Rising Strong 脆弱的力量 英文原版 [精装] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Brené Brown 布伦尼 布朗 著

图书标签:

• 自我成长
• 心理学
• 勇气
• 坚韧
• 脆弱性
• Brené Brown
• 非虚构
• 个人发展
• 励志
• 精装本

出版社： Random House Publishing Group

ISBN：9780812999334

商品编码：19542380

包装：精装

出版时间：2015-08-25

用纸：胶版纸

页数：336

正文语种：英文

编辑推荐

　　作家布伦尼 布朗在2010年休斯顿TED大会（主要的TED独立组织的特权会）上的演讲成为有史以来第三大最受欢迎的TED演讲，这有充分的理由——她是一个具有伟大思想，令人难以置信的、引人注目的说书人。她的理论是我们已经失去了脆弱和个人谦卑，这在我们的文化里就像是对灵魂一个大大的拥抱。

内容简介

When we deny our stories， they define us. When we own our stories， we get to write the ending.

Social scientist Brené Brown has ignited a global conversation on courage， vulnerability， shame， and worthiness. Her pioneering work uncovered a profound truth： Vulnerability—the willingness to show up and be seen with no guarantee of outcome—is the only path to more love， belonging， creativity， and joy. But living a brave life is not always easy： We are， inevitably， going to stumble and fall.

It is the rise from falling that Brown takes as her subject in Rising Strong. As a grounded theory researcher， Brown has listened as a range of people—from leaders in Fortune 500 companies and the military to artists， couples in long-term relationships， teachers， and parents—shared their stories of being brave， falling， and getting back up. She asked herself， What do these people with strong and loving relationships， leaders nurturing creativity， artists pushing innovation， and clergy walking with people through faith and mystery have in common? The answer was clear： They recognize the power of emotion and they’re not afraid to lean in to discomfort.

Walking into our stories of hurt can feel dangerous. But the process of regaining our footing in the midst of struggle is where our courage is tested and our values are forged. Our stories of struggle can be big ones， like the loss of a job or the end of a relationship， or smaller ones， like a conflict with a friend or colleague. Regardless of magnitude or circumstance， the rising strong process is the same： We reckon with our emotions and get curious about what we’re feeling; we rumble with our stories until we get to a place of truth; and we live this process， every day， until it becomes a practice and creates nothing short of a revolution in our lives. Rising strong after a fall is how we cultivate wholeheartedness. It’s the process， Brown writes， that teaches us the most about who we are.

作者简介

Brené Brown, PhD, LMSW, is a research professor at the University of Houston Graduate College of Social Work. She is the author of the #1 New York Times bestsellers Daring Greatly and The Gifts of Imperfection, and I Thought It Was Just Me (but it isn’t). She is the founder and CEO of The Daring Way, an organization that brings her work on vulnerability, courage, shame, and worthiness to organizations, schools, communities, and families. Her 2010 TEDx Houston talk, “The Power of Vulnerability,” is one of the top five most-viewed TED talks in the world. Brown lives in Houston, Texas, with her husband and two children.

