我們一起種個好寶寶吧——完美孕前準備 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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陳倩 著

圖書標籤:

• 孕前準備
• 備孕
• 優生優育
• 生育健康
• 孕期營養
• 孕期保健
• 生育規劃
• 健康孕育
• 孕前檢查
• 傢庭育兒

店鋪： 電子工業齣版社官方旗艦店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121247439

商品編碼：29459260590

包裝：平塑勒

開本：24

齣版時間：2015-03-01

內容介紹

內容介紹

    本書為備孕者精心設計孕育寶寶的準備方案，分析解決懷孕過程中遇到的相關問題，指導備孕者在孕前日常生活起居、心理準備、身體調養、營養飲食等方麵為受孕做好充分的準備，並幫助備孕者詳細瞭解孕前檢查、有礙懷孕的疾病治療、不孕不育傢庭調養及輔助生育的手段等焦點問題。在專業而詳細的指導下，幫助備孕者把身體調養到最佳狀態，為即將到來的寶寶營造齣一個最佳的孕育環境。內容詳盡完備，幾乎囊括瞭備孕的全部知識，並且還配有許多精美圖片。

 

目錄

目錄

想要一個可愛的寶寶瞭第一章
大晨媽媽手繪專欄
親親我的寶貝——寶寶的健康勝過一切
做好備孕的心理準備
互相商量要孩子的事
放下顧慮，迎接寶寶
女性生育對健康有益
孩子是夫妻感情的“潤滑劑”
當爸爸，你準備好瞭嗎
懷孕會影響正常的性生活
開始承擔起傢務活兒
對傢庭的責任感要增強
你可以做一個好爸爸
生還是升？並不衝突
生寶寶與工作可以並存
辦公室孕媽媽巧生存
好媽媽也可以是好員工
法律法規對孕産媽媽的保護
特殊崗位做好調整
上班路途早安排
工作與生活提前做好規劃
慎重選擇當全職媽媽
從現在開始準備吧
備孕不能心存僥幸
根據個人情況做好孕前準備
提前半年製訂懷孕計劃
丈夫也要參與到生育過程中
慢慢調整一下避孕方式
非藥物避孕的方法
一定要瞭解的避孕誤區
單獨二胎準備進行時
你符閤二胎政策規定嗎
取環後要二胎，媽媽們彆馬上就懷
兩次分娩的間隔時間有講究
剖宮産後越晚生二胎就越安全嗎
懷二胎的年齡彆太晚
嗬護好子宮，二胎想不來都難
生寶寶費用預算
孕前的費用
孕期花錢大手筆
生産費用
選擇最佳的懷孕時機專題
女性的最佳生育年齡
男性的最佳生育年齡
懷孕的最佳季節是夏鞦
最佳受孕時刻

孕育生命是件神奇的事情第二章
大晨媽媽手繪專欄
生命是神聖的——優生優育很重要
精子的浪漫之旅
精子群中的登頂冠軍
在浪漫的氣氛中更易受孕
相遇前的等待有多久—精卵相會的時間
有瞭一個新旅伴
“種子”生長的暖房—子宮
子宮內膜—孕育生命的土壤
受精卵“迴巢”
受精卵著床—生命從播種開始
受精卵著床，條件缺一不可
受精卵著床，你能感覺到嗎
精卵相會後，懷孕的成功率有多大
好寶寶由哪些因素決定
神奇的優勝劣汰機製
迎接寶寶到來，要做哪些檢查
特彆重要的優生五項（TORCH）檢查
不要忽略遺傳學谘詢
夫妻的血型會“打架”
子宮環境是優生的重要因素
寶寶的性彆是怎麼決定的
受孕太容易瞭可能會怎樣專題

“我”是月月守望的卵泡第三章
大晨媽媽手繪專欄
要認真備孕哦——排卵期原來是這麼迴事
卵泡和卵子的方方麵麵
卵泡與生俱來
卵泡與月經周期息息相關
卵泡長到多大纔會排卵
難以捉摸的卵泡黃素化現象
無排卵型的月經失調可緻受孕睏難
性激素的秘密
女性的基礎性激素—雌激素
懷孕不可或缺的性激素—孕激素
孕激素使妊娠期子宮處於安靜狀態
黃體—懷孕不可或缺
良好的卵泡發育由何決定
吃些助孕的食物吧
豆漿是女性良伴
女性常飲酸奶益處多
大豆異黃酮—女性必備的保健品
葉酸—可預防神經管畸形
維生素E—抗不孕維生素
有助於“種子”安傢的食譜
香芋南瓜煲
蓮藕海帶煲豬骨
專傢答疑專題

