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出版社： 光明日报出版社

ISBN：9787511225504

商品编码：19197202059

丛书名： FBI教你超级藏心术

开本：16

出版时间：2012-07-01

基本信息

书名:FBI教你超*藏心术

定价：29.80元

作者:博锋

出版社：光明日报

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787511225504

页码：220

开本：16开

 

编辑推荐

博锋编著的《FBI教你超*藏心术》内容介绍：FBI年经验：汇集FBl成立*多年来的经验、技巧和智慧。让你如同FBI*样，拥有超乎想象的藏心术。迅速学会有效隐藏心理破绽。完全真实案例：所有案例都从FBI解密卷宗中精挑细选而来，如同让你置身于错综复杂的社会环境，使你的眼力、思维方式、判断能力、反应速度得到*的磨练。你就是FBI：让你变身为FBI，像FBI*样充满神秘气息、魅力四射。在每*个关键时刻隐藏破绽。决胜里。

目录

第*章找*找，你的破绽来自哪里

藏心术的关键，就在于隐藏那些暴露我们情绪和内心的种种破绽。所以，若想藏心，我们就需要找到自己的破绽，然后想办法将这些破绽都隐藏起来。
说到藏心的破绽，包括了我们生活中的方方面面：动作、表情、言语，都可能充满破绽。在本章中，我们将把这些破绽**找出来。然后再教给大**些方法，来掩饰自己的破绽。
大脑功能
刺激与身体反应
关于你的情绪
自我控制
常见的肢体破绽
藏住你话语中的破绽

第二章别担心！——藏住你的冻结反应
冻结反应是*种人类本能的条件反射，在我们遇到危险或是面临困境时，冻结反应就会被激发。我们也应该意识到，冻结反应经常暴露内心。所以，我们应该*大限度地控制自己的冻结反应。
在本章中，我们将从冻结反应是什么说起，然后*步步教会大*从各方面来克制自己的冻结反应。通过本章的叙述，相信大**定会对冻结反应有深刻的认识。
什么是冻结反应
冻结反应的具体表现
隐藏你的战斗反应
冻结反应的脱敏法则
转移你的恐惧心
视线的控制
藏住你的恐惧

第三章镇定！——藏住想要逃离的心理
太多时候，我们显得不太镇定。而慌乱无措的行为，想要逃离危险的心态，则是暴露我们内心的罪魁祸*。我们想要藏心，就必须让自己变得镇定*些。
想要让自己变得镇定，变得更有城府，是*件不容易的事情，这需要调动我们太多的精力，所以，我们需要有步骤、有计划地改变自己。在本章，会给大*指出*条明路，让大*知道：“我可以通过这样的办法，来让自己变得更镇静。”
逃跑的那*刹那
克服目光的逃离反应
克服肢体上的逃离反应
熟悉让你更镇定从容
内心鼓舞的原动力
积*面对，别逃避
人际关系的距离感
逃避型人格的分析

第四章这是我的！——避开对事物的占有反应
我们都有占有欲，我们都想占有更多的资源。但是，过度的占有，却往往让我们乱了方寸，丢掉了淡定，也更容易暴露自己的负面情绪。因此，我们若要藏心，就需要克制自己的占有反应。
在本章，我们将引入*个新的词语“领地感”。所谓领地感，就是*种占有反应的表达方式。通过对领地感的叙述，我们将对自己的*系列行为有更深的理解，也能从根本上了解自己，更善于藏心。
对领地的确认
领地的建立
克制你的占有欲
别让控制欲暴露你
用安全感替代领地感
机关算尽*容易暴露内心
无谓之争要不得
在自己的领地上退*步

第五章不屈服！——怎样掩饰服从反应
我们都曾有英雄的梦想，但是，*终命运让我们做了*个平凡人。因此，我们渐渐学会了服从。而现在，我们将告诉大**个真理——你有权利做出自己的选择。
因为我们太过服从，所以别人能轻易了解我们下*步要做什么。因为我们太过服从，所以我们暴露了自己的内心。因此，我们将在接下来的文章里告诉大*，如何做*个自主自立自动的人。
内心的从众反应
用主见克服从众心理
自卑心理的起源
赶走你的自卑
坚持自己，不屈于别人
自信得不卑不亢