好的，这里是为您准备的一份关于一本假想书籍的详细简介，该书与《脆弱的力量》（Rising Strong）无关，内容聚焦于一个全新的主题：《迷失的星图：古代航海术的复兴与宇宙的重塑》。 --- 迷失的星图：古代航海术的复兴与宇宙的重塑 作者： 伊利亚斯·凡·德·赫斯特 译者： （暂缺） 装帧： 布面精装，附送手工描绘的星盘复制品 导言：当指南针失灵，世界沉入未知 在人类历史的长河中，每一次伟大的发现都伴随着一次对已知边界的超越。当我们谈论“航海”时，脑海中浮现的往往是十九世纪钢铁巨轮在电磁导航系统的精确指引下穿越大洋的景象。然而，在那个时代之前，存在着一个由星辰、潮汐和直觉编织而成的、更为神秘且精妙的导航世界。 《迷失的星图：古代航海术的复兴与宇宙的重塑》并非一部简单的历史回顾，而是一次对失落智慧的深度考古与现代重构。本书的作者，著名的天文学史学家兼实地探险家伊利亚斯·凡·德·赫斯特，穷尽三十年心血，深入马达加斯加的泻湖、复活节岛的石阵和北欧的峡湾，试图揭开那些不依赖磁场、电力或卫星信号，仅凭人与自然之间深刻共鸣而实现的远洋壮举背后的秘密。 本书的核心议题是：我们是否在追求现代化的过程中，无意中阉割了人类与宇宙之间最原始的感知能力？ 赫斯特教授坚信，古代的导航员——无论是波利尼西亚的“独木舟巫师”、腓尼基的夜间航行者，还是维京人的“太阳石”使用者——他们所掌握的并非简单的经验法则，而是一套完整的宇宙模型，一种与自然界节奏同步的生活哲学。 第一部分：星辰之下的逻辑——古代天文学与定位艺术 本书的第一部分，着重于解析古代航海者如何将瞬息万变的夜空转化为可靠的路线图。赫斯特教授挑战了传统上认为古代航海仅依赖“大致判断”的观点，揭示了其背后的惊人数学精度和天体物理学理解。 一、南十字座的几何学： 探讨了南半球文明如何利用南十字座和南天极的相对位置，精确计算纬度。作者首次公布了他在太平洋上重建的、基于古代星盘的“流体三角测量法”，这种方法巧妙地利用了水面反射光线和地平线曲率的微小变化，其精度令人难以置信。 二、地磁场的“盲区”与恒星的绝对坐标： 重点分析了古代航海家在跨越大洋，尤其是在磁异常区域（如“百慕大三角”或太平洋的某些“无风带”）时，如何完全依赖恒星的“上升角”和“下降角”来维持航线。书中细致描绘了不同纬度下，特定星座的特定星体在穿越子午线时的“时间窗口”，这要求航海员具备近乎本能的计时能力。 三、气候印记：云层、气味与声波的导航： 抛弃了对纯粹光学导航的迷恋，作者深入研究了“非视觉”导航的精髓。他记录了斐济渔民通过辨识远方雷暴云团的颜色变化来判断大陆方向的技巧；通过分析海鸟迁徙的特定“气味信号”来确定陆地的距离；以及如何利用深海不同水域的声学特性（如鲸歌和特定洋流的轰鸣）来构建海底地形的“听觉地图”。 第二部分：洋流的语言——海洋动力学与生物钟 古代航海家并非仅仅“漂流”，他们是海洋动态的“读者”。第二部分将焦点从天空转移到脚下的水体本身，揭示了人类如何学会倾听海洋的脉搏。 一、潮汐的月相解读与预判： 详细对比了地中海文明与大西洋沿岸文明对潮汐运动的理解差异。重点介绍了爱尔兰凯尔特人在特定月份如何利用月球引力对潮汐涨落的微小提前量，来预测最佳的港口进出时间，从而避免被搁浅。 二、水温梯度与“温盐流”的指引： 赫斯特教授通过搭载现代研究船队，实地验证了古代葡萄牙和西班牙探险家是如何通过触摸船舷或用手蘸取海水来判断水温的细微差异，从而追踪墨西哥湾暖流等大型洋流的路径。书中收录了大量航海日志的交叉比对，揭示了这些“温度标记点”的重复性和可靠性。 三、生物灯塔：浮游生物与磷光的密码学： 这是一个引人入胜的章节，探讨了如何利用海洋生物发出的光线进行定位。作者分析了不同种类的浮游生物在特定水域的聚集模式，以及它们如何因洋流、营养物质和水深的不同而产生独特的磷光“指纹”。对于夜间航行而言，一片深蓝色的、均匀闪烁的水域与带有绿色涡流的水域，代表着截然不同的航向选择。 第三部分：重塑宇宙观——从工具到心智的回归 本书的最后部分，从实用的导航技术上升到哲学层面，探讨了古代航海术对现代人类心智的启示。 一、“太阳石”的物理真相与认知哲学： 深入探讨了维京人传说中的“太阳石”（Soli Steinn）——一种能够指示太阳在阴天位置的晶体。作者通过对冰岛萤石（Iceland Spar）的光学性质分析，结合当时的航行需求，提出了一个完整的、可重复的实验模型，解释了它如何在多云天气下“聚焦”光线。更重要的是，它揭示了古代人如何将一种量子物理现象转化为日常工具的思维模式。 