回弹力 9787508094755 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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作者： 【芬兰】本.富尔曼Ben Furman者： 著

图书标签:

• 心理学
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• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福感
• 积极心理学
• 人生哲理
• 个人发展
• 影响力
• 思维模式

店铺： 和生源图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508094755

商品编码：28763240703

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

基本信息

书名：回弹力

定价：39.80元

作者：作者： 【芬兰】本.富尔曼(Ben Furman)者：

出版社：华夏出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787508094755

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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*《回弹力》基于300名普通人心底*隐秘的故事，看到你不曾发现的生命资源谱系。

*《回弹力》已经被翻译成英语、法语、德语、西班牙语、希伯来语、挪威语、瑞典语……凭借读者间的口口相传，畅销多国

*入选德国*好的100本心理学书籍

*作者为本书精心设计的三个问题，在全球多个引发了大面积的共鸣，激发了成千上万个分享人的灵感

我收到了差不多300份感人至深的读者来信，在读了这一堆信件之后，我才真正从心里确信，人类确实是这样一个物种，能够克服任何艰难困苦，涅槃重生。

本·富尔曼（作者）

我再一次被富尔曼先生的慈悲、坦诚、温暖和专业所折服，他讲的都是朴素的道理，他说的你都懂，只是你从来没有留心从那个角度看过。

李红燕（译者）

今年是汶川大地震十周年，作为中国科学院心理研究所北川心理援助工作站的站长，我真心祝愿本书能够从一个新的角度，帮助那些经历了汶川地震创伤的朋友们觉察自己作为幸存者是怎样一步步走出来的，找到更多的生命资源。

史占彪（中国科学院心理研究所 教授）

内容提要

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《回弹力》基于300名普通人心底*隐秘的故事，看到你不曾发现的生命资源谱系。

我收到了差不多300份感人至深的读者来信，在读了这一堆信件之后，我才真正从心里确信，人类确实是这样一个物种，能够克服任何艰难困苦，涅槃重生。

本·富尔曼（作者）

我再一次被富尔曼先生的慈悲、坦诚、温暖和专业所折服，他讲的都是朴素的道理，他说的你都懂，只是你从来没有留心从那个角度看过。

李红燕（译者）

今年是汶川大地震十周年，作为中国科学院心理研究所北川心理援助工作站的站长，我真心祝愿本书能够从一个新的角度，帮助那些经历了汶川地震创伤的朋友们觉察自己作为幸存者是怎样一步步走出来的，找到更多的生命资源。