第六章别怕！——藏住心中的惊恐反应
恐惧症的危害已经影响到了人的正常社交活动。随着人们生活、工作的压力越来越大，患恐惧症的人也越来越多。对于恐惧症，*定要引起足够的重视，即便恐惧还没有发展到病态的地步，它也会给我们造成负面的影响。所以，我们有必要藏住自己内心的恐惧。
在本章，我们将给大*具体讲*讲人的惊恐反应，以及惊恐反应的隐藏和控制。
惊恐对人体的伤害
用理性克服恐惧
用意志力对抗恐惧
自我安慰对抗恐惧
自信让你永不畏惧
摆脱对压力的恐惧
接纳真实的自己

第七章要矜持！——避开呼之欲出的喜爱之情
时下所讲的矜持的意义是什么？是理性对表情和身体语言的掌控。
我们要区别矜持与拘谨，二者内容相似，*别高下立见。打个比方，矜持是熟练技师，拘谨是新工学徒。矜持是鱼儿饮水,冷暖自知；拘谨是*次烧香,*步*鬼。
矜持来源于对自己身份的敏感把握。若是把握不定，矜持作为*种情态，经常与犹豫、猜忌、狐疑以及自信心缺乏等非常心理胶着在*起。因为对自己身份的警觉，唯恐不能应付自如的时候，理智便要出任策划与导演，矜持便会粉墨登场，领衔主演。举手投足之间，理智总要指导干预，以免演技拙劣、动作走形，被人*看出破绽，从而丢人现眼。
关于矜持的体现
羞涩是怎么回事
“羡慕嫉妒恨”产生的原因
别轻易表达喜怒之情
可怕的由爱生恨

第八章不烦躁！——藏住成败带来的得失反应
你烦躁不安，有无法克制的冲动，这*切都会被别人尽收眼底，成为你的*个弱点。所以，你应该克制自己的烦躁，让自己变得更有城府*些。
在本章的内容里，我们将让大*逐渐变得平静淡定，走上自己的修心之路。
得失反应需掩饰
别怕犯错
失败了请别怨恨
别烦躁，积*地生活
小动作控制情绪
胜利的心理
烦恼之心就是自缚手脚
用豁达解除烦躁
自我认同来自哪里
成功也要虚心

第九章不生气！——抛开你的愤怒反应
哲学*说：生气就是用别人的错误惩罚自己。仔细想想，这句话真是真理！我们之所以会生气，大部分是因为别人对自己犯下了错误。而生气除了能让自己不愉快，又能改变什么呢？这难道不是用别人的错误惩罚自己吗？我们与其为别人的错误而生气，真不如自己努努力，给自己争口气来得实在！
克制因沮丧产生的好斗
理解好斗心理
生气不如争气
谦和的法则
不生气是生活的真理
淡定从容才是藏心根本
多原谅，少生气
怨恨别人不如反思自己
沉默的力量
学会克制自己的怒火

 

内容提要

博锋编著的《FBI教你超*藏心术》内容提要：藏心术是美*联邦调查局特工课程中的*后*部分，也是*重要的*部分。它是*种可以广泛应用的自我性格掌控术，是*门提升自我的心理学门类。FBI深知，每个人的性格都存在缺陷，不断去完善自我，才能做的自己。 《FBI教你超*藏心术》FBI将藏心术定义为终*心理操纵技巧，本书内容即以FBI解密卷宗和案例为蓝本，精挑细选适合中*人性格特质和行为习惯的心理学内容，运用冻结反应、逃离反应、占有反应、服从反应等浅显易懂的心理学常识，分析各种常见的性格类型，以及其各自需要自我掌控的方向。旨在以中*读者能接受的方式，指导人们自我认识，有效隐藏和弥补自我思维、弱点和破绽。 FBI*后*课：先让自己安全，再去对付这个世界！

