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编辑推荐
成功，因宽容和积极而充满机遇；失败，因抱怨和消极而困难重重。成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当、勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然只是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。
容简介
抱怨是一种极易传染的情绪，如果任由抱怨蔓延，会极大地损伤团队的战斗力。这部书里通过诸多富有意义的小故事和经典事例，让你走出抱怨，拥抱阳光，理解下级，理解上级，精诚团结，自动自发得做好每一件事情。
插图
精彩书评
生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
——亚里士多德
一份宁静，始于一份安详；一份快乐，始于一份释怀；一份醒悟，始于一份宽恕。不抱怨，生活才不会累。
——圣严法师
目录
章
自信改变人生／1
自信是基础学分／2
从改变自己开始自信／6
为自己鼓掌／9
用自信把握机会／13
世上没有“我不行”／17
你就是自己的上帝／22
展现好的一面／27
心存希望，就会拥有未来／31
坦然接受自我的缺陷／35
怀有成为珍珠的信念／39
做自己的伯乐／43
相信自己，永不退缩／47
第二章
放下烦恼，做自在的自己／51
别太把自己当回事／52
做自己的旁观者／56
上帝没有看不起卑微／60
沉淀自己心灵上的污垢／65
自立于世，不过分依赖别人／70
走出别人的世界／74
捕捉好时光／79
对生活微笑并且感恩／83
学习独处／87
富足的“小康”心态／90
丢掉身上的包袱／94
学会取舍，有所求有所不求／99
持淡定的人生态度／103
不要盲目地羡慕／108
第三章
发现全新的自我／113
打开自卑的心结／114
远离完美的陷阱／126
认识你自己／136
送自己一份礼物叫目标／144
做好的自己／153
第四章
知足才能常乐／161
知足者常乐／162
跳出欲望的深渊／171
正确比较／179
快乐是一种选择／187
积累幸福，沉淀痛苦／193
让生活简单些／201
第五章
职场容不下抱怨／211
珍惜自己的拥有／212
常怀一颗感恩的心／226
做一个心中有爱的人／235
方法总比问题多／243
精彩书摘
自信是基础学分如果人生是所学校，那么自信就是每个人必修的基础学分，其他的幸福、快乐、成功等都需要有自信这个学分做基础才能获得。
高尔基说:“只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的理想。”一个人如果连自信的学分都没有修够，无论多么美丽，多么有才华，都很难在人生的舞台上秀出自己，为自己赢得满堂喝彩。
有一位大师晚年的时候，决定为自己的毕生所学找一个合适的传人。因为身体的原因，他不得不常年卧病在床。为此，他把助手叫到身边，告诉他自己想找一个世界上优秀的人来传承他的思想，这个人不但要有非常渊博的学识，还要有优秀的品德，关键是要有足够的自信和非凡的勇气。大师希望助手能够帮他找到这样一个人。
但是，助手找了很多天，依然没有找到合适的人。眼看大师的身体一天不如一天，助手十分着急。但是，要满足大师的所有条件，并不是一件容易的事。直到大师即将离开人世，助手依然没有找到那个优秀的人，他觉得非常愧疚。