史占彪（中国科学院心理研究所 教授）

目录

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作者介绍

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本·富尔曼

*芬兰家喻户晓的积极心理学焦点解决大师。

*他的教诲跨越种族文化，大道至简，注重体验，成为很多专业团体的常年特邀讲师。

*他已经在35个开办工作坊和巡回演讲。

*他的著作译本遍及全，目前在中国已出版书籍：《儿童技能教养法》《从故事里学儿童技能教养法》《回弹力》《孩子，你很重要》。

文摘

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序言

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《回弹力》 一部关于韧性、成长与重生的史诗 《回弹力》并非仅仅是一本关于物理现象的书籍，它更是一次深刻的人类精神探索之旅。作者以其独到的视角，将看似坚硬冰冷的科学概念，巧妙地融入了跌宕起伏的人生故事中，带领读者一同感受生命中那些不可或缺的“回弹力”。这本书，适合每一个在生活中经历过挫折、迷茫，却从未放弃追寻希望的灵魂。 第一章：初遇回弹——破茧成蝶的可能 故事的开端，我们遇见了年轻的艾米莉。她是一位才华横溢的画家，却在一次突如其来的事故中失去了创作的灵感和身体的协调性。世界仿佛在一瞬间崩塌，画布上的色彩变得暗淡，曾经充满激情的画笔也变得沉重无比。绝望笼罩着她，让她一度以为艺术生涯就此画上句号。然而，在一次偶然的机会中，她接触到了“回弹力”这一概念——物体在受外力作用变形后，能够恢复原状的能力。这个看似简单的物理原理，却如同暗夜中的一束光，照亮了艾米莉的心房。 她开始思考，人生是否也存在这样的“回弹力”？我们遭受的打击，是否只是暂时的变形，而内在的力量，终将带领我们回到最初的坚韧，甚至变得更加强大？艾米莉将这个概念融入自己的绘画，开始描绘那些经历风雨后重新绽放的花朵，那些在逆境中屹立不倒的树木。她的画作不再只是描绘表面的美好，而是深入挖掘内在的生命力，展现出一种震撼人心的韧性。读者将跟随艾米莉的笔触，一同感受从绝望到希望的转变，理解“回弹力”如何在生命中最黯淡的时刻，孕育出破茧成蝶的可能。 第二章：熔炼与重塑——在压力下的蜕变 书中，我们还见证了工程师马克的故事。马克是一位经验丰富的桥梁设计师，他毕生致力于建造安全、稳固的桥梁。然而，一次由于设计上的细微失误，导致一座正在建造中的桥梁发生严重坍塌，造成了巨大的经济损失和人员伤亡。马克的职业生涯遭受重创，他被无尽的自责和舆论的压力所吞噬。他曾经引以为傲的专业知识，此刻却显得如此苍白无力。 在深入研究桥梁材料的抗压和抗拉性能时，马克再次与“回弹力”的概念产生共鸣。他了解到，许多坚固的材料，都需要经历高温熔炼和反复的塑形，才能获得出色的承载能力和回弹性能。他开始反思，自己的经历是否也像是一种“熔炼”？那些曾经看似无法承受的压力，是否正在以另一种方式重塑他？马克没有选择逃避，而是选择直面失败，他重新审视自己的设计理念，深入研究材料科学，探索如何在结构设计中融入更强的“回弹性”——不仅是物理上的，更是机制上的，能够抵抗外部冲击，并具备自我修复的能力。 他将这种理念应用到新的项目中，设计出更加人性化、更具安全冗余的工程结构。读者将跟随马克的脚步，体验他在失败的阴影中如何重新站起，如何将痛苦转化为前进的动力，最终通过“熔炼与重塑”，蜕变成一位更成熟、更有担当的工程师。这个章节，深刻揭示了压力并非总是毁灭性的，它也可以是催化剂，激发我们内在的潜能，实现质的飞跃。 第三章：潮汐与重生——循环往复的生命力 《回弹力》的故事线并非止步于个人的奋斗，它还描绘了一个更广阔的生命图景。书中，我们跟随一位海洋生物学家，在研究潮汐现象的过程中，发现了生命体在周期性变化中的惊人“回弹力”。就像潮水有涨有落，生命也经历了繁荣与衰退，但每一次的退潮，都预示着下一次的涌动。 她观察到，那些在海浪中反复冲刷的礁石，虽然表面被磨砺，却展现出更加坚硬和光滑的质感；那些经历寒冬而凋零的植物，却在春风的吹拂下，重新焕发出勃勃生机。她将这种观察延伸到人类社会，探讨战争、瘟疫、经济危机等重大事件对文明的影响，以及文明如何在经历创伤后，展现出惊人的“回弹”能力，重新恢复秩序，甚至在废墟上建立起新的辉煌。 这个章节，以宏大的视角，展现了生命不屈不挠的本质。它告诉我们，挫折和困难并非终点，而是生命周期中的一部分。每一次的“退潮”，都是为了下一次更强劲的“涌动”积蓄力量。读者将体验到一种古老而深刻的智慧，理解到“回弹力”不仅仅是个人层面的抵抗，更是整个生命系统自我修复和进化的内在规律。 第四章：韧性的觉醒——内在力量的召唤 在《回弹力》的第四章，故事聚焦于一群普通人，他们在日常生活中，以各种方式展现着不为人知的“回弹力”。我们看到一位身患重病的母亲，为了孩子，坚强地与病魔抗争，用爱支撑起整个家庭；我们看到一位在职场屡遭不顺的年轻人，依然怀揣梦想，不断学习，寻求新的突破；我们看到一位饱受失恋痛苦的女孩，在朋友的鼓励下，走出阴影，重新拥抱生活。 这些故事或许平凡，却充满了力量。作者通过细腻的笔触，捕捉到这些个体在面对生活重压时的挣扎、痛苦，以及最终爆发出的惊人“韧性”。这种韧性，并非来自超凡的能力，而是源于内心深处对生命的渴望，对美好的追求，以及与生俱来的“回弹”机制。 这个章节，是对“回弹力”最直接、最感人的诠释。它告诉我们，每个人身上都蕴含着巨大的潜能，我们不必羡慕他人，也不必等待奇迹。真正的“回弹力”，就隐藏在我们每一次的站起，每一次的坚持，每一次的微笑之中。它是一种觉醒，是一种对内在力量的召唤，让我们在逆境中，能够像弹簧一样，在压力过后，以更饱满的姿态，迎接新的挑战。 结语：让生命之花，因回弹而绽放 《回弹力》并非一本教人如何避免困难的书，而是一本指引我们如何在困境中找到力量，如何在挫折中实现成长的书。它通过一系列引人入胜的故事，将抽象的科学概念，转化为触手可及的人生哲理。 合上书页，你会发现，那些曾经让你痛苦不堪的经历，或许已经成为你生命中不可或缺的一部分，它们雕刻了你，也成就了你。你将明白，“回弹力”并非一种稀有的天赋，而是我们与生俱来的生命本能。正如书中所描绘的，无论是艺术家笔下的色彩，工程师手中的蓝图，还是海洋中的潮汐，乃至我们每一个普通人的呼吸与心跳，都在无声地诉说着“回弹力”的伟大。 《回弹力》，邀请你一同踏上这段充满力量与希望的旅程。它将激励你，在生命的潮起潮落中，保持内心的坚定，拥抱每一次的变形，最终以更加坚韧、更加灿烂的姿态，让生命之花，因回弹而绽放。这是一部献给所有勇敢生活、不屈不挠的灵魂的颂歌。