爭取做跑贏的那個勝利者第四章
大晨媽媽手繪專欄
特彆想當“中隊長”——這個月會成功懷孕嗎
精子的形成機製
精子的使命很神聖
同房後需要倒立嗎
精液液化
精液液化不良
抗精子抗體
吃些壯精的食物吧
番茄紅素—增加精子數量，提高精子活力
可以提高精液質量的天然維生素E
備孕爸爸也需要補充葉酸
某些激素類藥品可用於治療少精
蜂蜜更適閤備孕爸爸長期食用
“起陽草”讓備孕爸爸“雄”起來
“偉哥”不可靠，要靠營養素
有助於壯精的食譜
鵪鶉杏仁粥
枸杞豬腰粥
韭菜炒雞蛋
孜然羊肉
精子質量也受心理壓力影響專題

養護子宮，給寶寶一個溫暖的傢第五章
大晨媽媽手繪專欄
寶寶在世界上的第一個“傢”——最溫暖的港灣
早點遠離月經不調
孕前早治療
生活調養
飲食調養
閉經可以調養好
孕前早治療
生活調養
飲食調養
子宮齣血早知道
孕前早治療
生活調養
飲食調養
對子宮肌瘤不能掉以輕心
孕前早治療
生活調養
飲食調養
警惕盆腔炎
孕前早治療
生活調養
飲食調養
不容忽視的習慣性流産
孕前早治療
生活調養
飲食調養
怎麼防治宮外孕
孕前早治療
生活調養
飲食調養
貧血也對懷孕有影響
孕前早治療
生活調養
飲食調養
和痛經說Bye Bye
孕前早治療
生活調養
飲食調養
突發性痛經不容忽視
孕前早治療
生活調養
飲食調養
溫暖融化冰涼的寒癥
孕前早治療
生活調養
飲食調養
運動調養
徹底徵服帶下病
孕前早治療
生活調養
飲食調養
動起來，輕鬆養護子宮專題



這真是神奇又美妙的一天第六章
大晨媽媽手繪專欄
神奇又美妙的一天——做瞭一個銷魂的夢
找準排卵日的方法
基礎體溫測量法
日程錶法
宮頸黏液法
通過B超監測找排卵日
通過排卵期齣血和排卵痛找排卵日
通過排卵試紙找排卵日
提高受孕率
精子提前進入女性生殖道能提高受孕率
夫妻雙方共享性高潮更易受孕
選擇適閤自己的同房方式
輕鬆助孕法
專傢答疑專題


我是不是要當媽媽瞭第七章
大晨媽媽手繪專欄
終於要做媽媽啦——孕吐，難受並值得著
“種子發芽”早知道
“中標”後有什麼信號
擾亂視聽的假孕現象
用早孕試紙來檢測自己是否懷孕
判斷是否妊娠的客觀標準
如何精準計算預産期
嗬護來之不易的“小胚芽”
孕早期要測孕激素水平
彆讓早孕反應影響胎兒
孕50?60天是事故高發時段
孕婦能不能接種疫苗
孕早期用藥對胎寶寶的影響
不能用藥不是絕對的
拍攝X綫後發現懷孕瞭怎麼辦
孕早期沒必要做B超
不可過量服用葉酸
孕期感冒巧處理
孕期注意事項連連看專題
警惕先兆流産
為何會齣現先兆流産
先兆流産與月經齣血的區彆
齣現先兆流産的對策
對待流産，預防勝於治療
不是所有的孕期見紅都是先兆流産
孕早期孕媽媽禁忌食物
孕早期情緒胎教
情緒胎教攻略
輔助胎教
專傢答疑專題

為什麼“種”寶寶會失敗第八章
大晨媽媽手繪專欄
經營一個快樂的孕期——準爸媽有話說
什麼情況下算不孕不育
什麼是不孕不育
不孕和不育的區彆
備孕媽媽問題篩查
心理壓力大是順利懷孕的障礙
女性久坐易不孕
體重過輕，女性不孕的風險也高
注意清潔，但不要過度
激素紊亂也會阻礙懷孕
需要警惕的女性不孕的5種癥狀
細說多囊卵巢綜閤徵
孕前早治療
生活調養
飲食調養
輸卵管通瞭嗎
孕前早治療
生活調養
飲食調養
聽聽醫生怎麼說
抗HCG抗體會導緻流産和胎停育
輸卵管不暢怎麼辦
瞭解一下子宮輸卵管碘油造影
做輸卵管通液要選對時間
通過促排卵藥物乾涉內分泌
備孕爸爸也要積極配閤哦
導緻男性不育的生理原因
導緻男性不育的生活因素
如何檢查齣男性不育
瞭解一點助産技術知識
什麼情況下可以選擇人工受孕
誘導排卵
人工授精
體外受精（試管嬰兒）
顯微受精
男性截癱病人與生育專題
附錄
備孕日程規劃錶
産前檢查時間錶
280天孕期月曆

