【全新正版】别输在时间管理上:生活和事业中超有效的时间法 让你在工作中绝不拖延的管理技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 鑫舟启航图书专营店

出版社： 广东旅游出版社

ISBN：9787807668091

商品编码：26922765172

丛书名： 别输在时间管理上 生活和事业中超有效的时间法

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名:别输在时间管理上:生活和事业中超有效的时间法则

：36元

作者:李晴编著

出版社：广东旅游出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787807668091

字数：220000

页码：226

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：9787807668091

编辑推荐

 

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让你在工作中绝不拖延的管理技巧，让你在生活中*的个人规划，让你变得更加优秀和卓越的秘密*！

内容提要

 

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本书将帮助你大限度地利用时间，并由此提升个人工作效率和有效性。你将学会判断哪些工作是重要的，哪些是不重要的，并且根据优先程度进行处理；你将学会辨识高效和有效的区別；你还会发现如何才能将时间集中在为关键的工作上，从而避免浪费时间。

 目录

 

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Part 1时间值：时间太快，不会为谁停留
在一个讲究效益和效率的社会，就要求我们对自己的时间和生活有更高的掌控水平和能力，懂得如何成功地进行自己的时间运筹，从而为我们未来的成功打下一个坚实的基础。
成功，从掌握时间开始
成功是驾驭分分秒秒的结果
时间值的实现在于充实的劳动
时间是生命之舵
珍惜可以支配的每一分钟
一生的时间是一个整体
小心偷走时间的“窃贼”
树立现代管理的时间观念
Part 2明确目标：方向正确才能用好时间
目标与时间有关系吗？时间管理专家给出了一个肯定的回答：是的，有关系。明确而清晰的目标对于一个人的成功起着至关重要的作用。所以说，有一个正确的目标方向，你才能利用好时间。
明确的目标是掌控时间的关键Part 1时间值：时间太快，不会为谁停留
在一个讲究效益和效率的社会，就要求我们对自己的时间和生活有更高的掌控水平和能力，懂得如何成功地进行自己的时间运筹，从而为我们未来的成功打下一个坚实的基础。
成功，从掌握时间开始
成功是驾驭分分秒秒的结果
时间值的实现在于充实的劳动
时间是生命之舵
珍惜可以支配的每一分钟
一生的时间是一个整体
小心偷走时间的“窃贼”
树立现代管理的时间观念
Part 2明确目标：方向正确才能用好时间
目标与时间有关系吗？时间管理专家给出了一个肯定的回答：是的，有关系。明确而清晰的目标对于一个人的成功起着至关重要的作用。所以说，有一个正确的目标方向，你才能利用好时间。
明确的目标是掌控时间的关键
没有目标，任何事情都不可能发生
把握好方向比努力更重要
专心致志于你选择的目标 
学会逐一实现你的目标
目标越具体明确越好
尽一切努力实现你的目标
目标有时候也需要合理调整
Part 3合理规划：做事一定要直达目的
无论你的时间多么紧张，多么抽不开身，你都应该设法抽出时间做一个规划。越是觉得自己没有时间，你越应该仔细地规划自己的时间。如果你能够在每天上午做一个规划，下午做一个总结，那你就会因此而得到数倍的回报。
人人都要学会规划自己的时间
规划时间，让时间创造出大值
效率来源于事先规划
为自己的人生画一张远景图
制订一个有效的计划表
一步步地推进你的计划
做任何事情都是预则立
Part 4要事：摆脱各种缠身的琐事
生活是复杂的，每个人都有喜怒哀乐，都有亲朋好友，都忍受着无穷的琐事干扰。完全回避这些是不现实的，但是，对于一个想干事业的人来说，必须分清事情的主次，哪些是需要做的，哪些是不需要做的，哪些事关照一下就行，哪些事干脆应该放弃..从而为自己去做重要的事留下充足的时间和多的精力，否则你就是一个不能驾驭时间的人，并会因此而使自己的梦想成为泡影。
