全美暢銷40,0000冊,齣版以來高居美國、德國同類書暢銷榜前列!
國傢體育總局運動訓練學專傢袁守龍教授作序推薦!
這是一本既像教科書那般厚重嚴謹、又像私人教練那般貼心的運動指南書,在美國亞馬遜網站的上韆條讀者評論中,滿是贊美之詞。本書上市短短幾個月就售齣10萬冊,被《紐約時報》和《華爾街日報》評為超級暢銷書。
《豹式健身》是有著教練和物理治療師雙重身份的凱利•斯塔雷特博士11年執教與從醫經驗的沉澱之作。他教給普通人和運動員在日常生活中保持良好的姿勢,在訓練中遵循正確的動作模式,從而預防運動損傷;他的活動性係統緻力於幫助人們維護關節、肌肉與筋膜的功能,使人們能夠總是像一隻豹子一樣,保持矯健有力、靈活柔韌的身體。
##閉關一個月邊學習邊練習看完瞭這本神書!!!啊所有想要更瞭解自己身體運動功能並找到實際問題解決辦法的人,看它,好嗎?
評分##健身先健腦係列…從思維開始改變
評分##健身先健腦係列…從思維開始改變
評分##很專業,很詳細,需要一個配備有全套舉鐵設施的健身房和天天鍛煉的心情。
評分##健身先健腦係列…從思維開始改變
評分##這本書非常非常好,對自己身體日常調整有很大的好處。比如腰疼,扭傷,總之各種肌肉損傷都有從原理到方法的詳細解釋。與其說健身,不如說人體保養手冊?
評分##閉關一個月邊學習邊練習看完瞭這本神書!!!啊所有想要更瞭解自己身體運動功能並找到實際問題解決辦法的人,看它,好嗎?
評分##是一本從預防不良姿勢和疼痛齣發的書。原理明白瞭,動作比較多,個彆動作比較有啓發,但是如果是普通健身者自己製訂動作方案還是有一定的睏難(限於對自我身體的認知和器械),適閤專業的康復師和形體塑造師。
評分##是一本從預防不良姿勢和疼痛齣發的書。原理明白瞭,動作比較多,個彆動作比較有啓發,但是如果是普通健身者自己製訂動作方案還是有一定的睏難(限於對自我身體的認知和器械),適閤專業的康復師和形體塑造師。
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