评分☆☆☆☆☆

《回弹力》这个书名，在我看来，充满了哲学意味。它不仅仅是关于物理学的反弹，更是关于生命力的韧性，关于精神的坚韧。在如今这个充斥着不确定性和快速变化的时代，我们每个人都可能面临各种各样的挑战，无论是工作上的压力，人际关系的摩擦，还是人生道路上的迷茫。而“回弹力”，就是我们应对这一切的内在力量。我一直在思考，这种力量究竟是如何产生的？是先天的性格使然，还是后天的环境塑造？这本书的出现，给了我一个深入探索这个问题的契机。我设想着，书中可能会包含许多引人深思的案例，也许是一些历史人物，也许是当代普通人的故事，他们是如何在绝望中寻找希望，在失败中汲取教训，最终实现“回弹”的。我期待书中能够提供一些关于如何构建个人“回弹力”系统的框架，比如如何培养积极的自我对话，如何建立健康的应对机制，又或者是在面对重大变故时，如何调整自己的认知模式。这本书，对我来说，不仅仅是一次阅读体验，更是一次关于自我成长和生命意义的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到一本叫做《回弹力》的书，虽然我还没来得及仔细阅读，但光是书名就让我产生了浓厚的兴趣。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和挫折压得喘不过气，好像弹簧一样被无限压缩，不知道何时才能真正地“回弹”。这本书的名字恰恰触及了我内心深处的一个痛点，它暗示了一种力量，一种能够让我们在困境中重新站起来、恢复活力的能力。我设想着，这本书或许会探讨人们如何面对生活的挑战，如何从失败的阴影中走出来，又或者是在逆境中找到新的方向和动力。我很好奇作者会以何种角度来阐述“回弹力”这个概念，是心理学的研究、哲学的思辨，还是生活的经验分享？我期待它能提供一些实用的方法，帮助我在生活中更好地运用这种“回弹力”，不至于被暂时的困难所击垮，而是能够从中汲取养分，变得更加坚韧。我脑海中勾勒出书中可能会出现的场景，也许是那些经历过重大挫折后重新振作起来的真实故事，又或者是科学家们对人类韧性奥秘的探索。总而言之，这本书的潜力让我感到振奋，它似乎是一份鼓励，一份指引，一份在这个不确定时代里必不可少的精神食粮。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书店闲逛，无意中瞥见了《回弹力》这本书。当时被它简洁却又充满力量的书名吸引住了。我立刻联想到生活中那些跌倒了还能爬起来，受了伤也能愈合，甚至从伤痛中变得更强大的时刻。这种“回弹”的能力，在我看来，是人类最宝贵的特质之一。我猜想，这本书可能是在深入剖析这种能力背后的心理机制，或许会通过一些案例研究，来展示人们是如何在遭遇打击后，重新调整心态，找到内心的支撑点，最终实现自我修复和超越。我特别期待书中是否会探讨一些具体的应对策略，比如如何培养积极的心态，如何建立强大的社会支持系统，又或者是在面对不可控的变故时，如何学会接纳和放下。在我看来，理解并掌握“回弹力”的重要性，不亚于学习任何一项生存技能。这本书的出现，仿佛是一盏灯，照亮了我们前行的道路，提醒我们即使身处黑暗，也别忘了内心的力量，它总在那里，等待被唤醒。我渴望从中获得启发，学习如何在生活中更好地运用这种智慧，让每一次的跌倒都成为下一次腾飞的助力，而不是终结。

