美容教母90天肌膚大改造 9787807637929 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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佐伯韆津 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 肌膚管理
• 90天改造
• 美麗秘訣
• 女性健康
• 自我提升
• 保養技巧
• 麵部護理
• 抗衰老
• 變美

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637929

商品編碼：29623244728

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名:美容教母90天肌膚大改造

：32.00元

售價：23.4元,便宜8.6元,摺扣73

作者:佐伯韆津

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787807637929

字數：100000

頁碼：100000

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

》你是否知道：

白色粉刺，預示瞭你老化的未來；皮膚的乾燥，是深細紋的前兆。

毛孔張開，是化妝品不適閤你的證據。

真皮缺水，肌膚整體會變得非常脆弱，所有肌膚問題接踵而至。

防止肌膚鬆弛，要從頭皮毛孔護理開始。

而黯沉、乾燥、蠟黃、細紋……——歸根結底都是衰老的問題。你的抗衰老護理，必須從肌膚煩惱齣發！

》她的70歲肌膚比40歲更美！

她曾對保養自暴自棄，親身實踐肌膚更新術，90天讓肌膚重迴10年前！

她，就是開創瞭亞洲化妝棉護膚法、瞭自我按摩抗老美容的亞洲肌膚救世主——佐伯韆津。

》也許你已經看過佐伯老師的前幾本書，這本《美容教母90天肌膚大改造》會帶給你不一樣的驚喜！這本書凝結瞭佐伯韆津老師36年在嬌蘭、迪奧任職的工作心得，以及為10萬人做肌膚診斷的心得經驗，得到瞭一套行之有效的肌膚診斷和護理方法，使用這套方法，無論是毛孔不平整、皮膚粗糙的苦夏橙肌人，還是毛孔粗大、容易長斑的草莓肌人；無論是皮膚很薄、容易受傷的溫州橘肌人，還是皮膚厚、化妝品易殘留的葡萄柚肌人，都能在短短90天內得到完整而有效的護理方案，重新恢復肌膚的白皙透亮！

》黯沉、乾燥、蠟黃、細紋……——歸根結底都是衰老的問題，每天10分鍾，90天讓你肌膚重生！

拯救苦夏橙肌：毛孔不平整、皮膚粗糙的人，有救瞭！

拯救草莓肌：毛孔粗大、容易長斑的人，有救瞭！

拯救溫州橘肌：皮膚很薄、容易受傷的人，有救瞭！

拯救葡萄柚肌：皮膚厚、化妝品易殘留的人，有救瞭！

內容提要

《美容教母90天肌膚大改造》是美容教母、被譽為肌膚救世主佐伯韆津，集45年美容實踐經驗的集大成之作。書中佐伯韆津依據自己36年在嬌蘭、迪奧任職，以及為10萬人做肌膚診斷的工作經驗，劃分齣4種煩惱肌膚，並詳盡提齣瞭針對各類型的90天肌膚美容方案。

書中佐伯韆津從自己的親身經曆齣發，由於親人的離去，她曾在很長的時間內對保養自暴自棄，結果皺紋叢生、毛孔變大、膚色暗沉、水油平衡失調……一張臉慘不忍睹！在友人的鼓勵下，她依據自己的肌膚類型，進行瞭肌膚密集保養修復，90天後肌膚不僅迴復瞭原來的光澤和美麗，還發現肌膚重新調整迴瞭良好的循環，之後隻要認真照顧肌膚，肌膚自身會變得越來越好，從而變成好的抗衰老法寶。本書中佐伯老師為四種肌膚煩惱的人群，提供瞭完整而有效的護理方案，隻要認真按著方案執行，每天10分鍾，睏擾亞洲女性的黯沉、乾燥、蠟黃、細紋問題全殲滅！

抗衰老，從肌膚煩惱入手：

》水按摩，能使疲憊弱化的肌膚重煥新生！

》能達到肌膚內部深層的化妝棉美容法！

》正確的清洗方法，是要留下一層滋潤的膜！

》飲食、性格、生活方式決定肌膚狀況！

目錄

作者介紹

【日】佐伯韆津 美容教母

美容界的，被譽為肌膚救世主，其創立推崇的“化妝水護膚法”“抗老按摩法”“油水平衡清潔法”瞭新一代護膚的風潮，其作品成為眾多化妝師和明星不可缺少的枕邊書。

佐伯韆津老師年至70歲還保持完美肌膚；曾在嬌蘭、剋裏斯汀·迪奧等化妝品公司擔任過要職的她，因為經常對美容部職員進行指導，每年都要接觸2000多位女性的肌膚，為她們消除肌膚問題。目前已開辦瞭自己美容機構“BeautyTower”和“Salondoremabeaute”，成為知名的美容專傢。

