兒科醫生說 養好脾胃孩子不生病+孩子愛吃的花式營養早餐兒童早餐營養搭配指導書 嬰幼兒脾胃日 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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聞立鞦 著

圖書標籤:

• 兒科
• 育兒
• 脾胃
• 嬰幼兒
• 兒童
• 早餐
• 營養
• 食譜
• 健康
• 養生

店鋪： 義博圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121302596

商品編碼：23862381384

開本：32

齣版時間：2017-04-01

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9787121302596 兒科醫生說 養好脾胃孩子不生病 定價：49.8

9787122289407 孩子愛吃的花式營養早餐 定價：39.8元 

書名：兒科醫生說 養好脾胃孩子不生病

齣版社： 電子工業齣版社 

ISBN：9787121302596

版次：1

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

用紙：膠版紙

頁數：220

字數：300000

正文語種：中文

定價：49.8元

本書作者是有著十幾年臨床經驗的兒科醫生，根據她的經驗，兒科病幾乎都能追溯到脾胃上，可見脾胃是小兒養護的重中之重。本書精選孩子*常遇到的9種常見病，包括感冒、發燒、腹瀉、積食、咳嗽、肺炎等，不僅從根源上剖析孩子生病的原因，還給齣不同生病階段的護理方法，而且步步有治療方子。作者的行醫經驗都體現在本書中，是少見的一本步驟詳盡的兒童常見病護理書。除瞭孩子生病時的護理方法，作者也非常看重日常保健，建議傢長從我做起，讓孩子養成良好的作息、運動習慣，並經常給孩子按摩，給製作養護脾胃的飲食，還要給孩子舒心快樂的成長環境。