看着大师失望的眼神，助手低声说：“对不起，我真没用，连一个人都无法帮您找到。”
大师无奈地摇摇头说：“你应该说‘对不起’的人其实是你自己！这些年你在我身边已经了解我大部分的思想和学识，而且你拥有非常优秀的品德，善良、宽容，有爱心。我后考察你的一项就是自信心，可惜这一门考试你没有通过。你一直忙着找别人，把眼光全部都放在别人身上，唯独忘记了你自己。记住，在漫长的人生路上，自信是一门必须学习和掌握的课程，否则，再多再好的机会在你面前，你都会视而不见。”
助手因为不自信而错失了成为大师继承人的机会。其实，人生处处都存在各种各样的机会，一个人只有拥有足够的自信，勇于尝试才能把握住这些机会，不致留下遗憾。
对自己的不信任具有强大的破坏力，它会打消人的斗志，扼杀成功的希望，使人失去前进的动力。对自己充满信心的人可以跨越障碍，创造奇迹。自信会赋予他强大的力量，让他一往无前，去完成那些在别人看来根本不可能完成的事情，甚至能够让他在失败的边缘力挽狂澜。
在古代，有一个非常优秀的将军，他几乎没有打过一场败仗，所以大家都称他为“常胜将军”。当人们问他赢得胜利的秘密武器是什么的时候，他给大家讲了这样一个故事：
有一次，他带着五千人的军队驻守城池，敌人却用五万人来攻城。面对如此巨大的实力差距，他依然决定要坚守城池，打赢这场仗。但是，他的部下却不相信他们在这样的局势下还能够打胜仗。
看着大家意志消沉的样子，将军知道还没开始打仗，自己的军队就先自己打败了自己。于是，他带着所有的部下来到一个据说非常灵验的寺庙。他对部下说：“现在，我要进去抽一支签，让佛祖来告诉我们这场仗的结果是什么。如果我抽到一支上签，就说明我们会赢，那我们就勇敢地站在自己的位置上，保卫城池；如果我抽到一支下签，那就代表我们会输，我就带领大家撤退。”
说完，将军走进了寺庙，跪在佛祖面前祷告几句，然后拿起签筒摇了几下，一支签掉了出来。有几个心急的部下迫不及待地走上前，他们看到将军手中拿的是一根“上上签”，便欢呼着把这个好消息告诉了所有的人。一时间，大家都斗志昂扬，充满了必胜的信心。
后，他们真的战胜了强大的对手，获得了胜利。部下们都说：“感谢佛祖保佑。”
将军却笑着说：“其实，是你们自己打赢了这场战斗！”然后他告诉了大家实情，原来在去寺庙抽签之前，他就提前去那里把签筒里的中签和下签都换了下来，所以，无论他怎么摇，掉出来的都会是上签或者上上签。
人生就是要战胜一场又一场的挑战，打赢一场又一场战斗，其中，自信是关键。一个人之所以不能取得成功，很多时候和能力、条件、环境都没有太大关系，关键在于他是否相信自己。如果他在心中已经对自己产生了怀疑，他的头顶就已经被失败的乌云所遮挡，他将看不清前方的道路，怯懦得不敢向前，等待他的也只有失败。
人生需要自信，不需要自负。自信必须建立在对自己充分了解的基础上，它是一个人对自己能力和价值的一种积极肯定，而不是毫无来由的妄自尊大。在自信这堂课上，敢于接纳真实的自己，勇于正视自己的缺点，同样是要学习的内容之一。
培养自信的方法很多，有这样几点不容忽视。首先要自己独立，摆脱依赖心理，学会承担责任。其次，要养成长期积累知识的习惯，因为自信来源于自己的学识，有学识的人才不会被人轻视，而学识的积累是一个长期的过程。后，要培养一种淡定从容的心态，淡然是种智慧，保持一颗淡然的心才能够坦然、洒脱，这也是自信之人必备的仪态。
从改变自己开始自信
