成功心理学（修订第5版） 发现工作与生活的意义 批判性思考成功的经典力作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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商品名称：成功心理学（修订第5版） 发现工作与生活的意义 批判性思考成功的经典力作

商品编号：22771998556

店铺： 后浪出版公司官方旗舰店

商品毛重：0.798kg

著  者：[美] 丹尼斯?韦特利（Denis Waitley）      

译  者：顾  肃 刘森林                          字 数：420千

书  号：978-7-5502-6441-0                       页 数：392           

出  版：北京联合出版公司                         印 张：24.5 

尺  寸：190毫米×260毫米                        开  本：1/16

版  次：2016年8月第1版                        装 帧：平装

印  次：2016年8月第1次印刷                    定 价：68.00元

 

编辑推荐

拥有一份大有前途的工作，可又怀揣其他的梦想，这时的你究竟该如何选择？当事业遇到瓶颈、希望寻求突破，可又对充满不确定性的改变心存疑虑时，在这样布满自我危机的十字路口，你又该何去何从？什么才是正确的选择？哪一条才是真正通往成功的道路？《成功心理学》将带你批判性思考成功，重新审视自己的梦想、价值观、兴趣、技能、人际关系等，发现真正属于自己的成功。

《成功心理学》以重新定义成功为基础，以心理学为展开思考的工具，不提供可复制的成功模板，只为鼓励你探索成功的多样性。本书将使你更好地认识自己，明确自己擅长的技能，探求真正的兴趣所在。在积极的自我管理过程中，你将学会合理规划时间与金钱的技能，精进沟通技巧，灵活应对他人建议，有效处理负面批评。阅读本书，你将摆脱不加思辨的从众心态，不再为既定的社会规则、等级观、价值观等所束缚。更清晰的自我将使你更坚定地走在想走的道路上。

 

名人推荐

作为一本非典型大学教材，本书从心理学角度集中火力，简明扼要地讲清楚了三个生活中的关键问题：如何定义成功？如何发现自己？如何达到目标？难得可贵的，就在于不仅指明目标，更提供了可行的解决方案。——庄鉴韬（《中国汽车画报》出版人兼主编）

所谓的成功可能不在于对物质的占有，或者名利双收，很可能是在工作和生活中、在人生经历中体验了快乐，快乐才是幸福的真谛，成功也就寓于其中了。——杨洪波（《卓越理财》杂志出版人，卓越美术馆总经理）

这绝不是又一本成功学鸡汤。这本书从心理学和社会学专业角度系统解答了人们对于成功的困惑。知易行难，而本书结构化的练习让你不仅知道，并且能够做到。推荐每一位正处在人生迷茫阶段的年轻人一读，一定可以改变你的旅程。——寺主人（“女神进化论”创始人）

一本从心理学角度剖析“成功”的上佳之作。对于充斥着各种心灵鸡汤、伪心理学畅销书的图书市场来说，本书如同一股清流注入其中。推荐给每一位希望拥有更积极的心态、渴求获得更完满的人生，以及爱好心理学的读者朋友。——罗文益（知乎心理学达人）

著者简介

 丹尼斯·韦特利（Denis Waitley），美国著名的畅销书作家与管理专家，同时也是非常受欢迎的励志演说家。韦特利先生是“人的表现和潜力”领域中世界著名的专家，《财富》500强企业高级行政人员培训导师。韦特利先生是美国自尊协会的创会成员之一，并担任过职业教育总统理事会和国际家长协会的顾问。

 韦特利先生向每个领域的领袖人物（从首席执行官到超级竞技冠军）提供咨询，他也将自己的所学所得传授给美国宇航员、海军陆战队队员以及奥林匹克运动员，以帮助各行各业的人们尽己所能地达成自己的目标与理想。

 

译者简介

顾肃，南京大学哲学与法学教授，博士生导师。1983年至1986年获得美国哈佛燕京学院奖学金，赴美国杜克大学（Duke University）留学，主攻西方哲学（包括法律哲学），获硕士学位，于1989年获得南京大学哲学博士学位。

刘森林，自由译者。

 

内容简介

    本书是一本以成功为主题的心理学教材，出版至今已再版5次，长销不衰。

    本书从重新定义成功出发，以心理学为脚手架，逐层从心理学的角度来分析成功的概念以及对每个人而言有意义的成功。通过平实的语言、多样的图表以及练习与活动来引导读者进行批判性思考，鼓励读者在寻找自我与不断自省的过程中探索自己的成功。本书以简单易懂的方式讲解心理学理论与知识，并且配有众多丰富的真实案例。这使读者在认识自己、发掘自身能力、增强自信与自尊的同时，还能切实地提高自我管理与沟通等实际技能。读者还可以在阅读的同时通过“个人日志”追踪自己进步与改变的过程，实用性极高且不乏趣味。