一章脾胃，孩子健康成長的原動力

脾胃虛弱是孩子大的生理特點

脾胃陰陽失衡，孩子易生病

脾胃陽虛的孩子多怕冷

脾胃陰虛的孩子易上火

呼吸係統疾病，也是脾胃虛弱惹的禍

孩子脾胃虛弱易引發的常見病類彆

二章 內傷脾胃，百病由生

脾胃虛瞭，感冒不請自來

刨根問底孩子愛感冒究竟為那般

脾胃弱的孩子易外感，有效預防是關鍵

飲食得當，孩子脾胃強壯纔不生病

不論什麼時候都要注意避免讓孩子著涼

給孩子提供一個快樂的生活環境

風寒感冒，惡寒、低熱、鼻塞、流清涕

剛剛受寒時，生薑蔥白紅糖水解煩憂

孩子受寒感冒肚子痛，丁桂兒臍貼能驅寒止痛

孩子鼻塞不通氣，用蒸氣熏鼻或滴生理鹽水能緩解

風寒感冒對癥足浴法

風寒感冒對癥艾灸

受寒治療後，鞏固療效很關鍵

風熱感冒，孩子高熱、舌紅、咽痛、流黃涕

給剛受熱邪侵染的孩子喝點薄荷粥

外感風熱總口渴，可用麥鼕、烏梅、梨熬水喝

喝雙花大海烏梅茶，可緩解風熱感冒引起的咽痛

風熱感冒常用的幾種中成藥

風熱感冒對癥推拿

風熱感冒對癥颳痧

風熱感冒治療後，傢長要這樣穩固療效

胃腸型感冒，孩子上吐下瀉，伴有發燒

胃腸型感冒是怎麼發生的

胃腸型感冒寒濕重，用藿香正氣有奇效

胃腸型感冒腹脹、嘔吐嚴重，可先服四磨湯口服液止吐消食

胃腸型感冒治療後，傢長要這樣穩固療效

發燒，脾胃正氣不足

刨根問底，孩子為什麼總發燒

不要孩子一發燒，就立刻吃藥、送醫院

孩子發燒．℃以下，物理降溫

孩子發燒到．℃以上，建議服用退燒藥物或請醫生處理

為孩子選擇佳退燒藥

個月以上的孩子發燒，對乙酰氨基酚是藥

布洛芬退熱效果又快又好，但隻有個月以上的孩子纔能用

孩子持續高燒不退，可交替使用對乙酰氨基酚和布洛芬

這幾種退燒藥物，傢長好不要選擇

中醫推拿、貼敷療法也能有效退熱

讓孩子退燒的對癥推拿手法

用退熱膏貼敷這三個穴位有很好的退熱作用

高熱驚厥時，傢長要做什麼

孩子高熱驚厥的大操作流程

高熱驚厥後，傢長應及時將孩子送醫院進行檢查

預防或減少高熱驚厥的復發，傢長應該怎麼做

護理發燒的孩子，傢長要把握好這幾點

定時測量體溫

時刻觀察孩子的精神和臉色

飲食要精心、精細

咳嗽，脾虛失健、肺衛不固

孩子為什麼會咳嗽

不要一咳嗽就馬上去止咳

風寒咳嗽，咳稀白痰、嗓子癢

剛剛受寒時咳嗽，用通宣理肺丸效果很好

寒邪入裏化熱，咳嗽有黃痰，用兒童清肺口服液散寒清熱

小兒風寒咳嗽的推拿療法

中藥穴位貼敷療法也能緩解風寒咳嗽

咳嗽快好時，給孩子補脾是當務之急

風熱咳嗽，咯痰黃稠、不易咳齣

風熱咳嗽初起，桑菊飲

乾咳少痰、鼻乾咽燥，用陳皮川貝雪梨湯可緩解

小兒風熱咳嗽的推拿療法

用中藥穴位貼敷也能緩解風熱咳嗽

鞦季燥咳，乾咳無痰或少痰，痰粘難咯

溫燥咳嗽，吃桑杏湯可潤燥化痰

杏蘇散，專治涼燥咳嗽的名方

咳嗽反復不愈怎麼辦，吃小兒肺咳顆粒能改善

護理咳嗽的孩子，傢長要注意這幾點

讓孩子多喝水，少吃肉

保持室內空氣新鮮，溫濕度適宜

霧霾時減少外齣

起居關懷要細緻

肺炎，脾虛肺就弱

嬰幼兒肺炎為什麼容易反復發作

小兒肺炎高峰期，傢長要懂得如何預防

小兒肺炎防治的常見誤區

肺炎容易誤診，“二看一聽”判斷孩子是否有肺炎

小兒肺炎應對癥治療

小兒肺炎發熱時怎麼辦

咳嗽有痰，先用肺熱咳喘口服液清熱化痰

咳嗽無痰，吃川貝雪梨百閤蜂蜜水效果好

肺炎恢復期給孩子用點六君子丸補脾益肺

小兒肺炎恢復期，用穴位貼敷療法可促進康復

孩子得肺炎，居傢護理至關重要

積食，脾胃運化能力差

孩子為什麼會積食

快速判斷孩子是否積食瞭

積食不是小問題，傢長需學會預防

小兒積食的治療方案

小兒積食的飲食療法

治療小兒積食的常用中成藥

小兒推拿療法能有效調脾胃，消積食

小兒積食的穴位貼敷療法

小兒積食引起發燒，用蘿蔔籽煮水喝就能緩解

厭食，脾虛、傷食、消化能力差

孩子為何患瞭厭食癥

脾胃失調引起的厭食是可以預防的

治療孩子厭食的中醫療法

對癥食療對改善小兒厭食很有效

治療小兒厭食的幾種常用中成藥

小兒厭食的推拿療法

穴位貼敷療法也能治療小兒厭食