自信更多是源于后天的培养，而不是天生的。一个人对自己的现状不满，找不到任何自信的时候，好的办法就是改变自己。
有一个男孩每天都默默无闻地坐在办公室的角落里，他的工作业绩很一般，既没有出众的外貌，也没有出色的口才，是那种大家很容易就会忽视的角色。
突然有一天，领导和同事都发现他变得不一样了。不但工作业绩突飞猛进，人也变得开朗起来。领导让他给同事们介绍经验。他大方地站起来，在介绍经验之前居然先唱了一首歌。他唱得那么投入、那么动听，大家都沉浸在了他的歌声中。
唱完之后，他说自己的进步要感谢公司举办的歌唱比赛。在那次比赛之前，他从来不知道自己也可以赢得别人的掌声。因为在歌唱比赛中得了名，他开始觉得自己并不是那么糟糕，或许其他事也可以做得很好。然后他开始努力工作，争取把所有的工作都做到好，也开始主动和其他同事交往。慢慢地，一切都开始往好的方向转变，他的工作业绩开始不断提升，朋友也渐渐多了起来，他就更加自信了。
有时候，一点点小成就也能够激发出一个人的自信，进而使他不再甘于做一个平庸的人，迫切地想有所改变。于是，因为成就而自信，因为自信而改变，因为改变而变得更加自信……
在销售行业，始终有一个销售神话，那就是日本的推销大师——原一平，一个不到一米五的矮个子男人。
在进入推销行业之前，身高给原一平带来了无尽的苦恼。他不知道像自己这么矮的人还能干什么，还能取得什么样的成就。生活给他带来了巨大的压力。总是失业的他因为拖欠房租而被赶了出去，他每天晚上不得不在公园的长凳上睡觉。
为了生计，他开始推销保险。尽管他非常努力地工作，但是矮小的身材、笨拙的口才依然不能为他带来出色的业绩，所以他的收入少得可怜。
一天，他来到一所学校推销保险。几经周折，他终于来到了校长的门前，他被请进了校长办公室。面对校长和蔼的笑容，原一平紧绷的神经放松了几分，他开始尽自己所能向校长介绍自己公司的保险。在这个过程中，校长始终微笑地看着他，没有说一句话。
等到原一平长篇大论地介绍完保险事宜，校长平静地说：“虽然你很认真地做了介绍，但是我还是没有听明白投这份保险能够给我带来什么好处。很抱歉，你的介绍根本不能使我产生投保的想法。”
原一平听后立即像泄了气的皮球。校长看着沮丧的原一平，说：“面对陌生人，要想引起对方的注意，首先要具备吸引对方的魅力，至少你应该具备强烈的自信。但是我从你身上看不到这一点，我想你应该试着改变一下自己。”
校长的话如同醍醐灌顶，原一平立即意识到自己长期以来都没有获得成功的原因。从那之后，他总是抓住每一次机会征求别人对自己的意见。每次客户拒绝投他的保险之后，他都会恳求对方指出自己身上有哪些他们认为的不足和缺点。他甚至每个月都自己掏钱请同事、朋友吃饭，只是为了让他们指出自己的缺点，并提出建议。
他认真地听取大家的建议，并迅速地改正缺点，不断地改变自己。当他把自己的缺点一点一点地改正之后，他觉得自己从内而外都像换了一个人。后来别人对他的评价变为：这个人身上有很多优点，具备强烈吸引别人的魅力。
他甚至还总结出了39种具有不同含义的笑，根据环境、对象、心情的不同就采用不同的笑。他在改变中看到了全新的自己，一个充满自信的自己。很快，这个之前失败的小个子就成为了全日本的销售冠军，甚至曾连续15年保持全日本销售的好业绩。
任何人的自信都必须从发现自己的优点开始。与其费尽心机去寻找自己身上那些微不足道的优点，不如尝试改变自己，去掉身上的缺点，增加优点，慢慢走向自信。
为自己鼓掌
