儿科医生说 养好脾胃孩子不生病+孩子爱吃的花式营养早餐儿童早餐营养搭配指导书 婴幼儿脾胃日 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

闻立秋 著

图书标签:

• 儿科
• 育儿
• 脾胃
• 婴幼儿
• 儿童
• 早餐
• 营养
• 食谱
• 健康
• 养生

店铺： 义博图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121302596

商品编码：23862381384

开本：32

出版时间：2017-04-01

暂时没有内容介绍，请见谅！
暂时没有目录，请见谅！

在线试读

9787121302596 9787122289407 YL12836

9787121302596 儿科医生说 养好脾胃孩子不生病 定价：49.8

9787122289407 孩子爱吃的花式营养早餐 定价：39.8元 

书名：儿科医生说 养好脾胃孩子不生病

出版社： 电子工业出版社 

ISBN：9787121302596

版次：1

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-06-01

用纸：胶版纸

页数：220

字数：300000

正文语种：中文

定价：49.8元

本书作者是有着十几年临床经验的儿科医生，根据她的经验，儿科病几乎都能追溯到脾胃上，可见脾胃是小儿养护的重中之重。本书精选孩子*常遇到的9种常见病，包括感冒、发烧、腹泻、积食、咳嗽、肺炎等，不仅从根源上剖析孩子生病的原因，还给出不同生病阶段的护理方法，而且步步有治疗方子。作者的行医经验都体现在本书中，是少见的一本步骤详尽的儿童常见病护理书。除了孩子生病时的护理方法，作者也非常看重日常保健，建议家长从我做起，让孩子养成良好的作息、运动习惯，并经常给孩子按摩，给制作养护脾胃的饮食，还要给孩子舒心快乐的成长环境。