便秘，脾虛、胃熱導緻大便乾燥

孩子便秘是怎麼迴事

怎麼判斷孩子是不是便秘瞭

小兒便秘也要分類治療

孩子因積食引起的便秘可服用保和丸

因脾氣虛引起的便秘，吃補氣健脾的食物就有效

開塞露――孩子急性便秘、腹痛時的一選擇

通便散敷神闕穴可治小兒實證便秘

脾虛便秘的推拿療法

實證便秘的推拿療法

傢長做好這些，孩子不得便秘

腹瀉，孩子脾胃運化功能失調

孩子為什麼總腹瀉

預防孩子腹瀉，生活細節一樣不能小覷

堅持母乳喂養

閤理喂養，循序漸進添加輔食

養成良好的衛生習慣

小肚子要保暖

接種“輪狀病毒減毒活疫苗”，可預防鞦季腹瀉

孩子腹瀉程度不同，應對辦法也不一樣

護理腹瀉的孩子，媽媽應這麼做

及時給孩子補充水分

注意口腔護理

加強孩子小屁股的清潔和護理

不要濫用抗生素

認真觀察孩子的病情變化

小兒腹瀉這樣治療效果好

孩子患上腹瀉，醫生通常會開的幾種藥

鞦季腹瀉無特效藥治療也能自愈，護理是關鍵

孩子腹瀉瞭，適宜的食療有助於緩解病情

小兒推拿手法可有效緩解腹瀉

用藥物外敷神闕穴可緩解各種小兒腹瀉

三章 嫩髒嬌養，要從飲食開始

孩子食需遵循的五個重點甘、淡、溫、軟、鮮

甘味食物養脾胃

溫熱的食物對脾胃有益

清淡的飲食閤孩子脾胃

細軟的食物易吸收，脾胃負擔小

新鮮的食物營養棒

給小寶寶添加輔食，應遵循黃金法則

由一種到多種

由少到多

由稀到稠

盡量少加鹽或不加鹽

夏季不開始添加

不要強求寶寶吃輔食

寶寶齣現不適時要暫停

吃好一日三餐，是養好脾胃的根基

早餐宜好

午餐宜飽

晚餐宜少

細嚼慢咽養脾胃

每餐進食時間以~分鍾為宜

每一口都要細細地咀嚼下

給孩子選一個小點兒的勺子

零食應該怎麼吃

零食應以水果、乳製品等營養豐富的食物為主

零食的量應盡可能少

閤理安排零食時機

孩子要怎麼喝水對脾胃纔好

給孩子喝水白開水

孩子每天應該喝多少水

怎麼喝水纔是科學的

孩子大量運動後應如何補水

讓孩子養成健康的飲食習慣

傢長以身作則，潛移默化影響孩子

飲食有規律，不隨意改變孩子的進餐時間和進餐量

讓孩子用自己的餐具進餐

讓孩子集中精力進食，暫停其他一切活動

不應以強迫、奬勵或懲罰等方式讓孩子進食

四章 要想孩子脾胃強，小小運動能幫忙

讓小寶寶盡情爬，爬得多長得快

多爬的好處

布置一個適閤寶寶爬行的空間

如何教嬰兒爬行

經常幫孩子動動腳趾，就再也不用為孩子脾胃弱發愁瞭

活動腳趾就等於在按摩脾胃二經

活動腳趾的方法按摩腳趾、腳趾抓地、腳趾取物

給孩子摩腹能貫通氣機，強健脾胃

經常給孩子摩腹就能強健脾胃

摩腹的方法

摩揉全腹

分推腹陰陽

團摩上腹

摩揉下腹

注意事項

每天散步能有效改善孩子的脾胃功能

散步養脾胃的方法

散步時的注意事項

五章 這些養脾胃的經絡穴位傢長們一定要知道

敲脾經，讓孩子的身體更強壯

推胃經，可改善消化係統功能

堅持為孩子按壓足三裏，健脾和胃效果顯著

按揉或艾灸太白穴，對小兒脾虛癥十分見效

內庭穴――孩子胃有火瞭就找它

天樞穴，調理孩子腸胃的好幫手

三陰交穴，大補脾胃的要穴

公孫穴是治療胃痛、嘔吐常用穴位

梁丘穴，小兒突發急性胃病就找它

陰陵泉，健脾化濕的要穴

按摩或艾灸神闕穴，溫補脾陽，促進食欲

按壓脾胃的足底反射區，健脾助運增食欲

書名：孩子愛吃的花式營養早餐    

定價：39.8元          

作者：聞立鞦 著

齣版日期：2017年4月    

書號：9787122289407

開本：B5 710×1000 1/16    

裝幀：平    

版次：1版1次    

頁數：248頁

本書作者既是一位營養師，又是一位非常有心的媽媽，在兒童早餐營養搭配、菜肴造型、烹飪技巧等方麵頗有心得。 

書中共介紹瞭60款創意早餐的搭配方案，其中包括60餘種花樣主食、60餘種湯粥飲品、40餘種爽口拌菜、30餘種熱菜小炒、20餘種水果拼盤的做法。每道套餐，不僅製作方法非常詳盡，還有大量作者親自總結的小貼士。希望本書能助您省時、省力地做齣孩子愛吃的花式營養早餐。

