成为合格的教师(心理健康教育)——图解现代人心理新话题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张明 著

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• 青少年心理
• 现代教育
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店铺： 华文京典专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030134837

商品编码：29612942332

包装：平装

出版时间：2005-01-01

基本信息

书名：成为合格的教师(心理健康教育)——图解现代人心理新话题

定价：19.80元

作者：张明

出版社：科学出版社

出版日期：2005-01-01

ISBN：9787030134837

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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健康不仅指身体没有疾病，而且还括心理健康、社会适应力良好、道德健康等三方面标准。它是一种身体上、精神上、社会上目臻完满的状态。
本书从心理健康的标准和人们对心理健康的理解入手，介绍了影响心理健康的各种因素，揭示了塑造健康心理状态的要点。学生心理素质的培养与提高是实施素质教育的重要内容，本书主要针对学生的心理特点及其在成长过程中所表现出来的问题，为教师和家长提供了因势利导的教育和辅导手段，帮助孩子们健康地成长。本着尊重、共情和真诚这三个基本要求，本书还对其他各类人群在工作和生活中所处的情境和具体的心理问题予以分析和解释，为心理咨询的实施提供了的技巧，从而促进人们保持心理健康，缓解精神压力，提高自身在人际交往中的亲和力，并*终达到提升生活品质的目的。

内容提要

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“图解现代人心理新话题”是一套从心理学的入门开始，全面地对心理学所涉及的领域进行介绍的丛书。其内容充实，图文结合，深入细致地探求心理学的内涵，旨在解决人们在现实中所遇到的心理问题，对人们的现实生活起到更好的指导作用。
本书是这套丛书之一。健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好、道德健康等三方面，提高人们的心理健康水平就成为保证健康的及其重要的一环。本书从心理健康的标准入手，揭示塑造健康心理状态的要点。针对学生的心理特点，对其成长过程中所表现出来的问题，提供给学校和家长因势利导的教育手段。对具体的心理问题和情境予以分析和解释，加强心理咨询的技巧的使用，促进人们的心理健康水平，缓解精神压力，提高自身在人际交往中的亲和力，提升生活品质。
本书适合对心理学感兴趣的一般读者阅读，对于心理咨询人员以及心理学专业的学生有的参考借鉴作用。

目录

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章 心理与健康
人心理的实质
健康的概念
健康模式的演进
身体健康是心理健康的基础
心理健康是身体健康的必要条件
身体健康和心理健康状况的判断
心理健康思想的渊源
各种因素在心是健康中的整合作用
环境因素在心理健康中的作用
中国古代心理健康思想的理论基础
古代的“养心之道”
世界心理卫生运动
中国心理卫生运动
心理健康对于防治心理疾病的重要意义
心理健康对于防治躯体疾病的重要意义
心理健康标准的确定
心理健康的标准
心理健康的测量
决定心理健康可能性的诸因素
亲子关系和教养态度
父母的个性、修养和家庭气氛
冲突、挫折及防御机制
生活事件和心理应激
专栏 保持心理平衡
第2章 学校心理健康教育概述
适应性心理健康教育
发展性心理健康教育
学校心理健康教育的意义
学校心理健康教育与思想政治教育的一致性
学校心理健康教育与思想政治教育的差异性
学校心理健康教育与思想政治教育的有机结合
学校心理健康教育的目标
学校心理健康教育的内容
整体性、主体性与活动性
重要的两个结合
开设心理健康教育课
学科渗透、个别咨询与团体咨询
学校心理健康教育人员的专门素质要求
专栏 心理疲劳与用脑过度
第3章 尊重、共情、真诚
第4章 学校心理咨询技术
第5章 学生的心理特点与心理健康教育