一章脾胃，孩子健康成长的原动力

脾胃虚弱是孩子大的生理特点

脾胃阴阳失衡，孩子易生病

脾胃阳虚的孩子多怕冷

脾胃阴虚的孩子易上火

呼吸系统疾病，也是脾胃虚弱惹的祸

孩子脾胃虚弱易引发的常见病类别

二章 内伤脾胃，百病由生

脾胃虚了，感冒不请自来

刨根问底孩子爱感冒究竟为那般

脾胃弱的孩子易外感，有效预防是关键

饮食得当，孩子脾胃强壮才不生病

不论什么时候都要注意避免让孩子着凉

给孩子提供一个快乐的生活环境

风寒感冒，恶寒、低热、鼻塞、流清涕

刚刚受寒时，生姜葱白红糖水解烦忧

孩子受寒感冒肚子痛，丁桂儿脐贴能驱寒止痛

孩子鼻塞不通气，用蒸气熏鼻或滴生理盐水能缓解

风寒感冒对症足浴法

风寒感冒对症艾灸

受寒治疗后，巩固疗效很关键

风热感冒，孩子高热、舌红、咽痛、流黄涕

给刚受热邪侵染的孩子喝点薄荷粥

外感风热总口渴，可用麦冬、乌梅、梨熬水喝

喝双花大海乌梅茶，可缓解风热感冒引起的咽痛

风热感冒常用的几种中成药

风热感冒对症推拿

风热感冒对症刮痧

风热感冒治疗后，家长要这样稳固疗效

胃肠型感冒，孩子上吐下泻，伴有发烧

胃肠型感冒是怎么发生的

胃肠型感冒寒湿重，用藿香正气有奇效

胃肠型感冒腹胀、呕吐严重，可先服四磨汤口服液止吐消食

胃肠型感冒治疗后，家长要这样稳固疗效

发烧，脾胃正气不足

刨根问底，孩子为什么总发烧

不要孩子一发烧，就立刻吃药、送医院

孩子发烧．℃以下，物理降温

孩子发烧到．℃以上，建议服用退烧药物或请医生处理

为孩子选择佳退烧药

个月以上的孩子发烧，对乙酰氨基酚是药

布洛芬退热效果又快又好，但只有个月以上的孩子才能用

孩子持续高烧不退，可交替使用对乙酰氨基酚和布洛芬

这几种退烧药物，家长好不要选择

中医推拿、贴敷疗法也能有效退热

让孩子退烧的对症推拿手法

用退热膏贴敷这三个穴位有很好的退热作用

高热惊厥时，家长要做什么

孩子高热惊厥的大操作流程

高热惊厥后，家长应及时将孩子送医院进行检查

预防或减少高热惊厥的复发，家长应该怎么做

护理发烧的孩子，家长要把握好这几点

定时测量体温

时刻观察孩子的精神和脸色

饮食要精心、精细

咳嗽，脾虚失健、肺卫不固

孩子为什么会咳嗽

不要一咳嗽就马上去止咳

风寒咳嗽，咳稀白痰、嗓子痒

刚刚受寒时咳嗽，用通宣理肺丸效果很好

寒邪入里化热，咳嗽有黄痰，用儿童清肺口服液散寒清热

小儿风寒咳嗽的推拿疗法

中药穴位贴敷疗法也能缓解风寒咳嗽

咳嗽快好时，给孩子补脾是当务之急

风热咳嗽，咯痰黄稠、不易咳出

风热咳嗽初起，桑菊饮

干咳少痰、鼻干咽燥，用陈皮川贝雪梨汤可缓解

小儿风热咳嗽的推拿疗法

用中药穴位贴敷也能缓解风热咳嗽

秋季燥咳，干咳无痰或少痰，痰粘难咯

温燥咳嗽，吃桑杏汤可润燥化痰

杏苏散，专治凉燥咳嗽的名方

咳嗽反复不愈怎么办，吃小儿肺咳颗粒能改善

护理咳嗽的孩子，家长要注意这几点

让孩子多喝水，少吃肉

保持室内空气新鲜，温湿度适宜

雾霾时减少外出

起居关怀要细致

肺炎，脾虚肺就弱

婴幼儿肺炎为什么容易反复发作

小儿肺炎高峰期，家长要懂得如何预防

小儿肺炎防治的常见误区

肺炎容易误诊，“二看一听”判断孩子是否有肺炎

小儿肺炎应对症治疗

小儿肺炎发热时怎么办

咳嗽有痰，先用肺热咳喘口服液清热化痰

咳嗽无痰，吃川贝雪梨百合蜂蜜水效果好

肺炎恢复期给孩子用点六君子丸补脾益肺

小儿肺炎恢复期，用穴位贴敷疗法可促进康复

孩子得肺炎，居家护理至关重要

积食，脾胃运化能力差

孩子为什么会积食

快速判断孩子是否积食了

积食不是小问题，家长需学会预防

小儿积食的治疗方案

小儿积食的饮食疗法

治疗小儿积食的常用中成药

小儿推拿疗法能有效调脾胃，消积食

小儿积食的穴位贴敷疗法

小儿积食引起发烧，用萝卜籽煮水喝就能缓解

厌食，脾虚、伤食、消化能力差

孩子为何患了厌食症

脾胃失调引起的厌食是可以预防的

治疗孩子厌食的中医疗法

对症食疗对改善小儿厌食很有效

治疗小儿厌食的几种常用中成药

小儿厌食的推拿疗法

穴位贴敷疗法也能治疗小儿厌食