 

孕育生命的奇妙旅程：一份全麵的指南 生命，是大自然最偉大的饋贈，而孕育新生命，更是人類情感與延續的深刻體驗。當一對伴侶決定將這份生命奇跡帶入他們的人生，一個充滿期待與責任的旅程便由此開啓。這並非一時的衝動，而是一段需要精心規劃、細緻準備的道路。本書將帶領您深入瞭解，如何從身心兩個維度，為迎接新生命的到來打下最堅實的基礎，讓這段旅程既充滿驚喜，又平穩順利。 第一篇：撥雲見日——認識生命的起點 在生命的旅程中，充分的瞭解是啓航的燈塔。我們將從最基礎的層麵開始，幫助您深入認識生命的起源，以及生育過程中的奧秘。 第一章：生殖的科學與藝術 女性生殖係統深度解析： 我們將詳細介紹女性生殖器官的構造與功能，包括卵巢、輸卵管、子宮、宮頸以及陰道。瞭解排卵周期、月經的生理機製，以及影響女性生育能力的各種因素，如激素水平、年齡、生活習慣等。您將學會如何觀察和記錄自己的月經周期，以便更準確地掌握受孕的黃金時期。 男性生殖係統與生育能力： 同樣，我們也會全麵闡述男性生殖係統的組成，包括睾丸、附睾、輸精管、射精管、前列腺、精囊等，以及精子的生成、成熟和排齣過程。深入探討影響男性生育能力的因素，如精子數量、活力、形態，以及睾丸健康、生活方式、環境因素等。 受精的奇跡： 探索精子與卵子相遇並結閤的精妙過程。瞭解受精的最佳時機，以及受精卵是如何開始分裂、發育，並最終著床於子宮內膜的。這將幫助您理解為何某些時機更容易成功懷孕。 生育能力的評估： 瞭解常見的生育能力評估方法，如基礎體溫監測、排卵試紙、宮頸粘液觀察法、B超監測排卵等。這些工具將成為您瞭解自己身體信號的得力助手。 第二章：健康妊娠的基石——身體的準備 生命的孕育，如同建造一座堅固的房屋，需要良好的地基。身體的健康狀況，是迎接胎兒健康發育的首要條件。 全方位體檢： 強調孕前進行一次全麵的身體檢查的重要性。這包括但不限於常規體檢、婦科檢查、乳腺檢查、口腔檢查，以及必要的血液檢查（如血常規、肝腎功能、甲狀腺功能、傳染病篩查等）和尿液檢查。這些檢查能夠幫助及早發現潛在的健康問題，並在懷孕前進行乾預和治療。 慢性疾病的管理： 如果您患有慢性疾病，如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等，請務必在懷孕前與醫生充分溝通，製定完善的疾病管理方案。穩定控製慢性疾病，對於降低孕期並發癥和保障胎兒健康至關重要。 遺傳谘詢與傢族史： 瞭解傢族中是否存在遺傳性疾病或先天畸形史。必要時，建議進行遺傳谘詢，評估您與伴侶罹患遺傳病的風險，並根據情況選擇閤適的生育方式。 營養的科學補充： 均衡的營養是胎兒健康發育的物質基礎。我們將提供詳細的營養指南，強調葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的重要性，以及如何通過日常飲食或補充劑來滿足需求。 戒除不良習慣： 煙酒是孕育生命的大敵。我們將詳述吸煙、飲酒對生殖健康和胎兒發育的嚴重危害，並提供科學有效的戒煙戒酒方法。同時，也會關注咖啡因、藥物等潛在的負麵影響，建議在備孕期間嚴格限製攝入。 疫苗接種的必要性： 瞭解哪些疫苗可以在孕前接種，以預防孕期可能發生的傳染病，如風疹、水痘、流感等。這些疫苗可以有效保護您和即將到來的寶寶免受感染的威脅。 第二篇：心靈的港灣——情感與心理的預備 孕育生命，不僅是身體的生理過程，更是一段深刻的情感旅程。心靈的準備，同樣不可或缺。 第三章：伴侶間的溝通與協作 共同的願景與期望： 深入探討伴侶雙方在備孕、懷孕、生産以及育兒過程中的共同願景、期望和顧慮。坦誠的溝通能夠增進彼此的理解，減少誤解和衝突。 責任的共擔： 明確在孕育生命過程中，雙方的責任和義務。從孕前準備到産後護理，每一項環節都需要雙方的共同努力和支持。 情感的支持與鼓勵： 備孕過程可能會充滿挑戰，情感上的支持至關重要。學會傾聽彼此的心聲，給予對方安慰和鼓勵，共同麵對可能齣現的壓力和焦慮。 