在人生的舞台上，每个人都希望自己因为取得辉煌的成就而获得热烈的掌声。但是，不是所有的人都能够站在耀眼的舞台上获得他人的认可和掌声的。在成为众人瞩目的焦点之前，几乎每个人都要独自面对清冷的排练厅，在一次又一次的失败中孤独地爬起来。这个时候，没有别人的掌声，但是只要你有一双手，便可以为自己鼓掌。当没有阳光的时候，你自己便是阳光。
有一个漂亮的女孩，因为聪明伶俐，再加上父母对她的悉心栽培，从小就被鲜花和掌声环绕。渐渐地，她习惯了别人的赞美和掌声，并从中得到肯定和自信。可是15岁那年，境况发生了转变，她几乎无法适应。
在15岁时，学校举行演讲比赛，多才多艺的她自然报名参加了。比赛前她很用心地做了准备，但是，这样的演讲比赛她是次参加，而且规模也比她之前参加的各种比赛大许多。面对台下众多的目光，她突然紧张得说不出话来。这个时候，她多希望像小时候那样，得到家人鼓励的掌声。可是，此刻台下鸦雀无声，大家都在等待她的演讲。
几分钟过去了，因为过于紧张，她依然想不起来演讲稿中的一个字。台下开始有人窃笑，她觉得十分丢人，便更加紧张了。她向爸爸投去求助的目光，希望爸爸能给她一些鼓励。可是，爸爸似乎没有看到她的困境，还在低着头和别的老师讲话。其实，爸爸并不是没有看到，而是想借此机会有意锻炼一下自小就一帆风顺的她。
终，她在大家的哄笑声中狼狈地走下了演讲台。
回家之后，她哭了两天，决定这辈子再也不理爸爸了。后，爸爸还是敲开了她的房门。
爸爸坐在她的床边，为她擦干眼泪，然后温和地对她说：“你一定在为那天爸爸没有为你鼓掌加油而生气吧？”见她不说话，爸爸接着说出了他内心的想法：“其实，那天爸爸是故意不去鼓励你的。孩子，你要知道，你的每一场演讲爸爸并不能都去为你鼓掌。而其他人需要看到你的实力才会为你的演讲鼓掌，他们没有义务在你失败的时候为你喝彩。所以，永远不要把信心寄托在别人的鼓励和肯定中，你要学会为自己鼓掌。”
女孩擦了擦眼泪疑惑地问爸爸：“我怎么能为自己鼓掌呢？”
爸爸笑着说：“你当然可以。在别人都否定你的时候，只有你自己才能给自己肯定；在别人都看到你的失败时，只有你自己相信自己可以成功。所以，当处在困境中时，你就应该为自己鼓掌。”
从此，她记住了爸爸的话。大学毕业后，她又一次面临着人生的挑战。她得到一家知名企业的面试邀请。经过激烈的竞争，她和另一个女孩留了下来，进行后一轮面试。
那个女孩先进去，几分钟后，哭丧着一张脸出来了。她认为后一关一定很难，于是，怀着一颗忐忑的心走进了面试的会议室。
谁知题目并不像她想象的那么难，面试官只是轻松地问她有什么特长。她想了想说：“唱歌。”面试官要求她唱几句听听，她就大方地唱了几句自己平常喜欢的那首歌。唱完之后，她看着面试官，面试官却没有任何表态。她想，难道是自己唱得不好，还是他们在考验别的东西？突然间她想起了爸爸的话，便笑着为自己鼓掌。她的举动让面试官面面相觑，大家都不知道她在干什么。
接着她笑着向面试官解释道：“对不起，我想可能我的表现还不能让各位满意。但是，我觉得我已经尽了大的努力，在贵企业的面试过程是我人生中难得的经历，能唱完后一首歌，我为自己感到自豪。所以，我想用掌声结束这段经历，为自己的人生加油！如果对各位有什么冒犯，还请见谅。”
她说完这些话以后，看到面试官相互点头，然后坐在中间的面试官说：“虽然刚才那个女孩各方面条件都比你优秀，但是，因为你的自信，你被录取了！”
事后，她才知道，和她竞争的那个女孩也被要求表演一项自己的特长，而且那女孩也是表演的唱歌，但是她唱完之后看面试官都没有表态就以为自己已经失败了，于是，垂头丧气地走了出来，甚至都忘记了和面试官告别。
