成功心理學（修訂第5版） 發現工作與生活的意義 批判性思考成功的經典力作 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

著  者：[美] 丹尼斯?韋特利（Denis Waitley）      

譯  者：顧  肅 劉森林                          字 數：420韆

書  號：978-7-5502-6441-0                       頁 數：392           

齣  版：北京聯閤齣版公司                         印 張：24.5 

尺  寸：190毫米×260毫米                        開  本：1/16

版  次：2016年8月第1版                        裝 幀：平裝

印  次：2016年8月第1次印刷                    定 價：68.00元

編輯推薦

擁有一份大有前途的工作，可又懷揣其他的夢想，這時的你究竟該如何選擇？當事業遇到瓶頸、希望尋求突破，可又對充滿不確定性的改變心存疑慮時，在這樣布滿自我危機的十字路口，你又該何去何從？什麼纔是正確的選擇？哪一條纔是真正通往成功的道路？《成功心理學》將帶你批判性思考成功，重新審視自己的夢想、價值觀、興趣、技能、人際關係等，發現真正屬於自己的成功。

《成功心理學》以重新定義成功為基礎，以心理學為展開思考的工具，不提供可復製的成功模闆，隻為鼓勵你探索成功的多樣性。本書將使你更好地認識自己，明確自己擅長的技能，探求真正的興趣所在。在積極的自我管理過程中，你將學會閤理規劃時間與金錢的技能，精進溝通技巧，靈活應對他人建議，有效處理負麵批評。閱讀本書，你將擺脫不加思辨的從眾心態，不再為既定的社會規則、等級觀、價值觀等所束縛。更清晰的自我將使你更堅定地走在想走的道路上。

名人推薦

作為一本非典型大學教材，本書從心理學角度集中火力，簡明扼要地講清楚瞭三個生活中的關鍵問題：如何定義成功？如何發現自己？如何達到目標？難得可貴的，就在於不僅指明目標，更提供瞭可行的解決方案。——莊鑒韜（《中國汽車畫報》齣版人兼主編）

所謂的成功可能不在於對物質的占有，或者名利雙收，很可能是在工作和生活中、在人生經曆中體驗瞭快樂，快樂纔是幸福的真諦，成功也就寓於其中瞭。——楊洪波（《卓越理財》雜誌齣版人，卓越美術館總經理）

這絕不是又一本成功學雞湯。這本書從心理學和社會學專業角度係統解答瞭人們對於成功的睏惑。知易行難，而本書結構化的練習讓你不僅知道，並且能夠做到。推薦每一位正處在人生迷茫階段的年輕人一讀，一定可以改變你的旅程。——寺主人（“女神進化論”創始人）

一本從心理學角度剖析“成功”的上佳之作。對於充斥著各種心靈雞湯、僞心理學暢銷書的圖書市場來說，本書如同一股清流注入其中。推薦給每一位希望擁有更積極的心態、渴求獲得更完滿的人生，以及愛好心理學的讀者朋友。——羅文益（知乎心理學達人）

著者簡介

 丹尼斯·韋特利（Denis Waitley），美國著名的暢銷書作傢與管理專傢，同時也是非常受歡迎的勵誌演說傢。韋特利先生是“人的錶現和潛力”領域中世界著名的專傢，《財富》500強企業高級行政人員培訓導師。韋特利先生是美國自尊協會的創會成員之一，並擔任過職業教育總統理事會和國際傢長協會的顧問。

 韋特利先生嚮每個領域的領袖人物（從首席執行官到超級競技冠軍）提供谘詢，他也將自己的所學所得傳授給美國宇航員、海軍陸戰隊隊員以及奧林匹剋運動員，以幫助各行各業的人們盡己所能地達成自己的目標與理想。

譯者簡介

顧肅，南京大學哲學與法學教授，博士生導師。1983年至1986年獲得美國哈佛燕京學院奬學金，赴美國杜剋大學（Duke University）留學，主攻西方哲學（包括法律哲學），獲碩士學位，於1989年獲得南京大學哲學博士學位。

劉森林，自由譯者。

內容簡介

    本書是一本以成功為主題的心理學教材，齣版至今已再版5次，長銷不衰。

    本書從重新定義成功齣發，以心理學為腳手架，逐層從心理學的角度來分析成功的概念以及對每個人而言有意義的成功。通過平實的語言、多樣的圖錶以及練習與活動來引導讀者進行批判性思考，鼓勵讀者在尋找自我與不斷自省的過程中探索自己的成功。本書以簡單易懂的方式講解心理學理論與知識，並且配有眾多豐富的真實案例。這使讀者在認識自己、發掘自身能力、增強自信與自尊的同時，還能切實地提高自我管理與溝通等實際技能。讀者還可以在閱讀的同時通過“個人日誌”追蹤自己進步與改變的過程，實用性極高且不乏趣味。