便秘，脾虚、胃热导致大便干燥

孩子便秘是怎么回事

怎么判断孩子是不是便秘了

小儿便秘也要分类治疗

孩子因积食引起的便秘可服用保和丸

因脾气虚引起的便秘，吃补气健脾的食物就有效

开塞露――孩子急性便秘、腹痛时的一选择

通便散敷神阙穴可治小儿实证便秘

脾虚便秘的推拿疗法

实证便秘的推拿疗法

家长做好这些，孩子不得便秘

腹泻，孩子脾胃运化功能失调

孩子为什么总腹泻

预防孩子腹泻，生活细节一样不能小觑

坚持母乳喂养

合理喂养，循序渐进添加辅食

养成良好的卫生习惯

小肚子要保暖

接种“轮状病毒减毒活疫苗”，可预防秋季腹泻

孩子腹泻程度不同，应对办法也不一样

护理腹泻的孩子，妈妈应这么做

及时给孩子补充水分

注意口腔护理

加强孩子小屁股的清洁和护理

不要滥用抗生素

认真观察孩子的病情变化

小儿腹泻这样治疗效果好

孩子患上腹泻，医生通常会开的几种药

秋季腹泻无特效药治疗也能自愈，护理是关键

孩子腹泻了，适宜的食疗有助于缓解病情

小儿推拿手法可有效缓解腹泻

用药物外敷神阙穴可缓解各种小儿腹泻

三章 嫩脏娇养，要从饮食开始

孩子食需遵循的五个重点甘、淡、温、软、鲜

甘味食物养脾胃

温热的食物对脾胃有益

清淡的饮食合孩子脾胃

细软的食物易吸收，脾胃负担小

新鲜的食物营养棒

给小宝宝添加辅食，应遵循黄金法则

由一种到多种

由少到多

由稀到稠

尽量少加盐或不加盐

夏季不开始添加

不要强求宝宝吃辅食

宝宝出现不适时要暂停

吃好一日三餐，是养好脾胃的根基

早餐宜好

午餐宜饱

晚餐宜少

细嚼慢咽养脾胃

每餐进食时间以~分钟为宜

每一口都要细细地咀嚼下

给孩子选一个小点儿的勺子

零食应该怎么吃

零食应以水果、乳制品等营养丰富的食物为主

零食的量应尽可能少

合理安排零食时机

孩子要怎么喝水对脾胃才好

给孩子喝水白开水

孩子每天应该喝多少水

怎么喝水才是科学的

孩子大量运动后应如何补水

让孩子养成健康的饮食习惯

家长以身作则，潜移默化影响孩子

饮食有规律，不随意改变孩子的进餐时间和进餐量

让孩子用自己的餐具进餐

让孩子集中精力进食，暂停其他一切活动

不应以强迫、奖励或惩罚等方式让孩子进食

四章 要想孩子脾胃强，小小运动能帮忙

让小宝宝尽情爬，爬得多长得快

多爬的好处

布置一个适合宝宝爬行的空间

如何教婴儿爬行

经常帮孩子动动脚趾，就再也不用为孩子脾胃弱发愁了

活动脚趾就等于在按摩脾胃二经

活动脚趾的方法按摩脚趾、脚趾抓地、脚趾取物

给孩子摩腹能贯通气机，强健脾胃

经常给孩子摩腹就能强健脾胃

摩腹的方法

摩揉全腹

分推腹阴阳

团摩上腹

摩揉下腹

注意事项

每天散步能有效改善孩子的脾胃功能

散步养脾胃的方法

散步时的注意事项

五章 这些养脾胃的经络穴位家长们一定要知道

敲脾经，让孩子的身体更强壮

推胃经，可改善消化系统功能

坚持为孩子按压足三里，健脾和胃效果显著

按揉或艾灸太白穴，对小儿脾虚症十分见效

内庭穴――孩子胃有火了就找它

天枢穴，调理孩子肠胃的好帮手

三阴交穴，大补脾胃的要穴

公孙穴是治疗胃痛、呕吐常用穴位

梁丘穴，小儿突发急性胃病就找它

阴陵泉，健脾化湿的要穴

按摩或艾灸神阙穴，温补脾阳，促进食欲

按压脾胃的足底反射区，健脾助运增食欲

书名：孩子爱吃的花式营养早餐    

定价：39.8元          

作者：闻立秋 著

出版日期：2017年4月    

书号：9787122289407

开本：B5 710×1000 1/16    

装帧：平    

版次：1版1次    

页数：248页

本书作者既是一位营养师，又是一位非常有心的妈妈，在儿童早餐营养搭配、菜肴造型、烹饪技巧等方面颇有心得。 

书中共介绍了60款创意早餐的搭配方案，其中包括60余种花样主食、60余种汤粥饮品、40余种爽口拌菜、30余种热菜小炒、20余种水果拼盘的做法。每道套餐，不仅制作方法非常详尽，还有大量作者亲自总结的小贴士。希望本书能助您省时、省力地做出孩子爱吃的花式营养早餐。