作者介绍

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文摘

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序言

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《心之向阳：教师心理健康素养与实践》 内容概要： 本书是一本面向广大教育工作者的专业指南，旨在提升教师的心理健康素养，帮助他们在复杂的教育环境中保持身心健康，并能有效应对工作压力与挑战。本书并非简单罗列理论，而是深度融合了心理学前沿研究、教育实践经验以及大量鲜活案例，为教师提供一套系统、实用且可操作的心理健康管理与教育方法。 核心内容一：理解教师的心理健康——我们为何关注？ 教师职业的特殊性与心理健康挑战： 高压与高强度工作环境： 详细剖析教师职业的日常压力源，如繁重的教学任务、学生管理难题、家校沟通压力、升学竞争、教育改革带来的不确定性，以及长时间工作、假期不规律等。 情绪劳动与共情疲劳： 深入探讨教师作为“情绪劳动者”的角色，如何长期处理学生、家长及同事的情绪，以及由此可能引发的共情疲劳（Compassion Fatigue）和情感耗竭（Emotional Exhaustion）。 职业倦怠的形成机制与表现： 详细阐述职业倦怠（Burnout）的三大维度：情感衰竭、去人格化（Cynicism）和个人成就感降低。结合具体案例，描绘不同阶段教师可能出现的心理信号，如失眠、易怒、注意力不集中、对工作失去热情、逃避社交等。 教师心理健康对教学质量的影响： 强调教师的心理状态直接影响其教学投入度、课堂管理能力、与学生的情感连接，甚至对学生的心理健康发展产生深远影响。阐述积极的教师心理状态如何促进积极的师生关系和良好的班级氛围。 社会对教师心理健康的期待与现实： 分析社会文化背景下，教师常被赋予的“育人者”、“榜样”等角色，以及这些期待如何可能加剧教师的心理负担。 心理健康的基本认知与模型： 健康不仅仅是没有疾病： 介绍世界卫生组织（WHO）对健康的定义，强调心理健康是全面健康的重要组成部分，包含积极的情绪体验、良好的人际关系、应对生活压力的能力以及自我实现的可能性。 正念（Mindfulness）与积极心理学视角： 引入正念作为一种重要的心理调适工具，帮助教师活在当下，减少焦虑。从积极心理学角度，引导教师关注自身优势、发展成长型思维，培养乐观、感恩和韧性。 应对压力的多种模型： 介绍拉撒路（Lazarus）的认知评估理论、塞里（Selye）的应激适应综合征等经典压力模型，帮助教师理解压力产生的生理和心理过程，为后续的应对策略打下理论基础。 核心内容二：认识自我——教师的内在力量与边界 自我觉察与情绪管理： 识别并命名情绪： 提供一套实用的情绪识别工具箱，帮助教师准确分辨和命名自己正在体验的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、焦虑、内疚、羞耻等。 情绪的生理与认知反应： 讲解情绪是如何与身体感受、思维模式相互关联的，例如，紧张时心跳加速，愤怒时思维狭窄。 情绪调节策略： 认知重评： 教导教师如何挑战和改变负面或不合理的想法，例如，将“我总是搞砸一切”重塑为“这次我做得不够好，但我可以从中学习”。 行为调节： 学习通过改变行为来影响情绪，如适度的运动、放松训练、转移注意力等。 情绪表达： 鼓励健康的、建设性的情绪表达方式，而非压抑或爆发。 情商（Emotional Intelligence）在教育中的应用： 深入阐述高情商如何帮助教师更好地理解自己和他人的情绪，从而建立更和谐的师生关系和同事关系。 