作者介绍

博锋，心理学博士，主要研究方向为社会心理学以及心理学应用。目前任职于北京某心理学研究中心，工作之余从事大众心理学图书的撰写，已出版图书多部，深受读者推崇。

 

《心之秘境：洞悉人心的洞察力与操控艺术》 第一章：解读沉默的语言——非语言信号的奥秘 在日常交流中，我们常常忽略了那些不言而喻的信号。然而，正是这些非语言的线索，构成了人际互动中一个庞大而隐秘的语库。本书将带领你深入探索这个“沉默的语言”，揭示肢体语言、面部表情、眼神交流、身体姿态等非语言信号所蕴含的丰富信息。我们将从神经科学和心理学的角度，剖析这些信号是如何在大脑中产生并被解读的，以及它们如何揭示一个人真实的内心状态、情绪波动和潜在意图。 首先，我们将聚焦于肢体语言。一个不自觉的触碰、一个细微的手势、一次身体的朝向，都可能泄露一个人内心的渴望、不安或抵触。我们将学习如何识别这些信号，例如，交叉的双臂可能象征着防御或不接纳，而身体前倾则可能表示兴趣或参与。我们会区分不同文化背景下肢体语言的差异，避免因误读而产生不必要的隔阂。 其次，面部表情是情绪最直接的载体。我们将深入研究面部微表情的识别技巧，学习捕捉那些瞬间闪过的、几乎难以察觉的面部肌肉运动，它们往往比我们故意展现的表情更能反映真实感受。你将了解如何区分真诚的微笑和礼节性的微笑，如何识别紧张、恐惧、喜悦、愤怒等情绪在脸上的细微痕迹。 眼神交流是人与人之间信息传递的重要桥梁。我们将探讨眼神接触的时长、频率以及瞳孔的变化所传递的意义。过度的闪躲可能暗示着回避或撒谎，而持续的凝视则可能代表着自信、侵略性或深切的关注。你将学习如何通过眼神的互动来判断对方是否在认真倾听，是否在表达信任，或者是否隐藏着某种信息。 此外，身体姿态也扮演着至关重要的角色。一个人挺拔的站姿可能传递出自信和决心，而蜷缩的姿态则可能暗示着不安全感或退缩。我们会分析坐姿、站姿的细微差别，以及它们如何反映一个人的权力地位、情绪状态和对环境的适应程度。 最后，我们将探讨声音的非语言维度。语速、语调、音量、停顿等，这些声音的“节奏”同样能传递丰富的信息。例如，语速的加快可能预示着兴奋或紧张，而低沉的语调可能表达着权威或悲伤。 通过对这些非语言信号的系统性学习和实践，你将获得一种超乎寻常的洞察力，能够“听懂”那些未说出口的话，更准确地理解他人的真实意图，从而在人际交往、商务谈判、甚至日常生活中，占据更加主动和有利的位置。 第二章：解码内心深处——情绪与动机的心理学透视 理解他人的行为，最终要触及的是他们内心的动机和情绪。本章将带领你走进一个人内心的幽深之处，从心理学的角度，深入剖析情绪的生成机制、动机的驱动力，以及它们如何共同塑造我们的行为模式。我们将学习如何识别并解读他人隐藏的情绪信号，洞察其行为背后的真实动机，为更有效的沟通与互动奠定坚实的基础。 我们将首先探讨情绪的本质。情绪并非简单的好与坏，而是复杂的生理、心理和行为反应的集合。你将了解情绪是如何在大脑中产生，以及不同情绪（如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）的生理学基础。我们会学习区分表层情绪和深层情绪，理解有时人们展现的情绪并非其真正感受，而是一种自我保护或适应社会的方式。 接着，我们将深入研究动机理论。为何一个人会选择做某事，而放弃另一件事？我们将探讨马斯洛的需求层次理论，理解基本生存需求、安全需求、归属感和爱、尊重需求以及自我实现需求如何驱动个体的行为。你还将接触到内在动机和外在动机的区别，以及它们如何影响一个人的持久性和创造力。例如，为了获得外部奖励而工作的人，其动力与发自内心热爱工作的人，其行为模式和投入程度会有显著不同。 我们会进一步分析“冲突”在动机形成中的作用。当个体同时存在多个相互矛盾的动机时，会产生心理上的冲突，从而影响其决策和行为。你将学习识别不同类型的冲突（如接近-接近冲突、回避-回避冲突、接近-回避冲突、双重接近-回避冲突），并理解这些冲突如何导致犹豫不决、焦虑或极端的行为。 情绪和动机的联动效应也是本章的重点。情绪往往是动机的催化剂，而动机的满足或挫败则会引发相应的情绪。