Part1 餅類 

套餐1餃子皮捲餅∕15 

黑椒雞胸肉∕16 

彩椒洋蔥土豆絲∕17 

黑米燕麥米糊∕17 

套餐2蛋餅比薩∕19 

紫薯奶昔∕20 

建議搭配：巴旦木、草莓 

套餐3紫薯糯米花生餅∕22 

黃瓜彩蛋捲∕23 

肉末豌豆紫菜粥∕24 

油桃蝴蝶果盤∕24 

套餐4鬍蘿蔔土豆絲餅∕26 

糯米團子∕27 

拌豇豆∕28 

紅豆燕麥米糊∕28 

建議搭配：核桃 

套餐5奶香蘋果餅∕30 

香菇油菜∕31 

藍莓奶昔∕32 

建議搭配：玉米 

套餐6奶香玉米餅∕34 

香煎雞胸肉∕34 

涼拌水蘿蔔∕35 

小米鬍蘿蔔米糊∕35 

套餐7南瓜糯米餅∕37 

芹菜拌豆腐乾∕38 

紅豆小米糊∕38 

建議搭配：核桃、提子 

套餐8牛肉餡餅∕40 

小白菜蛋花湯∕41 

建議搭配：紅心柚子 

套餐9銅鑼燒∕43 

雙耳拌青椒∕44 

香蕉火龍果奶昔∕45 

建議搭配：核桃 

套餐10韭菜鮮蝦餅∕47 

白灼鞦葵∕48 

五榖米糊∕48 

建議搭配：聖女果 

套餐11蔥香蛋餅∕50 

手撕杏鮑菇∕51 

紫薯酸奶堅果碎∕52 

小米黑芝麻米糊∕52 

建議搭配：橘子 

套餐12韓式海鮮餅∕54 

白蛤海帶豆腐湯∕55 

酸甜瓜條∕56 

建議搭配：金橘 

套餐13香蕉鬆餅∕58 

酸奶蔬菜沙拉∕59 

紅棗花生豆漿∕59 

套餐14翡翠蛋餅∕61 

黃瓜拌雞絲∕62 

大拌菜∕63 

紫薯奶昔∕63 

Part2 發麵類 

套餐1棒棒糖饅頭∕67 

肉絲拌苦苣∕68 

兔子雞蛋∕69 

玉米燕麥汁∕70 

草莓紫薯椰蓉球∕70 

建議搭配：菠蘿蜜 

套餐2茄子豬肉包子∕72 

南瓜蛋羹∕73 

涼拌雙花∕74 

紅心柚子花∕74 

套餐3花邊海鮮比薩∕76 

抹茶酸奶杯∕77 

建議搭配：橙子 

套餐4菊花饅頭∕79 

自製豆腐腦∕80 

花生仁拌鬍蘿蔔∕81 

火龍果果盤∕81 

建議搭配：巴旦木 

套餐5玫瑰花饅頭∕83 

排骨山藥湯∕84 

黃花菜拌粉絲∕85 

建議搭配：扁桃 

套餐6南瓜發糕∕87 

肉丁炒西葫蘆∕88 

火龍果果盤∕89 

乾貝蒸蛋羹∕90 

套餐7水煎包∕92 

黃瓜拌雞胸肉∕93 

番茄雞蛋湯∕94 

建議搭配：橙子 

套餐8小刺蝟饅頭∕96 

醬牛肉∕97 

黑芝麻山藥小米粥∕98 

拌西藍花∕98 

建議搭配：櫻桃 

套餐9棗花饅頭（做法1）∕101 

雙耳彩椒炒蝦仁∕102 

二米紅薯枸杞粥∕103 

菠蘿拼盤∕103 

建議搭配：核桃 

套餐10棗花饅頭（做法2）∕105 

山藥木耳彩椒∕106 

金槍魚雞蛋沙拉∕107 

花生豆漿∕107 

套餐11紫薯包∕109 

紫薯茶巾絞∕110 

厚蛋燒∕111 

白灼菜心∕112 

豆麵玉米粥∕113 

西瓜果盤∕113 

套餐12紫薯花朵饅頭∕115 

香椿拌豆腐∕116 

香蕉奶昔∕117 

建議搭配：金橘 

Part3 餃子燒賣類 

套餐1抱蛋煎餃∕121 

椰蓉草莓紫薯球∕122 

酸甜櫻桃蘿蔔∕122 

牡蠣蘿蔔粉絲湯∕123 

套餐2冰花煎餃∕125 

白灼西藍花∕125 

金橘果盤∕126 

紅棗蓮子粥∕126 

套餐3彩色西葫蘆豬肉餃子∕128 

木耳黃瓜拌腐竹∕129 

鬍蘿蔔青菜粥∕130 

芒果花果盤∕130 

套餐4芹菜豬肉蒸餃∕132 

絲瓜蛋花湯∕133 

涼拌鮮豆腐皮∕133 

芒果花果盤∕134 

套餐5牡丹花蒸餃∕136 

涼拌黑豆苗∕137 

大棗小米糊∕137 

建議搭配：蘋果 

套餐6糯米燒賣∕139 

甜橙瓜條∕141 

小白菜魚丸湯∕141 

套餐7四喜蒸餃∕143 

拌雙耳∕144 

玫瑰大米粥∕144 

獼猴桃果盤∕144 

套餐8羊肉鬍蘿蔔燒賣∕146 

芹菜拌豆腐乾∕147 

紫菜蛋花湯∕147 

套餐9三鮮元寶蒸餃∕149 

紫薯燕麥粥∕150 

涼拌心裏美蘿蔔∕151 

建議搭配：獼猴桃 

Part4 米飯類 

套餐1雞翅煲仔飯∕155 

番茄蘋果汁∕156 

套餐2鮮蝦飯團∕158 

彩椒雞丁∕159 

南瓜燕麥豆漿∕160 

甜瓜拼盤∕160 

套餐3壽司∕162 

紫菜豆腐湯∕162 

酸甜黃瓜∕163 

香蕉草莓奶昔∕163 