核心信念、价值观与自我认同： 探索个人核心信念： 引导教师反思影响自己行为和感受的深层信念，识别那些可能导致自我设限或不必要压力的信念。 明确教育价值观： 帮助教师梳理自己对教育的根本看法和追求，找到工作的意义感和内在驱动力，以应对外部挑战。 建立健康的自我认同： 区分“教师身份”与“个人身份”，认识到自己不仅仅是教师，还是独立的个体，拥有多元化的兴趣和需求。 设置健康的工作与生活边界： “边界”的含义与重要性： 解释在职业领域中设立合理边界的重要性，以保护个人时间和精力，避免过度付出和被剥削感。 识别和应对“越界”行为： 针对学生、家长、同事可能出现的“越界”行为，提供具体的回应策略。 时间管理与精力管理： 教授有效的规划技巧，区分优先级，学会拒绝不合理的要求，确保工作与休息的平衡。 “断舍离”与工作生活平衡： 鼓励教师在工作和生活中进行“断舍离”，卸下不必要的负担，创造属于自己的放松和充电空间。 核心内容三：赋能实践——应对教学挑战的心理策略 应对学生问题的心理学视角： 理解学生行为背后的心理需求： 结合发展心理学、行为主义、认知心理学等理论，帮助教师理解学生各种行为（如注意力不集中、对抗、社交困难、情绪波动）的潜在原因，如安全感缺失、被关注需求、认知发展特点等。 建立积极的师生关系： 教授建立信任、尊重和同理心的沟通技巧，如何倾听学生的心声，如何给予有效的反馈，如何成为学生情感上的支持者。 处理课堂冲突与纪律问题： 提供基于心理学原理的冲突解决策略，如非暴力沟通、积极引导、关注行为而非攻击人格等，避免情绪化处理。 关注学生特殊需求： 探讨如何识别和支持有学习困难、情绪障碍、家庭问题等的学生，强调合作与专业支持的重要性。 应对家校沟通的心理智慧： 理解家长的焦虑与期望： 分析家长在教育孩子过程中可能面临的压力、担忧和不同诉求，理解其行为背后的动机。 有效沟通技巧： 教授积极倾听、同理心表达、清晰陈述问题、共同寻找解决方案的沟通模式。 处理棘手沟通场景： 提供应对抱怨、指责、过度要求等情况的具体方法，将沟通的焦点从对立转向合作。 设定合作框架： 明确家校双方在教育过程中的角色与责任，建立互信的合作关系。 应对同事与组织压力的策略： 建立健康的工作关系： 强调团队合作、互相支持的重要性，如何识别和避免职场中的负面人际互动。 处理工作中的冲突与摩擦： 学习建设性的冲突解决和协商技巧。 在组织变革中保持韧性： 探讨如何在不确定的环境中保持积极心态，适应变化，寻求自身发展的机会。 向上管理与向下支持： 学习如何与上级有效沟通，争取支持，同时如何向下指导和支持新入职的教师。 核心内容四：构建支持系统——从自我到社群 自我关怀（Self-Care）的实践： 身心健康的日常照护： 强调规律作息、均衡饮食、适度运动、充足睡眠的重要性。 精神滋养与放松： 介绍多种形式的放松技巧，如冥想、瑜伽、音乐、阅读、艺术创作、亲近自然等，帮助教师找到适合自己的解压方式。 发展兴趣爱好： 鼓励教师在工作之外培养能带来愉悦感和成就感的个人爱好，作为重要的情绪调节和放松途径。 “充电”的重要性： 将自我关怀视为持续高效工作的必要投资，而非奢侈品。 寻求专业支持： 何时需要专业帮助： 识别心理困扰的严重程度，了解何时应该寻求心理咨询师、治疗师的专业介入。 教育系统内的支持资源： 介绍学校可能提供的心理健康服务、工会资源、教师互助项目等。 校外专业资源： 提供如何寻找和选择校外心理咨询机构或个人咨询师的建议。 保密原则与伦理： 强调寻求专业支持时的保密性，以及咨询过程中的伦理规范。 构建教师社群与同行支持： 同伴支持的力量： 阐述与同事建立真诚、支持性关系的重要性，分享经验、倾诉困扰，共同成长。 建立教师互助小组： 引导教师如何组织或参与互助小组，在专业问题、生活困扰等方面互相支持。 线上与线下的连接： 介绍如何利用线上平台或线下聚会，扩大支持网络。 