时间也是需要安排的
用好你的80/20法则
精力一旦集中，效率立即倍增
做一个时间管理高手
不要在小事上纠缠
时间管理就要“目中无人”
不要用忙做借口
Part 5惜时如金：把每分每秒用在刀刃上
生活中，很多人都不注重零星时间，致使它们常常在无意间溜走。但实际上这些时间集合起来也是一笔巨大的财富，充分利用它们，你就可以赢得在各项工作之间喘息的机会，收到一些意想不到的效果。
学会利用空闲时间
巧妙打理时间
珍惜你的每一分钟
不要浪费时间
不要让别人浪费你的时间
拒绝无理请求，珍惜自己的时间
巧妙排除下属的打扰
快速处理电子邮件
有效利用通勤时间
改变观念，正确利用时间
学会计算时间成本
创造可控时间，偶尔与外界隔离
分配好自己的时间
做一个守时、准时的人
Part 6自动自发：主动做好每一件该做的事情
对于我们自己的事情，我们应该自动自发地去做，只有这样我们才能将每一件事情做好。如果一味地拖延，等到来不及的时候再做，我们只能仓促地完成它，而不可能出色地完成它。
分清什么是应该做的工作
善于委派任务,为自己赢得时间
列出一份工作清单
让“日常备忘录”成为好帮手
遇事不拖延，立即去做
不可拖时间，而要抢时间
文件处理要迅速
工作时间不闲谈
下班前，花三分钟整理办公桌
控制情绪，远离畏难心理
Part 7绝不拖延：用迅速的行动赢得主动
人的一生就是和时间的竞赛，时间是直线向前的，是稍纵即逝的，如果你做不了它的主人，那么它就会做你的主人。在竞争日益激烈的今天，谁能做时间的主人，谁就能在短的时间内收获大的效益，真正优秀的人也是一个善于利用时间到极至的人。
永远比人快一步
不要过分地迷信计划
计划也需要付诸于行动
谁慢谁就被吃掉
培养不进则退的观念
行动就要迅速
时机永远不会刚刚好
在心智上做出改变
Part 8化繁为简：效率永远是重要的事情
爱因斯坦说：“每件事情都应该尽可能地简单 ，如果不能更简单的话。”化繁为简，才能提高工作效率，只*提高了，工作才能卓有成效。
效率往往就是从简化开始的
聪明地工作比努力更具效率
优秀的人往往是“懒汉”
把注意力集中到结果上
创造性地解决问题
节约开会时间的两个办法
减少电话使用时间的方法
调整工作环境，提高工作效率
*观念，别虚耗时间
高效率工作的小窍门
Part 9有条不紊：调整好自己的工作节奏
有时你付出了很多，但却没有对你的生活进行有效的控制，那么你的所得仍然非常有限 。应该明白，只有你充分控制了自己的生活，你才能得到你想要的。不要总是忙忙碌碌，偶尔停下来反思一下，你是否对你的生活进行了有效的控制。
形成自己的工作规律
紧张感有助于集中精神
让自己有一种成就感
养成有系统的习惯
将生活与工作融合
凡事标准化
养成好的工作习惯
摒弃那些坏的工作习惯
规格化、统一化的巨大作用 
Part 10休息之道：调整好自己的生活节奏
在现代人的工作中，一个成功的人是会合理安排时间，注意有张有弛的。他们注重各种形式的锻炼，以保持旺盛的精力去应付艰巨的工作；他们也注意给自己留出与家人共享天伦之乐的时间。可以说这才是一个现代人健康的生活方式。
形成自己的生活节奏
良好的休息才能提高效率
制订休息时间表
科学管理睡眠时间
怎样午睡有益健康
如何应对熬夜
有些问题要学会搁置
拒绝把工作带回家 

作者介绍

 

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李晴，女，中国人民大学中文系毕业，资深畅销书作家，长年以来从事文史，养生，经管，励志，男性女性心理，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作。曾经参与编辑的图书主要有《掌控你的时间和生活》《走过繁华，淡然看落花》等一系列图书。

文摘

 

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暂无

媒体推荐

 

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不拖延让你在工作中步步为赢，*让你在人生里事半功倍，生活中超实用、超全面的时间管理学！