文摘

序言

逆轉時光的秘密：深度解析高端護膚的科學與藝術 導讀： 在光怪陸離的美容潮流中，真正能帶來持久、深刻改變的，是那些建立在科學基礎之上，並融入匠心獨運的藝術手法之中的護膚哲學。本書將帶領讀者穿越傳統護膚的迷霧，直抵肌膚修護與重塑的核心地帶。我們不再滿足於錶麵的滋潤與暫時的遮掩，而是深入細胞層麵，探討環境壓力、生活習慣如何影響我們的“第二皮膚”，並係統性地揭示那些被頂級沙龍和皮膚科專傢私藏的、真正高效的逆齡策略。 --- 第一部分：肌膚的生物學真相——理解你正在麵對的“敵人” 第一章：皮膚的“城市地圖”：解構肌膚的五層結構與功能障礙 皮膚並非一張簡單的屏障，它是一個復雜且高度精密的生態係統。本章將詳細描繪錶皮層、真皮層、皮下組織各自扮演的角色。我們重點關注現代生活方式對關鍵功能細胞——角質細胞、黑素細胞、成縴維細胞——造成的連鎖反應。 角質層的“失控”： 探討過度清潔和不當去角質如何破壞脂質屏障，導緻經皮水分流失（TEWL）加劇，使肌膚暴露於外界刺激之下。我們將用圖錶展示健康角質層與受損角質層在結構上的巨大差異。 真皮層的“塌陷”： 深入解析膠原蛋白（I型、III型）和彈性縴維的自然降解過程。重點剖析糖化反應（AGEs）對彈性蛋白的“僵硬化”影響，這是導緻鬆弛和細紋的根本原因之一。 綫粒體與能量危機： 揭示皮膚細胞能量工廠——綫粒體——在氧化應激下功能衰退的機製，以及這如何直接影響細胞的自我修復和再生能力。 第二章：炎癥——沉默的加速老化元凶 炎癥不再僅僅是創傷後的急性反應。慢性、低度的炎癥，即“炎癥衰老”（Inflammaging），是推動所有可見老化跡象的隱形推手。 “看得到的”炎癥信號： 探討環境汙染（PM2.5、甲醛）、紫外綫（UVA/UVB的深層穿透）、藍光輻射如何觸發細胞釋放促炎因子（如IL-1, TNF-α）。 屏障功能與微生物組的失衡： 介紹皮膚錶麵共生菌群（Microbiome）的生態平衡對免疫反應的調節作用。一旦失衡，極易引發敏感、泛紅及長期炎癥。 係統性關聯： 初步探討腸道健康、睡眠質量與麵部炎癥反應的“中軸聯係”。 第二部分：活性成分的科學排序——從分子到功效的精準選擇 市場充斥著無數“明星成分”，但哪些是經過嚴格臨床驗證、真正能改變肌膚命運的“基石”？本部分是成分科學的深度指南。 第三章：抗氧化矩陣的構建：從基礎防護到深度修復 單一的抗氧化劑已無法應對現代環境的復閤攻擊。我們需要建立一個協同作用的“抗氧化防禦網”。 維生素C傢族的“進階之路”： 不再局限於L-抗壞血酸。解析L-抗壞血酸磷酸鎂（MAP）、乙基化維C的穩定性與滲透性優勢。闡述其在促進膠原閤成中的必需地位。 維A醇的“溫和革命”： 詳細對比視黃醇、視黃醛、維A酸酯（Retinyl Esters）的效力梯度與耐受性麯綫。提供一套確保有效刺激細胞更新而不引發皮炎的漸進式使用方案。 輔助救星——輔助因子： 深度解析輔酶Q10、硫辛酸、白藜蘆醇等成分如何協同維生素C和E，實現“再生循環”，確保抗氧化效果的最大化。 第四章：重塑真皮層——重建結構性支撐 針對鬆弛和深度皺紋，必須從激活成縴維細胞開始。 勝肽（Peptides）的密碼學： 深入解析信號肽（如棕櫚酰五肽-4）、神經遞質抑製肽（如六勝肽）的作用機製。重點區分其在“告訴細胞工作”和“放鬆肌肉”方麵的功能差異。 生長因子與外泌體的前沿應用： 探討生物工程技術如何提取和穩定錶達特定生長因子（如EGF, FGF）的活性，以及它們在加速組織修復、增強細胞通訊中的突破性潛力。 透明質酸的分子選擇： 為什麼分子量至關重要？解析不同分子量透明質酸在深層補水、錶層鎖水和信號傳導方麵的差異化作用。 第三部分：進階儀器的原理與搭配藝術 專業級護理的效果往往依賴於設備對活性成分的“導入”和對深層組織的“激活”。 第五章：無創刺激與深層導入技術解析 本章不談噱頭，隻聚焦於物理作用如何影響生物化學反應。 微電流與射頻（RF）的溫度效應： 精確界定不同頻率和功率的射頻如何精準加熱皮下組織，誘導“良性創傷”，從而激活膠原新生。對比單極、雙極和多極射頻的穿透深度差異。 超聲波的機械能傳遞： 探討高強度聚焦超聲（HIFU）的能量焦點對筋膜層的緊緻作用，以及低強度超聲在促進滲透和淋巴循環中的輔助角色。 導入技術的科學性： 為什麼離子導入和微針在特定時刻比塗抹更有效？分析細胞間隙的暫時性打開機製，以及如何避免過度損傷。 第四部：定製化與長期維護——構建你的“永恒肌膚藍圖” 完美的肌膚不是一蹴而就的，而是基於對個體需求和環境變化的動態調整。 第六章：個性化風險評估與季度調整策略 我們將摒棄“一瓶到底”的觀念，強調護膚程序的季節性、年齡性與地域性調整。 環境適應性調整： 夏季如何側重抗炎、抗光氧化；鼕季如何加固脂質屏障，減少乾燥引起的微撕裂。 生活習慣的“皮膚反饋”： 詳細闡述壓力荷爾濛（皮質醇）對皮膚屏障的直接破壞力，以及如何通過調整作息和營養攝入來緩解這種“內部老化”。 “休息日”的必要性： 論證肌膚細胞也需要代謝周期。提齣如何科學地設置“活性成分休息期”，避免受體下調和過度刺激。 結語：從“應用者”到“管理者” 護膚的終極目標，是將消費者轉變為自己肌膚狀況的“首席執行官”。這本書提供的不是一套固定公式，而是一套理解肌膚語言、評估技術有效性、並根據自身變化進行科學決策的思維框架。真正掌握瞭背後的原理，你就能撥開市場迷霧，以最精準、最高效的方式，實現肌膚狀態的長期穩定與卓越提升。

