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何琼 著

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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229046194

商品编码：30011586969

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：品质生活

定价：28.00元

作者：何琼

出版社：重庆出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787229046194

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：5.285kg

编辑推荐

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　《品质生活·*美女人坊：15分钟变身彩妆达人》从轻松上手的原则出发，介绍了妆前保养、底妆、眉妆、眼妆、唇妆等不同描画魔法，同时根据不同特质的MM量身打造多款精致妆容，扫除化妆遇到的各种难题，只需15分钟，就能华丽变身彩妆达人。

内容提要

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　什么样的彩妆才呢？如今时尚的观念是：看起来没有任何繁复的雕琢妆感，却呈现着明亮动人的妆效，自然服帖，犹如天生。而这样的效果，往往建立在*细致的妆前保养与精心的局部修饰上，每一步都马虎不得。只要把握好彩妆的每个关键步骤与技巧，你就会发现自己的面貌已经脱胎换骨，动感女孩或优雅女性的魅力呼之欲出。如果你面对种类繁多的底妆、眉妆、眼妆、唇妆，看得眼花缭乱，不知哪个才是重点，又或者你只对某个个性妆容情有独钟，不要着急，通过本书仔细学习彩妆的基本知识与各种场合彩妆的不同要领，再配合你日常多次的反复实践，菜鸟变身彩妆达人的美丽魔法路就由此展开了！

目录

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作者介绍

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　何琼，*高级造型技师，国际造型业协会高级会员，*化妆师资格鉴定评委，CCTV中国国际造型师大赛特邀评委，中国各大知名杂志特约造型师，武汉天姿美容发型化妆学校的造型技术总监。