传承与榜样： 鼓励资深教师为年轻教师提供指导和榜样作用，形成积极的教师文化。 本书特色： 案例丰富，贴近现实： 大量来源于一线教师的真实案例，帮助读者产生共鸣，并从中汲取经验。 理论与实践并重： 在严谨的心理学理论基础上，提供大量具体、可操作的练习和方法。 图文并茂（非本书原创内容，此处为描述形式）： 强调清晰易懂的图示化讲解（此处为对“图解”理念的转化），将复杂概念可视化，便于理解和记忆。 系统性与实用性： 提供一套完整的心理健康管理框架，从认识问题到解决问题，循序渐进。 赋能视角： 旨在赋能教师，提升其自主应对挑战的能力，而非简单告知“应该做什么”。 结语： 《心之向阳：教师心理健康素养与实践》是一份写给每一位教育者的诚挚邀请，邀请您一同踏上自我关怀、专业成长与心智成熟的旅程。我们相信，当教师自身的心灵得以滋养和强大，他们就能更有效地传递知识、点亮智慧，成为学生成长道路上最坚实的后盾。愿每一位教师都能在教育事业的星空中，绽放出最耀眼的光芒，同时，也拥有属于自己的宁静与阳光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，着实让我这个一直在教育领域摸索前行的老师，感受到了一股强大的吸引力。“成为合格的教师”，这是一个永恒的命题，而“心理健康教育”则是当下赋予这个命题的全新维度和更深层次的内涵。我常常思考，在日新月异的社会环境中，我们对“合格”的定义是否也需要不断更新？尤其是当我们面对新一代的年轻学子时，他们的成长环境、心理需求、以及所要应对的挑战，都与过去截然不同。这本书的副标题，“图解现代人心理新话题”，更是让我眼睛一亮。我非常认同“图解”这种方式，它意味着这本书不会是陈词滥调的理论堆砌，而是通过视觉化的语言，将复杂的心理现象变得生动、形象，从而更容易被我们这些需要将其转化为实际教学方法的教师所理解和吸收。我非常好奇，书中会触及哪些“现代人心理新话题”。会不会是关于数字时代对青少年认知与情感发展的影响？是如何帮助学生应对快速变化的社会压力，培养他们的适应能力？又或者，是关于如何引导学生建立健康的自我认同，理解并接纳自己？我期待这本书能为我打开一扇新的窗户，让我能够更深刻地理解学生的内心世界，学习到如何在日常教学中，巧妙地融入心理健康的理念，让每一个学生都能在更健康、更积极的状态下成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我的第一反应就是它的名字太有分量了。“成为合格的教师”这五个字，就像一个沉甸甸的责任，也像是一个光明的前景，让人迫不及待想知道如何才能达成。而“心理健康教育”更是当下的热门，也是教育领域不可忽视的重要组成部分。现代社会节奏快，压力大，孩子们的心理健康问题也越来越受到关注。我一直认为，一个合格的教师，除了传授知识，更重要的是要懂得如何关注学生的情感需求，如何理解他们的内心世界，如何帮助他们建立强大的心理韧性。这本书，光看名字，就让我觉得它可能是一本“宝典”，能够为我这个一线教师提供理论支持和实践指导。我非常期待书中会涉及哪些“心理新话题”。是不是会探讨现在孩子们面临的独特压力，比如学业竞争、家庭教育模式的变迁、甚至是一些社会现象对他们心理的影响？而“图解”这个关键词，更是让我觉得这本书的实用性会非常强。我猜想，它不会是那种让人昏昏欲睡的学术著作，而是用清晰易懂的图画，把复杂的心理学理论变得可视化，让抽象的概念变得具体，从而更容易被我们这些实践者所理解和应用。我希望这本书能教会我如何识别学生心理问题的早期信号，如何与有心理困扰的学生进行有效沟通，以及如何在课堂上和日常教学中，潜移默化地渗透心理健康教育的理念，让我的教学工作更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