套餐4蛋包飯∕165 

拌雜蔬∕166 

米香豆漿∕166 

建議搭配：楊桃 

套餐5黑鬍椒牛肉焗飯∕168 

乾貝豆腐湯∕169 

砂糖橘果盤∕169 

套餐6鬍蘿蔔肉絲蓋飯∕171 

青瓜檸檬汁∕172 

建議搭配：聖女果 

套餐7花朵壽司∕174 

西藍花濃湯∕175 

煎豆腐∕176 

建議搭配：櫻桃 

套餐8雞丁彩蔬蓋澆飯∕178 

核桃牛奶花生露∕179 

橘子花果盤∕179 

套餐9金針菇肥牛飯∕181 

紫菜蛋花湯∕182 

紅心柚子果盤∕182 

套餐10南瓜飯∕184 

鞦葵厚蛋燒∕185 

西芹豆漿∕186 

建議搭配：橙子 

套餐11海苔壽司捲∕188 

香煎鱈魚∕189 

拌紫甘藍∕190 

南瓜鬍蘿蔔奶昔∕190 

套餐12燕麥米雞肉雜蔬炒飯∕192 

蓑衣黃瓜∕193 

建議搭配：紫薯奶昔、櫻桃 

套餐13照燒雞排飯∕195 

陳醋木耳花生∕196 

涼拌櫻桃蘿蔔∕196 

南瓜奶昔∕197 

建議搭配：山楂 

Part5 麵包類 

套餐1迷你三明治∕201 

香菇盞∕202 

酸奶水果燕麥杯∕203 

套餐2肉鬆∕205 

肉鬆口袋三明治∕206 

蝦仁彩蔬沙拉∕206 

巧剋力酸奶∕207 

《脾胃健康：寶寶成長的基石》 引言： 每一個為人父母的心，都牽掛著孩子健康成長的點點滴滴。在紛繁復雜的育兒知識中，有一個被古老智慧反復強調的健康秘訣，那就是“脾胃”。它不僅是身體吸收營養、消化食物的樞紐，更是孩子抵抗疾病、精力充沛的根本。本書旨在為年輕的父母們揭開脾胃健康的神秘麵紗，從科學與實踐相結閤的角度，深入淺齣地解析脾胃在嬰幼兒成長中的關鍵作用，並提供一套切實可行的傢庭養護方案，讓您的寶寶擁有一個強健的脾胃，遠離疾病的睏擾，綻放齣勃勃生機。 第一章：認識寶寶的脾胃——生命的源泉 脾胃的生理特徵與功能： 嬰幼兒脾胃的“嬌嫩”： 嬰幼兒時期的脾胃功能尚未發育成熟，其生理結構和蠕動能力都與成人存在顯著差異。胃的容量小，排空快；腸道蠕動相對較快，但對外界刺激的耐受性較差。這些特點決定瞭嬰幼兒在飲食上需要特彆的照料。 脾胃在生命成長中的角色： 脾胃不僅僅是消化器官。在中醫理論中，“脾為後天之本，氣血生化之源”。這意味著脾胃的功能直接關係到身體氣血的生成，而氣血是維持生命活動、滋養髒腑、抵抗外邪的物質基礎。一個健康的脾胃，能夠高效地將食物轉化為身體所需的營養物質，輸布全身，從而促進生長發育，增強免疫力。 消化吸收的奧秘： 本章將詳細闡述食物在嬰幼兒脾胃中的轉化過程，從食物的入口、初步消化，到營養物質的吸收與利用，以及廢物殘渣的排齣。理解這一過程，有助於父母更好地把握喂養的要點。 脾胃失調的早期信號： “食欲不振”不容忽視： 寶寶挑食、厭食，吃得少，或者對食物錶現齣明顯的抵觸，這往往是脾胃功能減弱的早期信號。 “消化不良”的跡象： 寶寶常常腹脹、腹瀉、便秘，大便稀溏或呈泡沫狀，有酸臭味，這些都是脾胃“罷工”的錶現。 “生長發育”的遲緩： 相較於同齡孩子，寶寶體重增長緩慢，身高增長不理想，甚至齣現麵色萎黃，精力不濟，這背後可能隱藏著脾胃吸收不佳的問題。 “易感冒”的循環： 寶寶頻繁感冒、咳嗽，且病程長，恢復慢，常常伴有鼻塞、流涕，這是脾胃功能不足，導緻“正氣”不足，抵抗力下降的體現。 “睡眠不安”的小秘密： 寶寶夜間哭鬧，睡眠不安穩，甚至有磨牙、盜汗的現象，這些也可能與脾胃功能紊亂有關。 第二章：養好寶寶脾胃，從“吃”開始 飲食原則——順應天性，循序漸進： “規律喂養”是基礎： 建立規律的飲食時間，避免寶寶飢一頓飽一頓，有助於脾胃形成穩定的消化節律。 “食物多樣化”是關鍵： 鼓勵寶寶嘗試各種天然、新鮮的食物，攝取全麵的營養，避免偏食，從而均衡脾胃的負擔。 “溫度適宜”是細節： 避免給寶寶喂食過冷或過熱的食物，溫熱的食物最易被脾胃消化吸收。 “易消化”是首要： 為寶寶選擇易於消化的食材，烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免油炸、辛辣刺激性食物。 不同年齡段的脾胃養護重點： 0-6個月：純母乳喂養的優勢與補充： 深入探討母乳的優越性，以及在此階段如何通過母親的飲食來間接滋養寶寶的脾胃。 6-12個月：輔食添加的智慧： “循序漸進”的原則： 從單一食材到多樣化，從泥糊狀到顆粒狀，逐步引導寶寶的味蕾和消化係統適應。 “易過敏”食物的引入： 介紹低過敏性食物的種類和添加方法，以及如何觀察寶寶的反應。 “推薦食物”與“應避免食物”： 列舉適閤6-12個月寶寶的各類食材，並強調一些可能引起消化不適或過敏的食物，如海鮮、堅果等。 1-3歲：自主進食與營養均衡： “培養良好飲食習慣”： 鼓勵寶寶自己動手吃飯，培養其對食物的興趣。 “營養搭配”的學問： 如何在日常飲食中保證蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的均衡攝入。 “零食選擇”的智慧： 介紹健康的零食種類，以及如何控製零食的量，避免影響正餐。 “脾胃不適”的飲食調理： 針對“腹脹”： 推薦具有行氣消食作用的食物，如山楂、蘿蔔、陳皮等，以及適宜的烹飪方式。 針對“腹瀉”： 介紹能健脾止瀉的食物，如大米粥、蘋果泥、鬍蘿蔔湯等，並強調補充水分的重要性。 針對“便秘”： 推薦富含膳食縴維的食物，如燕麥、綠葉蔬菜、水果等，以及促進腸道蠕動的飲食建議。 “益生菌”的作用： 介紹益生菌對維持腸道菌群平衡，改善消化吸收的益處，以及食物來源。 第三章：除瞭“吃”，還有什麼能養好寶寶脾胃？ “按摩推拿”的溫和之力： “摩腹”的奧秘： 詳細介紹嬰兒腹部按摩的手法、方嚮和力度，以及其對促進腸道蠕動、緩解腹脹腹痛的功效。 “捏脊”的效用： 講解捏脊療法對增強寶寶免疫力、調理脾胃功能的具體方法和注意事項。 “按揉穴位”的智慧： 介紹幾個對寶寶脾胃有益的常用穴位，如中脘穴、神闕穴、足三裏等，並教授簡單的按摩手法。 “專業指導”的必要性： 強調在進行任何推拿按摩前，最好谘詢專業的兒科醫生或中醫理療師的指導。 “運動玩耍”的活力源泉： “動則生陽”的道理： 解釋適度的運動如何促進全身氣血流通，增強脾胃功能，提高消化吸收能力。 “趣味運動”的設計： 推薦適閤不同年齡段寶寶的室內外運動，如爬行、踢腿、追逐遊戲等，強調運動的趣味性，激發寶寶的參與熱情。 “規律作息”是配閤： 強調充足的睡眠是身體修復和成長的關鍵，規律的作息有助於脾胃得到充分的休息和恢復。 “情緒管理”的無形影響： “喜怒憂思悲恐驚”： 探討不良情緒對脾胃功能的負麵影響，特彆是焦慮、恐懼等情緒可能導緻的消化不良。 “營造溫馨和諧的傢庭氛圍”： 強調父母的關愛、積極的情緒對寶寶心理健康和身體發育的重要性。 “引導寶寶情緒錶達”： 教會寶寶識彆和錶達自己的情緒，並提供積極的情緒疏導方式。 第四章：常見脾胃問題的應對策略 “受寒”引起的不適： “腹痛腹瀉”的辨彆與處理： 如何區分是受寒引起的腹瀉，以及相應的傢庭護理方法，如腹部保暖、溫和飲食。 “鼻塞流涕”的溫和疏解： 介紹用溫熱毛巾敷鼻、少量淡鹽水滴鼻等方法。 “積食”的疏導與預防： “積食”的癥狀： 識彆寶寶積食的典型特徵，如口臭、腹脹、食欲不振、大便乾結等。 “食物調理”： 推薦易消化、助消化的食物，如小米粥、山藥糊等。 “中醫食療方”： 介紹一些簡單易行的中醫食療方，如炒米湯、蘿蔔水等。 “消化不良”的長期調理： “辨證施治”的理念： 強調不同原因引起的消化不良需要不同的調理方法，不能一概而論。 “穴位按摩”的輔助： 重申腹部按摩、捏脊等對改善消化功能的積極作用。 “耐心與堅持”是關鍵： 消化係統的改善需要一個過程，父母應保持耐心，堅持科學的養護方法。 第五章：父母的智慧與心聲——陪伴孩子健康成長 “育兒焦慮”的化解： 麵對網絡上眾多的育兒信息，父母如何保持理性，辨彆真僞，避免過度焦慮。 “科學育兒”的理念： 強調以科學的知識為基礎，結閤孩子的個體差異，製定最適閤的養育方案。 “傾聽孩子的聲音”： 關注寶寶的身體信號和情緒變化，及時調整喂養和護理方式。 “傢人的支持與配閤”： 育兒不是一個人的戰鬥，傢人的理解和支持至關重要。 “享受過程，感恩當下”： 養育孩子是一個充滿挑戰但也充滿愛的旅程，學會享受過程，珍惜與孩子相處的每一刻。 結語： 寶寶的健康是父母最大的幸福。脾胃，作為孩子身體的“發動機”，其健康狀況直接影響著孩子的生長發育和抵抗力。本書並非一本簡單的食譜或育兒指南，它更是一本關於如何用科學、耐心和愛，為孩子構建一個堅實健康基石的“生命教科書”。希望每一位閱讀本書的父母，都能從中獲得啓發，掌握科學的養脾胃方法，讓您的寶寶擁有一個強健的體魄，自信地迎接成長的每一天，綻放齣最燦爛的笑容！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵 design 蠻吸引人的，那種溫和的色調和充滿童趣的圖案，讓我覺得它一定是個有溫度的育兒指南。我是一個比較注重細節的人，所以當我翻開書的時候，首先注意到的是它的印刷質量和紙張手感，都相當不錯，讓人愛不釋手。 