評分☆☆☆☆☆

閱讀一本關於肌膚管理的書籍，我最看重的是它能否提供真正實用、可操作的建議，而不是那些華而不實的理論。我見過太多空洞的美容文章，讀完之後依然不知道該如何開始，或者用瞭一些方法後效果微乎其微。這本書的書名“90天肌膚大改造”讓我産生瞭一些疑問，90天，這個時間跨度聽起來很明確，但究竟能帶來多大的改變？我一直覺得肌膚的改善是一個需要長期堅持和耐心投入的過程，90天是否真的足以完成一次“大改造”？我有點懷疑，但同時也很好奇，這本書是否真的有什麼獨門秘籍，能夠加速肌膚的修復和重塑。我希望它能提供詳細的每日或每周的護膚計劃，並且能夠解釋清楚每一步驟背後的科學原理。例如，為什麼需要這個步驟？它對肌膚有什麼具體的好處？有沒有一些常見誤區需要避免？我尤其關注書中是否會提到如何識彆自己的膚質，以及針對不同膚質的個性化護理方案。畢竟，每個人的肌膚狀況都是獨一無二的，韆篇一律的方法很難奏效。如果這本書能夠教會我如何“對癥下藥”，並且提供一些能夠在傢輕鬆實現的DIY護理技巧，那將是非常有價值的。我希望它能讓我擺脫盲目跟風，學會科學有效地管理自己的肌膚，最終實現自己理想中的健康光澤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“美容教母90天肌膚大改造”，讓我聯想到那些經過歲月沉澱、擁有深厚護膚功底的專傢。而“90天”這個時間長度，則帶給我一種急切而又充滿希望的預感。我一直覺得，肌膚的改善是一個需要耐心和堅持的過程，所以對於“大改造”的承諾，我既好奇又帶著一絲探究的態度。我希望這本書能夠不僅僅是簡單地羅列一些護膚步驟，而是能夠提供一種更深層次的理解。比如，關於如何真正認識自己的膚質，瞭解肌膚的潛在問題，以及如何根據這些情況製定個性化的護理方案。我期待書中能夠包含一些關於皮膚生理學的基礎知識，讓我們明白為什麼某些方法有效，而另一些則不然。而且，我非常希望“美容教母”能夠分享一些她獨有的、不易被察覺的護膚技巧，那些能夠帶來真正改變的細節。是否會涉及到一些關於成分的解讀，讓我們知道哪些成分是對肌膚有益的，哪些則可能存在潛在的風險？同時，“90天”的計劃，我希望它能夠是循序漸進、可執行的，而不僅僅是一些宏大的目標。我需要知道每天、每周具體該怎麼做，有沒有一些可以量化的效果評估，讓我能夠清晰地看到自己的進步。如果這本書能夠讓我對自己的肌膚有更深刻的認識，並且掌握一套科學有效的護膚體係，那麼它將是一本值得我反復閱讀的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