Part1 饼类 

套餐1饺子皮卷饼∕15 

黑椒鸡胸肉∕16 

彩椒洋葱土豆丝∕17 

黑米燕麦米糊∕17 

套餐2蛋饼比萨∕19 

紫薯奶昔∕20 

建议搭配：巴旦木、草莓 

套餐3紫薯糯米花生饼∕22 

黄瓜彩蛋卷∕23 

肉末豌豆紫菜粥∕24 

油桃蝴蝶果盘∕24 

套餐4胡萝卜土豆丝饼∕26 

糯米团子∕27 

拌豇豆∕28 

红豆燕麦米糊∕28 

建议搭配：核桃 

套餐5奶香苹果饼∕30 

香菇油菜∕31 

蓝莓奶昔∕32 

建议搭配：玉米 

套餐6奶香玉米饼∕34 

香煎鸡胸肉∕34 

凉拌水萝卜∕35 

小米胡萝卜米糊∕35 

套餐7南瓜糯米饼∕37 

芹菜拌豆腐干∕38 

红豆小米糊∕38 

建议搭配：核桃、提子 

套餐8牛肉馅饼∕40 

小白菜蛋花汤∕41 

建议搭配：红心柚子 

套餐9铜锣烧∕43 

双耳拌青椒∕44 

香蕉火龙果奶昔∕45 

建议搭配：核桃 

套餐10韭菜鲜虾饼∕47 

白灼秋葵∕48 

五谷米糊∕48 

建议搭配：圣女果 

套餐11葱香蛋饼∕50 

手撕杏鲍菇∕51 

紫薯酸奶坚果碎∕52 

小米黑芝麻米糊∕52 

建议搭配：橘子 

套餐12韩式海鲜饼∕54 

白蛤海带豆腐汤∕55 

酸甜瓜条∕56 

建议搭配：金橘 

套餐13香蕉松饼∕58 

酸奶蔬菜沙拉∕59 

红枣花生豆浆∕59 

套餐14翡翠蛋饼∕61 

黄瓜拌鸡丝∕62 

大拌菜∕63 

紫薯奶昔∕63 

Part2 发面类 

套餐1棒棒糖馒头∕67 

肉丝拌苦苣∕68 

兔子鸡蛋∕69 

玉米燕麦汁∕70 

草莓紫薯椰蓉球∕70 

建议搭配：菠萝蜜 

套餐2茄子猪肉包子∕72 

南瓜蛋羹∕73 

凉拌双花∕74 

红心柚子花∕74 

套餐3花边海鲜比萨∕76 

抹茶酸奶杯∕77 

建议搭配：橙子 

套餐4菊花馒头∕79 

自制豆腐脑∕80 

花生仁拌胡萝卜∕81 

火龙果果盘∕81 

建议搭配：巴旦木 

套餐5玫瑰花馒头∕83 

排骨山药汤∕84 

黄花菜拌粉丝∕85 

建议搭配：扁桃 

套餐6南瓜发糕∕87 

肉丁炒西葫芦∕88 

火龙果果盘∕89 

干贝蒸蛋羹∕90 

套餐7水煎包∕92 

黄瓜拌鸡胸肉∕93 

番茄鸡蛋汤∕94 

建议搭配：橙子 

套餐8小刺猬馒头∕96 

酱牛肉∕97 

黑芝麻山药小米粥∕98 

拌西蓝花∕98 

建议搭配：樱桃 

套餐9枣花馒头（做法1）∕101 

双耳彩椒炒虾仁∕102 

二米红薯枸杞粥∕103 

菠萝拼盘∕103 

建议搭配：核桃 

套餐10枣花馒头（做法2）∕105 

山药木耳彩椒∕106 

金枪鱼鸡蛋沙拉∕107 

花生豆浆∕107 

套餐11紫薯包∕109 

紫薯茶巾绞∕110 

厚蛋烧∕111 

白灼菜心∕112 

豆面玉米粥∕113 

西瓜果盘∕113 

套餐12紫薯花朵馒头∕115 

香椿拌豆腐∕116 

香蕉奶昔∕117 

建议搭配：金橘 

Part3 饺子烧卖类 

套餐1抱蛋煎饺∕121 

椰蓉草莓紫薯球∕122 

酸甜樱桃萝卜∕122 

牡蛎萝卜粉丝汤∕123 

套餐2冰花煎饺∕125 

白灼西蓝花∕125 

金橘果盘∕126 

红枣莲子粥∕126 

套餐3彩色西葫芦猪肉饺子∕128 

木耳黄瓜拌腐竹∕129 

胡萝卜青菜粥∕130 

芒果花果盘∕130 

套餐4芹菜猪肉蒸饺∕132 

丝瓜蛋花汤∕133 

凉拌鲜豆腐皮∕133 

芒果花果盘∕134 

套餐5牡丹花蒸饺∕136 

凉拌黑豆苗∕137 

大枣小米糊∕137 

建议搭配：苹果 

套餐6糯米烧卖∕139 

甜橙瓜条∕141 

小白菜鱼丸汤∕141 

套餐7四喜蒸饺∕143 

拌双耳∕144 

玫瑰大米粥∕144 

猕猴桃果盘∕144 

套餐8羊肉胡萝卜烧卖∕146 

芹菜拌豆腐干∕147 

紫菜蛋花汤∕147 

套餐9三鲜元宝蒸饺∕149 

紫薯燕麦粥∕150 

凉拌心里美萝卜∕151 

建议搭配：猕猴桃 

Part4 米饭类 

套餐1鸡翅煲仔饭∕155 

番茄苹果汁∕156 

套餐2鲜虾饭团∕158 

彩椒鸡丁∕159 

南瓜燕麦豆浆∕160 

甜瓜拼盘∕160 

套餐3寿司∕162 

紫菜豆腐汤∕162 

酸甜黄瓜∕163 

香蕉草莓奶昔∕163 

套餐4蛋包饭∕165 

拌杂蔬∕166 

米香豆浆∕166 

建议搭配：杨桃 

套餐5黑胡椒牛肉焗饭∕168 

干贝豆腐汤∕169 

砂糖橘果盘∕169 

套餐6胡萝卜肉丝盖饭∕171 

青瓜柠檬汁∕172 

建议搭配：圣女果 

套餐7花朵寿司∕174 

西蓝花浓汤∕175 

煎豆腐∕176 

建议搭配：樱桃 

套餐8鸡丁彩蔬盖浇饭∕178 