评分☆☆☆☆☆

我最近在书架上发现了一本叫做《回弹力》的书。仅仅是这个书名，就足以勾起我强烈的好奇心。生活总是有起有落，我们不可能永远一帆风顺，但重要的是，我们能否在跌倒之后，拍拍身上的尘土，重新站起来，并且变得更强大。这就是我理解的“回弹力”。我猜测，这本书可能是在探讨人类内在的韧性，那种在逆境中不屈不挠、积极应对的精神力量。我很好奇，作者会如何阐释这个概念？是通过心理学理论的分析，还是通过一些动人心魄的真实故事？我特别希望这本书能给我带来一些实用的启示，帮助我更好地理解和培养自己的“回弹力”。也许书中会提供一些关于如何应对压力、管理负面情绪、以及从失败中学习的技巧。在我看来，拥有强大的“回弹力”，不仅仅意味着能够承受打击，更意味着能够从中成长，变得更加成熟和睿智。这本书的出现，仿佛是一份邀请，邀请我去探索内心深处的潜能，去发掘那种让我们在生命的长河中，能够“弹”得更高、更远的生命力。

评分☆☆☆☆☆

这本《回弹力》的书名，像一股清流，在我心中激起了涟漪。我并非是那种天生乐观、遇事不慌的人，相反，我常常会因为一些小小的挫折而感到沮丧，甚至长时间无法走出低谷。因此，“回弹力”这个词对我来说，有着特殊的意义。它不仅仅是一个概念，更是一种我极度渴望拥有的品质。我设想，这本书或许会从生物学、社会学、心理学等多个维度，来解释“回弹力”的形成与发展。我好奇作者会如何揭示那些在逆境中屹立不倒的人们，他们身上究竟有哪些共通之处？是坚定的信念，是灵活的思维，还是不屈不挠的精神？我期待书中能够提供一些切实可行的方法，帮助我这种容易“卡壳”的人，找到突破思维定势、走出负面情绪的途径。我希望它能教会我如何更好地认识和管理自己的情绪，如何在压力之下保持清醒的头脑，如何在失败中看到新的希望。总而言之，这本书对我而言，更像是一位经验丰富的导师，一位循循善诱的朋友，它 promises to unlock a hidden potential within me，让我能够以更强大的姿态去迎接生活的种种考验。