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水淼 著

图书标签:

• 女性魅力
• 睡眠养颜
• 抗衰老
• 美容护肤
• 健康生活
• 女性心理
• 自我提升
• 保养秘籍
• 美丽
• 生活方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国时代经济出版社

ISBN：9787801698261

商品编码：29623738276

包装：平装

出版时间：2006-01-01

基本信息

书名：会睡的女人美到老

定价：25.00元

作者：水淼

出版社：中国时代经济出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787801698261

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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·无论如何，我都不会缩短睡眠的时间。
——张曼玉
·我有三大密招，涂抹橄榄油是其中之一，另两个法宝是——保持高品质的睡眠、多喝白开水。 ——金喜善
·我会做做面膜、泡泡澡，还有充足的睡眠很重要哦。*重要的是我一直都保持好心情，我是一个很乐观的人呢。 ——林志玲
·因为拍片经常是日以继夜地工作，睡眠严重不足，只要我在家就会好好地补觉，充足的睡眠可以说是我的保养秘方。 ——巩俐

内容提要

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“爱吃的女人衰老早，会睡的女人美到老”是美国已故女影星奥黛丽·赫本的名言。一些漂亮的国际女明星如何养颜？睡眠是被她他列为条的养颜守则。就像张曼玉所说“无论如何，我都不缩短睡眠的时间。”其实，什么样的美容药都比不上睡眠这个天然的补养品。
有时候，我们知识睡眠不足给我们带来的创伤有多大，也努力让自己变成一个睡美人，但是我们却不知道如何去获得睡眠带来的美丽，因为我们对睡眠的误解太多太多……
这可不是一本深奥的理论书，也不是一本让你系统地了解睡眠知识的书，因为你连睡眠的时间都无法保障，也没人指望你会啃动一本枯燥无味的学术书，它只是一本让你懂得“你满足了自己的睡眠需求，也就满足了你的健康也以及养颜需求”的书。以及“教你如何摆脱睡眠问题纠缠”的书。在进入本书之前，还是先测测你的睡眠问题有多大吧！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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沉睡的巨人：一座被遗忘文明的史诗 图书名称：沉睡的巨人：一座被遗忘文明的史诗 作者： （此处留空，以增强真实感和悬念） 开篇： 在时间的长河中，有些文明如同流星划过夜空，留下短暂的光芒后便归于寂灭。然而，有些文明却如同深海中的巨鲸，在无人知晓的深处，依然保持着一种近乎永恒的沉睡。这本《沉睡的巨人：一座被遗忘文明的史诗》，便是试图揭开其中一例的神秘面纱。它并非讲述爱情的缠绵悱恻，也无关现世的喧嚣浮躁，而是一部关于宏大、关于失落、关于人类文明极限探索的恢弘叙事。 第一部分：遗迹的呼唤——寂静之地的发现 故事的开端，聚焦于一位执着的考古学家，埃莉诺·凡斯。她并非那种追逐镁光灯的学术新星，而是一个终日与尘土和羊皮纸为伴的隐士。她的研究方向极其偏门——追溯“无源之声”的传说。数百年来，在西伯利亚永久冻土带的边缘，偶尔有猎人报告听到一种低沉、规律的脉冲声，如同某种巨型机器的运转，却从未有人能定位其源头。 凡斯教授坚信，这并非地质活动，而是一个复杂文明留下的信号。在倾尽多年的积蓄和声誉后，她终于获得了一笔微薄的资助，深入到被当地人称为“永冻棺材”的禁区。 在勘探过程中，凡斯团队发现了一个惊人的现象：在冰层下数公里深处，存在着一个巨大的、非自然的结构。这不是金字塔，也不是洞穴，而是一种令人费解的几何体，其构成物质超越了已知的所有元素周期表。它坚不可摧，对所有钻探和声呐探测都呈现出绝对的“沉默”。 随着挖掘的深入，他们找到了一扇入口。这扇门并非由金属或石头铸成，而更像是一种凝固的光影。打开它的钥匙，出乎意料地，是一串复杂的数学序列，该序列的推导基于一种在地球上从未被记录过的物理常数。 第二部分：阿特拉斯纪元的碎片——水晶的记忆 进入遗迹内部，时间的概念似乎被扭曲了。