    本书不诉诸空洞的宣言，只告诉读者这样一个简单的理念——每个人都可以切实地寻找到属于自己的成功。而只要找到自己，并在此基础上良好地管理自己，这就是成功。

目 录

前言　1

第一章　心理学与成功　3

1.1　了解成功　4

◇ 什么是成功？　4

成功的要素4

谁是成功者？8

成功和快乐10

什么产生快乐？10

◇ 理解心理学　17

为什么学习心理学？17

心理学的目标18

解释人的行为18

思考、感觉和行动19

认知和情感20

1.2　理解你自己　23

◇ 你的内在自我　23

你的自我形象24

树立健康的自我形象24

◇ 你和你的社会　25

身份30

◇ 文化和身份　33

性别和身份37

目　录

第二章　自我意识　43

2.1　找出你的方向　44

◇ 发展自我意识　44

对己诚实的重要性44

自我知觉46

情感意识46

◇ 确定你的梦想　49

目标的重要性49

梦想应该是什么？51

◇ 深入接触你的价值观　52

你的职业价值观56

2.2 发现你的强项　59

◇ 人格与个性　59

特质来自何处？59

存在多少特质？60

“ 大五” 人格特质 60

◇ 探讨你的技能和兴趣　64

技能类型64

复合技能、复合智力65

发现你的兴趣73

◇ 把自我意识与工作结合起来　75

工作为什么重要75

人格类型与工作7

第三章　目标和障碍　85
3.1　设置并实现目标　86
◇ 你的目标是什么？　86
设置目标86
短期和长期目标90
把你的目标结合起来90
坚守在轨道上90
在你行动时调整目标94
◇ 克服障碍　95
试图取悦他人95
并不真正想要它95
成为完美主义者96
独来独往96
抵制变化99
3.2 控制压力和愤怒　99
◇ 压力和压力源　99
压力表现101
逃避反应102
压力控制105
应对愤怒107
对愤怒的反应111
富有成效地控制愤怒113
第四章　自尊　121
4.1　理解自尊　122
◇ 自尊的力量　122
高自尊的效应122
低自尊的后果123
自尊的起源124
害羞与自尊131
◇ 提高你的自尊　134
自我期望和自尊134
确立你的自我期望136
4.2　学会喜欢自己　140
◇ 自我接纳和自尊　140
你、缺陷和全部141
修复消极的自我形象142
戒除比较的习惯147
真实的还是理想的148
◇ 运用积极的自我对话　151
消极自我对话：你的内在批评151
使用积极主张153
批评与自尊156
破坏性和建设性批评157
处理建设性批评158
处理破坏性批评158
积极主张与自尊160
第五章　积极思考　171
5.1　成为积极思考者　172
◇ 积极思考与乐观主义　172
积极思考为什么重要？172
思考与态度173
◇ 采纳积极的习惯　175
寻找美好175
选择你的词语176
和积极人士在一起179
接受而不是批评179
限制抱怨179
不必担忧

◇ 思考的类型与健康　184
好态度，好健康184
消极思考与精神健康185
变得健康185
5.2　战胜消极思考　191
◇ 克服自暴自弃的态度　191
态度的力量191
恶性循环192
改变你的态度193
◇ 认清扭曲的想法　198
非理性的信念199
◇ 改变你的消极想法　202
学习你的ABCDE 202
第六章　自我约束　211
6.1　掌控你的生活　212
◇ 什么是自我约束　212
自我约束的要素213
坚持的力量213
自我决定215
◇ 控制冲动　216
从长计议218
◇ 接受改变　219
你抵抗改变吗？220
什么使你止步不前？221
◇ 克服坏习惯　224
步骤1： 愿意改变 227
步骤2： 了解习惯 227
步骤3： 替代坏习惯 228
6.2　训练你的思维　233
◇ 学会批判性思考　233
批判性思考的好处233
你是批判性思考者吗？233
批判性思考的标准234
◇ 成为更好的决策者　241
为什么好决定事关重大241
处理错误244
决策过程的步骤244
第七章　自我激励　257
7.1　理解激励　258
◇ 激励的力量　258
积极和消极激励258
激励来源259
理解刺激性奖励261
◇ 需求与激励　265
需求和要求266
需求层次266
生理需求267
安全需求268
社会需求268
尊重需求269
自我实现需求269
7.2　给你的激励充电　273
◇ 激励和情感　273
欲望的重要性274
◇ 克服对失败的恐惧　275
正视你的恐惧275
扩大你的舒适区域276
重新思考失败276
失败乃成功之母276