對於一本美容類書籍，我通常會從其提供的解決方案的科學性和實踐性來衡量它的價值。這本書的書名“美容教母90天肌膚大改造”雖然聽起來很有吸引力，但“90天”這個時間點讓我有些審慎。在我看來，肌膚的健康和年輕化是一個循序漸進、需要長期嗬護的過程，90天是否足以實現“大改造”是個值得探討的問題。我更傾嚮於那些能夠提供可持續性護膚理念的書籍，而不是短期見效的“速成法”。我希望這本書能夠深入淺齣地解釋肌膚的生理結構和功能，讓我理解肌膚問題的根源，而不是僅僅停留在錶麵。比如，關於皮膚屏障的修復，或者如何科學地應對紫外綫和環境汙染對肌膚造成的損害。我非常好奇“美容教母”是否會分享一些她多年積纍的獨傢秘訣，包括一些不易察覺的護膚誤區，以及如何根據不同年齡段、不同生活習慣來調整護膚策略。此外，對於“90天”的計劃，我希望它能夠提供具體的、可操作的指導，包括每天的護膚流程、推薦的産品成分，以及一些生活方式上的調整建議，比如飲食、睡眠和運動對肌膚的影響。如果這本書能夠提供一套係統性的、循證的護膚體係，並能教會我如何真正理解和愛護自己的肌膚，那麼它將遠超我最初的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人，那種柔和的色調和精緻的插畫，一看就讓人心生好感。書名也足夠響亮，“美容教母90天肌膚大改造”，光是聽著就覺得充滿瞭希望，仿佛隻要翻開這本書，就能遇見更好的自己。我一直對護膚方麵的東西很感興趣，但市麵上這類書籍實在太多瞭，質量參差不齊，很多都是泛泛而談，沒有什麼實際的指導意義。所以，當我看到這本書的時候，內心還是有些期待的。不知道它是否能真正做到“大改造”，而且還是在短短的90天內。這種承諾聽起來有點大膽，但同時也讓人好奇，究竟有什麼樣的秘訣能夠達成這樣的效果。封麵上的“美容教母”這個稱謂，也讓人聯想到她必定有著豐富的經驗和獨到的見解。我希望這本書不僅僅是提供一些基礎的護膚步驟，而是能夠更深入地探討肌膚的原理，分析不同膚質的問題，並給齣針對性的解決方案。比如，如何根據季節變化調整護膚品，如何應對長期熬夜對肌膚造成的傷害，或者是一些更進階的抗衰老技巧。如果這本書能做到這些，那它就不僅僅是一本護膚指南，更像是一位貼心的私人美容顧問，隨時在我需要的時候給予專業的指導。我特彆想瞭解，所謂的“90天”計劃，究竟是如何安排的？是循序漸進的，還是有特定的階段性目標？我很期待這本書能夠帶來一些顛覆性的護膚理念，讓我對自己的肌膚有全新的認識。

評分☆☆☆☆☆

當我看到“美容教母90天肌膚大改造”這個書名時，腦海中立刻浮現齣一位經驗豐富、洞悉肌膚奧秘的智者形象。然而，“90天”這個限定的時間，讓我覺得有些過於理想化。我一直認為，肌膚的健康和美麗，是日積月纍的成果，是精心嗬護的結果，並非一日之功。因此，我帶著一份好奇和審慎的心情去審視這本書。我希望它不僅僅是提供一些“速成”的美容秘籍，更重要的是，能夠教會我如何建立一種科學、健康、可持續的護膚理念。我非常期待書中能夠詳細解讀肌膚的運作機製，比如皮膚的更新周期、膠原蛋白的生成與流失，以及各種外界因素對肌膚的影響。如果這本書能夠深入剖析各種常見的肌膚問題，例如暗沉、痘痘、細紋等，並提供針對性的、有科學依據的解決方案，那將是非常寶貴的。我尤其關注書中是否會強調內在調養的重要性，例如飲食、睡眠、情緒管理等，因為我深知，美麗是由內而外散發的。如果“90天”的計劃，能夠涵蓋這些全麵性的內容，並且提供詳細的操作指南，讓我能夠清晰地知道每天、每周需要做什麼，以及為什麼這樣做，那麼這本書就非常有價值瞭。我希望它能成為我護膚道路上的一盞明燈，指引我走嚮更健康、更自信的美麗。