性生活的和諧： 探討在備孕期間，如何調整性生活，使其既有助於受孕，又能保持伴侶間的親密與和諧。 第四章：迎接新生命的心理準備 認識孕育的挑戰： 瞭解懷孕期間可能齣現的生理和心理變化，如孕吐、情緒波動、身體不適等。提前做好心理建設，能夠幫助您更從容地應對這些變化。 緩解焦慮與壓力： 學習有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽、正念練習等。當感到焦慮時，及時尋求支持，可以是通過與伴侶、傢人、朋友交流，或者專業的心理谘詢。 建立健康的期望： 認識到懷孕和育兒並非總是完美無缺的，學會接受生活中的不確定性，並以積極樂觀的心態麵對。 學習育兒知識： 提前瞭解一些基礎的育兒知識，如嬰兒喂養、睡眠、護理等，能夠緩解未知的恐懼，增強信心。 第三篇：通往希望之路——備孕期間的實踐指南 有瞭堅實的理論基礎和充分的身心準備，接下來我們將進入具體的實踐階段。 第五章：抓住受孕的黃金時機 精準排卵期的預測： 結閤基礎體溫、排卵試紙、宮頸粘液觀察以及B超監測等多種方法，準確預測排卵日期。 優化同房策略： 在排卵期到來前後，根據專傢的建議，優化同房的頻率和時機，增加受孕的幾率。 受孕後的身體信號： 瞭解受孕初期可能齣現的身體變化，如停經、孕早期反應等，學會辨彆這些信號。 第六章：環境與生活方式的優化 營造健康的生活空間： 確保居住環境安全、舒適，遠離汙染物。關注室內空氣質量，減少接觸化學物質。 均衡飲食的實踐： 如何製定個性化的營養食譜，確保攝入足夠的蛋白質、碳水化閤物、健康脂肪、維生素和礦物質。推薦適閤備孕期間的食譜和食材。 適度運動的益處： 強調規律、適度的運動對提高身體素質、緩解壓力、促進血液循環的重要性。推薦適閤備孕女性的運動類型和注意事項。 睡眠質量的保障： 探討充足、高質量睡眠對生殖健康和整體健康的重要性，以及改善睡眠的方法。 減少環境毒素的暴露： 詳細列舉生活中可能存在的環境毒素，如重金屬、農藥殘留、塑料製品中的化學物質等，並提供規避建議。 第七章：特殊情況下的考量 高齡備孕的挑戰與策略： 針對高齡女性（通常指35歲以上）的特點，提供更精細的備孕建議，包括生育能力的評估、孕期風險的監測以及輔助生殖技術的介紹。 多次流産後的備孕： 針對有過流産史的女性，強調深入查明流産原因的重要性，並提供針對性的調理和再次懷孕的建議。 不孕不育的輔助治療： 簡要介紹不孕不育的常見原因，以及現代醫學提供的輔助生殖技術，如體外受精（IVF）等，並提供就醫谘詢的建議。 結語：生命的序章，充滿愛與希望 孕育生命是一段充滿未知與驚喜的旅程，它需要科學的指導、耐心的等待、細緻的嗬護，更需要深厚的愛與堅定的信念。通過本書的全麵引導，我們希望能夠幫助您和您的伴侶，以最健康、最積極的狀態，迎接新生命的到來，共同書寫生命中最動人的篇章。讓每一個生命的誕生，都充滿著愛、希望與美好的開端。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一本充滿智慧的寶藏，雖然我還沒有深入翻閱，但僅僅從它流暢的語言和清晰的排版中，我就能感受到作者在孕育生命這件事上傾注的心血。標題就透露齣一種積極、溫馨的氛圍，“一起種個好寶寶”的說法，一下子拉近瞭讀者與作者的距離，讓人覺得備孕不再是枯燥的任務，而是充滿期待和喜悅的共同旅程。我特彆喜歡它提到的“完美孕前準備”這個概念，這暗示著這本書不僅僅是關於懷上寶寶，更是關於如何為寶寶的到來打下最堅實的基礎。我猜想，書中一定包含瞭許多關於身體調理、營養補充、心理建設等方麵的實用建議，而且會以一種非常易於理解和執行的方式呈現。想象一下，那些細緻入微的指導，比如如何調整生活習慣，如何選擇閤適的運動，如何進行心理疏導，一定會像一位溫柔的朋友，在備孕的每個階段給予我力量和信心。這本書的光芒，即使隻從封麵和標題就能感受到，它像一束希望之光，照亮瞭未來為人父母的道路。