战胜你的恐惧278
◇ 设想愿景　283
愿景与成功283
想象的力量284
设置愿景的步骤284
第八章　资源管理　293
8.1　时间管理　294
◇ 管理你的时间　294
时间管理步骤294
第一步：分析你如何利用时间295
第二步：给你的活动排序298
第三步：为你的时间制定计划303
◇ 应对拖延　304
我们为何拖延307
8.2　金钱管理　311
◇ 金钱很重要　311
财富与幸福感311
金钱和你312
◇ 管理你的财务　313
第一步：分析你是如何使用自己的金
钱的314
第二步：给你的开支做优先性排序317
第三步：为你的金钱做一个计划318
◇ 扩展你的资源　319
消费，消费，消费323
改变购物习惯323
明智地使用信贷324
随时关注开支326
第九章　沟通与人际关系　331
9.1　有效沟通　332
◇ 沟通概观　332
人际沟通332
沟通的要素335
沟通失败336
非语言沟通338
非语言沟通的功能338
非语言沟通的形式341
解释非语言信号342
◇ 改善你的沟通技能　344
成为有效的讲话者344
成为一名积极的倾听者347
9.2　健康的关系　353
◇ 关系概观　353
群体关系353
遵从354
多样性355
抛弃成见和偏见355
发展同理心357
人际关系360
亲密关系360
自我表露361
成功的亲密关系364
处理关系中的冲突366
尊重和成功368
译后记384
出版后记

 