面对生活的磨难和挑战，任何人都需要鼓励。但是，别人的掌声只有在你站在成功的舞台上时才会为你响起，而当你失败的时候，需要掌声的时候，没有人会为你鼓掌。这个时候，你就要学会为自己鼓掌，扬起自信的风帆继续前行。
失败的时候，你要为自己鼓掌，肯定自己曾经的努力和付出，让那个自信满满的自己复活，勇敢地走出失败的阴影，走向阳光灿烂的大道；
成功的时候，你要为自己鼓掌，给自己一份奖励，然后带着自信踏上新的征途；
沮丧的时候，你要为自己鼓掌，用热烈的掌声赶走心中悲观、消极的情绪，把积极、乐观的情绪注入生活；
欢喜的时候，你要为自己鼓掌，为自己的快乐增加一份自信的力量。
请记住：没有观众，你依然要用心地做精彩的表演；没有掌声，你依然要乐观地肯定自己。没有人能够随随便便地成功，要想获得别人的掌声，你首先要给自己自信的掌声，在一次又一次的失败中给自己鼓励，调整好心态，然后再次向成功出发。
用自信把握机会
机会不仅属于有准备的人，更属于自信勇敢的人。缺乏足够的自信，即使准备再久，实力再强，终都只能是一个人的自导自演，面对机会，只能是心有余而力不足。只有那些在机会面前从容不迫、勇于尝试的人才能把握机会，走向成功。如今被大家称为“打工皇后”的吴士宏，就是用自信拿到了进入微软的通行证，她到微软应聘的故事至今仍然被人们津津乐道。
1998年，微软准备在中国公开招聘一名中国公司总经理，以管理其在中国不断扩大的业务。名企、高管、高薪，面对这样一个大好机会有谁会不动心？所以，竞争非常激烈。经过几轮面试之后，后只剩下三个人做后的角逐。
这三个人各有优势，个人是博士学历，而且毕业于大学，再加上拥有多项科学发明，明显占优势；第二个人则在另一家大公司担任重要职位，工作经验、学历等都十分符合微软的条件；第三个人就是吴士宏，虽然她当时在IBM任职，但是她却拿不出一个像样的学历，她甚至都没有读过大学。从这些来看，吴士宏在三人当中能够面试成功的机会小。
面试开始了，三个人依次走进面试的房间。
个人进去之后，一个面试官说：“你好，请坐！”那个毕业于大学的博士一脸疑惑，因为他根本没有看到可以坐的地方，周围甚至连一把椅子都没有。“请坐！”那个面试官再次说了一遍。博士一脸尴尬，后，他只好无奈地说：“没关系，我站着就行。”简单聊了几句之后，面试官告诉他可以了。
第二个人进去之后面对同样的问题和尴尬，他并没有太过慌张，而是从容地笑着说：“大概是工作人员忘记了一把椅子。没关系，我可以站着谈。”面试官假装恍然大悟地说：“不好意思，这是我们的失误。既然如此，只好先委屈你一下了。”面试只进行了几分钟，就被面试官以不愿意他站得太久为由结束了。
后进去的是吴士宏，面试官同样对她说“请坐”之后，她发现房间里并没有供她坐的椅子，于是，就微笑着说：“不好意思，不过，我能先去搬一把椅子进来吗？”面试官笑着说：“当然可以。”吴士宏坐下之后，和面试官进行了畅快的交流，他们甚至都忘记了时间。
谁都没有想到，后赢得机会的居然是没有上过大学的吴士宏。微软负责这次招聘的人对于这个结果的解释是：在自信面前，一切经验和学历都毫无价值。
在同等的机会面前，吴士宏凭借自己的自信和勇气战胜了对手。自信是对自己的肯定，是一种发自内心的自尊自重的信念。拥有自信的人，无论面对任何困难，都能够从容应对，积极主动地去解决问题，创造性地解决生活中的难题。
一个相信自己一定能够取得成功的人，不但能够提高心中的自信，还会因为自信而表现得更好，从而离成功更近。当我们以一种从容的姿态向别人展示出我们的自信、勇敢和积极进取的形象时，必然能够赢得对方的信任和欣赏。
