具体描述
《中国居民膳食指南（2016）（科普版）》一书是近百名专家对我国营养和膳食问题所达成的核心意见和科学共识，由国家卫生计生委官方发布，中国营养学会quan威定制，是中国人的营养实践宝典。书中的6条核心推荐适用于2岁以上所有健康人群。
一、食物多样，谷类为主
二、吃动平衡，健康体重
三、多吃蔬果、奶类、大豆
四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
五、少盐少油，控糖限酒
六、杜绝浪费，
用户评价
评分
##想读很久的领域，初入门这本书教了我不少。
评分##用科学的方式 更加重视自己的健康。学会了大概估计的量化
评分##╮(‵▽′)╭
评分国字号工具书，关于分餐 运动 金字塔等都很有收获，以前对于饮食这块太糙了。
评分##能用图片展示种类和分量就好了，克数实在太抽象。
评分##食物多样，谷类为主；多吃果蔬，肉蛋适量；少油少盐，控糖限酒。
评分##一本绝对硬核，干货满满的科普向书籍。看完，读懂很容易，困难的是做到。
评分##太科普
评分##做一名杂食者，少油少盐。
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