核桃牛奶花生露∕179 

橘子花果盘∕179 

套餐9金针菇肥牛饭∕181 

紫菜蛋花汤∕182 

红心柚子果盘∕182 

套餐10南瓜饭∕184 

秋葵厚蛋烧∕185 

西芹豆浆∕186 

建议搭配：橙子 

套餐11海苔寿司卷∕188 

香煎鳕鱼∕189 

拌紫甘蓝∕190 

南瓜胡萝卜奶昔∕190 

套餐12燕麦米鸡肉杂蔬炒饭∕192 

蓑衣黄瓜∕193 

建议搭配：紫薯奶昔、樱桃 

套餐13照烧鸡排饭∕195 

陈醋木耳花生∕196 

凉拌樱桃萝卜∕196 

南瓜奶昔∕197 

建议搭配：山楂 

Part5 面包类 

套餐1迷你三明治∕201 

香菇盏∕202 

酸奶水果燕麦杯∕203 

套餐2肉松∕205 

肉松口袋三明治∕206 

虾仁彩蔬沙拉∕206 

巧克力酸奶∕207 

《脾胃健康：宝宝成长的基石》 引言： 每一个为人父母的心，都牵挂着孩子健康成长的点点滴滴。在纷繁复杂的育儿知识中，有一个被古老智慧反复强调的健康秘诀，那就是“脾胃”。它不仅是身体吸收营养、消化食物的枢纽，更是孩子抵抗疾病、精力充沛的根本。本书旨在为年轻的父母们揭开脾胃健康的神秘面纱，从科学与实践相结合的角度，深入浅出地解析脾胃在婴幼儿成长中的关键作用，并提供一套切实可行的家庭养护方案，让您的宝宝拥有一个强健的脾胃，远离疾病的困扰，绽放出勃勃生机。 第一章：认识宝宝的脾胃——生命的源泉 脾胃的生理特征与功能： 婴幼儿脾胃的“娇嫩”： 婴幼儿时期的脾胃功能尚未发育成熟，其生理结构和蠕动能力都与成人存在显著差异。胃的容量小，排空快；肠道蠕动相对较快，但对外界刺激的耐受性较差。这些特点决定了婴幼儿在饮食上需要特别的照料。 脾胃在生命成长中的角色： 脾胃不仅仅是消化器官。在中医理论中，“脾为后天之本，气血生化之源”。这意味着脾胃的功能直接关系到身体气血的生成，而气血是维持生命活动、滋养脏腑、抵抗外邪的物质基础。一个健康的脾胃，能够高效地将食物转化为身体所需的营养物质，输布全身，从而促进生长发育，增强免疫力。 消化吸收的奥秘： 本章将详细阐述食物在婴幼儿脾胃中的转化过程，从食物的入口、初步消化，到营养物质的吸收与利用，以及废物残渣的排出。理解这一过程，有助于父母更好地把握喂养的要点。 脾胃失调的早期信号： “食欲不振”不容忽视： 宝宝挑食、厌食，吃得少，或者对食物表现出明显的抵触，这往往是脾胃功能减弱的早期信号。 “消化不良”的迹象： 宝宝常常腹胀、腹泻、便秘，大便稀溏或呈泡沫状，有酸臭味，这些都是脾胃“罢工”的表现。 “生长发育”的迟缓： 相较于同龄孩子，宝宝体重增长缓慢，身高增长不理想，甚至出现面色萎黄，精力不济，这背后可能隐藏着脾胃吸收不佳的问题。 “易感冒”的循环： 宝宝频繁感冒、咳嗽，且病程长，恢复慢，常常伴有鼻塞、流涕，这是脾胃功能不足，导致“正气”不足，抵抗力下降的体现。 “睡眠不安”的小秘密： 宝宝夜间哭闹，睡眠不安稳，甚至有磨牙、盗汗的现象，这些也可能与脾胃功能紊乱有关。 第二章：养好宝宝脾胃，从“吃”开始 饮食原则——顺应天性，循序渐进： “规律喂养”是基础： 建立规律的饮食时间，避免宝宝饥一顿饱一顿，有助于脾胃形成稳定的消化节律。 “食物多样化”是关键： 鼓励宝宝尝试各种天然、新鲜的食物，摄取全面的营养，避免偏食，从而均衡脾胃的负担。 “温度适宜”是细节： 避免给宝宝喂食过冷或过热的食物，温热的食物最易被脾胃消化吸收。 “易消化”是首要： 为宝宝选择易于消化的食材，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸、辛辣刺激性食物。 不同年龄段的脾胃养护重点： 0-6个月：纯母乳喂养的优势与补充： 深入探讨母乳的优越性，以及在此阶段如何通过母亲的饮食来间接滋养宝宝的脾胃。 6-12个月：辅食添加的智慧： “循序渐进”的原则： 从单一食材到多样化，从泥糊状到颗粒状，逐步引导宝宝的味蕾和消化系统适应。 “易过敏”食物的引入： 介绍低过敏性食物的种类和添加方法，以及如何观察宝宝的反应。 “推荐食物”与“应避免食物”： 列举适合6-12个月宝宝的各类食材，并强调一些可能引起消化不适或过敏的食物，如海鲜、坚果等。 1-3岁：自主进食与营养均衡： “培养良好饮食习惯”： 鼓励宝宝自己动手吃饭，培养其对食物的兴趣。 “营养搭配”的学问： 如何在日常饮食中保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。 “零食选择”的智慧： 介绍健康的零食种类，以及如何控制零食的量，避免影响正餐。 “脾胃不适”的饮食调理： 针对“腹胀”： 推荐具有行气消食作用的食物，如山楂、萝卜、陈皮等，以及适宜的烹饪方式。 针对“腹泻”： 介绍能健脾止泻的食物，如大米粥、苹果泥、胡萝卜汤等，并强调补充水分的重要性。 针对“便秘”： 推荐富含膳食纤维的食物，如燕麦、绿叶蔬菜、水果等，以及促进肠道蠕动的饮食建议。 “益生菌”的作用： 介绍益生菌对维持肠道菌群平衡，改善消化吸收的益处，以及食物来源。 