被吉尼斯世界纪录称为“世界上伟大的推销员”，如今享誉世界的乔·吉拉德正是用自信征服了整个世界。
乔·吉拉德并没有过人的智慧和学识，相反，因为家庭条件不好，而且他还患有严重的口吃，他几乎从来都没有遇到过好机会。35岁之前，乔·吉拉德是个失败者，他换了无数份工作。无论是擦皮鞋、卖报纸、洗碗等简单的体力活，还是电炉装配工、住宅承包商等稍具技术的工作，他都做过，他甚至还当过小偷，开过赌场，但都一无所获。35岁那年，乔·吉拉德破产了，债台高筑，连一家人的生计都成了问题。
走投无路时，为了维持生计，乔·吉拉德向朋友求得了一份汽车销售员的工作。一个口吃的人，做靠嘴谋生的销售工作自然非常不容易，为此乔·吉拉德放慢说话的速度，比谁都更注意去聆听客户的需求和问题。虽然吃了不少闭门羹，但他多少有些收获。他靠着掌握客户的需求，紧盯潜在的客户，再加上真诚的服务，成功为自己揽下了不少订单。
“通往成功的电梯总是不管用的，想要成功，就只能一步一步地往上爬。”这是乔·吉拉德经常挂在嘴边的一句话。他坚信自己能够成功，并以大的热情投入工作，不放弃任何一个机会，他逢人必发名片，见一次就发一次，并以极大的耐性坚持让对方收下。凭着这样的耐性，凭着“我不服输，永远不服输”的自信，他终于把自己也推销了出去，因为许多人想要买车的时候，自然就想到了乔·吉拉德，他也因此成为美国有史以来著名的销售大王。
人生需要自信，自信让人成功。人的潜力是无穷的，只要你相信自己，并且愿意尝试、努力，就一定能够把握住机会，拥抱成功。一个在机会面前只懂得等待，却不敢挑战自己的人，永远也不可能获得机会的青睐，更不可能赢得成功。
……
用户评价
读这本书的过程，更像是一次自我对话的邀请。我发现它并没有明确指出“你必须做什么”，而是通过一系列的叙述，抛出了很多“为什么会这样”的问题。比如，我一直以为生活中的不顺是天意弄人，是运气不好，但这本书却让我开始审视，是不是我自己的期待值设定得太高了？是不是我把一些本可以轻松化解的小误会，因为自己的情绪而放大了？它让我明白，很多时候，“不抱怨”并不是让你忍气吞声，而是让你学会区分什么是自己可以控制的，什么是自己无法改变的。然后，把精力放在那些可以改变的事情上。我印象最深的一点是，它强调了“选择”的力量。即使身处困境，我们仍然有选择如何回应的自由。是选择沉溺于负面情绪，还是选择从中学习，寻找出路？这本书并没有强迫你去选择，但它以一种非常温和的方式，展示了后者带来的可能性。读完之后，我发现自己对一些棘手的问题，不再第一时间想着“为什么是我”，而是会先问自己，“我能做些什么？”这种思维的转变，虽然细微，但对我的日常心态影响真的很大，让我感觉自己掌控感更强了。
评分我得说，这本书真的给了我一个全新的视角来审视生活中的很多“理所当然”。我曾经深信，生活中遇到的不顺，很大程度上是外部环境，或者说是“命运”的安排。比如，工作中遇到的不公平待遇，生活中的各种意外，都让我觉得是一种无力的承受。但这本书却让我开始思考，我的“不顺”是不是也和我的某些行为模式有关？比如，我有没有在不经意间，用抱怨的方式来逃避责任？我有没有因为过度的期待，而加剧了失望感？它并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过很多故事和情境，让我自己去挖掘那些隐藏在表象之下的原因。我记得其中一个章节，讲到的是如何看待人际关系中的冲突，作者并没有简单地指责某一方，而是强调了沟通的艺术和相互理解的重要性。读到这里，我反思了自己过去在与人相处中，常常因为一句不满意的话就情绪失控，事后又觉得后悔。这本书让我明白，“不抱怨”不等于“委曲求全”，而是学会更聪明、更积极地去处理问题，去化解矛盾，而不是让负面情绪成为彼此之间的隔阂。