《静待花开：人生进阶的从容之道》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到被无数待办事项裹挟，被紧迫的截止日期追赶，仿佛永远在与时间赛跑，却又总是步履蹒跚。焦虑、压力、疲惫，如同潮水般涌来，侵蚀着我们的内心，让我们在追逐“效率”的路上，逐渐遗忘了“从容”的意义。许多人渴望找到一种神奇的工具或方法，能够瞬间解决所有时间难题，让我们既能成就事业，又能享受生活，仿佛拥有了点石成金的魔力。然而，真正的改变，往往并非来自一蹴而就的技巧，而是源于对生活本质的深刻理解，以及对自身内在力量的唤醒。 《静待花开：人生进阶的从容之道》这本书，并非为你提供一套精巧绝伦的“时间机器”，让你穿越时空，完成所有不可能的任务；它也不是一本教你如何像机器般高效运转的“操作手册”。相反，它是一次深入心灵的探索，一次对人生节奏的温柔对话。它将引导你放慢脚步，重新审视那些让你感到“输在时间上”的根源，并非在于方法论的缺失，而可能在于我们对“时间”本身认知的偏差，对“效率”价值的误读，以及对自身内在需求与外在压力的失衡。 本书的核心，在于构建一种全新的、更具人文关怀的时间观。它倡导的不是对每一分每一秒的极致榨取，而是对人生不同阶段、不同侧重点的智慧分配。它告诉你，生命不是一场永无止境的马拉松，更像是一场充满四季轮回的旅程。春天播种，夏天耕耘，秋天收获，冬天沉淀。每一个阶段都有其独特的价值与意义，强求在不适宜的季节收获，只会事倍功半，甚至损伤根基。《静待花开》将帮助你辨识出你生命中正在经历的“季节”，并学会在这段“季节”里，以最自然、最舒服的方式去耕耘与成长。 我们常常陷入一种“穷忙”的状态，以为越是忙碌，越是有成就。殊不知，很多时候，这种忙碌只是在重复无效的劳动，或者是在逃避真正重要但可能更具挑战性的任务。本书将带你剖析“无效忙碌”的心理机制，揭示那些让你深陷其中的“时间陷阱”。我们会一起探讨，为什么我们会“拖延”，它背后隐藏着怎样的恐惧、完美主义，抑或是对目标的不清晰？书中不会给你生硬的“克服拖延”的命令，而是提供一系列温和而深刻的引导，帮助你理解拖延的本质，并找到与其和谐相处，甚至将其转化为动力的可能性。 “效率”是现代社会推崇的普世价值，但过分强调效率，很容易让我们忽略了过程的美好，以及深度思考的价值。本书并非否定效率的重要性，而是重新定义效率的内涵。它提出，真正的效率，不仅仅是“快”，更是“准”和“好”。这意味着，我们应该花更多的时间去思考，去规划，去打磨，去确保我们所做的事情，是真正值得的，并且能够产生深远的影响。书中将分享如何通过“慢思考”来提升“快行动”的质量，如何通过深度专注来抵御碎片化信息的侵扰，如何通过有目的的休息来激发更持久的创造力。 《静待花开》还将深入探讨“内在驱动力”的重要性。外在的奖励、他人的评价、社会的期待，固然能提供一时的动力，但长久来看，能够支撑我们持续前进的，唯有发自内心的热爱与追求。本书会引导你倾听自己内心的声音，去发现那些真正让你心生欢喜、愿意为之付出努力的事业和目标。当我们找到了内在的“北极星”，时间管理就从一种“不得不做的负担”，转变成一种“乐于践行的艺术”。你将不再是被动地“管理”时间，而是主动地“创造”时间，让每一刻都充满意义和色彩。 书中还会触及“平衡”这个看似老生常谈，却至关重要的话题。事业的成功与生活的幸福，并非鱼与熊掌不可兼得。关键在于如何找到属于自己的“黄金分割点”。《静待花开》不会提供一套放之四海而皆准的平衡公式，而是鼓励你去探索属于自己的节奏。它会帮助你识别那些真正能滋养你身心、带给你幸福感的活动，并学会如何在忙碌的生活中，为这些“充电站”留出时间和空间。无论是与家人的相处，对个人兴趣的投入，还是对身心健康的呵护，这些看似“非效率”的活动，恰恰是支撑我们长久高效、持续成长的基石。 本书特别关注“过程”的价值。在追求结果的时代，我们常常忽略了，人生的精彩，很大程度上体现在不断探索、学习、尝试的过程中。《静待花开》将鼓励你拥抱“未完成”的状态，允许自己犯错，允许自己有不如意的时刻。它会教你如何从每一次经历中汲取养分，如何将挫折转化为成长的契机。就像花朵的绽放需要时间的沉淀与土壤的滋养，人生的进阶也需要耐心与坚持，以及对过程本身的珍视。 此外，本书还将为你揭示“授权”与“拒绝”的智慧。我们常常因为害怕承担责任，或者碍于情面，而揽下过多的事务，最终导致身心俱疲，无法专注于真正重要的事情。《静待花开》将提供切实可行的方法，帮助你学会明智地授权，将任务分配给合适的人，从而释放自己的时间和精力；同时，它也会教你如何坚定而有礼貌地拒绝，保护自己的边界，将宝贵的时间留给更有价值的事。 最后，《静待花开：人生进阶的从容之道》希望传递的是一种对生命本身的热爱与尊重。它不是要你成为一个冷酷的时间管理者，而是要你成为一个懂得生活、懂得自己、懂得如何优雅地在人生旅途中前行的人。它所提供的，不是一套速成的技巧，而是一种可以伴随你一生、不断滋养你的生活哲学。 翻开这本书，你将踏上一段自我发现的旅程，你将学会如何与时间和谐共处，如何找到属于自己的节奏，如何在生活的潮起潮落中，保持内心的平静与力量，静待属于你的那朵花，徐徐绽放。这不仅仅是一本书，更是你人生进阶路上，一位温柔的伙伴，一份深刻的启迪，一份关于“从容”与“力量”的承诺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让人眼前一亮，简约大气，色彩搭配也很舒服，一看就觉得是那种能够让人静下心来阅读的好书。拿到手里，纸张的质感也很棒，翻阅起来有种踏实的感觉。我最近一直在思考如何更有效地利用自己的时间，尤其是在工作和个人成长的双重压力下，常常感到力不从心，有许多计划和想法因为时间不足而搁置。我希望这本书能够给我带来一些实用的方法和启示，帮助我理清思路，找到解决拖延症的办法，从而更好地平衡工作和生活。期待它能像它的名字一样，成为我摆脱时间困境的“救星”。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，时间管理不仅仅是关于如何安排工作，更是关于如何掌控自己的人生。这本书的标题《别输在时间管理上》让我感觉非常有共鸣，因为它触及到了很多人在生活和事业中普遍面临的痛点。我希望这本书能让我明白，时间管理并非是束缚，而是解放。它应该能够帮助我摆脱无效的忙碌，将宝贵的时间投入到更有意义的事情上，从而实现个人价值和生活幸福感。我特别期待书中能够分享一些关于如何平衡不同领域的时间投入，例如工作、学习、家庭、健康和娱乐，并提供一些关于如何提高个人能量和专注力的建议。