文摘

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序言

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璀璨星河的低语：一部关于宇宙起源与未来图景的宏大叙事 《星尘的回响》 作者： 艾拉·文德尔 一、 引言：凝视深空，追溯万物的开端 本书并非一部关于日常琐碎或家居美学的指南，它是一次跨越亿万光年的思想漫游，一次对存在本质的深刻叩问。《星尘的回响》 聚焦于宇宙学、天体物理学以及生命在广袤时空中的孤独与壮丽。我们摒弃了对“品质生活”的狭隘定义，转而探索了构成我们自身以及我们所栖居的行星的终极“品质”——物质的构成、能量的流动以及时间轴上的演变。 全书以一次大胆的假设开篇：我们所体验的一切感官世界，都不过是宇宙诞生之初那次奇点爆炸后，残留下来的微弱能量涟漪。作者艾拉·文德尔，一位享誉国际的理论物理学家，以其诗意的笔触和严谨的科学逻辑，带领读者深入探索那些隐藏在夜空之下的宏大叙事。 二、 第一部：奇点之寂——宇宙的创世纪 本部分深入剖析了现代宇宙学最前沿的理论，但叙事方式避开了枯燥的公式堆砌。我们首先追溯到大爆炸的“零点时刻”。这不是一个“时间”的概念，而是一个信息坍缩的状态。 1. 普朗克时代的回响： 我们探讨了普朗克尺度下物理定律失效的困境，以及科学家们试图统一广义相对论与量子力学的尝试。作者引入了“超弦理论”和“圈量子引力”的非专业性解读，旨在让普通读者理解，我们所认知的空间和时间，在极早期是如何被揉捏、扭曲和分离的。这里的“品质”指的是基础物理定律的完整性和自洽性。 2. 暴胀的帷幕： 随后，我们将目光聚焦于宇宙暴胀时期。这个比一秒钟还短的瞬间，决定了我们宇宙的平坦性、均匀性，以及最终结构的形成。作者生动地描绘了早期宇宙如同一锅沸腾的等离子汤，能量密度极高，物质与反物质在湮灭中产生微小的偏差，正是这微小的“不对称”，成就了我们今天的存在。 3. 黑暗时代的曙光： 宇宙冷却，质子和中子结合形成原子核，随后电子捕获，光子得以自由穿梭，形成了我们今天观测到的“宇宙微波背景辐射”（CMB）。本书详细分析了CMB中微小的温度涨落，这些“微小的瑕疵”，正是未来星系团和星系诞生的种子。这部分讨论的是结构形成的基础，而非任何人为的舒适度。 三、 第二部：星辰的熔炉——物质的炼金术 如果说第一部描绘了舞台的搭建，那么第二部则聚焦于舞台上的主要角色——恒星。恒星是宇宙中最强大的炼金术士，它们负责将最原始的氢和氦，锻造成构建行星、乃至生命的重元素。 1. 恒星的诞生与死亡： 我们详尽描述了引力坍缩如何点燃核心的核聚变，以及恒星生命周期中不同阶段的物理过程。从蓝巨星的壮烈燃烧，到红矮星的漫长沉寂，再到超新星爆发的毁灭性美感。作者强调了Ia型和II型超新星的区别，以及它们向宇宙播撒铁、金、铀等重元素的过程。这是物质循环的终极品质体现。 2. 中子星与黑洞的极端物理： 我们深入探讨了恒星坍缩的两个极端产物。中子星的密度之高，物质结构被彻底重塑，电子被强行压入原子核与质子结合。而黑洞，则是时空被扭曲至极限的终点。本书专门用一章的篇幅，以非数学的方式解析了事件视界、奇点以及信息悖论——这完全是关于物理边界与极限的探索。 3. 元素周期表的宇宙学意义： 作者将宇宙中已知的元素周期表与恒星的演化历程一一对应，清晰展示了构成我们身体的每一个原子——碳、氧、钙——都是在数十亿年前某颗垂死恒星的核心中铸就的。我们是“星尘”，这句话在这里得到了最科学、最震撼的阐释。 四、 第三部：智慧的萌芽——生命的概率与系外行星 本书的第三部分将目光投向了更近的尺度——行星系统，但核心探讨的是生命存在的可能性及其环境的普遍性，而非地球上的宜居设计。 1. 行星系统的形成机制： 我们探讨了原行星盘的吸积过程，以及行星在不同轨道位置上分化出岩石行星（如地球）和气态巨行星（如木星）的原因。木星的引力保护机制被视为行星系统演化的一个重要外部稳定因素。 2. 宜居带的重新定义： 传统上我们谈论“宜居带”，但本书挑战了这一概念的局限性。作者讨论了基于液态水以外的溶剂生命（如氨基生命）的可能性，以及潮汐加热对冰封卫星（如木卫二）地下海洋生命潜力的激发。这是一种对生命形式多样性的哲学思辨。 3. 系外行星的猎寻与分类： 通过开普勒、TESS等太空望远镜的数据，作者概述了系外行星的发现浪潮。我们讨论了“超级地球”和“迷你海王星”这类太阳系中不存在的行星类型，以及它们的大气特征分析。这部分内容充满了对宇宙中生命概率的科学量化。 五、 尾声：时空的尽头与人类的定位 在全书的收束部分，作者将视角拉回到最宏大、最深远的未来。 1. 暗能量与宇宙的加速膨胀： 我们回顾了暗能量的发现，以及它如何主导了宇宙的最终命运——持续的、加速的膨胀。这导致了遥远星系最终将脱离我们的视界，宇宙最终陷入极度的寒冷和黑暗。 2. 宇宙的终极热寂与信息衰减： 探讨了数万亿年后的情景：恒星燃尽，黑洞蒸发，只剩下稀疏的基本粒子在无尽的虚空中漂浮。生命的意义，在如此漫长且注定消亡的背景下，显得尤为珍贵和短暂。 3. 对人类中心主义的超越： 《星尘的回响》最终试图告诉读者，我们所拥有的任何“品质”——无论是物质财富还是生活舒适度——都不过是宇宙演化历史中的一个短暂的、局部的高熵态结构。真正的敬畏，来自于理解我们与那遥远星辰的物理联系，以及我们对未知宇宙的好奇心，这种好奇心本身，就是宇宙向自身发出的最强音。 总结： 《星尘的回响》 是一部关于物质、能量、时间和空间的史诗。它邀请读者放下对日常舒适的关注，转而沉浸于宇宙深处的寒冷、壮丽与无垠的奥秘之中。它是一次对科学真理的追求，对存在本质的探索，对我们从何而来、将往何处去的终极追问。阅读它，如同站在时间与空间的悬崖边，聆听亿万年前爆炸的回响。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都在寻找那种能真正触动我内心深处，并且提供切实可行思维框架的读物，而这本书在很大程度上满足了我的期待。它的结构安排非常巧妙，从宏观的“时间观”切入，逐渐过渡到微观的“空间感”和“人际连接”。最让我震撼的是它对“选择的悖论”的剖析。在信息爆炸的时代，我们总被教导要最大化选择，以获取最优解，但这本书却冷静地指出了过度选择带来的焦虑和心力交瘁。作者通过一系列极富画面感的案例，论证了“适度限制”和“深度投入”才是通往真正满足感的路径。阅读过程中，我不断地停下来，对照自己的生活进行反思——我的日程表是不是排得太满了？我真正热爱的事情，是不是已经被那些“应该做”的事情挤占了生存空间？这本书提供了一种强大的“减法”哲学，它鼓励我们勇敢地对那些消耗精力却不带来价值的事情说不。语言风格上，它保持了一种学者般的严谨和洞察力，但又避免了晦涩难懂，读起来既有智力上的挑战，又有精神上的愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的冲击，在于它对“感官复苏”的重视程度。我们太习惯于用屏幕和文本来接收信息，以至于我们身体的许多感官都处于半休眠状态。作者在这部分着墨甚多，详细阐述了如何通过有意识地调动嗅觉、触觉和听觉，来重新锚定自己与现实世界的关系。比如，它建议读者尝试在烹饪时，关掉背景音乐，专注于食材被切割的声音和热油滋滋的响动；或者是在散步时，刻意去分辨不同树叶在风中摩擦发出的独特声响。这些看似简单的练习，在书中被赋予了极高的精神价值，被视为抵抗精神涣散的有效工具。我尝试了其中一个“安静的午餐”练习，效果惊人，原本索然无味的食物，因为完全沉浸在咀嚼的质感和味道上，变得异常美味。这本书没有空泛地谈论“正念”，而是提供了一整套基于身体体验的、可操作的感官训练方法，这使得它的理论落地性非常强，让人一读完就想马上付诸实践。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的文笔兼具诗意与思辨性，阅读体验犹如进行一场精心编排的室内音乐会，层层递进，高潮迭起，但又绝不喧宾夺主。它对“创造力”的定义突破了我原有的认知。以往我总以为创造力是艺术家或发明家的专利，但这本书将创造力定义为一种对日常情境的“重新编排”能力，是每个人都可以培养的思维习惯。书中用大量的篇幅去分析“重复性劳动”中的美学潜力，比如如何将每天的通勤路线视为一种动态的艺术作品，如何将整理书架视为一次对知识体系的重构。这种将“平凡”提升至“非凡”的视角，彻底颠覆了我对“无聊”的定义。它不再是一种需要被消灭的状态，而是一个孕育新想法的真空期。这本书的收尾处理得非常高明，它没有给出任何终极答案，而是留下了一个开放式的邀请——邀请读者带着被重新激活的感官和好奇心，重新去体验他们自己的生活。这比任何强硬的结论都要来得更有力量和持久的影响。