《内在驱动：重塑人生价值与幸福的力量》 简介 在瞬息万变的现代社会，我们时常感到迷失，被外部的标准和期待裹挟，仿佛一直在追逐一个遥不可及的“成功”幻影。然而，真正的满足与持久的幸福，往往并非来自外界的认可，而是源于内心深处对生命意义的探索与价值的实现。《内在驱动：重塑人生价值与幸福的力量》是一部深刻剖析人类内在动机、价值体系与幸福感知之间关系的著作。它引领读者踏上一段自我发现的旅程，帮助我们剥离层层社会构建的“成功”标签，直抵个体生命的核心，构建真正属于自己的、可持续的幸福。 本书并非简单地罗列成功的案例或技巧，而是回归到心理学的根本，从人类行为的深层驱动力出发，以严谨的理论框架和丰富的实证研究为支撑，为读者提供一套全新的理解和实践人生价值与幸福的视角。它邀请你审视那些构成你生命基石的信念，理解那些驱使你行动的动机，并最终学会如何根据内在的真实需求来定义和创造自己的成功。 核心内容 《内在驱动》的核心在于，它将“成功”的定义权交还给读者，鼓励人们从被动的接受者转变为主动的创造者。本书将引导你深入探索以下几个关键领域： 第一部分：重塑成功观：超越外在标签的迷思 “成功”的社会构建与个体困境： 本部分首先挑战了社会主流对“成功”的狭隘定义，例如财富、地位、名誉等。我们将探讨这些外部标准如何被内化，成为我们衡量自我价值的标尺，并分析这种“外部导向”的成功观如何导致焦虑、比较、空虚甚至自我疏离。通过剖析社会文化、媒体信息以及代际传承对成功观的影响，本书帮助读者识别自身可能存在的被动接受的成功信念。 内在价值的觉醒： 相较于外在成就，本书强调了内在价值的至高重要性。我们将引导读者审视自己真正看重的是什么——是成长、是创造、是连接、是奉献，还是其他更深层次的品质？通过一系列的自我反思练习和心理学工具，读者将学会识别和肯定那些真正让自己感到充实和有意义的内在价值，并开始将其作为衡量人生价值的核心标准。 从“拥有”到“成为”的转变： 成功的定义将从“我拥有多少”转变为“我成为怎样的人”。本书探讨了“成为”导向的成长模型，强调个人潜能的实现、品格的塑造以及持续的学习和发展，是构建长久幸福感的基础。这种转变意味着我们将注意力从物质积累转移到内在的丰盈和生命的深度。 第二部分：探索人生意义：连接内在驱动与生命之旅 意义的心理学维度： 本部分深入探讨了“人生意义”的心理学本质。我们将解析各种关于意义的理论，例如弗兰克尔的存在主义疗法，以及意义感与心理健康、复原力之间的紧密联系。读者将了解，对意义的追求并非是可有可无的，而是人类基本的需求之一。 寻找个体化的意义来源： 意义并非是普适的，而是高度个体化的。本书提供了系统的方法，帮助读者在其生活经历、兴趣爱好、人际关系、职业追求乃至面对挑战的过程中，发掘属于自己的独特意义。我们将学习如何从日常的平凡体验中提炼出深刻的价值，以及如何将抽象的意义感转化为具体的生活行动。 意义与动机的协同作用： 本部分着重阐述了人生意义如何成为强大的内在驱动力。当一个人清晰地认识到自己生活的意义时，他将获得更强的内在动机，能够更 resilient 地应对困难，更热情地投入生活，并从中获得持久的满足感。我们将学习如何将意义感转化为行动的燃料，让人生之旅充满方向与活力。 第三部分：构建幸福的生活：实践内在驱动的艺术 幸福的多重维度： 本书将幸福的概念从单一的快乐体验扩展到更广阔的领域，包括积极情绪、生活满意度、心理健康、人际关系质量以及个人成长等。我们将审视不同理论对幸福的理解，并指出幸福并非偶然，而是可以被有意识地构建和培养的。 从内在驱动到外在行动的转化： 认识到内在价值与人生意义是第一步，而将这份内在的觉醒转化为实际的生活行动，是实现幸福的关键。本书提供了一系列实用的工具和策略，帮助读者将对内在价值的肯定和对人生意义的追求，融入到日常的决策、行为和习惯中。这包括目标设定、时间管理、情绪调节、关系经营等多个方面，但所有的行动都将围绕着“内在驱动”的核心展开。 培养复原力与应对挑战： 生活并非一帆风顺，挑战与挫折在所难免。本书将重点探讨如何运用内在驱动的力量，培养强大的心理复原力。当我们的行动与内在的价值和意义相连接时，我们将更有能力从逆境中恢复，甚至从中获得成长。我们将学习如何将困难视为学习和深化理解的机会，而不是压垮我们的重担。 持续的成长与自我实现： 幸福不是终点，而是一个动态的、持续成长的过程。《内在驱动》鼓励读者将人生视为一个不断探索、学习和完善自我的旅程。通过持续地与内在驱动力保持连接，人们能够不断超越自我，实现更高的潜能，并在不断变化的生命中，始终保持一种深刻的满足感与幸福感。 本书特色 深刻的理论基础与丰富的实践指导相结合： 本书在扎实的心理学理论体系上，提供了清晰、可操作的实践方法，让读者不仅理解“为什么”，更能知道“如何做”。 强调个体化与自我赋权： 读者不是被动接受建议，而是被鼓励去探索和定义属于自己的成功与幸福，从而实现真正的自我赋权。 贯穿始终的“内在驱动”核心理念： 所有的讨论和方法都围绕着如何连接并激发个体的内在动机，从而实现持久的价值与幸福。 挑战主流观念，提供创新视角： 本书敢于挑战社会对成功和幸福的普遍定义，为读者提供一种更深邃、更真实的人生哲学。 语言通俗易懂，避免过度专业化： 尽管基于心理学研究，但本书力求用平实、生动的语言，让所有对人生价值与幸福感兴趣的读者都能轻松阅读和理解。 适合读者 感到生活迷茫，对“成功”的定义产生质疑的职场人士。 渴望在忙碌的生活中找到人生意义和方向的年轻人。 追求更深层次幸福，而非短暂快乐的个体。 希望提升自我认知，理解自身行为动机的求知者。 对心理学、个人成长和哲学议题感兴趣的读者。 任何希望重新定义人生，构建更充实、更有意义生活的读者。 《内在驱动：重塑人生价值与幸福的力量》是一本关于深度自我探索的书，它将帮助你重新连接内心的罗盘，找到属于自己的星辰大海，并学会以一种前所未有的方式，活出生命的精彩与真实。它是一份邀请，邀请你开始一场最重要的人生旅程——通往真正内在的驱动与持久的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定制的！一直以来，我总是在事业和个人生活之间挣扎，感觉自己像个陀螺，不停地转，却总觉得哪里不对劲。读了这本书，我才意识到，原来“成功”这个概念对每个人来说都是不一样的，它不应该仅仅被定义为升职加薪、财富积累。作者用非常接地气的方式，引导我重新审视自己对成功的定义，让我明白，真正的成功在于内心的满足和自我实现。书中关于“意义”的探讨尤其让我醍醐灌顶，我开始反思自己工作的价值，以及它如何与我的人生目标相契合。不再是机械地完成任务，而是带着使命感去工作，这种转变带来了巨大的能量。而且，书中提供的许多实用方法，比如如何设定有意义的目标、如何克服拖延症、如何建立积极的心态等等，都非常具体，可以直接应用到我的日常生活中。我发现自己不再焦虑，而是更有方向感，也更懂得如何平衡工作和生活中的各种角色。这本书不是那种高高在上的理论说教，而是像一位循循善诱的朋友，陪伴我一起探索内心的声音，找到属于自己的成功之路。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满智慧的书，我承认，一开始我带着一些半信半疑的态度去读。毕竟，关于“成功”的书籍市面上太多了，很多都流于表面，讲一些空泛的大道理。但这本书完全颠覆了我的认知。它不像其他书籍那样，给你列出“成功人士的十大习惯”，而是深入到我们内心最深处，去探讨“为什么”我们要追求成功，以及“什么样的”成功才是有意义的。作者在分析“工作与生活的意义”时，让我深刻地反思了自己的生活状态。我一直以来都忙于奔波，追求所谓的“成就”，却忽略了身边的美好，忽略了与家人的相处，忽略了内心的平静。这本书用非常细腻的笔触，描述了许多普通人的故事，他们的经历让我感同身受，也让我看到了在平凡生活中也能找到属于自己的光芒。我不再一味地追求外界的认可，而是开始专注于提升自己的内在品质，比如同理心、感恩、创造力。这种由内而外的改变，让我感到前所未有的轻松和快乐。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深职场人士，我读过不少关于职业发展和人生规划的书籍，但《成功心理学（修订第5版）》依然给我带来了惊喜。它不是一本简单的“how-to”指南，而是一本能够引发深度思考的著作。书中对于“成功”的定义进行了颠覆性的重塑，让我意识到，我们长期以来被灌输的成功观可能存在着严重的偏差。作者巧妙地将心理学理论与现实生活中的案例相结合，深入浅出地剖析了“工作与生活的意义”之间的关系。我尤其喜欢其中关于“内在动机”和“外在动机”的区分，这让我明白了为什么很多时候我们即使取得了表面的成功，却依然感到空虚。通过阅读这本书，我开始反思自己的职业路径，不再仅仅追求职位晋升和薪资增长，而是更加关注工作的挑战性、成长性以及它是否能够满足我的内在需求。这种“以终为始”的思考方式，让我重新调整了职业目标，也让我更加珍惜工作中的每一个机会，将其视为自我实现的阶梯，而非仅仅是生存的手段。这本书无疑是一次深刻的心灵洗礼，让我对“成功”有了全新的理解，也为我指明了更加有意义的人生方向。