二、心智地图的构建：超越纸张的记忆宫殿： 赫斯特教授认为，古代航海的成功，关键不在于外在的工具，而在于航海员自身构建的“心智地图”。这种地图是动态的、多维的，融合了感觉、记忆、神话和实时数据。书中提供了训练现代人重建这种“全景式记忆”的方法论，旨在克服我们过度依赖外部设备的认知惰性。 三、未来的悖论：技术依赖与直觉的消亡： 结语部分对当代技术提出了深刻的质疑。我们拥有了前所未有的精确度，但却失去了对“不确定性”的容忍和驾驭能力。作者呼吁，复兴古代航海术，不是为了放弃GPS，而是为了重建一种与环境深度链接的“感官完整性”，在面对下一次未知的全球性危机或技术失灵时，人类文明依然拥有回溯本源的力量。 结论：向着不再需要的方向航行 《迷失的星图》是一部跨越科学、历史和哲学的宏大叙事。它挑战了我们对“进步”的线性定义，并邀请读者踏上一段精神的旅程，去重新发现那些被我们遗忘的、更古老也更深刻的导航智慧。本书不仅仅是写给海洋学者或天文学家的，它献给所有感到世界正在加速远离其自身根基的人们——它教我们如何再次抬头仰望，并在浩瀚的星空与无垠的海洋中，重新找回失落的方位感。 这本书是对人类适应性、观察力以及与自然界进行无声对话能力的致敬。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“反弹”或“恢复”的阶段时，展现出一种极具操作性的智慧。它不像某些励志书籍那样，只是空泛地喊口号，要求你“振作起来”。相反，它提供的是一套切实可行的心智框架，帮助你解构失败的叙事，并重塑自己的故事。我特别留意了作者关于“讲述”我们经历的方式的探讨。我们如何向别人讲述我们的挫折，实际上决定了我们如何看待自己。这本书引导我审视自己过去叙述中的那些自我贬低和夸大受害者角色的倾向。它鼓励我们以一种更诚实、更有力量的方式来重述自己的旅程——承认痛苦，但更强调从中学习到的教训和获得的成长。这种对“叙事重塑”的强调，对我后续处理一些人际关系中的冲突和自我期望的管理，起到了潜移默化的积极作用。这不仅仅是心理学，更像是一种生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计一下子就抓住了我的眼球，那种沉稳中带着一丝力量感的色调，让人在书架上就能感受到它蕴含的深度。我拿起它的时候，心里其实是带着一点忐忑的，毕竟生活中的跌倒和挫折是常有的事，但要真正去面对、去“上升”，需要的勇气和智慧绝非易事。这本书的装帧质量也相当不错，精装本拿在手里很有分量，内页的纸张触感也很舒适，阅读体验因此大大加分。我最欣赏的是它排版的疏密有致，文字之间的留白恰到好处，不会让人感到阅读压力，即便是面对那些可能需要反复咀嚼才能理解的深刻见解，也能让人保持相对放松的心态去吸收。我通常喜欢在睡前阅读，这本书的装帧和字体选择，让我在一天忙碌过后，能更容易地沉浸进去，开启一场与自我的对话。它不仅仅是一本书，更像是一个安静的陪伴者，在书页的质感中，就已经传递出一种坚韧不拔的态度。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读体验来看，我必须说这本书的价值远远超出了一个简单的“自我帮助”范畴。它更像是一本关于如何过一种更完整、更真实生活的手册。它挑战了社会上对“完美”的病态追求，提倡一种拥抱缺陷的美学。我发现，当我开始在生活中更坦然地接受一些不尽如人意的小挫折时，我的焦虑感明显降低了。这本书教会我的最重要一课，是如何将“脆弱”视为一种资源，而不是一种负担或弱点。它不是教你如何避免受伤，而是教你如何在受伤后，带着伤痕更优雅、更坚定地站起来。对于任何正在经历转型期、感到迷茫，或者仅仅是想让自己的内心世界更加坚韧的人来说，这本书绝对是值得反复品读的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有感染力，它那种真诚的、仿佛在对你进行一次深度私密谈话的语气，让我几乎忘记了自己是在阅读一本“理论书籍”。作者似乎毫不避讳地分享了自己的人生片段，这些片段并非是为了炫耀他有多么“脆弱又强大”，而是作为一种引子，邀请读者进入一个共同探索的场域。我特别欣赏它在不同文化背景和生活情境中引用案例的多样性，这让书中的理念不至于变得过于局限化或精英化。无论是职场上的重大失误，还是个人情感上的巨大创伤，书中的原则都能找到相应的印证和解读。它提供了一种“普适性”的安慰，让你知道，无论你的困境具体是什么，你都不是一个人在战斗。这种连接感，在阅读过程中提供了一种坚实的支撑。