评分☆☆☆☆☆

这是一本极具人文关怀和温度的书。它没有把自己定位成一本“成功学”或“自我提升指南”，而更像是一位老友在黄昏时分，跟你娓娓道来的生活智慧集锦。我尤其欣赏作者在探讨“人际边界”时所采取的温和而坚定的立场。在当前社会推崇“高情商”和“取悦他人”的大环境下，这本书勇敢地提出了维护个人能量场的必要性。它探讨了如何说“不”而不感到内疚，如何区分“责任”与“过度承担”，以及如何构建那些既相互滋养又保持独立性的关系。作者的叙述充满同理心，她理解我们渴望连接，但也深知过度连接对个体精神的损耗。书中的许多对话场景描写得栩栩如生，读到某些场景时，我仿佛看到了自己过去在处理类似人际困境时的笨拙与挣扎。这本书，教会我如何带着爱和尊重，去捍卫属于自己的那片精神净土，这在当下这个越来越要求我们“开放”和“共享”的时代，显得尤为珍贵和必要。

评分☆☆☆☆☆

这本新书简直是生活哲学的深度挖掘，读完后感觉对“活得好”这件事有了全新的理解。它没有落入那种浮于表面的“效率至上”的窠臼，而是深入探讨了如何在快节奏的现代社会中，找到属于自己的那个平衡点。作者的笔触非常细腻，尤其是在描述日常小事的哲学意蕴时，总能让人会心一笑，然后陷入沉思。比如，书中有一章节专门讲了如何对待“等待”这件事，它没有教你如何缩短等待时间，而是引导你去思考，在等待中，你的心境是如何流动的，如何利用这段“非生产性”的时间进行内在的梳理和观照。我特别喜欢它那种不急不躁的叙事节奏，仿佛作者是一位经验丰富的人生向导，带着你沿着一条蜿蜒的小径，去发现那些被我们日常忽略的美好和意义。它不是一本教你“做什么”的书，更像是一本启发你“如何存在”的书，那种对生活细微之处的敏锐捕捉和深刻洞察，让人读完后，走路的姿态似乎都变得更从容了一些。它强调的“品质”，不是物质的堆砌，而是一种内在的和谐与自洽。