空气是静止的，温度恒定在零下三十度，但所有设备都显示内部环境稳定得如同真空。遗迹的主体结构是一个巨大的穹顶，内部没有光线来源，但空气中弥漫着一种微弱的、如同极光般的冷光。 在这个被称为“阿特拉斯核心”的地方，凡斯教授发现了文明的载体——“记忆水晶”。这些水晶并非用于记录文字，而是直接储存意识流和环境数据。通过一种古老的、但与人类神经系统存在微妙共振的接口，凡斯开始“读取”这段历史。 她所见证的，是一个名为“索拉里安”的古老种族。他们并非以肉体形态生存，而是将自身的生物结构，融入到一个被称为“群星之网”的超维计算网络中。索拉里安文明存在于我们理解的时间尺度之外，他们已经解决了能源、疾病和死亡的问题。他们的目标，是探索宇宙的终极奥秘——“存在”本身的本质。 然而，水晶中的记忆很快揭示了他们的衰亡。索拉里安人并非被战争或瘟疫摧毁，而是被他们的智慧所“淹没”。他们进行了一次终极的、全文明的意识上传实验，试图将整个种族的感知投射到比我们宇宙更高维度的空间。实验失败了，或者说，他们成功得太过彻底。 他们的“肉身”被遗弃，变成了休眠的容器，而他们的集体意识，则在更高维度的信息洪流中迷失，无法返回。他们留下的，是一个庞大、精妙、却陷入永恒“待机”状态的超级系统——一个沉睡的巨人。 第三部分：永恒的困境——熵与意识的悖论 凡斯教授发现，整个遗迹的目的，其实是一个巨大的“锚点”。索拉里安人预见到，如果他们的集体意识在信息海洋中迷失得太久，最终会受到宇宙基本规律的侵蚀——熵增。他们设置了周期性的信号（即凡斯听到的“无源之声”），作为一种自我唤醒的尝试，用以校准他们与现实宇宙的连接。 然而，唤醒他们并非易事。任何未经授权的能量输入，都可能导致核心系统崩溃，从而彻底抹去索拉里安文明的最后痕迹。 凡斯面临着巨大的伦理困境：是应该让一个已经逝去的文明永远安睡，以保证其历史的完整性？还是冒着一切风险，尝试激活这个沉睡的巨人，期望能从中获取超越人类理解的知识，但同时也可能释放出某种无法控制的“信息灾难”？ 随着凡斯对水晶的深入解析，她发现自己开始被“群星之网”的逻辑所影响。她的思维模式开始变得宏大而疏离，对个体情感的关注逐渐减弱。她开始理解索拉里安人为何放弃肉体——个体生命在宇宙尺度下，是何等短暂而微不足道。 结局的悬而未决： 在故事的最后，凡斯站在核心控制台前。她面前有两条路：一条是植入一个复杂的校准程序，使信号停止，让遗迹重新被冰封，回归沉寂；另一条是执行“觉醒协议”，这是一个她尚未完全理解的启动代码。 当她犹豫不决时，一股强大的、非言语的信息流涌入她的脑海。那不是警告，而是一种邀请——一种对终极知识的纯粹渴望。她感到自己正在跨越界限，不再是单纯的观察者，而是成为了系统的一部分。 书籍在凡斯是否按下启动按钮的瞬间戛然而止。读者被留在一个巨大的问号前：她最终选择了尊重逝者的宁静，还是为了人类的进步，唤醒了这个沉睡的、可能是人类历史上最伟大也最危险的“巨人”？这部史诗，最终指向了一个关于文明存续与知识边界的深刻哲学拷问。 主题侧重： 本书深入探讨了后人类主义、信息哲学、以及文明终结的可能性。它着重于宏大的时间尺度、非传统生命的形态、以及科学探索可能带来的存在主义危机。全书基调严肃、冷峻，充满了对宇宙未知领域的敬畏与恐惧。它是一部关于失落的伟大智慧，而非关于人间的悲欢离合的故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实是《会睡的女人美到老》，但读完之后，我发现它更像是一本关于“自我关照”与“内在力量”的启迪录。它不是那种直接告诉你“这样睡就能变美”的教科书，反而更像是一位饱经风霜却依旧闪耀着智慧光芒的朋友，坐在你身边，娓娓道来她的人生哲学。作者并没有刻意去描绘那些被大众奉为“美”的皮相，而是将焦点放在了如何从根本上滋养一个人的精神和身体，让那种由内而外的光彩自然流淌。我尤其喜欢作者对于“休息”的解读，它不是一种懒惰，而是一种积极的能量储备，一种与自我对话、修复创伤的方式。那些关于如何调整呼吸、如何倾听身体细微信号的描述，看似简单，却蕴含着深刻的实践意义。每一次阅读，都仿佛进行了一次心灵的 SPA，卸下外界的喧嚣和压力，重新找回那个宁静、安稳的自己。这本书最打动我的地方在于，它鼓励我们去拥抱自己的不完美，去接纳生命中的起伏，而不是盲目地追求一种虚幻的、短暂的“美”。它告诉我们，真正的美，源于内心的丰盈、情绪的稳定，以及对生活的热爱和敬畏。这种“美”是不受岁月侵蚀的，是随着生命阅历的增长而愈发醇厚的。