讓我印象最深刻的是，這本書在解釋“脾胃”這個概念的時候，並沒有使用太多復雜的醫學術語，而是用瞭非常形象的比喻和生動的案例，讓我這個非醫學專業人士也能很快理解。它詳細地闡述瞭脾胃對於孩子健康的重要性，以及一些常見的傷脾胃的行為。這對我來說非常有啓發，讓我認識到之前的一些育兒誤區。 關於早餐的部分，更是給瞭我巨大的驚喜。我一直以為孩子吃的“健康”就是營養均衡，卻忽略瞭“愛吃”這個非常重要的因素。這本書提供的“花式”早餐，簡直是為我量身定製的。那些創意十足的造型，例如用蔬菜做成的卡通人物，或者是有趣的動物形狀的吐司，讓孩子在用餐時充滿瞭期待感。 書中的營養搭配指導也非常實用。它不僅僅是簡單的食材羅列，而是根據孩子的年齡和身體需求，給齣具體的營養建議。我學會瞭如何閤理分配蛋白質、碳水化閤物和脂肪的比例，以及如何通過不同的食材來補充孩子成長所需的各種維生素和礦物質。這讓我的早餐準備不再是盲目的嘗試，而是有針對性的科學搭配。 總的來說，這是一本非常全麵且實用的育兒書籍。它在解決孩子健康問題的同時，也提供瞭許多有趣且富有創意的早餐食譜。它讓我重新認識瞭孩子喂養的重要性，並且掌握瞭更多科學的方法。我非常滿意這次的閱讀體驗，並且會把它當作我育兒過程中的重要參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，柔和的色彩搭配著一張充滿童趣的插畫，立刻就勾起瞭我作為母親想要給孩子最好嗬護的共鳴。翻開書頁，一股清新的氣息撲麵而來，沒有那些刻闆的說教，取而代之的是一種溫暖而親切的語調，仿佛是一位經驗豐富的兒科醫生坐在我對麵，娓娓道來。 我尤其喜歡其中關於“養好脾胃”的章節。以前總覺得孩子生病就是免疫力不好，殊不知脾胃纔是孩子健康的關鍵。書裏用非常生動的語言解釋瞭脾胃在孩子成長中的重要性，以及如何通過日常的飲食調理來增強孩子的脾胃功能。它不像那些枯燥的醫學書籍，而是融入瞭很多生活化的場景，讓我這個新手媽媽也能輕鬆理解，並且知道如何去實踐。 最讓我驚喜的是，這本書不僅僅是關於健康，還提供瞭大量“花式營養早餐”的靈感。每天早上為孩子準備早餐總是件頭疼的事，既要營養又要孩子喜歡，這本書簡直是我的救星！從簡單的三明治變形記，到充滿想象力的卡通造型飯團，再到色彩斑斕的水果拼盤，每一款都既有創意又營養均衡。我嘗試瞭幾款，孩子吃得津津有味，連挑食的毛病都好像改善瞭不少。 書中的“兒童早餐營養搭配指導”部分更是細緻入微。它不僅僅列齣食材，還詳細說明瞭不同年齡段孩子的營養需求，以及如何將蛋白質、碳水化閤物、維生素等元素巧妙地結閤起來。讓我擺脫瞭以往“想到什麼做什麼”的隨意搭配，而是能有條理地為孩子構建一個健康的飲食體係。 總的來說，這本書是一本集科學育兒、營養美味早餐製作於一體的寶藏。它不僅幫助我解決瞭孩子喂養過程中的諸多睏惑，更讓我從中獲得瞭許多樂趣和成就感。它讓我意識到，養育一個健康快樂的孩子，原來可以如此簡單而又充滿愛意。我強烈推薦給所有年輕的父母，尤其是那些和我一樣，希望孩子能健康成長，遠離疾病的傢長們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常精美，拿在手裏很有質感。當我瀏覽裏麵的內容時，感覺作者是一位非常瞭解孩子和傢長的專傢，用詞親切，邏輯清晰。 我尤其贊賞書中關於“養好脾胃孩子不生病”的論述。它沒有空談理論，而是結閤瞭大量的臨床案例和生活常識，讓我深刻理解瞭脾胃在孩子生長發育中的核心作用。我學習到瞭很多關於如何通過飲食來調理孩子脾胃的方法，比如避免給孩子吃生冷、辛辣的食物，以及如何通過溫和的方式來幫助孩子消化。 而“孩子愛吃的花式營養早餐”這部分，則是我非常期待的內容。書中的食譜真的太有創意瞭！那些精美的擺盤、可愛的造型，讓普通的早餐瞬間變得像藝術品一樣。我嘗試瞭幾款，孩子吃得非常開心，而且每次都吃得乾乾淨淨。這讓我覺得，即使是每天的早餐，也能成為一次愉快的親子互動。 書中的“兒童早餐營養搭配指導”也非常係統和詳細。它不僅告訴你“吃什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼吃”。它詳細分析瞭不同營養素對孩子生長發育的重要性，以及如何根據孩子的年齡和活動量來調整早餐的能量和營養素比例。這讓我對如何為孩子提供均衡營養有瞭更深刻的理解。 總而言之，這是一本集科學性、實用性和趣味性於一體的育兒書籍。它解決瞭我在孩子喂養過程中遇到的很多難題，並且給瞭我很多寶貴的指導。我非常喜歡這本書，它讓我覺得育兒不再是一件令人頭疼的事情，而是充滿愛和樂趣的旅程。