评分☆☆☆☆☆

初读这书的章节结构，我就发现作者在引导读者探索“脆弱”这个概念时，采取了一种极其细腻且循序渐进的方式。它并非一上来就抛出宏大的理论，而是更像一个经验丰富的向导，先带你走进那些最容易被忽略的、充满痛楚的角落。我感觉作者非常擅长捕捉人类在面对失败时的那种微妙的心理活动——那种羞耻感、自我怀疑，以及想要迅速掩盖伤口的冲动。他没有急着去“修复”这些感受，而是先给予了充分的理解和命名。这种“先看见，再行动”的逻辑，让我感觉非常接地气。我记得有一次我正处于一个职业上的低谷期，感觉自己像个彻底的失败者，读到某个段落时，那种被深刻理解的感觉扑面而来，让我忍不住停笔，陷入了长久的沉思。这本书的文字力量不在于华丽的辞藻，而在于它直指人心的穿透力，它让你敢于正视自己那些被藏起来的、被认为是“不完美”的部分。

评分☆☆☆☆☆

原想以轻功取胜，却不料江元的轻功更高，立时弄得忙乱起来。　　他们二人火并一处，掌起身落，袖动衣摇，带起了大片的黄尘，未成弥漫，已被寒风吹散。　　江元近几月来，很少与人交手，更很少见这等高手，所以动手之间，心中爱惜他这身功夫，有了很多的顾忌。　　就在这种情形下，夜行人才有还手之力，他虽然比江元差一截；可是这身功夫，也是江湖罕见的了。　　他们二人过了二十余招，仍旧分不出胜负来，江元心中忖道：我们已经纠缠了一个更次，小虎一人独在房中，如再有人来，岂不是难以兼顾？　　江元想到这里，正要加紧攻势，夜行人突然发话道：“骆江元，你还有压箱底的功夫，一齐用出来，不要折在我掌下又不服气！”　　江元大怒，冷笑道：“我一再相让，你居然还敢激我，哼！难道我就真拿不下你么？”　　江元说完，双臂一振，发出了一声低啸，他双掌猛翻，快似闪电，分别向夜行人的前胸及小腹按到。

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很好

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书不错

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挺好的。速度快。满意

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书有点脏，在仓库保管不善造成的。

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书有点脏，在仓库保管不善造成的。