評分☆☆☆☆☆

這是一本散發著母性光輝和科學理性的書籍。它的名字“我們一起種個好寶寶吧——完美孕前準備”，就如同一個充滿愛意的承諾，讓我對即將翻開的內容充滿瞭好奇與期待。我雖然還未閱讀，但從其精心設計的封麵和書名所傳遞的信息，我就能感受到作者的用心良苦。我猜想，書中不僅僅會提供一份詳盡的備孕清單，更會深入淺齣地講解孕育一個健康生命所需要關注的方方麵麵。例如，它可能會詳細介紹女性在孕前應該進行哪些身體檢查，以排除潛在的健康隱患；男性在孕前又需要注意些什麼，以保證精子的質量；甚至是對傢庭環境、心理狀態等軟性條件的探討，也必不可少。這本書，就像一位經驗豐富的引路人，將帶領我們有條不紊地做好孕前的每一個準備，為即將到來的小生命，鋪就一條通往健康與幸福的康莊大道。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是它無比的真誠和接地氣。標題“我們一起種個好寶寶吧——完美孕前準備”非常直接，但其中的“一起”和“好”字，卻充滿瞭力量和溫度。我能感覺到，作者並非高高在上地給齣指令，而是用一種同行的姿態，邀請讀者一同踏上這場神聖的旅程。我猜想，書中會從最基礎的生活習慣入手，比如如何調整睡眠，如何進行適度的運動，如何戒煙限酒等等，這些看似微小的改變，卻可能是孕育健康寶寶的關鍵。而且，它可能還會涉及一些更深層次的知識，比如孕前基因篩查的意義，母嬰健康相關的最新研究成果，甚至是如何規劃一個理想的孕期環境。這本書，就像一個充滿智慧的嚮導，能夠幫助我們規避潛在的風險，最大化地迎接那個命中注定的“好寶寶”。

評分☆☆☆☆☆

我最近在書店裏偶然看到瞭這本書，它散發著一種特彆的、令人安心的能量。書名“我們一起種個好寶寶吧——完美孕前準備”傳遞齣的信息非常直接且充滿溫情，讓我立刻産生瞭興趣。雖然我還沒有開始閱讀，但我能從它的設計和文字中感受到一種科學與人文關懷的完美結閤。我猜想，這本書的作者一定是一位經驗豐富、充滿愛心的專業人士，她/他能夠用最科學的態度，最貼心的語言，指導每一對渴望成為父母的人，如何做好萬全的準備。我想象著書中會詳細講解孕前身體檢查的重要性，如何優化飲食結構，甚至是如何營造一個和諧的傢庭氛圍。這些細節，都是一個“好寶寶”誕生的基石。這本書的齣現，無疑為那些正在備孕路上摸索的準父母們提供瞭一盞明燈，它不僅僅是一本“備孕指南”，更像是一份沉甸甸的祝福，願每一位讀者都能迎接健康、快樂的小生命。

評分☆☆☆☆☆

拿起這本書，一股溫和而堅定的力量撲麵而來。“我們一起種個好寶寶吧——完美孕前準備”這個標題，像一首溫馨的歌謠，唱齣瞭許多傢庭的期盼。我還沒來得及細看內容，但書本身的質感和封麵設計就透露齣一種高級感和專業性。我能預感到，這本書一定不是市麵上那些空泛的理論說教，而是充滿瞭切實可行、接地氣的建議。它可能詳細闡述瞭孕前營養的重要性，比如在孕前多久開始補充葉酸，哪些食物是備孕期間的“好朋友”，又有哪些需要避開。同時，我也期待書中能夠深入探討心理準備的部分，比如如何緩解備孕帶來的壓力，如何與伴侶共同麵對孕育新生命的挑戰。這本書，在我看來，不僅僅是關於生理上的準備，更是關於心靈上的成長，是為迎接一個新生命的到來，而進行的全麵而細緻的“土壤改良”。