第三章：除了“吃”，还有什么能养好宝宝脾胃？ “按摩推拿”的温和之力： “摩腹”的奥秘： 详细介绍婴儿腹部按摩的手法、方向和力度，以及其对促进肠道蠕动、缓解腹胀腹痛的功效。 “捏脊”的效用： 讲解捏脊疗法对增强宝宝免疫力、调理脾胃功能的具体方法和注意事项。 “按揉穴位”的智慧： 介绍几个对宝宝脾胃有益的常用穴位，如中脘穴、神阙穴、足三里等，并教授简单的按摩手法。 “专业指导”的必要性： 强调在进行任何推拿按摩前，最好咨询专业的儿科医生或中医理疗师的指导。 “运动玩耍”的活力源泉： “动则生阳”的道理： 解释适度的运动如何促进全身气血流通，增强脾胃功能，提高消化吸收能力。 “趣味运动”的设计： 推荐适合不同年龄段宝宝的室内外运动，如爬行、踢腿、追逐游戏等，强调运动的趣味性，激发宝宝的参与热情。 “规律作息”是配合： 强调充足的睡眠是身体修复和成长的关键，规律的作息有助于脾胃得到充分的休息和恢复。 “情绪管理”的无形影响： “喜怒忧思悲恐惊”： 探讨不良情绪对脾胃功能的负面影响，特别是焦虑、恐惧等情绪可能导致的消化不良。 “营造温馨和谐的家庭氛围”： 强调父母的关爱、积极的情绪对宝宝心理健康和身体发育的重要性。 “引导宝宝情绪表达”： 教会宝宝识别和表达自己的情绪，并提供积极的情绪疏导方式。 第四章：常见脾胃问题的应对策略 “受寒”引起的不适： “腹痛腹泻”的辨别与处理： 如何区分是受寒引起的腹泻，以及相应的家庭护理方法，如腹部保暖、温和饮食。 “鼻塞流涕”的温和疏解： 介绍用温热毛巾敷鼻、少量淡盐水滴鼻等方法。 “积食”的疏导与预防： “积食”的症状： 识别宝宝积食的典型特征，如口臭、腹胀、食欲不振、大便干结等。 “食物调理”： 推荐易消化、助消化的食物，如小米粥、山药糊等。 “中医食疗方”： 介绍一些简单易行的中医食疗方，如炒米汤、萝卜水等。 “消化不良”的长期调理： “辨证施治”的理念： 强调不同原因引起的消化不良需要不同的调理方法，不能一概而论。 “穴位按摩”的辅助： 重申腹部按摩、捏脊等对改善消化功能的积极作用。 “耐心与坚持”是关键： 消化系统的改善需要一个过程，父母应保持耐心，坚持科学的养护方法。 第五章：父母的智慧与心声——陪伴孩子健康成长 “育儿焦虑”的化解： 面对网络上众多的育儿信息，父母如何保持理性，辨别真伪，避免过度焦虑。 “科学育儿”的理念： 强调以科学的知识为基础，结合孩子的个体差异，制定最适合的养育方案。 “倾听孩子的声音”： 关注宝宝的身体信号和情绪变化，及时调整喂养和护理方式。 “家人的支持与配合”： 育儿不是一个人的战斗，家人的理解和支持至关重要。 “享受过程，感恩当下”： 养育孩子是一个充满挑战但也充满爱的旅程，学会享受过程，珍惜与孩子相处的每一刻。 结语： 宝宝的健康是父母最大的幸福。脾胃，作为孩子身体的“发动机”，其健康状况直接影响着孩子的生长发育和抵抗力。本书并非一本简单的食谱或育儿指南，它更是一本关于如何用科学、耐心和爱，为孩子构建一个坚实健康基石的“生命教科书”。希望每一位阅读本书的父母，都能从中获得启发，掌握科学的养脾胃方法，让您的宝宝拥有一个强健的体魄，自信地迎接成长的每一天，绽放出最灿烂的笑容！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，柔和的色彩搭配着一张充满童趣的插画，立刻就勾起了我作为母亲想要给孩子最好呵护的共鸣。翻开书页，一股清新的气息扑面而来，没有那些刻板的说教，取而代之的是一种温暖而亲切的语调，仿佛是一位经验丰富的儿科医生坐在我对面，娓娓道来。 我尤其喜欢其中关于“养好脾胃”的章节。以前总觉得孩子生病就是免疫力不好，殊不知脾胃才是孩子健康的关键。书里用非常生动的语言解释了脾胃在孩子成长中的重要性，以及如何通过日常的饮食调理来增强孩子的脾胃功能。它不像那些枯燥的医学书籍，而是融入了很多生活化的场景，让我这个新手妈妈也能轻松理解，并且知道如何去实践。 最让我惊喜的是，这本书不仅仅是关于健康，还提供了大量“花式营养早餐”的灵感。每天早上为孩子准备早餐总是件头疼的事，既要营养又要孩子喜欢，这本书简直是我的救星！从简单的三明治变形记，到充满想象力的卡通造型饭团，再到色彩斑斓的水果拼盘，每一款都既有创意又营养均衡。我尝试了几款，孩子吃得津津有味，连挑食的毛病都好像改善了不少。 书中的“儿童早餐营养搭配指导”部分更是细致入微。它不仅仅列出食材，还详细说明了不同年龄段孩子的营养需求，以及如何将蛋白质、碳水化合物、维生素等元素巧妙地结合起来。让我摆脱了以往“想到什么做什么”的随意搭配，而是能有条理地为孩子构建一个健康的饮食体系。 总的来说，这本书是一本集科学育儿、营养美味早餐制作于一体的宝藏。它不仅帮助我解决了孩子喂养过程中的诸多困惑，更让我从中获得了许多乐趣和成就感。它让我意识到，养育一个健康快乐的孩子，原来可以如此简单而又充满爱意。