评分这本书给我的感觉，是一种潜移默化的影响，而不是那种瞬间醍醐灌顶式的冲击。我一开始是被它的书名吸引，觉得“不抱怨”听起来是一种很积极的生活态度，但具体怎么做到，我并没有很清晰的概念。读完之后，我才逐渐理解，它所谓的“不抱怨”，其实是对自我情绪的一种更高层级的管理。它不是让你压抑自己的不满，而是让你学会识别和转化这些负面情绪，不让它们成为阻碍你前进的绊脚石。我曾经是个很容易因为小事而感到沮丧的人，比如工作上的一点小失误，或者和朋友的一点小误会，都会让我郁闷好几天。读了这本书，我开始意识到，很多时候，我的沮丧并非源于事情本身有多糟糕，而是我赋予了它太多的负面解读。它就像一面镜子，照出了我内心深处那些不健康的思维模式。现在，我依然会遇到不顺心的事情，但我发现自己不再那么容易被这些情绪裹挟了，而是会停下来，问问自己，这件事真的有那么严重吗？我能从中学到什么？这种平和的心态，让我能更清晰地看到问题的本质，也更能有效地去解决问题，而不是被情绪消耗。
评分这本书带给我的，是一种内在力量的觉醒，而不是什么外在技巧的学习。我过去一直觉得，只要我努力了，生活就应该如我所愿，但事实往往并非如此。当我遇到挫折时，我常常会陷入一种“为什么倒霉的总是我”的循环，这种情绪极大地消耗了我的能量，让我更加消沉。这本书就像一股清流，把我从这种负面情绪的泥潭中拉了出来。它没有提供什么神奇的公式，而是通过对生活本质的探讨，让我理解到，抱怨只会让我们把注意力集中在问题上，而忽略了解决问题的可能性。它教会我，即使面对困难，我们依然拥有选择如何应对的自由。我们可以选择沉溺于痛苦，也可以选择从中学习，变得更强大。这本书让我明白了，“不抱怨”并非是对现实的妥协，而是对自我的一种赋能。它让我能够以更平和、更坚定的心态去面对生活中的各种挑战，不再轻易被外界的纷扰所影响，而是更加专注于内心的成长和目标的实现。这让我感觉自己变得更有韧性，也更有力量去创造自己想要的生活。
评分这本书我断断续续读了有半个月了，不是说它难读，而是每次翻开，都能让我产生很多思考，需要慢慢消化。一开始我抱着一种“看别人怎么活”的心态，想从中找到一些所谓的“秘籍”，但读着读着，我发现它更多的是一种视角上的调整，一种关于如何看待生活、如何应对困难的哲学。作者并没有提供什么一蹴而就的解决方案，而是通过很多生活中的小故事、小场景，引导读者去反思。我记得其中一个故事讲的是一个人在工作中遇到的挫折，原本觉得是老板的偏心、同事的阻碍，但随着故事的深入，慢慢揭示出主人公自身在沟通方式、工作方法上的不足。这让我很有共鸣，因为我们每个人生活中都会遇到类似的情况，总觉得是外部因素造成的，很少会主动去审视自己。这本书给我的感觉就是，它没有高高在上的说教，而是像一位老朋友在耳边轻声细语，带着你一层层剥开自己的心结。读完之后，我感觉自己对很多小事上的烦躁都有了更多的包容，不再轻易被一些不顺心的事情牵着鼻子走。那种感觉有点像在浑浊的水中，看到了沉淀下来的清澈，虽然水还在晃动，但至少心里清楚了什么才是重要的。
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