评分☆☆☆☆☆

我是一名大学生，选择这本书是因为我对未来充满了迷茫。我不知道毕业后应该做什么，什么样的职业才适合我，什么样的生活才算是有意义。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。作者并没有直接告诉我应该选择什么专业或者做什么工作，而是教我如何去“发现”属于自己的意义。他强调了“批判性思考”的重要性，让我学会质疑，学会独立判断，而不是盲目地跟随他人的脚步。我开始主动去了解各种行业，去尝试不同的活动，去与不同的人交流，在这个过程中，我渐渐地找到了自己的兴趣所在，也对自己的能力有了更清晰的认识。书中关于“意义”的探讨，也让我理解到，生命的意义不在于得到了多少，而在于付出了多少，在于为他人带来了多少价值。这种观念的转变，让我不再那么焦虑，而是更加积极地去探索，去体验，去成长。这本书为我的大学生活注入了新的活力，让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实是想解决工作上的瓶颈。我是一名程序员，每天面对大量的代码和技术难题，有时候会觉得枯燥乏味，甚至开始怀疑自己是否还能在这个行业走下去。这本书的副标题“批判性思考成功的经典力作”吸引了我，我希望能从中获得一些打破困境的启发。读完后，我最大的感受是，它教会了我如何“看透”成功。作者并没有提供一套普适性的成功秘籍，而是鼓励我们去质疑那些陈旧的成功定义，去挑战那些理所当然的观念。这种批判性思维的训练，让我开始重新审视自己的职业生涯，不仅仅是技术上的精进，更是对工作意义的深层挖掘。我开始思考，我写下的每一行代码，对用户有什么样的影响？我的工作能为社会带来什么价值？这种思考方式，让我重新燃起了对编程的热情，甚至开始主动去学习一些与我专业领域看似无关的知识，比如心理学、哲学，因为我发现，理解人性、理解世界，才能更好地创造出有价值的产品。这本书让我明白，真正的成功，是建立在深刻的理解和持续的自我超越之上。