评分☆☆☆☆☆

最近工作压力特别大，每天都感觉时间不够用，很多事情都堆积着，让我焦虑万分。朋友推荐了这本书，说里面的时间管理方法非常实用，可以帮助提高效率，减少压力。我非常期待这本书能给我带来一些惊喜。我希望它不仅能教我如何规划时间，还能教我如何拒绝不必要的干扰，如何合理安排优先级，以及如何在忙碌中找到平衡点，不至于被工作完全吞噬。如果书中能有一些帮助我保持专注力的方法，或者提高工作效率的小窍门，那我就太开心了。

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场新人，我深知时间管理的重要性。我看到过太多有才华的人因为不懂得如何管理时间而错失良机。这本书的书名深深吸引了我，它直接点出了问题的关键，并承诺提供有效的解决方案。我希望这本书能为我打开一扇新的大门，让我学会如何更好地规划我的职业生涯，如何有条不紊地完成工作任务，而不是被动地被时间推着走。我期待书中能有一些关于目标设定、任务分解以及时间估算的实用方法，让我能够更清晰地认识自己的工作节奏，并不断优化。

评分☆☆☆☆☆

我是一个习惯性拖延的人，总是在最后一刻才开始行动，结果可想而知，工作总是做得仓促，质量也大打折扣，而且常常因为效率不高而加班，严重影响了我的生活品质。我尝试过不少所谓的“时间管理秘籍”，但效果都不尽如人意，很多方法都过于理论化，或者根本不适合我。我希望这本书能提供一些真正落地、易于操作的技巧，让我能够从根本上改变我的时间管理习惯。我尤其关注那些能够帮助我克服心理障碍，建立积极行动模式的方法，如果书中能分享一些成功的案例或者具体的行动步骤，那将是极好的。