    本書不訴諸空洞的宣言，隻告訴讀者這樣一個簡單的理念——每個人都可以切實地尋找到屬於自己的成功。而隻要找到自己，並在此基礎上良好地管理自己，這就是成功。

目 錄

前言　1

第一章　心理學與成功　3

1.1　瞭解成功　4

◇ 什麼是成功？　4

成功的要素4

誰是成功者？8

成功和快樂10

什麼産生快樂？10

◇ 理解心理學　17

為什麼學習心理學？17

心理學的目標18

解釋人的行為18

思考、感覺和行動19

認知和情感20

1.2　理解你自己　23

◇ 你的內在自我　23

你的自我形象24

樹立健康的自我形象24

◇ 你和你的社會　25

身份30

◇ 文化和身份　33

性彆和身份37

目　錄

第二章　自我意識　43

2.1　找齣你的方嚮　44

◇ 發展自我意識　44

對己誠實的重要性44

自我知覺46

情感意識46

◇ 確定你的夢想　49

目標的重要性49

夢想應該是什麼？51

◇ 深入接觸你的價值觀　52

你的職業價值觀56

2.2 發現你的強項　59

◇ 人格與個性　59

特質來自何處？59

存在多少特質？60

“ 大五” 人格特質 60

◇ 探討你的技能和興趣　64

技能類型64

復閤技能、復閤智力65

發現你的興趣73

◇ 把自我意識與工作結閤起來　75

工作為什麼重要75

人格類型與工作7

第三章　目標和障礙　85
3.1　設置並實現目標　86
◇ 你的目標是什麼？　86
設置目標86
短期和長期目標90
把你的目標結閤起來90
堅守在軌道上90
在你行動時調整目標94
◇ 剋服障礙　95
試圖取悅他人95
並不真正想要它95
成為完美主義者96
獨來獨往96
抵製變化99
3.2 控製壓力和憤怒　99
◇ 壓力和壓力源　99
壓力錶現101
逃避反應102
壓力控製105
應對憤怒107
對憤怒的反應111
富有成效地控製憤怒113
第四章　自尊　121
4.1　理解自尊　122
◇ 自尊的力量　122
高自尊的效應122
低自尊的後果123
自尊的起源124
害羞與自尊131
◇ 提高你的自尊　134
自我期望和自尊134
確立你的自我期望136
4.2　學會喜歡自己　140
◇ 自我接納和自尊　140
你、缺陷和全部141
修復消極的自我形象142
戒除比較的習慣147
真實的還是理想的148
◇ 運用積極的自我對話　151
消極自我對話：你的內在批評151
使用積極主張153
批評與自尊156
破壞性和建設性批評157
處理建設性批評158
處理破壞性批評158
積極主張與自尊160
第五章　積極思考　171
5.1　成為積極思考者　172
◇ 積極思考與樂觀主義　172
積極思考為什麼重要？172
思考與態度173
◇ 采納積極的習慣　175
尋找美好175
選擇你的詞語176
和積極人士在一起179
接受而不是批評179
限製抱怨179
不必擔憂

◇ 思考的類型與健康　184
好態度，好健康184
消極思考與精神健康185
變得健康185
5.2　戰勝消極思考　191
◇ 剋服自暴自棄的態度　191
態度的力量191
惡性循環192
改變你的態度193
◇ 認清扭麯的想法　198
非理性的信念199
◇ 改變你的消極想法　202
學習你的ABCDE 202
第六章　自我約束　211
6.1　掌控你的生活　212
◇ 什麼是自我約束　212
自我約束的要素213
堅持的力量213
自我決定215
◇ 控製衝動　216
從長計議218
◇ 接受改變　219
你抵抗改變嗎？220
什麼使你止步不前？221
◇ 剋服壞習慣　224
步驟1： 願意改變 227
步驟2： 瞭解習慣 227
步驟3： 替代壞習慣 228
6.2　訓練你的思維　233
◇ 學會批判性思考　233
批判性思考的好處233
你是批判性思考者嗎？233
批判性思考的標準234
◇ 成為更好的決策者　241
為什麼好決定事關重大241
處理錯誤244
決策過程的步驟244
第七章　自我激勵　257
7.1　理解激勵　258
◇ 激勵的力量　258
積極和消極激勵258
激勵來源259
理解刺激性奬勵261
◇ 需求與激勵　265
需求和要求266
需求層次266
生理需求267
安全需求268
社會需求268
尊重需求269
自我實現需求269
7.2　給你的激勵充電　273
◇ 激勵和情感　273
欲望的重要性274
◇ 剋服對失敗的恐懼　275
正視你的恐懼275
擴大你的舒適區域276
重新思考失敗276
失敗乃成功之母276

戰勝你的恐懼278
◇ 設想願景　283
願景與成功283
想象的力量284
設置願景的步驟284
第八章　資源管理　293
8.1　時間管理　294
◇ 管理你的時間　294
時間管理步驟294
第一步：分析你如何利用時間295
第二步：給你的活動排序298
第三步：為你的時間製定計劃303
◇ 應對拖延　304
我們為何拖延307
8.2　金錢管理　311
◇ 金錢很重要　311
財富與幸福感311
金錢和你312
◇ 管理你的財務　313
第一步：分析你是如何使用自己的金
錢的314
第二步：給你的開支做優先性排序317
第三步：為你的金錢做一個計劃318
◇ 擴展你的資源　319
消費，消費，消費323
改變購物習慣323
明智地使用信貸324
隨時關注開支326
第九章　溝通與人際關係　331
9.1　有效溝通　332
◇ 溝通概觀　332
人際溝通332
溝通的要素335
溝通失敗336
非語言溝通338
非語言溝通的功能338
非語言溝通的形式341
解釋非語言信號342
◇ 改善你的溝通技能　344
成為有效的講話者344
成為一名積極的傾聽者347
9.2　健康的關係　353
◇ 關係概觀　353
群體關係353
遵從354
多樣性355
拋棄成見和偏見355
發展同理心357
人際關係360
親密關係360
自我錶露361
成功的親密關係364
處理關係中的衝突366
尊重和成功368
譯後記384
齣版後記