例如，强烈的成就动机被满足时，会带来巨大的喜悦；而渴望被认可的需求未能满足时，则可能导致沮丧和愤怒。我们将学习如何识别这种联动，理解一个人的行为往往是多种情绪和动机交织作用的结果。 我们还将探讨“认知失调”这一重要心理现象。当个体的信念、态度或行为发生矛盾时，会产生不适感，进而促使个体采取行动来消除这种失调。理解认知失调，能够帮助我们预见人们在面临信息冲突时可能产生的反应，以及他们为了维护自身认知一致性而采取的策略。 通过掌握这些心理学原理，你将能够超越表面现象，触及他人行为的深层根源。你将能够更敏锐地捕捉到他人的情绪波动，理解他们行为背后的驱动力，从而在与他人交往时，做出更具同理心、更有效率的反应。这种对人心的洞察，将成为你构建更深层次人际关系、解决冲突、以及达成目标的有力武器。 第三章：行为的罗盘——策略性引导与影响力构建 在深刻理解了人心的奥秘之后，本章将聚焦于如何将这种洞察转化为实际行动，掌握策略性引导与影响力构建的艺术。我们将学习如何运用心理学原理，在人际互动中 subtly 地影响他人的决策和行为，同时保持真诚与道德的底线。这不是操控，而是基于对人性的深刻理解，而进行的有效沟通与引导。 首先，我们将探讨“承诺与一致”原则。一旦人们在某个问题上做出了公开的承诺，无论大小，他们会倾向于在未来的行为中与之保持一致。我们将学习如何在沟通中引导对方做出积极的承诺，从而促使其朝着你期望的方向行动。这在销售、谈判甚至个人发展中都具有强大的力量。 其次，“社会认同”的力量不容忽视。人们往往倾向于模仿他人的行为，尤其是在不确定或模合的情况下。我们将学习如何巧妙地利用社会认同，例如，展示其他人对某个产品或观点的积极反馈，来影响他人的判断。然而，这里的关键在于，要展示真实且相关的社会认同，而非虚假的宣传。 “喜好”原则也是影响力的重要组成部分。人们更容易被自己喜欢的人所说服。我们将学习如何通过建立融洽的关系、发现共同点、赞美他人以及展现真诚的兴趣，来增加他人的好感度。记住，真诚是赢得他人喜好的基石。 “权威”效应提醒我们，人们倾向于听从被认为是权威的人物。本章将讨论如何在你的领域内建立专业形象，展示你的知识和经验，从而获得他人的信任和尊重。这并非要求你成为一个虚假的专家，而是要自信地展现你所拥有的真实能力。 “稀缺性”原则则利用了人们对有限机会的重视。当某种物品或机会变得稀缺时，它的价值往往会被 perceived 提升。我们将学习如何适当地运用稀缺性，例如，强调机会的限时性，来激发他人的行动意愿。然而，同样需要警惕过度使用而导致的虚假紧迫感。 “互惠”原则是人际交往中的一项基本规则。当我们接受了别人的恩惠时，我们会感到有义务回报。我们将学习如何在适当时机，通过提供帮助、信息或小恩小惠，来启动互惠原则，从而在后续的互动中获得对方的积极回应。 更进一步，本章将探讨“框架效应”在决策中的作用。同一个信息，以不同的方式呈现，会引发不同的认知和决策。我们将学习如何构建积极的框架，引导他人从你期望的角度去看待问题，从而做出对你有利的决策。 最后，我们将强调“道德与责任”的重要性。任何对他人行为的引导，都应建立在真诚、尊重和共赢的基础上。本书绝不提倡欺骗或操纵，而是希望你通过深刻理解人性，成为一个更具影响力的沟通者和领导者，能够为自己和他人创造更大的价值。 通过对这些行为引导策略的学习和实践，你将能够更加自信地与人沟通，更有效地达成目标，并在这个复杂多变的世界中，建立起属于自己的人际影响力，成为一个更具智慧和魅力的个体。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我其实是抱着一种探索的心态。我一直觉得，很多时候人们的行为都受到内心深处一些难以言说的东西的影响，而《FBI教你藏心术》这个书名，就好像提供了一把钥匙，能够打开通往这些隐藏心理的大门。我对于“从心理到行为”的深入剖析非常感兴趣，因为我觉得真正的智慧在于能够理解并引导这些内在的动力。这本书的“从读心到”也暗示着一种由表及里的洞察能力，我期待它能够帮助我提升这方面的能力，不仅仅是在商务谈判中，更是在日常的人际交往中，能够更敏锐地捕捉到他人的想法和情绪。