我强烈推荐给所有年轻的父母，尤其是那些和我一样，希望孩子能健康成长，远离疾病的家长们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面 design 蛮吸引人的，那种温和的色调和充满童趣的图案，让我觉得它一定是个有温度的育儿指南。我是一个比较注重细节的人，所以当我翻开书的时候，首先注意到的是它的印刷质量和纸张手感，都相当不错，让人爱不释手。 让我印象最深刻的是，这本书在解释“脾胃”这个概念的时候，并没有使用太多复杂的医学术语，而是用了非常形象的比喻和生动的案例，让我这个非医学专业人士也能很快理解。它详细地阐述了脾胃对于孩子健康的重要性，以及一些常见的伤脾胃的行为。这对我来说非常有启发，让我认识到之前的一些育儿误区。 关于早餐的部分，更是给了我巨大的惊喜。我一直以为孩子吃的“健康”就是营养均衡，却忽略了“爱吃”这个非常重要的因素。这本书提供的“花式”早餐，简直是为我量身定制的。那些创意十足的造型，例如用蔬菜做成的卡通人物，或者是有趣的动物形状的吐司，让孩子在用餐时充满了期待感。 书中的营养搭配指导也非常实用。它不仅仅是简单的食材罗列，而是根据孩子的年龄和身体需求，给出具体的营养建议。我学会了如何合理分配蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，以及如何通过不同的食材来补充孩子成长所需的各种维生素和矿物质。这让我的早餐准备不再是盲目的尝试，而是有针对性的科学搭配。 总的来说，这是一本非常全面且实用的育儿书籍。它在解决孩子健康问题的同时，也提供了许多有趣且富有创意的早餐食谱。它让我重新认识了孩子喂养的重要性，并且掌握了更多科学的方法。我非常满意这次的阅读体验，并且会把它当作我育儿过程中的重要参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常精美，拿在手里很有质感。当我浏览里面的内容时，感觉作者是一位非常了解孩子和家长的专家，用词亲切，逻辑清晰。 我尤其赞赏书中关于“养好脾胃孩子不生病”的论述。它没有空谈理论，而是结合了大量的临床案例和生活常识，让我深刻理解了脾胃在孩子生长发育中的核心作用。我学习到了很多关于如何通过饮食来调理孩子脾胃的方法，比如避免给孩子吃生冷、辛辣的食物，以及如何通过温和的方式来帮助孩子消化。 而“孩子爱吃的花式营养早餐”这部分，则是我非常期待的内容。书中的食谱真的太有创意了！那些精美的摆盘、可爱的造型，让普通的早餐瞬间变得像艺术品一样。我尝试了几款，孩子吃得非常开心，而且每次都吃得干干净净。这让我觉得，即使是每天的早餐，也能成为一次愉快的亲子互动。 书中的“儿童早餐营养搭配指导”也非常系统和详细。它不仅告诉你“吃什么”，更重要的是告诉你“为什么这么吃”。它详细分析了不同营养素对孩子生长发育的重要性，以及如何根据孩子的年龄和活动量来调整早餐的能量和营养素比例。这让我对如何为孩子提供均衡营养有了更深刻的理解。 总而言之，这是一本集科学性、实用性和趣味性于一体的育儿书籍。它解决了我在孩子喂养过程中遇到的很多难题，并且给了我很多宝贵的指导。我非常喜欢这本书，它让我觉得育儿不再是一件令人头疼的事情，而是充满爱和乐趣的旅程。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，第一感觉就是它非常厚实，内容肯定很丰富。迫不及待地翻开，就被书本的排版和字体吸引了，阅读起来非常舒适，即使是长时间阅读也不会感到疲劳。我特别留意了关于“脾胃”的部分，它用一种非常易懂的方式解释了中医理论，将抽象的“脾胃”概念具象化，让我这个对中医一窍不通的人也能领会其中的精髓。 我一直很困扰为什么孩子总是时不时地感冒发烧，或者出现消化不良的情况。这本书给出了非常明确的解答，指出许多孩子的问题根源都在于脾胃的虚弱。它提供的调理方法，不是那种需要复杂操作的，而是融入在日常饮食和生活习惯中的小细节，比如如何给孩子捏脊，如何在特定的季节调整饮食等等。这些建议都非常贴合生活，易于操作，让我觉得不再是遥不可及的理论。 书中关于早餐的部分，可以说是给我打开了新世界的大门。我原以为营养早餐就是把鸡蛋、牛奶、面包凑在一起，结果这本书给我展示了早餐的无限可能。它提供的“花式”早餐，不仅仅是外形上的变化，更是营养上的精巧搭配。那些造型奇特的饭团、颜色鲜艳的蔬菜汁、以及用不同食材组合而成的创意点心，真的让孩子对早餐产生了浓厚的兴趣，每天都期待着新一天的早餐。 而且，这本书的可贵之处在于，它不仅仅是“教”你做什么，更是“教”你如何思考。例如，在营养搭配指导的部分，它会引导你去理解为什么需要某种食材，它能给孩子带来什么益处，而不是简单地给出食谱。这让我能够举一反三，在未来的日常生活中，也能根据孩子的实际情况，灵活地调整早餐的组合。 总而言之，这本书的内容非常扎实，讲解清晰，实践性强。它从根本上解决了我在孩子健康和饮食方面的一些难题，并且给了我很多实用且有趣的建议。它让我觉得，养育孩子的过程，也可以是充满智慧和乐趣的。我毫不犹豫地会把它推荐给所有正在为孩子健康操心的父母。

