具体描述
本书由两部分组成，第一部分为南先生1966年一次讲演记录，前面讲述南先生习武经过，十分生动有趣；后段谈及他养生与练太极拳的心得亦十分有参考价值。第二部分是在拍摄南师亲自示范“如何静坐”录像带时，与现场参加学生的问答录音记录，可供初学静坐者之参考。这两份记录从未公开发表，十分珍贵。
用户评价
评分
##内容很少，基本跟太极拳关系不大，大多是米国人关于静坐的各种乖张提问。
评分##前半部南怀瑾先生讲述其求道的经历，甚是有趣。
评分##和站桩多有相通之处
评分##就那么点字真不该买，不过还是有些许帮助的…
评分##太短了。
评分##内容很少，基本跟太极拳关系不大，大多是米国人关于静坐的各种乖张提问。
评分##很薄的一本书，一天看完。坦率的说，没觉得有太多收获，太极的思想和李雅轩的基本一致，静坐没有练过
评分##入门参考书，我倒是喜欢更专业一些的，修行上需要注意的地方还挺多。
评分##很薄的一本书，一天看完。坦率的说，没觉得有太多收获，太极的思想和李雅轩的基本一致，静坐没有练过
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