BF-肥胖孩子健康食谱-《健康大讲堂》编委会黑龙江科学技术出版社 97875388840 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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《健康大讲堂》编委会著

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发表于2024-11-12

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图书介绍

店铺：华裕京通图书专营店

出版社：黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538884043

商品编码：29792425802

包装：平装

出版时间：2016-01-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	肥胖孩子健康食谱	作者	《健康大讲堂》编委会
定价	29.80元	出版社	黑龙江科学技术出版社
ISBN	9787538884043	出版日期	2016-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

穿不了漂亮的花裙子，游戏时没有小伙伴跑得快，夏天动一动就浑身是汗，“小胖墩”为此烦恼的同时，妈妈也正发愁呢。眼见着孩子越来越胖，作为父母应该做些什么？孩子成长所需的营养不能少，但控制孩子体重刻不容缓。本书针对不同年龄段孩子的营养特点，向您介绍多种适合肥胖孩子食用的食材，为其制定7天健康减肥餐和运动、按摩方法，帮助孩子在“吃”、“喝”、“玩”、“乐”中轻松甩掉小肥肉，远离肥胖困扰。

作者简介
精彩内容敬请期待

PART 1 孩子肥胖，不容忽视的课题
亲，你的孩子肥胖吗................. 002
如何判断孩子肥胖................................. 002
造成孩子肥胖的原因............................. 003
孩子肥胖，预防是关键............ 004
肥胖对孩子的危害................................. 004
怎样预防孩子肥胖................................. 006
肥胖孩子应做哪些检查......................... 007
吃喝玩乐，让孩子轻松减肥.......... 008
饮食调养减肥......................................... 008
科学运动减肥......................................... 010
儿童使用减肥药物禁忌......................... 011

PART 2 挑一挑，选对减肥食材
糙米.......................................................... 014
燕麦糙米豆浆......................................... 014
黑米.......................................................... 015
黑米小米豆浆......................................... 015
薏米.......................................................... 016
薏米山药饭............................................. 016
小米.......................................................... 017
小米南瓜粥............................................. 017
玉米.......................................................... 018
双菇玉米菠菜汤..................................... 018
燕麦.......................................................... 019
燕麦二米饭............................................. 019
绿豆.......................................................... 020
绿豆西芹豆浆......................................... 020
红豆.......................................................... 021
玉米红豆豆浆......................................... 021
红薯.......................................................... 022
清蒸红薯................................................. 022
土豆.......................................................... 023
醋熘土豆丝............................................. 023
上海青...................................................... 024
香菇蛋花上海青粥................................. 024
白菜.......................................................... 025
青椒炒白菜............................................. 025
花菜.......................................................... 026
丝瓜烧花菜............................................. 026
西蓝花...................................................... 027
杏鲍菇扣西蓝花..................................... 027
包菜.......................................................... 028
炝拌包菜................................................. 028
生菜.......................................................... 029
炝拌生菜................................................. 029
菠菜.......................................................... 030
腐竹烩菠菜............................................. 030
芹菜.......................................................... 031
彩椒芹菜炒肉片..................................... 031
莲藕.......................................................... 032
蘑菇藕片................................................. 032
冬瓜.......................................................... 033
金针菇冬瓜汤......................................... 033
香菇.......................................................... 034
香菇扒茼蒿............................................. 034
蘑菇.......................................................... 035
莴笋秀珍菇............................................. 035
木耳.......................................................... 036
木耳鸡蛋西蓝花..................................... 036
胡萝卜....................................................... 037
胡萝卜西红柿鸡蛋汤............................. 037
黄瓜.......................................................... 038
彩椒炒黄瓜............................................. 038
海带.......................................................... 039
黄花菜拌海带丝..................................... 039
白萝卜....................................................... 040
红烧白萝卜............................................. 040
西红柿.................................................... 041
西红柿炒洋葱......................................... 041
洋葱.......................................................... 042
洋葱丝瓜炒虾球..................................... 042
青椒.......................................................... 043
青椒炒茄子............................................. 043
茄子.......................................................... 044
捣茄子..................................................... 044
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