生活挑战的指导。它教会我如何更有意识地去照顾自己的内在世界，如何更有效地与他人建立连接，以及如何更平和地面对自身的不足。这本书的阅读过程，本身就是一种治疗性的体验，它让我感觉被理解，被接纳，同时也获得了成长的力量。我强烈推荐这本书给所有希望更深入了解自己，并渴望在生活中实现积极改变的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了前所未有的惊喜！作为一个对心理学领域一直抱有浓厚兴趣的读者，我尝试过许多入门级的读物，但《自体心理学导论》无疑是其中最令人耳目一新的一本。从我翻开第一页起，我就被作者流畅且充满洞察力的笔触所吸引。它没有像许多教材那样生硬地堆砌理论和概念，而是以一种娓娓道来的方式，将复杂的自体心理学核心思想一一呈现。我尤其欣赏作者在解释“自体客体”、“共情”、“镜映”等关键概念时所使用的生动比喻和案例，这使得我能够轻松地理解这些原本可能显得抽象的理论，并将其与自身经验产生联结。书中的一些讨论，例如关于童年早期经历如何塑造个体发展，以及成年后如何通过健康的关系修复或巩固自我，都让我深思。读这本书的过程，更像是一次与作者共同探索内心世界的旅程，它不仅提供了知识，更带来了一种深刻的自我理解和成长的启发。我发现自己会不自觉地停下来，反思自己过去的经历，以及现在的人际互动模式。这本书的价值在于它提供了一个全新的视角来审视自己，以及我们与世界互动的方式，让我感到被理解，也被赋能。