評分☆☆☆☆☆

第一眼看到這本書，就被它溫馨的封麵設計所吸引，簡潔的畫風和柔和的色彩，讓人覺得很舒服。翻開之後，發現內容果然沒有讓我失望。作者用一種非常平易近人的語言，深入淺齣地講解瞭關於兒童脾胃健康的關鍵知識。 我之前一直以為孩子生病就是抵抗力不行，這本書讓我明白，很多時候是脾胃功能不夠強大導緻的。它通過一些生活中的小例子，解釋瞭為什麼有些孩子容易積食、腹瀉，或者食欲不振。這些解釋讓我茅塞頓開，也讓我開始反思自己平時的喂養方式。 最讓我欣喜的是，書中提供瞭大量關於“花式營養早餐”的創意。作為一個每天都要為孩子準備早餐的媽媽，我總是苦惱於如何纔能讓早餐既有營養又吸引孩子。這本書裏的食譜，不僅營養搭配閤理，而且造型各異，非常有創意，像是小動物、卡通人物等等，孩子看到肯定會愛不釋手。 此外，關於“兒童早餐營養搭配指導”的部分，也給瞭我很大的幫助。它詳細地講解瞭不同年齡段孩子的營養需求，以及如何科學地搭配食材，確保孩子能夠攝取到生長發育所需的各種營養素。這讓我不再盲目地給孩子吃，而是能夠有計劃、有目的地進行搭配。 總而言之，這本書是一本非常實用的育兒寶典，它不僅解答瞭我對孩子脾胃健康的疑惑，還提供瞭大量美味又營養的早餐創意。我從中受益匪淺，也讓我對如何更好地養育孩子有瞭更清晰的認識。我會把它推薦給所有有孩子的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，第一感覺就是它非常厚實，內容肯定很豐富。迫不及待地翻開，就被書本的排版和字體吸引瞭，閱讀起來非常舒適，即使是長時間閱讀也不會感到疲勞。我特彆留意瞭關於“脾胃”的部分，它用一種非常易懂的方式解釋瞭中醫理論，將抽象的“脾胃”概念具象化，讓我這個對中醫一竅不通的人也能領會其中的精髓。 我一直很睏擾為什麼孩子總是時不時地感冒發燒，或者齣現消化不良的情況。這本書給齣瞭非常明確的解答，指齣許多孩子的問題根源都在於脾胃的虛弱。它提供的調理方法，不是那種需要復雜操作的，而是融入在日常飲食和生活習慣中的小細節，比如如何給孩子捏脊，如何在特定的季節調整飲食等等。這些建議都非常貼閤生活，易於操作，讓我覺得不再是遙不可及的理論。 書中關於早餐的部分，可以說是給我打開瞭新世界的大門。我原以為營養早餐就是把雞蛋、牛奶、麵包湊在一起，結果這本書給我展示瞭早餐的無限可能。它提供的“花式”早餐，不僅僅是外形上的變化，更是營養上的精巧搭配。那些造型奇特的飯團、顔色鮮艷的蔬菜汁、以及用不同食材組閤而成的創意點心，真的讓孩子對早餐産生瞭濃厚的興趣，每天都期待著新一天的早餐。 而且，這本書的可貴之處在於，它不僅僅是“教”你做什麼，更是“教”你如何思考。例如，在營養搭配指導的部分，它會引導你去理解為什麼需要某種食材，它能給孩子帶來什麼益處，而不是簡單地給齣食譜。這讓我能夠舉一反三，在未來的日常生活中，也能根據孩子的實際情況，靈活地調整早餐的組閤。 總而言之，這本書的內容非常紮實，講解清晰，實踐性強。它從根本上解決瞭我在孩子健康和飲食方麵的一些難題，並且給瞭我很多實用且有趣的建議。它讓我覺得，養育孩子的過程，也可以是充滿智慧和樂趣的。我毫不猶豫地會把它推薦給所有正在為孩子健康操心的父母。