评分☆☆☆☆☆

第一眼看到这本书，就被它温馨的封面设计所吸引，简洁的画风和柔和的色彩，让人觉得很舒服。翻开之后，发现内容果然没有让我失望。作者用一种非常平易近人的语言，深入浅出地讲解了关于儿童脾胃健康的关键知识。 我之前一直以为孩子生病就是抵抗力不行，这本书让我明白，很多时候是脾胃功能不够强大导致的。它通过一些生活中的小例子，解释了为什么有些孩子容易积食、腹泻，或者食欲不振。这些解释让我茅塞顿开，也让我开始反思自己平时的喂养方式。 最让我欣喜的是，书中提供了大量关于“花式营养早餐”的创意。作为一个每天都要为孩子准备早餐的妈妈，我总是苦恼于如何才能让早餐既有营养又吸引孩子。这本书里的食谱，不仅营养搭配合理，而且造型各异，非常有创意，像是小动物、卡通人物等等，孩子看到肯定会爱不释手。 此外，关于“儿童早餐营养搭配指导”的部分，也给了我很大的帮助。它详细地讲解了不同年龄段孩子的营养需求，以及如何科学地搭配食材，确保孩子能够摄取到生长发育所需的各种营养素。这让我不再盲目地给孩子吃，而是能够有计划、有目的地进行搭配。 总而言之，这本书是一本非常实用的育儿宝典，它不仅解答了我对孩子脾胃健康的疑惑，还提供了大量美味又营养的早餐创意。我从中受益匪浅，也让我对如何更好地养育孩子有了更清晰的认识。我会把它推荐给所有有孩子的家庭。