评分☆☆☆☆☆

我选择购买这本书，很大程度上是被它“畅销书籍”的标签所打动，同时“管理 商务谈判心理学”这些关键词也精准地击中了我的需求点。最近公司业务拓展，需要更多的跨部门沟通和客户谈判，我觉得自己的沟通技巧还有很大的提升空间，尤其是在一些关键时刻，如何通过心理学的方法来影响和说服对方，是我一直思考的问题。这本书的封面设计也很专业，字体选择和排版都显得很用心，给人一种信赖感，希望它真的能像书名所暗示的那样，教会我一些“藏心术”的技巧，让我在工作中更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很吸引人，封面用了比较沉静的蓝色调，配上烫金的文字，显得很有质感，一看就不是那种廉价的盗版书。拿到手里沉甸甸的，纸张的厚度也很合适，摸起来滑滑的，印刷清晰，没有刺鼻的油墨味，这一点我非常满意。我一直对心理学领域的书籍很感兴趣，尤其是那些能够实际应用到生活和工作中的，所以看到这本书的介绍，觉得内容应该会很实用，特别是“藏心术”这个词，听起来就充满了神秘感，让人忍不住想一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《FBI教你藏心术》之后，我首先被它的名字吸引了，感觉非常专业，而且“FBI”这个词自带一种权威感，让我觉得里面的内容一定经过了严谨的逻辑分析和实践检验。我平常工作会接触到一些商务谈判的场合，有时候会觉得对方的意图很难把握，或者自己的表达不够有说服力，所以一直想找一本能够帮助我提升这方面能力的读物。这本书的副标题也提到了“管理 商务谈判心理学”，这正是我目前最需要的，希望能够从中学习到一些行之有效的方法，让我在与人沟通和处理事务时更加得心应手。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对心理学的书籍抱有很高的期待，总觉得它们能够揭示隐藏在人类行为背后的秘密，让我更好地理解自己和他人。这本书的名字《FBI教你藏心术》恰好满足了我的好奇心，而且“博锋 著”也让我觉得作者在这一领域应该有相当的积累。我特别看重书籍的内容是否能够触及到“从心理到行为”的转变，因为仅仅了解心理原理是远远不够的，关键在于如何将其转化为实际的行动，从而达到预期的目标。这本书的“从读心到”的表述，也让我对它能够提供的洞察力充满了想象。