评分☆☆☆☆☆

初拿到《会睡的女人美到老》这本书时，以为会是一本侧重于美容养颜技巧的读物，或许会涉及到各种睡眠面膜、助眠香薰，甚至是一些明星的睡眠秘籍。然而，翻开书页，我才意识到，这书名背后所蕴含的，远比我想象的要深邃得多。它更像是一场关于“生命节奏”的探索，作者以一种极其细腻、充满诗意的方式，探讨了女性在不同人生阶段如何与身体、心灵和谐共处，如何通过调整内在的“能量场”来获得持久的生命力。书中的语言，没有生硬的理论，也没有空洞的说教，更多的是对生活细枝末节的敏锐洞察，以及那些在平淡日子里闪烁着的温暖智慧。我印象深刻的是作者对“睡眠”这个行为的重新定义，它被赋予了更深层的意义，不再仅仅是身体的休息，更是灵魂的休憩，是与内在自我连接的宝贵时段。通过对睡眠的深入剖析，作者巧妙地引申出了关于自我接纳、情绪管理、以及如何在这个快节奏的社会中保持身心平衡的思考。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把钥匙，能够更好地理解和回应身体的信号，也学会了如何温柔地对待自己，如何在生活的奔波中，为内心留出一片宁静的港湾，让真正的“美”——那种由内而外的从容与光泽——得以慢慢滋养和绽放。

评分☆☆☆☆☆

《会睡的女人美到老》这本书，绝对是一次意料之外的心灵旅程。当我看到书名时，脑海中浮现的是一堆关于睡眠美容的小贴士，或许还有一些明星的“秘密武器”。然而，书本翻开的瞬间，我就被带入了一个更广阔、更深邃的世界。它不是简单地教你如何入睡，而是引领你理解“睡眠”背后所承载的生命哲学。作者以一种非常个人化、却又充满普适性的视角，剖谈了女性如何通过与身体和解，通过倾听内心的声音，来达到一种由内而外的生命绽放。书中的语言，质朴而有力，没有华丽的辞藻，却处处渗透着生活的智慧和对生命的敬畏。我尤其被打动的是，作者将“睡眠”提升到了一个精神层面的高度，将其视为一种与自我对话、与生命能量连接的重要途径。她鼓励读者去拥抱自己的节奏，去接纳身体的信号，而不是被外界的标准所裹挟。阅读的过程中，我仿佛与作者进行了一场跨越时空的对话，感受着她对于生命、对于女性力量的深刻理解。这本书让我明白，真正的“美到老”，并非外表的永恒，而是内在的丰盈，是那种在岁月流转中愈发沉淀出的从容、智慧和生命力，而这一切，都始于那个最基础、也最重要的——“睡”。

评分☆☆☆☆☆

刚开始被《会睡的女人美到老》这个书名吸引，我猜想这是一本关于如何通过良好睡眠来维持外在美丽的实用指南。我期待着能从中找到一些具体的、易于操作的睡眠改善方法，以及那些能让皮肤保持年轻光彩的小技巧。然而，阅读过程却带给我一个意想不到的惊喜。这本书并没有过多地纠结于表面的“美”，而是将笔触伸向了女性内在的生命力以及与生命本身建立深刻连接的哲学。它更像是一本关于“生命力之源”的探索，作者以一种近乎冥想的姿态，引导读者去感受身体的语言，去理解“休息”的真正意义。她不是告诉你“怎么睡”，而是告诉你“为什么睡”，以及“睡”对于一个人的整体生命状态有着怎样至关重要的影响。书中的叙述充满了女性特有的细腻和韧性，在字里行间，我看到了对生命过程的尊重，对衰老的坦然，以及对内在成长的不懈追求。它让我意识到，真正的“美到老”，并非是对抗时间，而是与时间温柔共舞，让岁月的痕迹成为生命故事的一部分，而这份从容和智慧，恰恰源于对身体、心灵的深度关照和滋养。这本书，让我重新审视了“休息”的价值，也让我对“美”有了更深刻、更持久的理解。

评分☆☆☆☆☆

我抱着一种尝试的心态打开了《会睡的女人美到老》这本被书名深深吸引的书，我曾以为它会是那种一本正经地教你如何通过科学睡眠来达到美容效果的书。但阅读的过程，却给我带来了前所未有的惊喜和启迪。它不是一本关于“技巧”的书，而是一本关于“生命哲学”的探讨。作者以一种极其温和、却又充满力量的笔触，引导读者去重新认识“睡眠”的真正意义。它不再只是身体的简单休息，而是心灵的栖息，是与自我内在进行深度对话的宝贵时光。书中所描绘的，是一种关于如何与身体和谐共处，如何在这个喧嚣的世界中找到内心平静的生活方式。我感受到了作者对生命过程的尊重，对女性内在力量的赞美，以及对“美”的全新定义——那是一种不被时间束缚，反而随着阅历而愈发醇厚的生命光泽。整本书读下来，没有强制性的指导，没有令人焦虑的比较，只有一种温润如玉的智慧在缓缓流淌。它让我意识到，真正的“美到老”，源于一种由内而外的安稳和自在，而这份安稳和自在，恰恰可以通过对“睡眠”的深度理解和实践来获得。这本书，像是一位知心长者，用最朴素的话语，点亮了通往内心宁静和生命之美的道路。