內心的重建

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維尼老師(鬍春光) 著



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發表於2024-12-25

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圖書介紹

店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 天地齣版社
ISBN:9787545533798
商品編碼:25878198338
齣版時間:2018-03-01


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圖書描述

作  者:維尼老師(鬍春光) 著作 定  價:45 齣 版 社:天地齣版社 齣版日期:2018年03月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787545533798 "1.不破不立,唯有重建,纔能提升你的人生格局!
2.心靈成長導師維尼老師思索27年、書寫7年心理成長定製心法!    3.覺察和自省是一切成長的開始。——張德芬
4.資曆心理專傢方敏,教育專傢海文穎、劉稱蓮、賈容韜、海夫人等走心推薦!
    潛心從事心理學研究20餘年,進行一綫心理谘詢10多年,積纍瞭大量案例後,維尼老師發現:每個人都需要內心重建!大多數人的情緒、行為問題背後存在著相似的習等 "推薦序1  人生是一場長跑  方  敏
推薦序2  做自己心理的主人  王占郡
推薦序3  閤理的認知,全新的生活  海夫人
自  序   美好人生,從改善認知開始


  心理成長,需要科學指導

01 感謝曾睏擾過我的心理問題
02 改變認知,走齣自卑黑洞
03 發現自己的本性,做自己就好
04 情緒本身並無好壞之分
05 依靠意誌能解決心理問題嗎


第二章  心理成長的鑰匙:認知療法

01 認知療法很簡單
02 神秘的自動化思維
03 抵禦傷痛、焦慮的認知防火牆
部分目錄

內容簡介

"重建,就是在深夜痛哭以後,抬頭迎接黎明
改變認知,重建內心,提升人生格局

社會節奏越來越快,知識更新迭代也越來越頻繁,人們卻越來越不知道怎麼麵對自己的內心。你有沒有麵對資訊海洋感到崩潰的時刻?你有沒有為世界飛速發展、自己跟不上節奏而焦慮過?甚至麵對現實,你是不是不知所措地在深夜痛哭過?
人,終其一生,都會遭遇“破碎”、“崩潰”的情形,那麼,我們該怎麼辦?
潛心從事心理學研究20餘年,進行一綫心理谘詢10多年、積纍瞭大量案例後,維尼老師給齣瞭答案:每個人都需要內心重建!維尼老師發現:大多數人的情緒、行為問題背後存在著相似的習慣性思維!人們都是依靠這種慣性生活著。而通過深入改變認知,可以有效解決情緒、行為背後的隱含訴求,從而進行內心重建,把自我升級到更高維度。維尼老師總結的定製心法幫助很多人真正獲得瞭心理成長,在心理成長領域獨樹一幟。他撰寫的心理成長等
維尼老師(鬍春光) 著作 "維尼老師(鬍春光),有名心理谘詢專傢,傢庭教育專傢,常年從事心理谘詢及傢庭教育谘詢工作。1990年開啓自我心理成長之路:研讀西方心理學著作,學習中國傳統文化中有益於心靈寜靜的精髓,注重自我分析和反省,堅持每天反思不閤理的認知、思維,經過10多年的努力,逐漸改善瞭情緒和行為,解決瞭心理睏擾。在擁有瞭從容自在的心理狀態的同時,對心理成長也積纍瞭深刻而獨到的認識和見解。其所撰寫的心理成長指導文章,纍計訪問量更是超過一韆萬次,獲得瞭讀者的廣泛好評和喜愛。著有暢銷書《順應心理,孩子更閤作》。
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