初次接触到这本书的名称，便被其深刻而又贴近现实的题目所吸引。作为一名身处教育一线，肩负着培育下一代重任的教师，我始终将“合格”二字视为前进的动力和追求的目标。而“心理健康教育”这个关键领域，在我看来，是新时代教师必备的核心素养之一，它关乎着学生健全人格的塑造，以及他们能否在充满挑战的现代社会中找到属于自己的位置。这本书的副标题“图解现代人心理新话题”，更是点燃了我强烈的好奇心。我猜测，它不会是那些晦涩难懂的理论说教，而是以一种更为直观、更易于接受的方式，来解读当前社会背景下，人们（尤其是青少年）所面临的各种心理困境和发展难题。我期待书中能够深入剖析当下社会中那些涌现出的新型心理问题，例如，虚拟社交对真实人际交往的影响，信息过载如何干扰个体的注意力与情绪管理，或是快节奏生活下，如何帮助学生建立内在的平和与稳定。而“图解”的形式，更让我看到了这本书的独特价值，它有望将复杂的心理学原理转化为一幅幅生动的画面，让我在阅读过程中能够如同观看一部精彩的纪录片，轻松掌握那些关键的心理洞察。我希望这本书能为我提供一套行之有效的工具箱，让我能够更精准地识别学生的情感需求，更有效地介入他们的心理成长过程，从而真正成为一名在心理健康教育方面“合格”的教师。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我脑洞大开！虽然我是一名教育工作者，一直以来都致力于为孩子们提供更好的成长环境，但说实话，我总觉得在心理健康教育这块，我总缺了点什么，不够“与时俱进”。这本书的标题“图解现代人心理新话题”一下子就抓住了我的眼球。我尤其好奇“图解”这个词，我猜想这本书不会是枯燥的理论堆砌，而是通过生动的图示来讲解复杂的心理学概念，这对我这种“视觉型学习者”来说简直是福音。我脑海里已经浮现出各种脑图、流程图，甚至是一些幽默的漫画，帮助我理解那些听起来有点高深的心理学名词。而且，“现代人心理新话题”，这让我对接下来的内容充满了期待。现在的孩子，他们的世界观、他们的烦恼，跟我们那个年代肯定大不一样。网络、社交媒体、各种新兴的社群文化，这些都在深刻地影响着他们的内心世界。这本书会不会触及这些热点话题？比如，网络成瘾、校园欺凌的新形式、青春期叛逆背后的深层心理动因，又或者是在信息爆炸的时代，如何帮助孩子们建立健康的自我认知和价值判断？我特别希望这本书能提供一些实操性的建议，不仅仅是理论上的分析，更重要的是，作为老师，我该如何运用这些知识，去引导和帮助学生们更好地应对成长中的挑战，建立积极的心态，培养健康的人格。这本书，我仿佛已经看到了它在我书桌上，散发着知识的光芒，等待我去探索那些我从未涉足过的心理领域。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，以及书名“成为合格的教师(心理健康教育)——图解现代人心理新话题”，让我对它产生了浓厚的兴趣。作为一名老师，我深知心理健康教育的重要性，尤其是在当下这个快速变化的社会中，孩子们面临的心理挑战也越来越多样化和复杂化。这本书的题目直接点出了核心内容，既强调了教师的专业成长，又聚焦于学生心理健康的培养。我特别欣赏“图解”这个词，它暗示着这本书的内容将是生动形象、易于理解的。我设想，书中可能会运用大量的图表、插画、甚至是漫画，将一些抽象的心理学理论和概念具象化，这对于我们这些需要将知识转化为教学实践的教师来说，无疑是极大的帮助。我不禁开始想象，书中会涵盖哪些“现代人心理新话题”。是关于社交媒体对青少年自尊的影响？是关于如何应对网络欺凌？是关于如何帮助学生处理人际关系中的冲突？还是关于如何培养学生的抗挫折能力和积极心态？我更希望这本书能提供一些切实可行的教学策略和方法，能够让我将心理健康教育融入到日常的课堂教学和班级管理中，不仅仅是解决问题，更是积极地预防和促进。这本书，我感觉就像一位经验丰富的心理导师，正准备向我展示如何成为一名更懂学生、更能帮助学生健康成长的老师。